茶對(duì)健康有利

喝對(duì)健康有利的茶

1、不同茶的營(yíng)養(yǎng)和藥效成分是不一樣的。

高檔綠茶中，維生素C、B1、B2含量比紅茶，烏龍茶一般要高1-2倍，有的甚至更多;高級(jí)綠茶的磷、鉀等多種無(wú)機(jī)物含量，一般也比紅茶高，尤其是鋅的含量通常要比紅茶高1倍多;綠茶中，具有多種生理功效的茶多酚含量通常也比紅茶、烏龍茶等高1倍以上，因此，從營(yíng)養(yǎng)保健的角度而言，喝高級(jí)綠茶更有利于人的健康。

2、喝什么茶對(duì)人體健康更有利，不同人的身體狀況是不一樣的。

對(duì)于身體較弱的人，以喝點(diǎn)紅茶為好，如在茶中再添加點(diǎn)糖則更好，既可增加熱能又能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

青年人正處發(fā)育旺盛期，需要更多的營(yíng)養(yǎng)，以喝綠茶為好。

婦女經(jīng)期前后，性情常較煩躁，以飲用花茶為好，因它具有疏肝解郁、理氣調(diào)經(jīng)的功效。

身體肥胖而希望減肥的人，可以常喝烏龍茶，沱茶等，因其去脂減肥作用較強(qiáng)。

食用牛羊肉較多的人，為了促進(jìn)脂肪食物的消化吸收，可多飲磚茶、茶餅等緊壓茶。

3、不同工作崗位的人適合喝的茶葉是不一樣的。

經(jīng)常接觸有毒物質(zhì)的工作人員，可以選擇綠茶作為保健飲料。

經(jīng)常在電腦前工作的人員，也應(yīng)選擇綠茶作為抗輻射的飲料。

腦力勞動(dòng)者、飛行員、駕駛員、運(yùn)動(dòng)員、廣播員、演員、歌唱家等，為了提高腦子的靈敏程度，以保持頭腦清醒，精力充沛，增強(qiáng)思維活動(dòng)的能力、判斷能力和記憶力，應(yīng)飲用高檔名優(yōu)綠茶。

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