從入門級(jí)的喝茶愛好者,到資深茶客,不是一朝一夕可以養(yǎng)成?!氨鶅鋈叻且蝗罩?,首先您得喝遍中國(guó)6大茶類90%的茶葉,還不包括喝茶初期帶給您的各種身體不適。
喝茶初期,養(yǎng)成喝茶的好習(xí)慣非常重要。那些喝茶的壞習(xí)慣,必須堅(jiān)決杜絕。(一般人我不告訴她/他哦,此乃收藏級(jí)忠告。)
壞習(xí)慣一:飯后立即喝茶
即使你是一位不折不扣的吃貨,肚子被撐到爆,飯后最好也不要立即飲茶!絕對(duì)不是鬧著玩兒的,茶葉中含有大量鞣酸,可以與食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng),生成難以溶解的物質(zhì),長(zhǎng)期這樣喝茶,造成的后果是人的身體缺鐵,甚至?xí)T發(fā)貧血癥,整日提不起神,精神萎靡。
愛美耍帥的你,怎可允許這種精神狀態(tài)出現(xiàn)?小編建議,飯后一小時(shí)之后喝茶,是最好的選擇。
壞習(xí)慣二:經(jīng)常喝第一道茶
第一道茶,即專業(yè)茶術(shù)語(yǔ) “潤(rùn)茶”。潤(rùn)茶不僅可以清洗茶葉,而且可以喚醒“沉睡”的茶葉,使之條索舒展,散去雜味,所以,第一道茶水主要作用還是重在洗滌??紤]到茶水中含有茶葉附帶的雜質(zhì),殘留農(nóng)藥等有害物質(zhì),喝茶不久的新人,還是建議少喝第一道茶。
壞習(xí)慣三:晚上經(jīng)常喝濃茶
或許您常聽到別人說(shuō)“我就經(jīng)常喝濃茶,晚上照樣睡的香”。殊不知,那可是經(jīng)常喝茶的資深老茶客才能做到。入門級(jí)喝茶者,您的悠著點(diǎn),慢慢來(lái)。
濃茶中含有大量的咖啡堿,咖啡堿會(huì)令整個(gè)大腦處于長(zhǎng)時(shí)間興奮狀態(tài),不僅入睡慢,半夜也容易醒來(lái),嚴(yán)重降低睡眠質(zhì)量。所以,入門級(jí)喝茶者要記住晚上喝茶時(shí)少放茶葉,不要泡茶太濃,否則數(shù)星星也救不了您啊!
壞習(xí)慣四:喜歡喝新茶
新茶,一般是指從采摘到成品存放時(shí)間很短的茶葉,存放不足半個(gè)月的新茶,更加要少喝。這類茶含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質(zhì)。經(jīng)常喝新茶,會(huì)對(duì)胃腸黏膜有較強(qiáng)的刺激作用,嚴(yán)重易導(dǎo)致發(fā)生胃病。
壞習(xí)慣五:經(jīng)期喝茶
經(jīng)期是女性每個(gè)月必來(lái)的事情,在這個(gè)特殊時(shí)期,需要倍加愛護(hù)身體。若經(jīng)期間喝茶,容易誘發(fā)或加重經(jīng)期綜合癥!有研究表明,有喝茶習(xí)慣的人易發(fā)經(jīng)期緊張癥的概率比不喝茶的人高出2.4倍。
更嚴(yán)重的是,經(jīng)期喝茶,每天超過(guò)4杯,概率可增加至3倍!所以,小編特別叮囑這部分女性,千萬(wàn)別在經(jīng)期喝茶,愛護(hù)身體,全靠自己。
愛護(hù)身體,是一件大事情。干掉這些喝茶的壞習(xí)慣,可以受益終生,如果對(duì)這些常識(shí)有足夠的重視,并愿意為之改掉這些喝茶壞習(xí)慣,活到99歲,豈不是很美的事兒?
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