花草茶――輕松健身茶
材料組合:
金盞花、香蜂草、野薔薇果、玫瑰花、覆盆子。
沖泡方法:
溫壺后,放入適量的茶葉,再沖入熱水,放置約10分鐘,即可飲用。
簡單的幾種材料,卻充滿了薔薇果的微酸與玫瑰、香蜂草的香味,可充分滿足舌尖與嗅覺。
“輕松健身茶”是一款健康養(yǎng)生的花草茶,可增強(qiáng)免疫力,即使在工作中也適合飲用。其中,薔薇果含有豐富的維生素C;覆盆子、金盞花都具有消炎的功能;香蜂草對于神經(jīng)緊張、腸胃不適與發(fā)燒都有助益;玫瑰則可以理氣養(yǎng)生。若怕酸的人,可適量地添加蜂蜜,喝起來會更順口些;也由于蜂蜜對腸胃道的消化很有幫助,因而更具有健身的效果。
中藥茶的種類有很多,不同的種類,有著不同的特色,合理的服用一些中藥茶對于健康確實(shí)可以起到很好的保護(hù)作用,而且能夠緩解一些身體出現(xiàn)的不適,下面將為大家推薦三種可以保健的中藥茶,希望能對各位提供一些參考。
菊花茶
菊花茶,喝起來非常的清香可口,而且做法也比較簡單。所有的菊花應(yīng)為甘菊,其味不苦,尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳,每次用3克左右泡茶飲用,每日3次;也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用。
功效:飲用菊花茶可以平肝明目、清熱解毒之特效。非常適合患有高血壓、動脈硬化的患者經(jīng)常服用。
山楂茶
山楂所含的成份可以助消化、擴(kuò)張血管、降低血糖、降低血壓。同時(shí)經(jīng)常飲用山楂茶,對于治療高血壓具有明顯的輔助療效。其飲用方法為,每天數(shù)次用鮮嫩山楂果2枚泡茶飲用。
功效:服用山楂茶,可以降血壓、降血糖、幫助消化。
荷葉茶
中醫(yī)實(shí)踐表明,荷葉的浸劑和煎劑具有擴(kuò)張血管、清熱解暑及降血壓之效。同時(shí),荷葉還是減脂去肥之良藥。治療高血壓的飲用方法是:用鮮荷葉半張洗凈切碎,加適量的水,煮沸放涼后代茶飲用。
功效:荷葉茶是高血壓患者的最佳飲用茶品之一,不僅能降血壓,而且還可以清熱降火,保健功效極佳。
以上介紹的這三種茶是非常具有保健作用的中藥茶,可以用來緩解一些病癥,作為輔助治療病癥的良藥,這些茶雖然說保健效果非常的理想,但要注意不可以過量的飲用,而且要看清自己的體質(zhì),如果體質(zhì)比較特殊的人群適合太適合服用中藥茶的。
養(yǎng)生茶的功效 1、金銀花茶
金銀花茶 味甘,性寒,具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的作用。金銀花有清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩的作用??芍委熓顭岚Y、瀉痢、流感、瘡癤腫毒。急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。
金銀花的莖、葉和花都可入藥,具有解毒、消炎、殺毒、殺菌、利尿和止癢的作用。
金銀花露是兒童夏天的防治痱子膿瘡的佳品。新鮮的金銀花帶清香,含水量花蜜較多,農(nóng)村兒童常采取花朵吸食蜜汁。鮮花經(jīng)曬干或按制綠茶的方法制干,即為金銀花茶有兩種,即是金銀花的成品。市場院上的金銀花茶有兩種,一種是鮮金銀花與少量綠茶拼和,按金銀花茶窨制工藝窨制而成的金銀花茶;另一種是用烘干或曬干的金銀花干與綠茶拼和而成。
2、玫瑰花茶
玫瑰花茶氣味清香,味道甘甜,富含維C,有促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝、利尿、收斂等功效,歷來就有養(yǎng)顏美容之說。玫瑰花茶還具有調(diào)經(jīng)止痛和軟化心腦血管的功效。 還能幫助新陳代謝,餐后睡前喝都很適合。如果今天心情不好或是生氣而感到胃痛,玫瑰花茶也能有所疏解。此外,玫瑰花茶還能抒解感冒咳嗽,減輕女性生理期的疼痛,養(yǎng)顏美容,增進(jìn)血液循環(huán),還可以防止便秘。
我們知道,天氣變化太快,身體一下適應(yīng)不過來,可能就會讓自己感冒了,那么為什么感冒可以喝玫瑰花茶?因?yàn)槊倒寤ú枋蔷哂屑偨庖钟?,能緩解情緒的功效,常喝玫瑰花茶對身體非常的有好處,玫瑰花茶對人的皮膚有保養(yǎng)作用,也就是常常喝玫瑰花茶能夠美容養(yǎng)顏,當(dāng)然也可以幫助祛雀斑。在這個(gè)春夏交替的時(shí)候喝點(diǎn)玫瑰花茶,對防患感冒咳嗽是非常的有效。
3、決明子茶
降血壓作用決明子的水浸液、酵-水浸液,醇浸液對麻醉犬、貓、兔等皆有降壓作用。
但浸劑對麻醉兔降壓作用不明顯,而用決明子酊5毫升,降壓較明顯,且持續(xù)時(shí)間較長,用同量稀醇靜注,亦可降壓(可立即恢復(fù))。
對離體蟾蜍心臟有抑制作用;對血管有收縮作用(下肢灌注法)。
在慢性實(shí)驗(yàn)中,煎劑每日2克(生藥)/公斤,無降壓作用。 抗菌作用種子的醇提取物對葡萄球菌、白喉?xiàng)U菌及傷寒、副傷寒、大腸桿菌等均有抑制作用,而水提取物則無效,水浸劑(1:4)在試管中對某些皮膚真菌有不同程度的抑制作用。
含大黃酚,但量不多,可能與其輕度的抗菌,瀉下作用有關(guān)。
4、綠茶
綠茶我國被譽(yù)為?國飲??,F(xiàn)代科學(xué)大量研究證實(shí),茶葉確實(shí)含有與人體健康密切相關(guān)的生化成份,茶葉不僅具有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除濕等藥理作用,還對現(xiàn)代疾病,如輻射病、心腦血管病、癌癥等疾病,有一定的藥理功效。茶葉具有藥理作用的主要成份是茶多酚、咖啡堿、脂多糖、茶氨酸等。
5、菊花茶
菊花為菊科多年生草本植物,是中國傳統(tǒng)的常用中藥材之一,主要以頭狀花序供藥用。據(jù)古籍記載,菊花味甘苦,性微寒;有散風(fēng)清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。對口干、火旺、目澀,或由風(fēng)、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效。主治感冒風(fēng)熱,頭痛病等。 對眩暈、頭痛、耳鳴有防治作用。
菊花有野菊和家菊之分,其中家菊清肝明目,野菊祛毒散火,甘苦微寒,清熱解毒,對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定效用?!侗静菥V目》中對菊花茶的藥效也有詳細(xì)的記載:性甘、微寒,具有散風(fēng)熱、平肝明目之功效。《神農(nóng)本草經(jīng)》認(rèn)為,白菊花茶能?主諸風(fēng)頭眩、腫痛、目欲脫、皮膚死肌、惡風(fēng)濕痹,久服利氣,輕身耐勞延年。?
下午養(yǎng)生茶的喝法 下午茶補(bǔ)充精力后花園
現(xiàn)代都市節(jié)奏較快,人們的午餐時(shí)常吃得比較
匆忙,一般在下午三四點(diǎn)左右便出現(xiàn)饑餓等情況,讓人們總打不起精神工作,由這一點(diǎn)上來講,下午茶對個(gè)人營養(yǎng)的補(bǔ)充就顯得尤為重要。
?事實(shí)上,西方人早就研究并得出一個(gè)結(jié)論,有喝下午茶習(xí)慣的人,在記憶力和應(yīng)變力上比其他人平均高出15%~20%。
所以,西方人很注重下午茶,正因?yàn)樗苷駣^精神、提高注意力、消除疲勞和提高工作效率。?
正下午4點(diǎn)左右的加餐,剛好可以幫助人們保持精力到黃昏,加上清淡的晚餐,人們就能養(yǎng)成較為?完美?的飲食習(xí)慣。
但需注意的是,下午茶和單純的吃零食是不同的。零食的熱量會儲存在體內(nèi),而下午茶和其他正餐一樣,相當(dāng)一部分熱量是用來供機(jī)體消耗的。
?這就像人體補(bǔ)充精力的一個(gè)后花園,因此,喝下午茶時(shí)要保持放松悠閑的心情,方能達(dá)到一個(gè)比較理想的效果。?
養(yǎng)生茶輕松保健一夏天
茶葉是天然的解毒劑,所以無論是中藥還是西藥,一般都不建議配茶使用。但是,若是日常無病無痛,下午時(shí)分針對個(gè)人不同情況對癥喝茶,不僅有養(yǎng)生保健之功效,還能提神醒腦。
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