可以讓自己放輕松的保健茶

可以讓自己放輕松的保健茶

花草茶――輕松健身茶

材料組合：

金盞花、香蜂草、野薔薇果、玫瑰花、覆盆子。

沖泡方法：

溫壺后，放入適量的茶葉，再沖入熱水，放置約10分鐘，即可飲用。

簡單的幾種材料，卻充滿了薔薇果的微酸與玫瑰、香蜂草的香味，可充分滿足舌尖與嗅覺。

“輕松健身茶”是一款健康養(yǎng)生的花草茶，可增強(qiáng)免疫力，即使在工作中也適合飲用。其中，薔薇果含有豐富的維生素C;覆盆子、金盞花都具有消炎的功能;香蜂草對于神經(jīng)緊張、腸胃不適與發(fā)燒都有助益;玫瑰則可以理氣養(yǎng)生。若怕酸的人，可適量地添加蜂蜜，喝起來會更順口些;也由于蜂蜜對腸胃道的消化很有幫助，因而更具有健身的效果。

三種可以保健的中藥茶介紹

　　中藥茶的種類有很多，不同的種類，有著不同的特色，合理的服用一些中藥茶對于健康確實(shí)可以起到很好的保護(hù)作用，而且能夠緩解一些身體出現(xiàn)的不適，下面將為大家推薦三種可以保健的中藥茶，希望能對各位提供一些參考。

　　 菊花茶

　　菊花茶，喝起來非常的清香可口，而且做法也比較簡單。所有的菊花應(yīng)為甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶飲用，每日3次；也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用。

　　功效：飲用菊花茶可以平肝明目、清熱解毒之特效。非常適合患有高血壓、動脈硬化的患者經(jīng)常服用。

　　 山楂茶

　　山楂所含的成份可以助消化、擴(kuò)張血管、降低血糖、降低血壓。同時(shí)經(jīng)常飲用山楂茶，對于治療高血壓具有明顯的輔助療效。其飲用方法為，每天數(shù)次用鮮嫩山楂果2枚泡茶飲用。

　　功效：服用山楂茶，可以降血壓、降血糖、幫助消化。

　　 荷葉茶

　　中醫(yī)實(shí)踐表明，荷葉的浸劑和煎劑具有擴(kuò)張血管、清熱解暑及降血壓之效。同時(shí)，荷葉還是減脂去肥之良藥。治療高血壓的飲用方法是：用鮮荷葉半張洗凈切碎，加適量的水，煮沸放涼后代茶飲用。

　　功效：荷葉茶是高血壓患者的最佳飲用茶品之一，不僅能降血壓，而且還可以清熱降火，保健功效極佳。

　　以上介紹的這三種茶是非常具有保健作用的中藥茶，可以用來緩解一些病癥，作為輔助治療病癥的良藥，這些茶雖然說保健效果非常的理想，但要注意不可以過量的飲用，而且要看清自己的體質(zhì)，如果體質(zhì)比較特殊的人群適合太適合服用中藥茶的。

養(yǎng)生茶的功效

　　養(yǎng)生茶的功效 　　1、金銀花茶

　　金銀花茶 味甘，性寒，具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的作用。金銀花有清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩的作用?？芍委熓顭岚Y、瀉痢、流感、瘡癤腫毒。急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。

　　金銀花的莖、葉和花都可入藥，具有解毒、消炎、殺毒、殺菌、利尿和止癢的作用。

　　金銀花露是兒童夏天的防治痱子膿瘡的佳品。新鮮的金銀花帶清香，含水量花蜜較多，農(nóng)村兒童常采取花朵吸食蜜汁。鮮花經(jīng)曬干或按制綠茶的方法制干，即為金銀花茶有兩種，即是金銀花的成品。市場院上的金銀花茶有兩種，一種是鮮金銀花與少量綠茶拼和，按金銀花茶窨制工藝窨制而成的金銀花茶;另一種是用烘干或曬干的金銀花干與綠茶拼和而成。

　　2、玫瑰花茶

　　玫瑰花茶氣味清香，味道甘甜，富含維C,有促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝、利尿、收斂等功效，歷來就有養(yǎng)顏美容之說。玫瑰花茶還具有調(diào)經(jīng)止痛和軟化心腦血管的功效。 還能幫助新陳代謝，餐后睡前喝都很適合。如果今天心情不好或是生氣而感到胃痛，玫瑰花茶也能有所疏解。此外，玫瑰花茶還能抒解感冒咳嗽，減輕女性生理期的疼痛，養(yǎng)顏美容，增進(jìn)血液循環(huán)，還可以防止便秘。

　　我們知道，天氣變化太快，身體一下適應(yīng)不過來，可能就會讓自己感冒了，那么為什么感冒可以喝玫瑰花茶?因?yàn)槊倒寤ú枋蔷哂屑偨庖钟?，能緩解情緒的功效，常喝玫瑰花茶對身體非常的有好處，玫瑰花茶對人的皮膚有保養(yǎng)作用，也就是常常喝玫瑰花茶能夠美容養(yǎng)顏，當(dāng)然也可以幫助祛雀斑。在這個(gè)春夏交替的時(shí)候喝點(diǎn)玫瑰花茶，對防患感冒咳嗽是非常的有效。

　　3、決明子茶

　　降血壓作用決明子的水浸液、酵-水浸液，醇浸液對麻醉犬、貓、兔等皆有降壓作用。

　　但浸劑對麻醉兔降壓作用不明顯，而用決明子酊5毫升，降壓較明顯，且持續(xù)時(shí)間較長，用同量稀醇靜注，亦可降壓(可立即恢復(fù))。

　　對離體蟾蜍心臟有抑制作用;對血管有收縮作用(下肢灌注法)。

　　在慢性實(shí)驗(yàn)中，煎劑每日2克(生藥)/公斤，無降壓作用。 抗菌作用種子的醇提取物對葡萄球菌、白喉?xiàng)U菌及傷寒、副傷寒、大腸桿菌等均有抑制作用，而水提取物則無效，水浸劑(1:4)在試管中對某些皮膚真菌有不同程度的抑制作用。

　　含大黃酚，但量不多，可能與其輕度的抗菌，瀉下作用有關(guān)。

　　4、綠茶

　　綠茶我國被譽(yù)為?國飲??，F(xiàn)代科學(xué)大量研究證實(shí)，茶葉確實(shí)含有與人體健康密切相關(guān)的生化成份，茶葉不僅具有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除濕等藥理作用，還對現(xiàn)代疾病，如輻射病、心腦血管病、癌癥等疾病，有一定的藥理功效。茶葉具有藥理作用的主要成份是茶多酚、咖啡堿、脂多糖、茶氨酸等。

　　5、菊花茶

　　菊花為菊科多年生草本植物，是中國傳統(tǒng)的常用中藥材之一，主要以頭狀花序供藥用。據(jù)古籍記載，菊花味甘苦，性微寒;有散風(fēng)清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。對口干、火旺、目澀，或由風(fēng)、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效。主治感冒風(fēng)熱，頭痛病等。 對眩暈、頭痛、耳鳴有防治作用。

　　菊花有野菊和家菊之分，其中家菊清肝明目，野菊祛毒散火，甘苦微寒，清熱解毒，對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定效用?！侗静菥V目》中對菊花茶的藥效也有詳細(xì)的記載：性甘、微寒，具有散風(fēng)熱、平肝明目之功效。《神農(nóng)本草經(jīng)》認(rèn)為，白菊花茶能?主諸風(fēng)頭眩、腫痛、目欲脫、皮膚死肌、惡風(fēng)濕痹，久服利氣，輕身耐勞延年。?

　　下午養(yǎng)生茶的喝法 　　下午茶補(bǔ)充精力后花園

　　現(xiàn)代都市節(jié)奏較快，人們的午餐時(shí)常吃得比較

　　匆忙，一般在下午三四點(diǎn)左右便出現(xiàn)饑餓等情況，讓人們總打不起精神工作，由這一點(diǎn)上來講，下午茶對個(gè)人營養(yǎng)的補(bǔ)充就顯得尤為重要。

　　?事實(shí)上，西方人早就研究并得出一個(gè)結(jié)論，有喝下午茶習(xí)慣的人，在記憶力和應(yīng)變力上比其他人平均高出15%~20%。

　　所以，西方人很注重下午茶，正因?yàn)樗苷駣^精神、提高注意力、消除疲勞和提高工作效率。?

　　正下午4點(diǎn)左右的加餐，剛好可以幫助人們保持精力到黃昏，加上清淡的晚餐，人們就能養(yǎng)成較為?完美?的飲食習(xí)慣。

　　但需注意的是，下午茶和單純的吃零食是不同的。零食的熱量會儲存在體內(nèi)，而下午茶和其他正餐一樣，相當(dāng)一部分熱量是用來供機(jī)體消耗的。

　　?這就像人體補(bǔ)充精力的一個(gè)后花園，因此，喝下午茶時(shí)要保持放松悠閑的心情，方能達(dá)到一個(gè)比較理想的效果。?

　　養(yǎng)生茶輕松保健一夏天

　　茶葉是天然的解毒劑，所以無論是中藥還是西藥，一般都不建議配茶使用。但是，若是日常無病無痛，下午時(shí)分針對個(gè)人不同情況對癥喝茶，不僅有養(yǎng)生保健之功效，還能提神醒腦。

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