白天喝綠茶好么

白天喝綠茶好么？答案是肯定的，綠茶富含多種抗氧化物質(zhì)和維生素，可以有效幫助身體抵抗疾病，保護(hù)身體健康。

綠茶比其他茶類更為精致，苦澀度較低，口感較柔和，沒有其他茶類濃厚的茶氣味，因此，比起其他茶類，綠茶更適合早晨飲用。

此外，綠茶中含有的茶多酚類物質(zhì)可以抑制體內(nèi)膽固醇的合成，有助于改善血脂，降低血壓，防止動脈硬化，預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。

在營養(yǎng)上，綠茶也含有豐富的維生素C、維生素E、鈣、鐵等，可以預(yù)防維生素缺乏，改善免疫力，促進(jìn)消化系統(tǒng)的健康。

而且，綠茶中的咖啡因可以幫助身體更快地消耗熱量，讓人有更多的活力，有助于減肥，因此，白天喝綠茶也是一個不錯的選擇。

總之，白天喝綠茶有益健康，但同時也要注意不要過量，尤其是對于高血壓或血脂異常的患者，要注意控制喝茶量，以免引起身體不適。

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