普洱茶減肥小妙招

現(xiàn)在越來越多的人喜歡普洱茶，因?yàn)樗粌H擁有醇厚的口感，還能美容肌膚，排毒瘦身，對(duì)便秘也有很好的改善功效。愛美的你，是否已經(jīng)蠢蠢欲動(dòng)呢?但是我們要先了解普洱茶的相關(guān)知識(shí)，比如，普洱茶為什么可以瘦身呢?才能更好的利用普洱茶的功效與作用。一杯普洱只含有約4卡路里的熱量，降脂功效主要來自三個(gè)方面的因素：一是，由茶多酚、維生素C等多種有效成分一起作用，協(xié)助脂肪的分解和消化;二是，發(fā)酵過程形成的多種有益菌群綜合作用(菌群作用可以減少小腸對(duì)甘油三脂和糖的攝取、提高酵素分解腰腹部脂肪)。三是，普洱茶中的咖啡因能幫助增強(qiáng)身體燃燒脂肪的能力。

除了能減肥，喝普洱茶的功效與作用還有不少。普洱茶性溫和，是養(yǎng)胃、補(bǔ)氣的良藥。普洱茶是有科學(xué)根據(jù)的天然保健飲料。熱飲腸胃舒適，對(duì)便秘、尿頻的療效最佳。對(duì)于女人來說普洱茶除了保持苗條身材，還能控制皮膚酸堿度的平衡達(dá)到健美皮膚的作用。

普洱茶減肥兩個(gè)法則：

用普洱茶減肥，每日飲用普洱茶的濃度和量必須足夠，保持一天喝1.5升?？梢砸勒找韵缕斩铚p肥方法試一個(gè)月。

早餐：起床后，用約6克的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分鐘，飲用;以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，再加入250cc的鮮乳，餐中飲用?？诳驶蚨丘I時(shí)，以200cc沸水分兩次浸泡原茶后飲用，浸泡時(shí)間分別為5、10分鐘。

午餐：大約6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分鐘，飯前喝;飯后半小時(shí)，以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，飲用;口渴或肚餓時(shí)，以200cc沸水分兩次浸泡原茶后飲用，浸泡時(shí)間分別為5、10分鐘。

晚餐：飯后半小時(shí)，用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分鐘，飲用;晚間可以300cc沸水沖泡。

如果要達(dá)到更好的效果，當(dāng)然光靠喝普洱茶還是不夠的，平常還要注意控制飲食，堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)，如果做到這些方面的話，相信你一定可以擁有窈窕身姿。愛美的女性們，趁著夏天還沒到，趕緊喝普洱，瘦身美容，準(zhǔn)備美美地過夏天吧。

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