現(xiàn)在越來越多的人喜歡普洱茶,因?yàn)樗粌H擁有醇厚的口感,還能美容肌膚,排毒瘦身,對(duì)便秘也有很好的改善功效。愛美的你,是否已經(jīng)蠢蠢欲動(dòng)呢?但是我們要先了解普洱茶的相關(guān)知識(shí),比如,普洱茶為什么可以瘦身呢?才能更好的利用普洱茶的功效與作用。一杯普洱只含有約4卡路里的熱量,降脂功效主要來自三個(gè)方面的因素:一是,由茶多酚、維生素C等多種有效成分一起作用,協(xié)助脂肪的分解和消化;二是,發(fā)酵過程形成的多種有益菌群綜合作用(菌群作用可以減少小腸對(duì)甘油三脂和糖的攝取、提高酵素分解腰腹部脂肪)。三是,普洱茶中的咖啡因能幫助增強(qiáng)身體燃燒脂肪的能力。
除了能減肥,喝普洱茶的功效與作用還有不少。普洱茶性溫和,是養(yǎng)胃、補(bǔ)氣的良藥。普洱茶是有科學(xué)根據(jù)的天然保健飲料。熱飲腸胃舒適,對(duì)便秘、尿頻的療效最佳。對(duì)于女人來說普洱茶除了保持苗條身材,還能控制皮膚酸堿度的平衡達(dá)到健美皮膚的作用。
普洱茶減肥兩個(gè)法則:
用普洱茶減肥,每日飲用普洱茶的濃度和量必須足夠,保持一天喝1.5升??梢砸勒找韵缕斩铚p肥方法試一個(gè)月。
早餐:起床后,用約6克的普洱茶,以100cc沸水浸泡半分鐘,飲用;以50cc沸水浸泡原茶1分鐘,再加入250cc的鮮乳,餐中飲用??诳驶蚨丘I時(shí),以200cc沸水分兩次浸泡原茶后飲用,浸泡時(shí)間分別為5、10分鐘。
午餐:大約6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分鐘,飯前喝;飯后半小時(shí),以50cc沸水浸泡原茶1分鐘,飲用;口渴或肚餓時(shí),以200cc沸水分兩次浸泡原茶后飲用,浸泡時(shí)間分別為5、10分鐘。
晚餐:飯后半小時(shí),用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分鐘,飲用;晚間可以300cc沸水沖泡。
如果要達(dá)到更好的效果,當(dāng)然光靠喝普洱茶還是不夠的,平常還要注意控制飲食,堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng),如果做到這些方面的話,相信你一定可以擁有窈窕身姿。愛美的女性們,趁著夏天還沒到,趕緊喝普洱,瘦身美容,準(zhǔn)備美美地過夏天吧。
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