飲茶是我國的傳統(tǒng)飲食文化,每天喝三兩杯茶還可起到養(yǎng)生保健、延緩衰老的作用,這是因為茶葉中含有多種維生素和氨基酸,能夠起到清油解膩,增強神經(jīng)興奮以及消食利尿的作用。但醫(yī)生提醒,茶要適量的飲,飲多了反而會影響身體的健康。
另外新茶下來最好不要馬上飲用,因為綠茶的寒氣太重,并且茶中未經(jīng)氧化的多酚類物質(zhì)含量較高,醛類、醇類也較多,這些物質(zhì)對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用,容易導(dǎo)致胃痛、腹脹等癥狀,所以不適宜有長期胃病的朋友飲用,也不可空腹飲用。飲茶可選擇花茶、紅茶。
另外,很多人因為工作和生活的壓力,往往喜歡飲濃茶來解乏提神。然而由于咖啡堿刺激神經(jīng)的作用,經(jīng)常喝濃茶不僅會使人對濃茶產(chǎn)生依賴感,更重要的是,咖啡因和茶堿的刺激作用還會使人產(chǎn)生頭痛、失眠等不適的癥狀,而使腎臟受到大量乙醛的刺激,影響腎功能,同時也給肝臟帶來了負擔。
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