現(xiàn)在的人越來越注重健康養(yǎng)生,因此也不少人開始把生意搬到茶桌上談.所以,職場(chǎng)男人也要開始講究品茶的技巧,那么如果才能夠品上一口健康又好喝的茶呢?今天就給大家介紹幾款能夠養(yǎng)生的茶.
養(yǎng)生的茶:人參麥冬茶
材料:人參、麥冬各10克、五味子5克。做法:將所有材料洗凈,放入適量水煮沸20分鐘后可飲用。專家點(diǎn)評(píng):改善體質(zhì)虛弱、疲勞倦怠、氣血不足。本方即生脈飲原方劑對(duì)心力衰竭、心律不整、虛汗虛熱體質(zhì)有改善的作用。
養(yǎng)生的茶:枸杞茶
枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素,維生素b1、維生素c、鈣、鐵,具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用,因?yàn)楸旧砭途哂刑鹞?,不管是泡茶或是像葡萄干壹樣?dāng)零嘴來吃對(duì)計(jì)算機(jī)族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。有明目清肝的作用,有些人就干脆菊花加上枸杞壹起泡來喝,或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有幫助。
養(yǎng)生的茶:臘梅花茶
臘梅花清肝明目、疏利咽喉,常飲用可治療頭痛、咽喉腫痛、口臭等癥。配制時(shí)選新鮮臘梅花或干臘梅花七八朵,沸水沖泡飲用即可。
每款養(yǎng)生的茶都具有不同的功效,而能夠養(yǎng)生又不用運(yùn)動(dòng)的保健方法估計(jì)只有品茶了.男人們?nèi)袅私饷靠畈璨煌墓π?也可以泡一杯讓伴侶喝,兩個(gè)人一起品出健康,品出別樣人生.
飲茶是中國自古就有的生活習(xí)慣與交際禮節(jié),而養(yǎng)生茶與普通茶葉不同之處在于,更側(cè)重于茶的養(yǎng)生保健功效。并且大部分養(yǎng)生茶,是以茶之形,發(fā)揮藥之效。含茶或以中藥,或者以藥食同源的原料制成以養(yǎng)生保健為目的的茶,都統(tǒng)稱為養(yǎng)生茶。養(yǎng)生茶將綠茶、淡竹葉、荷花精心配制在一起,其香高、味醇、色郁,飲后清香淡雅、清熱解渴、怡心提神,是理想的天然養(yǎng)生保健飲品。下面為大家?guī)碛心男B(yǎng)生茶,快來看看吧。
一、補(bǔ)血好氣色:桂圓紅棗茶
材料:紅棗100克、桂圓50克。
制法:將所有的材料放入1000克的水中煮沸,熄火燜10分鐘。
辦公室制作秘籍:將所有的材料放入保溫杯中,沖入1000克沸水燜20分鐘。
功效:有養(yǎng)心安神、滋陰補(bǔ)血的功效。適合體弱多病、心悸失眠、面色無華的女性進(jìn)補(bǔ)之用。
二、養(yǎng)顏補(bǔ)氣潤肌:紅棗酒釀茶
喝紅茶預(yù)防流感
冬天喝茶以紅茶為上品。紅茶甘溫,可養(yǎng)人體陽氣;紅茶中含有豐富的蛋白質(zhì)和糖,生熱暖腹,能增強(qiáng)人體的抗寒能力,還可助消化、去油膩。在我國一些地方,也有將紅茶加糖、奶、芝麻飲用的習(xí)慣,這樣既能生熱暖腹,又可增添營養(yǎng)、強(qiáng)身健體。
三、上火找綠茶幫忙
冬天氣候干燥,加上人們喜歡吃油膩、辛辣的食物,上火就成了困擾許多人的健康問題,并帶來便秘、口干舌燥甚至口舌生瘡等后果,而這個(gè)時(shí)候就可以求助綠茶。綠茶是未發(fā)酵茶,性寒,可清熱,因此最能去火、生津止渴、消食化痰,對(duì)輕度胃潰瘍還有加速愈合的作用,并且能降血脂、預(yù)防血管硬化。因此容易上火的、平常愛抽煙喝酒的,還有體形較胖的人(一般是實(shí)熱體質(zhì)),都比較適合飲用綠茶;而腸胃虛寒的人則不宜服用綠茶。
四、口干舌燥求助烏龍
烏龍茶屬半發(fā)酵茶,介于綠、紅茶之間,色澤青褐,因此又得名“青茶”。在味道上,烏龍茶既有綠茶的清香和天然花香,又有紅茶醇厚的滋味,不寒不熱,溫?zé)徇m中,因此有潤膚、潤喉、生津、清除體內(nèi)積熱的作用,可以讓機(jī)體適應(yīng)自然環(huán)境的變化。而冬天里室內(nèi)大多空氣干燥,人們?nèi)菀卓诟缮嘣?、嘴唇干裂,這時(shí)泡上一杯烏龍茶,可以緩解干燥的苦惱。此外,烏龍茶對(duì)蛋白質(zhì)及脂肪有較好的`分解作用,能防止肝臟脂肪堆積,對(duì)于怕冬季里貼膘的人來說,青茶也有一定的減肥功效。
五、抑郁不妨品花茶
花茶包括茉莉花茶、玉蘭花茶、桂花茶、玫瑰花茶等,是以綠茶為茶坯加入不同香花熏制而成的。一般來說,花茶可以養(yǎng)肝利膽、強(qiáng)健四肢、疏通經(jīng)脈。以茉莉花茶為例,可以清熱解暑、健脾安神,對(duì)治療痢疾和防止胃痛有良好效果。而金銀花茶則可以清熱解毒、提神解渴,并對(duì)咽喉腫痛等有較為理想的療效,對(duì)預(yù)防流感效果亦佳。因此在冬季不妨適當(dāng)選擇,尤其是女性在更年期及經(jīng)期前后容易心情抑郁,性情煩燥,不妨用喝花茶的方法來消解郁悶。
抑制憂郁桂花茶
中醫(yī)認(rèn)為,桂花有很好的藥用價(jià)值。古人說桂為百藥之長(zhǎng),所以用桂花釀制的酒能達(dá)到“飲之壽千歲”的功效。桂花性溫、味辛,入肺、大腸經(jīng),煎湯、泡茶或浸酒內(nèi)服,有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用,對(duì)食欲不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經(jīng)閉腹痛有一定療效。很多胃病患者到了冬季就會(huì)出現(xiàn)冷痛的感覺,這個(gè)時(shí)候喝點(diǎn)桂花茶,就能夠很好的緩解癥狀。
做法:秋季在桂花含苞未采收花朵,將花朵洗干凈后陰干,然后密封保存??杉尤氩枞~中泡茶飲用,飲用時(shí),大約使用七到十個(gè)花朵,再加入適量的紅茶、紅糖后,以熱開水沖泡即可。
補(bǔ)氣提神:參棗茶。材料:紅棗5顆;西洋參1錢。制法:將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。參片放入杯中,注入紅棗水,蓋蓋燜10分鐘。辦公室制作秘籍:將所有的材料放入保溫杯中,沖入350克沸水燜20分鐘。功效:能補(bǔ)助氣分,并能補(bǔ)益血分。清熱生津。用于氣虛陰虧,內(nèi)熱。
改善痛經(jīng)不適:益母草紅糖茶。材料:益母草1錢;香附子1錢;紅糖適量。制法:將益母草和香附子放入500克沸水中,小火煮5分鐘,適量加紅糖。辦公室制作秘籍:將所有的材料放入保溫杯中,沖入500克沸水燜30分鐘。功效:具有活血、法瘀、調(diào)經(jīng)、消水的功效。益母草可促進(jìn)局部血流微循環(huán)障礙的很快恢復(fù)。
薄荷甘草茶
功效:解熱祛燥、清涼解毒,有預(yù)防感冒的奇效。成分:鮮薄荷葉10余片,甘草5克,綠茶5克,太子參10克,做法:用500毫克開水,沖泡10分鐘后,濾去渣滓,加入適量白糖,調(diào)勻飲服,早晚各一次。
現(xiàn)在我們已經(jīng)到了春季,在這時(shí)候能夠發(fā)現(xiàn)是一個(gè)養(yǎng)生最佳的時(shí)間了,在這時(shí)候我們選擇喝茶養(yǎng)生也是最受大家歡迎的,在這時(shí)候我們就可以選擇多喝茶來養(yǎng)生,這對(duì)春季的身體健康會(huì)有幫助,那么具體春季的時(shí)候喝哪些茶比較好,一起看看吧。
蒲公英茶
在春季的時(shí)候首先就要多喝蒲公英茶了,蒲公英又名黃花地丁,據(jù)《本草綱目》記載,蒲公英,苦、甘、寒;歸肝、胃經(jīng),對(duì)于我們腸胃以及肝臟健康都會(huì)有幫助,同時(shí)還可以幫助促進(jìn)消化、催乳、清血、強(qiáng)健肝臟、利尿,改善膽石、便秘、畏寒、青春痘、氣喘。 可清熱毒、化食毒、消惡腫,在這時(shí)候就必須要注意飲食。
玫瑰花茶
玫瑰花是非常健康的一種食物,現(xiàn)在很多人都愛吃,經(jīng)常吃對(duì)我們健康也會(huì)有幫助,首先玫瑰花性微溫,并含有豐富的維他命,具有疏肝理氣、活血調(diào)經(jīng)、平衡內(nèi)分泌等功效,對(duì)肝與胃有調(diào)理作用,并可以消除疲勞、改善體質(zhì),適于春季飲用。此外,還能有效緩解心血管疾病,并可以美容養(yǎng)顏,有助改善皮膚干枯,去除皮膚上的黑斑,是很適合給女性服用的,而且在喝玫瑰花茶的時(shí)候還可以配上兩顆紅棗,更能增添幾分甜香,又添滋養(yǎng)氣血之功。
茉莉花茶
上面介紹的幾款養(yǎng)生茶,對(duì)我們健康非常有幫助,可以幫助我們?cè)诖杭攫B(yǎng)生,還有非常不錯(cuò)的一種養(yǎng)生茶就是茉莉花茶了,這在各種花草茶中,香氣最為醇厚,是春季飲茶之上品,有“去寒邪、助理郁”的功效。喝茉莉花茶除了可安定情緒、振奮精神,還可以健脾化濕、減輕腸胃不適及和胃止痛,對(duì)于女性的生理、生殖機(jī)能也有幫助,并能養(yǎng)顏美容、滋潤肌膚、緩解痛經(jīng),在春季的時(shí)候就特別推薦女性朋友們多喝,能很好的改善女性的不適情況。
上面推薦給大家的幾款養(yǎng)生花茶在春季喝特別有好處,我們?cè)谔幱诖杭镜臅r(shí)候就不妨試試多喝上面的養(yǎng)生茶,首先是可以幫助滋陰潤燥的,而且對(duì)于女性朋友們來說就更適合了,經(jīng)常喝還可以起到美容養(yǎng)顏的效果,所以我們不要錯(cuò)過。
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