現(xiàn)代人的飲食變得越來越豐富,導致營養(yǎng)過剩,體重飆升,身材走樣,這在一定程度上影響了身體的健康。同時,隨著現(xiàn)代女性對曲線美的追求,減肥也成了一種時尚。為了身體的健康,為了曲線的協(xié)調美,減肥還是有必要的。減肥普洱茶譜,簡單又有效,讓你輕松擺脫惱人的大象腿,小肚腩,做個窈窕輕美人!
早餐:取10克普洱茶,沖入250毫升沸水,浸泡5分鐘后加上500毫升鮮乳,可酌量加些糖。用沖好的奶茶配上三明治、饅頭、面包或包子中的一種。
午餐:取37.5克普洱茶沖入沸水1500毫升,午飯盡量少吃,飯前喝500毫升茶湯,飯后再飲用500毫升。下午感到口渴或饑餓時,喝其余的500毫升茶湯。
晚餐:盡量少吃,飯后飲用普洱茶??扇?0克茶葉,沖入500毫升沸水。禁用宵夜,饑餓時,可喝普洱茶。
小貼士
1、普洱茶的等級差異很大,價格也不一而足,依個人品茗習慣挑選。泡普洱茶要先沖過一次熱水,不但喚醒茶味,同時將附著已久的塵灰沖凈這是不可缺少的動作。
2、所用普洱茶年份越久越好,陳年普洱茶不僅能調理腸胃、幫助消化,更能分解脂肪,對減肥去脂具有極好的效果。
減肥是普洱茶的功效與作用中,特別受到人們重視的功效之一。追求健康,追求美是我們向往美好的積極表現(xiàn)。但是一切的前提,都是建立在科學合理的基礎上。平時注意健康飲食,控制食量,然后搭配普洱茶等減肥茶飲,在日常生活中堅持一段時間,體重不知不覺就控制了。
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