茶好似心靈的瑜伽

茶好似心靈的瑜伽

醉心于權(quán)貴的人，不會懂茶。諂媚鉆營的人，是要喝酒的;小資矯情的人，是要喝咖啡的;甜膩嬌氣的人，是要喝果汁的;淺薄媚外的人，是要喝可樂的。這個世界看起來就像雨夜里的霓虹，朦朧而誘惑;聽起來又像舞臺上的搖滾，嘈雜得精疲力竭。而茶，好似心靈的瑜伽，帶我遠(yuǎn)離浮華的鬧市，去那清新的桃源。

經(jīng)常練瑜伽對我們的身體有很多好處，那么練習(xí)瑜伽后吃什么好？

練瑜伽后吃什么

? 茶韻瑜伽的功效

? 1.調(diào)節(jié)內(nèi)臟氣血，改善血液循環(huán)，改善面部組織的營養(yǎng)，激發(fā)機(jī)能的自我調(diào)節(jié)，促進(jìn)抗體的形成，提高人體的免疫能力。 它還具有改善視力和聽力的作用。 耳與腎相通，腎氣滋養(yǎng)骨髓，骨髓充實，元氣就會充實。 因此，有老腎先衰之說。 目與肝相通，肝氣養(yǎng)目。 經(jīng)常練習(xí)茶韻瑜伽對保護(hù)眼睛有積極的作用。

? 2、茶韻瑜伽增加皮膚的通透性，加速皮膚對水分的吸收，促進(jìn)網(wǎng)狀內(nèi)皮系統(tǒng)的吞噬作用。 提升新老館。 能去除毛孔內(nèi)的污垢，使毒素順利排出毛孔，增強(qiáng)表皮細(xì)胞和皮膚彈性。

? 3. 茶韻瑜伽最重要的部分。 就是養(yǎng)心、修心、調(diào)氣。 茶韻瑜伽吸收了我們傳統(tǒng)文化中的新陳代謝。 通過瑜伽的呼吸，對人體呼吸道進(jìn)行清潔和凈化。 增強(qiáng)呼吸功能。 幫助瑜伽士調(diào)整內(nèi)外呼吸之間的平衡。

? 空腹練瑜伽并不是硬性規(guī)定

? 如何開始自學(xué)瑜伽

? 二：系統(tǒng)地學(xué)習(xí)哈他瑜伽書籍一兩次。 觀看相關(guān)視頻并學(xué)習(xí)他人的學(xué)習(xí)方法。

? 三：從自然呼吸開始練習(xí)到腹式呼吸。

? 四：找到呼吸的節(jié)奏后，從最簡單的姿勢開始，練習(xí)呼吸與動作的協(xié)調(diào)性。

? 五：第一次體式練習(xí)從“山功”開始，因為穩(wěn)定的山式是其他體式的基礎(chǔ)。

? 六：接下來，練習(xí)“摩天大樓式、樹式、簡單坐式……”等基本姿勢。

? 七：有一定的體式基礎(chǔ)后，從初級拜日中學(xué)習(xí)體式之間的倒轉(zhuǎn)和聯(lián)系

? 八：初練體位時，用力至點。 隨著呼吸的擴(kuò)大或收縮，不要使用蠻力。

? 九：每個體位的保持時間為三到五個呼吸，兩個或三個呼吸用于兩個體位之間的休息調(diào)整。 當(dāng)出現(xiàn)肌肉震顫或呼吸不暢時，立即恢復(fù)或停止動作。

瑜伽語錄勵志的句子

瑜伽的挑戰(zhàn)性在于超越我們我們的極限----但要在理性的限度之內(nèi)。我們用身體的畫布不斷擴(kuò)展我們的心靈的框架，就像你把一張畫布不斷拉伸，以獲得更大的繪畫空間。

我最后的目標(biāo)則是要讓你們在睡覺時都充滿覺知，這才是瑜伽的本質(zhì)。而如果任何瑜伽行者教導(dǎo)你任何其它的東西，那全部都是無益處的。

最好的姑娘，每天一杯清茶、一小時瑜伽、一本好書、一個美容覺，知道怎么疼自己，有男人的時候心無旁騖，沒男人的時候陽光依舊。

瑜伽里的呼吸法常常被用來停止頭腦的運(yùn)作。不同的呼吸韻律、呼吸的微小震動，都會對頭腦造成激烈的影響，可能致使頭腦受到損傷。

脫掉制約意味著你必須了解目前人類意識打結(jié)的情況，這整個瑜伽的過程只不過是去了解那些復(fù)雜的結(jié)，然后打開它們，脫掉那些制約。

你和瑜伽，在我生命的交集，是身體。原來，我來上瑜伽課的潛在理由是如此淺薄，當(dāng)我和我的身體在一起，也就好像跟你在一起。

瑜伽：前屈使人謙卑，后彎使人開放，扭轉(zhuǎn)使人純凈，支撐使人堅毅，倒立使人勇敢，內(nèi)心所有的問題都可以通過體式練習(xí)而改變。

跟事實一起生活是唯一的瑜伽、唯一的訓(xùn)練。一旦你徹底覺知到人的處境，你就會變得虔誠。于是你開始放棄；你不再占有。

瑜伽行者意味著一個在練習(xí)那與宇宙同在的藝術(shù)或科學(xué)的人。除了自我生命中沒有其它的問題；所有其它的問題只是分支。

免于自己的自由是真正的自由；自己的自由是虛假的自由。瑜伽試著去達(dá)到自己的自由，而禪只不過是免于自己的自由。

一個瑜伽行者可以永遠(yuǎn)保持清醒，他會睡覺，但是他永遠(yuǎn)不會做夢，他的夢已經(jīng)完全消失了。當(dāng)夢消失，思想就消失了。

我對瑜伽的看法是要回復(fù)到它最真實的面貌，我最后的目標(biāo)則是要讓你們在睡覺時都充滿覺知，這才是瑜伽的本質(zhì)。

瑜伽之中，有一個印象標(biāo)致。蛇吞尾。開始便是結(jié)束，結(jié)束便是開始。如此循環(huán)下去的，只有人心。

瑜伽是通過讓你身體達(dá)到一個極限后，用一種痛覺讓你的頭腦放空，從而達(dá)到“天人合一”的感覺。

瑜伽是一個連接意識和無意識的途徑。唯有當(dāng)你改變無意識，你的人生才會有一個不同的意義。

要讓這個"我"消失的最好方式不是透過苦行，瑜伽、斷食，不！而是透過創(chuàng)造。

禪定是心靈的瑜伽，瑜伽是身體的禪定。

心靈瑜伽：調(diào)適、修煉、超越。

瑜伽于外是鍛煉于內(nèi)是修煉。

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