喝茶養(yǎng)生有原則

飲茶分四季

不同節(jié)氣里飲茶的方式和種類也應有所變化。比如，春季萬物復蘇，人體也需要發(fā)散冬季累積的冷邪之氣，多喝些有助于生發(fā)人體陽氣、疏通經(jīng)脈的茶效果更好。具有芳香氣息的花茶最好，比如茉莉花茶和玫瑰花茶。

飲茶分體質(zhì)

不同地域、不同搭配與沖泡方式下的養(yǎng)生茶所能達到的養(yǎng)生效果也不同。而人們因為體質(zhì)不同對養(yǎng)生茶的需求也不一樣。比如，陽氣旺盛、精力充沛的人就不適宜多喝補充體能的養(yǎng)生茶，反而應該多飲一些具有涼血、健脾作用的養(yǎng)生茶，而體質(zhì)虛寒的人更應避免飲用寒涼性質(zhì)的養(yǎng)生茶比如薄荷茶等。

飲茶有常識

無論是養(yǎng)生茶還是普通的茶飲都需要注意飲茶的規(guī)矩，比如不要在飯后、睡前飲茶等。此外，就算是養(yǎng)生茶也不能過度飲用，接觸任何茶類飲品都必須注意適度原則。

此外，具有特殊功效的養(yǎng)生茶要謹慎飲用。不同種類的養(yǎng)生茶的功效不同，胡亂飲用不僅達不到養(yǎng)生功效反而會影響身體健康。

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