林志玲美白DIY每天一杯檸檬茶

林志玲美白DIY每天一杯檸檬茶

林志玲

每天早晨，我都會(huì)切幾片檸檬，加冰糖或者蜂蜜泡水飲用。一清堂檸檬里含豐富的維生素C，此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等，會(huì)讓肌膚回復(fù)光澤與彈性。但是需要提醒大家的是飲用后一定要馬上刷牙，并且每天飲用不要過量，一杯即可。

剛剛我提到了“檸檬美白法”，其實(shí)只要一個(gè)檸檬就可以完全搞定所有方法。當(dāng)然，如果你還是覺得這樣DIY方法有些麻煩，那么最直接的辦法就是購買蘊(yùn)含檸檬的護(hù)膚品。經(jīng)常使用檸檬型潤(rùn)膚霜或潤(rùn)膚膏，可以有效地破壞鉛素在皮膚上發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，從而保持皮膚光潔細(xì)嫩。最后還要提醒的是，檸檬屬于光敏感食物，無論內(nèi)服還是外用，最好選擇在晚上，或者確保使用后不會(huì)立即接觸陽光，否則不但不能美白，反倒很容易被曬黑了。

每天喝檸檬茶的好處是什么？

每天喝檸檬茶的好處：

1、提高工作效率

檸檬茶可以解除疲勞，還可以促進(jìn)思考提高工作效率。檸檬茶當(dāng)中含有豐富的水溶性維生素C，可以有效的促進(jìn)血液循環(huán)，尤其是腦部的血液，從而增強(qiáng)細(xì)胞的活力，提高注意力和思考能力，甚至對(duì)于人體的記憶力也有顯著的提高。

2、化痰

檸檬茶祛痰，而且化痰能力要比橙子和橘子更強(qiáng)。將檸檬汁加入溫水和鹽中飲用，這樣你就可以咳出喉嚨里濃濃的痰。當(dāng)你感冒的時(shí)候，在蜂蜜和溫水中加入檸檬汁來緩解咽喉疼痛，減少喉嚨不適。老師、話務(wù)員等經(jīng)常用嗓者飲用可以幫助緩解嗓子疲勞。

3、消除疲勞

檸檬茶可以部分消除痛感，因?yàn)槠渲性S多的可吸收的維生素C，可以促進(jìn)血液循環(huán)。飲用時(shí)，可將檸檬切成薄片放入溫開水中，向其中添加紅茶、蜂蜜等，既可以保存檸檬中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)又兼顧了紅茶、蜂蜜等保養(yǎng)的功效。

4、心血管患者的福音

檸檬茶能防治心血管疾病和降低血糖。檸檬的成分中含有大量的檸檬酸，它可以和鈣離子結(jié)合形成可溶性的物質(zhì)，從而可以防止血液的凝固，保持血液暢通，此外，檸檬酸還可以加強(qiáng)毛細(xì)血管的功能，促進(jìn)凝血，增加血小板的數(shù)量，因此也具有十分顯著的止血功效。

5、瘦身

每天堅(jiān)持在檸檬茶里加如碳酸氫鈉（小蘇打），有助于減肥，在減肥期間可以多加飲用。但飲用檸檬茶要適量，一天不宜飲用超過1000毫升。此外，早起后空腹喝下加入蜂蜜的檸檬茶，可以調(diào)節(jié)身體的酸堿度，還能清除宿便、排出毒素。

擴(kuò)展資料：

喝檸檬茶注意事項(xiàng)：

1.每天飲用一杯檸檬水具有減肥和美容的作用，但是要記得泡檸檬的水用溫開水，而不是熱開水，用溫開水能使人體更好的吸收檸檬中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

2.檸檬茶是有助于飯后消化的，但是千萬不要空腹食用檸檬茶，因?yàn)闄幟什璧乃嵝院苤?，_于有胃病的人而言，別喝檸檬茶，尤其是空腹的狀態(tài)。

3.牛奶與檸檬也不適合一起食用，牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，同食則不利胃、腸的消化吸收。

4.檸檬與胡蘿卜或青瓜同食會(huì)降低人體對(duì)于維生素C的吸收。檸檬茶的功效和注意事項(xiàng)：這類人尤其不能喝檸檬茶。

參考資料：檸檬茶-百度百科

在家閑著無聊，想自己做一個(gè)好喝的檸檬茶，制作檸檬茶的方法是什么？

制作你檸檬水的方法。準(zhǔn)備純凈水、檸檬方法。1、檸檬切成片，用刀切成手指的寬度可就好。2、把冰糖弄碎，放到容器中加一點(diǎn)水。不能加太多。3、冰糖放容器中放水等兩分鐘，然后把檸檬片放入，再加入一點(diǎn)純凈水，蓋上蓋子，晃動(dòng)一分鐘。然后在靜置一分鐘，最后放入冰箱里冷藏。最少得等待三個(gè)小時(shí)才可以喝。注意切開的檸檬，不要離開水分。完整的檸檬在低溫的環(huán)境下可以放六到七個(gè)月。檸檬水是指有檸檬片的水，是一種常見的飲料。里邊含有豐富的維生素可以讓皮膚有光亮，也起到美白的作用，可以有緩解血液凝固的作用，可以輔助高血壓的患者。由于PH值太低，所以胃酸過多的人和胃潰瘍的人不適合喝檸檬水。檸檬水是一個(gè)好東西，做檸檬水的方法非常簡(jiǎn)單，又可以排毒，也能減肥。也有利尿的作用。所以喝檸檬水兒可以維持泌尿系統(tǒng)。晚上臨睡前一個(gè)小時(shí)喝檸檬水的效果會(huì)比較好一點(diǎn)，因?yàn)闀?huì)馬上吸收的。第二天就可以看到臉上白了，同時(shí)也讓肌膚更加的嫩滑。但是檸檬和醋酸度都非常高，空腹喝的話會(huì)傷胃，要小心一點(diǎn)。

檸檬里邊還有檸檬酸、蘋果酸、維生素、還有精油、有皮干。很多保健成分切片泡水喝，更利于它們的揮發(fā)出來。還有多種類型的維生素，比如B1、B2。檸檬是比較酸的里邊兒含有有機(jī)酸和檸檬酸，對(duì)女性美容養(yǎng)顏是有很多效果的。檸檬中也富含維生素C和維生素E可以有效的預(yù)防心血管的疾病，能夠降血糖?？梢宰龇涿蹤幟仕Ｏ葴?zhǔn)備檸檬水，蜂蜜，冰糖1、檸檬洗干凈要帶皮泡，用小刷子把檸檬清洗干凈。2、把冰糖放在水中煮開，放在碗中備用溫度，在50度的時(shí)候把檸檬片放入，溫度太高會(huì)讓檸檬中的營(yíng)養(yǎng)成分流失。3、溫度低于50度以下的時(shí)候，放入蜂蜜攪拌均勻。4、放入冰箱冷藏五個(gè)小時(shí)就可以了。

檸檬水的功效與作用，每天一杯

　　一、檸檬水排毒：每天早晨空腹一大杯檸檬水排毒，這個(gè)方法簡(jiǎn)單實(shí)用，檸檬水可以排除體內(nèi)有害物質(zhì)、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，不需要特別節(jié)食，一舉兩得。

　　二、檸檬水消除便秘：檸檬水含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自制的檸檬水，可以解決便秘之苦。

　　三、檸檬水延緩衰老：檸檬特有的枸櫞酸，能把皮下積聚的色素粒子分解，加強(qiáng)血管的生機(jī)及抵抗力。

　　四、檸檬水美容：方法將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時(shí)最好選用溫開水，這樣有利于更多地保存檸檬中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。當(dāng)然也可以在喝紅茶、飲料時(shí)放入檸檬片。

　　五、降低食欲：檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，有助于增強(qiáng)飽腹感，進(jìn)而控制食欲，防止過量飲食。保持更長(zhǎng)時(shí)間的飽腹感，還有助于少吃零食，從而控制體重。

　　六、清新口氣：檸檬水具有殺菌作用，特別能殺死口腔中的有害細(xì)菌，從而保持口氣清新。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。黑基建議，檸檬水別喝冰鎮(zhèn)的，室溫的最佳。

　　七、改善血液循環(huán)：檸檬水中富含鉀，能幫助控制血壓，緩解壓力。檸檬水中還含有維生素P，有助于增強(qiáng)毛細(xì)血管彈性，改善血液循環(huán)。

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