玄米茶減肥如何品飲

玄米茶減肥如何品飲

玄米茶是一種在蒸青茶里按照一定的比例加入炒過的胚芽米粒所烘培的茶葉。將大火炒過的玄米(日本玄米在我國稱為胚芽米),調(diào)配綠茶的日式香茶。
玄米茶的減肥喝法

在高速運行的現(xiàn)代生活中，玄米茶在日本和韓國極受上班族的青睞。玄米茶是極具特色的一種茶葉，與其他任何茶類都無任何相似之處。玄米茶的香氣極具特色，它不僅蘊含普通綠茶的芳香，而且又有沁人心脾的米香很多朋友都和玄米茶來減肥，那么玄米茶減肥嗎，玄米茶減肥效果好嗎。

玄米茶分為顆粒玄米茶和碎玄米茶。顆粒玄米茶是顆粒玄米和日本綠茶的條茶拼配而成的，可以直接沖泡飲用。而碎玄米茶是碎玄米和日本綠茶的片茶拼配而成的，并不適合直接沖泡，需制成袋泡茶后才可飲用。

先撇開玄米茶減肥效果這個問題，給大家談談玄米茶的減肥喝法吧：

1、熱泡玄米茶減肥：以1湯匙玄米茶(約3g),加入95-100℃熱水約200ml,浸泡約1分鐘，即可飲用。

2、冰涼玄米茶減肥：以3湯匙玄米茶(約10g),加入95-100℃熱水約200ml,浸泡約1分鐘后，再加入約800ml冷開水，放入冰箱冷藏室約1小時即可飲用(這是韓國人的喝法)。

玄米茶減肥嗎，玄米茶減肥效果好嗎?玄米茶有抑制綠茶單寧酸的功能，而且玄

米茶的咖啡因含量極低，即使在睡前飲用也不易失眠。另外，玄米含有豐富的蛋白質、醣類、纖維以及維生素B族、E等多種營養(yǎng)，比胚芽米、白米更健康營養(yǎng)，能夠促進血液、大小便暢通，也是高血壓、高血脂的人的理想食品。而且玄米茶具有獨特的暖胃功能，即使腸胃不好的人也可以放心飲用。再加上綠茶中大量的茶多酚及多種維生素使得玄米茶減肥效果更勝于單純綠茶。

在韓國喝玄米茶也很普遍，不過在韓國大家都把它當作一種飲料來喝。至于有沒有減肥功能，她說，大部分韓國人認為常喝玄米茶有利于保持身材，但很少有人認為靠喝玄米茶能達到快速減肥的效果。

盡管網(wǎng)上售賣玄米茶的賣家玄米茶減肥效果明顯，但不少飲用過的女性表示，并非人人都有效果那么玄米茶減肥嗎，玄米茶減肥效果好嗎。

玄米茶中的"玄米",原料其實是大米，而大米的主要成分是淀粉，其次為蛋白質，還有少量脂肪，可供給人體所需的熱能。市人民醫(yī)院營養(yǎng)科醫(yī)生認為，玄米茶可能對增加腸道蠕動有所幫助，但人的體質、吸收情況不同，有的人飲茶后，食量增加，消化吸收良好，反而更難以減肥，而身體虛弱者大量飲茶對腸胃不利，所以"一天喝8杯"玄米茶減肥效果好是沒有科學依據(jù)的。

即便如此，玄米茶茶香與米香完全融合，其中富含的氨基酸和維生素有美顏的功效，特別適合女士，也適合腸胃不好者飲用。兼具茶葉的保健功能與大米的營養(yǎng)價值。當你覺得疲勞、倦怠時，玄米茶是能夠幫助身心徹底放松的最佳選擇!

堅持不懈的喝玄米茶一個月能瘦多少？

玄米茶:Malva Verucitillata leaf 是一種在蒸青茶里加入炒過的胚芽米粒所烘培的茶葉．將大火炒過的玄米(日本玄米在我國稱為胚芽米)，調(diào)配綠茶的日式香茶。 日本茶皆屬不發(fā)酵綠茶，保有最完整的保健元素，香味清新、口感淡而不澀。因為具有炒玄米之香，喝起來風味絕佳，玄米含豐富的纖維及維他命A、B1、E，可以消除壓力，使人放松心情,更可調(diào)和體質，促進腸道蠕動，治消化不良，食欲不振，有消滯開胃的功效。 綠茶豐富的葉綠素、丹寧、氨基酸和維他命B群等，可以幫助身體循環(huán)代謝并能溶解脂肪與抗癌?？蔁崤莼虮鶅鲲嬘?。日本和果子創(chuàng)始人石原勇說，玄米茶有股特有的雋永清香，用來搭配甘甜、滑潤的羊羹，是最IN的飲茶方式了。玄米茶在日韓不但是健康、美容的天然圣品，更因為綠茶特有的瘦身功效，使得玄米茶成為目前日本最流行的飲品，受到日本婦女與一般消費者的喜愛。 玄米茶是在蒸青綠茶中加入了玄米，不僅含葉綠素、丹寧及氨基酸、而且玄米含豐富的維他命B，常飲不但有助降血壓及減低膽固醇，更可健脾、消脂及滋潤皮膚，起到美容減肥的功效。 玄米與精米相比，維生素Ｂ１、維生素Ｅ含量在５倍以上，食物纖維含量在６倍以上，富含鉀、鈣、鎂、鐵、鋅等微量元素。玄米中大量的食物纖維１００％助你節(jié)食，消食。由于玄米中富含維他命Ｅ和膠原蛋白，使您的肌膚更富彈性。綠茶中的咖啡堿，肌醇、葉酸、泛酸和芳香類物質等多種化合物，能調(diào)節(jié)脂肪代謝，對蛋白質和脂肪具有很好的分解作用，茶多酚和維生素Ｃ能降低膽固醇和血脂。玄米茶含有的鎂及鋅等礦物質的作用，能夠輔助人體內(nèi)酵素作用。酵素的作用活潑化，具有促進新陳代謝的效果。鎂是構成牙齒和骨骼的成分，并且參與糖類的代謝，與鈉、鉀、鈣含有共同維持心臟、肌肉及神經(jīng)等正常功能。一提起對骨骼有益的成分，大家都會想到鈣質，但是只攝取鈣質而鎂不足的話，反而可能有疏松的問題，因此，鈣質與鎂攝取量必需保持平衡。所以，玄米茶是愛美女士的理想選擇。注：沖泡后的玄米熱量很低，僅約０．３卡，請放心飲用．

喝玄米茶可以減肥嗎？

可以的。
玄米茶:Malva
Verucitillata
leaf
是一種在蒸青茶里加入炒過的胚芽米粒所烘培的茶葉．將大火炒過的玄米(日本玄米在我國稱為胚芽米)，調(diào)配綠茶的日式香茶。日本茶皆屬不發(fā)酵綠茶，保有最完整的保健元素，香味清新、口感淡而不澀。因為具有炒玄米之香，喝起來風味絕佳，玄米含豐富的纖維及維他命A、B1、E，可以消除壓力，使人放松心情,更可調(diào)和體質，促進腸道蠕動，治消化不良，食欲不振，有消滯開胃的功效。綠茶豐富的葉綠素、丹寧、氨基酸和維他命B群等，可以幫助身體循環(huán)代謝并能溶解脂肪與抗癌?？蔁崤莼虮鶅鲲嬘?。日本和果子創(chuàng)始人石原勇說，玄米茶有股特有的雋永清香，用來搭配甘甜、滑潤的羊羹，是最IN的飲茶方式了。玄米茶在日韓不但是健康、美容的天然圣品，更因為綠茶特有的瘦身功效，使得玄米茶成為目前日本最流行的飲品，受到日本婦女與一般消費者的喜愛。

玄米茶是什么？它是怎么食用的？

玄米茶是日本和韓國非常受歡迎的綠茶飲料。它是以糙米為主要原料，經(jīng)過許多加工步驟后加入綠茶制成的。玄米茶沖泡后香氣淡雅，營養(yǎng)豐富，能增進食欲，促進消化，減肥。不過玄米茶雖然好喝，但也有一些禁忌。如果你不注意，會對你的健康有害。那么它的作用和禁忌是什么呢？

玄米茶的功效

1.促進身體的新陳代謝

平時多喝玄米茶可以加快身體的新陳代謝。它是一種高營養(yǎng)的保健茶，含有蛋白質、糖、纖維素和人體正常代謝所需的各種礦物質。它可以加速身體的血液循環(huán)，改善身體各個器官的功能，維持身體的正常代謝。

2.緩解精神壓力

玄米茶的主要原料是糙米和綠茶，而綠茶富含咖啡因和兒茶素，可以直接作用于人體神經(jīng)，使人的神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，振奮精神，緩解精神壓力，放松人緊張的神經(jīng)。

3、脾胃減肥和減肥

健脾養(yǎng)胃也是玄米茶的重要功能之一，能提高脾胃的消化能力，緩解脾胃虛弱，對人體脾胃不和、消化不良有很好的緩解作用。此外，它的熱量極低，所含的酚類物質也能加速體內(nèi)脂肪的燃燒，減少脂肪在人體內(nèi)的堆積，經(jīng)常飲用可以減肥。

玄米茶的功效與作用體現(xiàn)在幫助人們緩解精神壓力、降壓降脂、減肥、安眠、降壓降血糖以及暖胃健脾這幾方面。

特別是因為玄米茶中的玄米屬于糙米，堅持每天喝8杯以上，能幫助消化并瓦解深層的脂肪，不傷身的同時還能減肥，可以說日本的女孩子那么苗條還是有點原因的。

玄米茶的禁忌

玄米茶不能過量飲用，這是它最大的禁忌，因為玄米茶是溫飲。如果人喝多了，體內(nèi)會得到過多的熱量和毒素，導致上火的高癥狀。尤其是那些非常生氣的人，喝了玄米茶后癥狀會更嚴重，對身體非常有害。

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