天氣漸熱,不知怎么的寶寶突然就上火了,看起來精神狀態(tài)也不好,也不愛吃東西,可急壞了媽媽們??禳c(diǎn)動手泡一杯清涼下火的冰糖菊花茶給寶寶喝吧,這可是下火良方哦,喝過之后寶寶很快就會好起來了。怕寶寶上火,以下幾款食材,幫助媽媽輕松搞定寶寶上火帶來的煩惱。
1.冰糖菊花茶
菊花清肝明目,消熱解毒。一般寶寶上火都以肝火為多,菊花是很好的下肝火植物,且是純天然產(chǎn)物,可以放心飲用。但菊花性寒,需在水中加入少許冰糖以中合菊花的寒性。建議家人以喝溫水為宜,不要等菊花茶涼了之后再給寶寶飲用,溫水更有助于寶寶下火,調(diào)節(jié)身體內(nèi)的熱氣。
2.雪梨糖水
雪梨潤肺止咳,是很好的下火食材。將雪梨去皮后去核,放入少許冰糖而好加熱至沸騰,而后慢慢冷卻。喂食寶寶有降火去熱的功效。如果怕太涼可以增加少許銀耳在內(nèi),有滋補(bǔ)的作用,不用吃雪梨肉,直接喝糖水就可以。
3.水果汁
水果汁內(nèi)富含豐富的維生素和果漿,是天然的去熱降火食材,寶寶上火可以取適量西瓜榨汁,不用再加糖,西瓜本身已經(jīng)含糖,給寶寶飲用。但不能過多,一天一次就可以,喝多了太涼,會引起寶寶腸胃不適。還有檸檬汁,檸檬味道太重,要加多些白開水調(diào)至適宜,才能給寶寶飲用,加了檸檬的水不光是可清涼下火,還有助于消化,幫助胃腸吸收。
4.金銀花水
金銀花一般搭配羅漢果一起用,可以用開水直接沖泡也可以用小火慢慢煲開,冷卻之后飲用。羅漢果內(nèi)的糖分已經(jīng)很多了,一般都不再加冰糖。如果味道太濃,寶寶不喜歡的話,可以放入一兩顆紅棗,沖淡羅漢果的氣味。金銀花清熱去火,羅漢果止咳平喘,常用于寶寶咳嗽或是呼吸道上火。
5.青菜汁
胡蘿卜內(nèi)富含豐富的胡蘿卜素,可調(diào)整寶寶的身體機(jī)能,自行修復(fù)上火的內(nèi)臟。胡蘿卜汁制作起來也很方便,將胡蘿卜切成小塊,放進(jìn)榨汁機(jī)輕輕一榨即可。如果擔(dān)心味道不好,可以適當(dāng)?shù)丶尤胍稽c(diǎn)紫皮葡萄或是其他水果,可起到清涼下火調(diào)節(jié)腸胃的功能。除了胡蘿卜汁之后,其他青菜煲湯都能帶來同類的效果,在寶寶的食物中加入青菜和水果,加上多喝水,基本上就能起到預(yù)防上火的作用。
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