綠茶泡什么可以減肥

綠茶泡什么可以減肥

綠茶泡什么可以減肥？綠茶中含有豐富的茶多酚，這種物質(zhì)可以幫助身體分解脂肪，從而達(dá)到減肥的效果。另外，綠茶中還含有咖啡堿，這種物質(zhì)可以刺激大腦中樞神經(jīng)，使人產(chǎn)生困意，從而起到減肥的效果。所以，想要減肥的人不妨每天喝一杯綠茶，堅(jiān)持一段時間，你會發(fā)現(xiàn)自己的體重悄悄降了，體重下降了，身材也變好了。但是需要注意的是，綠茶不能空腹喝，否則會刺激胃酸分泌，引起胃痛。

綠茶搭配什么一起泡可以起到減肥作用。

綠茶 + 苦瓜?苦瓜里含有貴如黃金的【減肥特效成分----高能清脂素】，可阻止脂肪吸收，并使腰圍瘦小。

綠茶 +?山楂?能夠消除贅肉油脂，對瘀血的散化也很有效。

綠茶 + 何首烏?對貧血、新陳代謝不良、水腫都有改善作用，另外亦可降低脂肪。

綠茶 + 荷葉?對口乾舌燥、容易長青春痘、血?dú)獠缓谩⒛槻科つw松軟不結(jié)實(shí)、肥胖癥的療效均佳。

?冬季5大綠茶減肥法 超刮肉還養(yǎng)顏

【導(dǎo)讀】今日，我為大家介紹的是冬季很流行的綠茶減肥法。不過，切記綠茶粉不可泡得太濃，否則會影響胃液的分泌，空腹時最好不要喝。

一、薏苡綠茶

材料：準(zhǔn)備綠茶粉和薏苡各適量。

作法：將綠茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(或糙米粉、黃豆)，加上奶油攪和均勻，用熱開水沖泡即可。

功效：養(yǎng)容美顏，讓膚質(zhì)更透嫩，利尿消脂。

二、大黃綠茶

材料：綠茶1公克、大黃半錢。

作法：用沸騰開水沖泡即可飲用。

功效：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、贅肉，常飲此茶還可抗老化。但平常大便軟的人，吃了容易瀉肚子，應(yīng)暫勿服用。

三、山楂綠茶

材料：綠茶粉6公克、山楂5錢。

作法：將以上材料用3碗水煮沸約5分鐘，三餐后服飲，加開水沖泡即可續(xù)飲，每日一帖。

功效：可以消除贅肉油脂，對瘀血的散化也很有效。

四、丹參綠茶

材料：綠茶粉6公克，何首烏、澤瀉、丹參各3錢。

作法：加水7碗煎煮成2碗份量的湯汁，每日喝一帖。

功效：對貧血或新陳代謝不良、水腫都有改善作用，也可降低脂肪。

五、荷葉綠茶

材料：綠茶粉2公克、荷葉3錢。

作法：用沸水沖泡，即可當(dāng)飲料喝。

功效：對口干舌燥、容易長青春痘、血?dú)獠缓?、臉部皮膚松軟不結(jié)實(shí)、肥胖癥的療效很佳喔。

綠茶正確沖泡方式：

沖泡綠茶時，水溫控制在80℃～90℃左右。若是沖泡綠茶粉，以40℃——60℃左右的溫開水沖泡即可。份量是2公克綠茶粉配450cc的白開水。

沖泡茶葉的第一泡不要喝，沖了熱水后搖晃一下即可倒掉

沖泡好的茶要在30分鐘～60分鐘內(nèi)喝掉，否則茶里的營養(yǎng)成分會變得不安定。

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