喝對(duì)健康有利的茶
1、不同茶的營(yíng)養(yǎng)和藥效成分是不一樣的。
高檔綠茶中,維生素C、B1、B2含量比紅茶,烏龍茶一般要高1-2倍,有的甚至更多;高級(jí)綠茶的磷、鉀等多種無(wú)機(jī)物含量,一般也比紅茶高,尤其是鋅的含量通常要比紅茶高1倍多;綠茶中,具有多種生理功效的茶多酚含量通常也比紅茶、烏龍茶等高1倍以上,因此,從營(yíng)養(yǎng)保健的角度而言,喝高級(jí)綠茶更有利于人的健康。
2、喝什么茶對(duì)人體健康更有利,不同人的身體狀況是不一樣的。
對(duì)于身體較弱的人,以喝點(diǎn)紅茶為好,如在茶中再添加點(diǎn)糖則更好,既可增加熱能又能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
青年人正處發(fā)育旺盛期,需要更多的營(yíng)養(yǎng),以喝綠茶為好。
婦女經(jīng)期前后,性情常較煩躁,以飲用花茶為好,因它具有疏肝解郁、理氣調(diào)經(jīng)的功效。
身體肥胖而希望減肥的人,可以常喝烏龍茶,沱茶等,因其去脂減肥作用較強(qiáng)。
食用牛羊肉較多的人,為了促進(jìn)脂肪食物的消化吸收,可多飲磚茶、茶餅等緊壓茶。
3、不同工作崗位的人適合喝的茶葉是不一樣的。
經(jīng)常接觸有毒物質(zhì)的工作人員,可以選擇綠茶作為保健飲料。
經(jīng)常在電腦前工作的人員,也應(yīng)選擇綠茶作為抗輻射的飲料。
腦力勞動(dòng)者、飛行員、駕駛員、運(yùn)動(dòng)員、廣播員、演員、歌唱家等,為了提高腦子的靈敏程度,以保持頭腦清醒,精力充沛,增強(qiáng)思維活動(dòng)的能力、判斷能力和記憶力,應(yīng)飲用高檔名優(yōu)綠茶。
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