夏季女性養(yǎng)生需要補(bǔ)血補(bǔ)氣,只有氣血充足了才讓女性看起來更加的健康漂亮,那在炎熱的夏季里要女性要如何補(bǔ)血補(bǔ)氣呢?不妨從喝補(bǔ)血補(bǔ)氣的茶開始吧。
夏季女性養(yǎng)生需要補(bǔ)血補(bǔ)氣,只有氣血充足了才讓女性看起來更加的健康漂亮,那在炎熱的夏季里要女性要如何補(bǔ)血補(bǔ)氣呢?不妨從喝補(bǔ)血補(bǔ)氣的茶開始吧。
桂圓紅棗茶
材料:桂圓乾30克、紅棗25克、紅糖適量即可。
做法:先將桂圓、紅棗加水煮20分鐘,加糖攪勻。
功效:補(bǔ)氣健脾、養(yǎng)血安神。
用法:當(dāng)茶服用。
綠豆紅棗茶
材料:綠豆15克、紅棗15克、紅糖適量即可。
做法:先將綠豆煮開花,紅棗煮熟,然后再加進(jìn)紅糖。
功效:清熱解毒、養(yǎng)血安神。
用法:代替茶水飲用,一天喝一次,連續(xù)喝十五天。
藕節(jié)當(dāng)歸茶
材料:蓮藕節(jié)二十克、當(dāng)歸十五克紅糖三十克。
做法:所有材料放入水中,煎湯。
功效:治療貧血。
用途:代替茶飲用,每天喝二次。
桂圓蓮子茶
材料:桂圓肉4~6枚、蓮子十克、欠實1十克。
做法:所有材料放入水中,煎湯。
功效:補(bǔ)血、改善神經(jīng)衰弱。
用法:每天喝一次。
木耳紅棗茶
材料:黑木耳十二克、紅棗三十克,以及水糖三十克。
做法:把木耳、紅棗洗淨(jìng),加水煮十五分鐘,最后加入冰糖即可。
功效:治療貧血、滋補(bǔ)養(yǎng)生。
用法:飲用時,并吃紅棗和木耳。每天喝一次連續(xù)喝十五天。
花生桂圓茶
材料:花生二十克、桂圓十五克。
做法:將花生和桂圓放入水中,一起熬煮成茶水。
功效:補(bǔ)氣、安神、養(yǎng)血。
用法:代替茶,每天喝二次。
紅棗糖茶
材料:紅棗十克、茶葉五克、白糖十克。
做法:先用熱水沖泡茶葉,將茶葉渣濾掉,只留下茶汁;再把紅棗洗淨(jìng),加入白糖及水,煮到紅棗變軟,再放入茶汁調(diào)勻即可。
功效:補(bǔ)血養(yǎng)精、健脾胃。主治貧血,并可防止維生素的缺乏。
用法:可替代茶水服用。
黨參紅棗茶
材料:黨參二十克、紅棗十克。
做法:將黨參及紅棗放入鍋中,加水熬煮即可飲用。
功效:補(bǔ)中益氣、生津養(yǎng)血。
用法:可代替茶水飲用,每日一次。
丹參黃精茶
材料:丹參十克、黃精十克,以及茶葉十克。
做法:先將所有材料研磨成粉末,放入杯中以沸水沖泡,加蓋燜十分鐘后即可。
功效:治療貧血。
用法:代替茶飲用,每天喝一次。
黃精枸杞茶
材料:黃精、枸杞各十二克。
做法:所有材料放入水中,煎湯。
功效:治療貧血、神經(jīng)衰弱、精神萎糜。
用法:代替茶飲用,每天喝一次。
以上補(bǔ)血補(bǔ)氣的茶,有助于女性補(bǔ)血補(bǔ)氣同時還能防女性貧血,建議女性不妨經(jīng)常喝這些茶。
中醫(yī)上看人總會說看一個人的氣血足不足,只有人的氣血足,才會身體健康;氣血虛的人,不說是百病纏身,也總是纏綿病榻。其中又以女人的氣血總是比較浮動,因為懷孕生子,會使得女性氣血虛虧,快來看看女生補(bǔ)氣補(bǔ)血養(yǎng)生茶究竟有哪些吧。
1、桂圓紅棗茶最適合女生補(bǔ)氣補(bǔ)血
原材料:桂圓50克、紅棗100克
制作方法:
將桂圓和紅棗洗凈待用;
直接全部放入1000克的水中;
煮沸之后,熄火燜上10分鐘
桂圓紅棗茶是再簡單最方便的補(bǔ)氣補(bǔ)血得養(yǎng)生茶了,制作方法也是十分的簡單。桂圓有著養(yǎng)心安神和滋陰補(bǔ)血的絕佳功效,紅棗又是補(bǔ)血圣品,兩者一起泡茶真的對補(bǔ)氣血十分有效的,還有著美容養(yǎng)顏的功效。
2、當(dāng)歸紅茶
原材料:當(dāng)歸10克、紅茶少許、冰糖若干
制作方法:
將當(dāng)歸洗凈去雜備用;
大火燒開水,再轉(zhuǎn)文火加上紅茶煮30分鐘;
待到再次燒開加一點點水和適量冰糖;
最后過濾雜質(zhì)就是一壺當(dāng)歸紅茶了
當(dāng)歸紅茶的功效可以補(bǔ)血養(yǎng)血,紅茶性溫,也可以溫暖腸胃。對于女性氣血不足有著很好的功效,還可以適用于女性月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉,和痛經(jīng),外加體虛怕冷等癥狀,真的是療效非常好的女生補(bǔ)氣補(bǔ)血養(yǎng)生茶了。
3、芝麻紅棗茶
原材料:黑芝麻適量、紅棗5顆、冰糖少許
制作方法:
將紅棗洗凈;
紅棗加上芝麻和冰糖一起放入杯子中;
倒入開水,加上蓋子,燜個10分鐘之后就可以食用
紅棗可以補(bǔ)氣血,還有養(yǎng)肝排毒的功效,而且一定注意,要把看紅棗提前撕開,要不然得不到充分的吸收。黑芝麻對于補(bǔ)血補(bǔ)氣會有很好的作用,兩者相加,既可以補(bǔ)血明目,又可改善體虛癥狀。
4、山楂決明子茶
原材料:山楂15克、決明子10克、冰糖適量
制作方法:
山楂、決明子洗凈,放入鍋中;
加冰糖,文火熬制10分鐘;
過濾后可食
生活中有很多的人會使用山楂和決明子泡茶喝,這種茶可以十分有效地降低血壓,降低血脂,補(bǔ)氣補(bǔ)血。
5、紅棗酒釀茶
原材料:紅棗10顆、酒釀1湯匙、紅糖適量
制作方法:
將紅棗洗凈,加上酒釀之;
放入500克沸水中小火煮5分鐘;
再加上適合自己口味量的紅糖。
紅棗酒釀茶真的是十分有效的女生補(bǔ)氣補(bǔ)血養(yǎng)生茶。紅棗是有著養(yǎng)血安神,舒肝解郁的最佳功效的;紅糖也是非常的補(bǔ)血的;酒釀也是十分適合女性吃的補(bǔ)血養(yǎng)顏之物。
6、甘烏甘草茶
原材料:何首烏10克、甘草6克、紅糖適量
制作方法:
把何首烏和甘草分別洗凈去雜,再一起放到鍋中;
加適量水,大火燒開;
加紅糖后,再以文火煮30分鐘;
過濾后可食
這種甘烏甘草茶是針對那些氣短乏力和咳嗽氣喘的女性,可以起到潤肺止咳,樸益精血的作用。是一種秋季補(bǔ)氣補(bǔ)血的養(yǎng)生茶飲。
7、生姜黃芪紅棗茶
原材料:黃芪15克、紅棗2顆、生姜適量、紅糖適量
制作方法:
將生姜切成片,黃芪和紅棗洗凈備用;
全部放入鍋中,加入1000克水,大火燒開;
加入適量紅糖,轉(zhuǎn)小火煮八分鐘
生姜黃芪紅棗茶的補(bǔ)氣血功效十分明顯,而且紅糖性溫、味甘、入脾,具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。常喝黃芪湯,還可以防病保健康,延緩細(xì)胞衰老的進(jìn)程。
8、益母草紅糖茶
原材料:益母草10克、香附子10克、紅糖適量
制作方法:
將益母草和香附子洗凈備用;
放入500克沸水中,大火燒開;
加上適量紅糖,再用文火煮5分鐘即可
益母草紅糖茶是有著活血化瘀、調(diào)理經(jīng)期和消水的強(qiáng)大功效的。益母草又是十分促進(jìn)局部血流微循環(huán)障礙的,加上補(bǔ)血的紅糖,簡直是補(bǔ)氣補(bǔ)血兩不誤。
9、參棗茶
原材料:紅棗5顆、西洋參1錢。
制作方法:
將紅棗和西洋參洗凈備用;
紅棗放入沸水中用小火煮3分鐘;
西洋參切成參片,放入杯中;
注入燒好的紅棗水,最后蓋上蓋燜上10分鐘即可
西洋參也是一種十分補(bǔ)氣血的好東西,治療氣血虛的人十分有效果,參片加上紅棗水泡茶是可以補(bǔ)氣體神的。不僅可以補(bǔ)助氣分,補(bǔ)益血分,還能夠清熱生津。
10、荔枝紅棗羹
原材料:桂圓15克、紅棗10顆、紅糖適量
制作方法:
荔枝干和紅棗泡發(fā)洗凈,放入鍋中;
文火煮上半小時,煮制荔枝紅棗粘稠;
加入紅糖,熬化
結(jié)語: 通過上文的介紹你是否已經(jīng)了解了這10種女生補(bǔ)氣補(bǔ)血養(yǎng)生茶了呢。要是你也有氣血虛弱的這些狀況,可千萬要用這幾種補(bǔ)氣血的養(yǎng)生茶來改善自身健康哦。
1、紅棗酒釀茶
材料:紅棗10顆,酒釀1湯匙,紅糖適量。
制法:將紅棗和酒釀放入500克沸水中,小火煮5分鐘,再根據(jù)自己口味加入適量紅糖。
功效:用紅棗和甘草,小麥同用(甘麥大棗湯),可起到養(yǎng)血安神,舒肝解郁的功效。
2、生姜黃芪紅棗茶
材料:黃芪4錢,生姜適量,紅棗2顆,紅糖適量。
制法:將切好的生姜片、黃芪、紅棗加入1000克沸水中,小火煮8分鐘,可適量加些紅糖。
功效:紅糖性溫、味甘、入脾,具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。
3、當(dāng)歸紅茶
材料:當(dāng)歸10克,紅茶8克,冰糖10克。
制法:把當(dāng)歸去雜洗凈,放入鍋中加水適量,旺火燒開,加入紅茶文火煮30分針,過濾取汁,加入水糧溶化即可。
功效:補(bǔ)血養(yǎng)血,溫暖腸胃。適用于月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉、痛經(jīng)、或體虛怕冷、腸燥便秘等。
4、桂圓紅茶
材料:桂圓6枚,紅茶lo克,紅糖適量。
制法:把桂圓、紅茶分別整理干凈,同放鍋中,加水適量,旺火燒開,加入紅據(jù)文火煮20分針,過濾取汁即可。
功效:補(bǔ)益氣血,溫暖腸胃。適用于驚悸怔仲、失眠健忘、貧血、虛寒腹痛、體虛怕冷等。
5、益母草紅糖茶
材料:益母草1錢,香附子1錢,紅糖適量。
制法:將益母草和香附子放入500克沸水中,小火煮5分鐘,適量加紅糖。或者是將所有的.材料放入保溫杯中,沖入500克沸水燜30分鐘。
功效:具有活血、法瘀、調(diào)經(jīng)、消水的功效。益母草可促進(jìn)局部血流微循環(huán)障礙的很快恢復(fù)。
6、參棗茶
材料:紅棗5顆,西洋參1錢。
制法:將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。參片放入杯中,注入紅棗水,蓋蓋燜10分鐘?;蛘呤菍⑺械牟牧戏湃氡乇校瑳_入350克沸水燜20分鐘。
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