風寒感冒——感冒通鼻飲
原料
蔥白蓮須3根,生姜3片、陳皮1個、紅糖適量。
制作方法
①把蔥的蔥白部分連同下面的根須一起切下來,用加面粉的清水泡洗10分鐘,用手抓住蔥白,把根須的部分在水盆中順時針轉(zhuǎn)動幾次,再逆時針轉(zhuǎn)動,這樣可以充分地把根須上的泥沙刷洗干凈。洗干凈后將蔥白蓮須曬干。
②陳皮用清水泡軟。生姜去皮,削成片。
③把蔥白連須、姜片、陳皮、紅糖一起放入隨身杯中,用沸水沖泡,燜10分鐘后,一次喝完。
④飲用后會微微出汗,注意避風、防寒。
特別功效
調(diào)理風寒感冒(怕冷、頭疼、無汗、鼻塞、流清鼻涕)。
保健功效
祛風寒、通鼻塞。
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