養(yǎng)生必讀：喝哪些茶瘦身快,

養(yǎng)生必讀：喝哪些茶瘦身快,

隨著對茶的價值認(rèn)識越來越深，品茶已成為了大眾生活中的不可或缺的一部分，比如日常喝一些茶來預(yù)防疾病、調(diào)理身體等。其實(shí)，品不同的茶，起到的保健效果不同，比如女性喝茶怎樣才能起到塑身減肥的效果，但是該怎么喝?什么時候喝呢?小編為您支支招吧。

1.煎茶、抹茶、綠茶：

含有維生素C、E、氨基酸、食物纖維等，有助膽固醇降低，且可幫助消化、防癌、預(yù)防感冒。

2.普洱、烏龍茶：

含豐富氨基酸及纖維素，除降低膽固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促進(jìn)新陳代謝。

3.紅茶：有助消化。

如果針對減重，最好喝熱茶，不加糖、不加奶精，或只加代糖。最好不要飯后馬上喝，隔1小時以后較恰當(dāng)。

4.保健茶

如果想急于塑形，又不想對身體產(chǎn)生不必要的副作用，除了運(yùn)動，我們推薦適當(dāng)喝一些保健茶，如減肥茶。因?yàn)橄啾人幬餃p肥藥，減肥茶就要可靠、安全的多。尤其是以優(yōu)質(zhì)了綠茶和一些瘦身性草本配伍的減肥茶，既能脫脂減肥，又能養(yǎng)生。

喝茶也要依個人體質(zhì)，如果喝茶會讓你不舒服，像胃痛、或睡不著覺，最好還是適可而止。

不過在這里還是提醒您，喝茶的減肥效果屬于輔助性質(zhì)的，最重要的還是平日飲食及運(yùn)動的調(diào)整，才能更快、更理想地瘦下來，擁有明顯的效果。

喝什么茶可以瘦臉瘦身 哪一種茶刮油最厲害

減肥瘦身一直是很多人都在做的事情，減肥方法有很多，減肥茶也是很多人在喝的，有很多減肥效果超好的燃脂減肥茶，幫助清腸排毒，刮油解膩。
喝什么茶可以瘦臉瘦身
1、黑茶

黑茶屬于一種發(fā)酵茶，在生活中比較常見，黑茶之所以能夠減肥就是因?yàn)樗哂幸种浦径逊e的功效，黑茶在發(fā)酵的過程中會產(chǎn)生一種叫做普諾爾的成分，正是這種成分抑制了脂肪的堆積，尤其是腹部脂肪的堆積，所以長期堅(jiān)持喝黑茶具有很好的減肥效果，有一點(diǎn)需要注意的是，黑茶減肥最好是剛泡好的濃茶，在每天飯前飲用一杯即可。

2、荷葉茶

對于減肥的人來說荷葉茶應(yīng)該不算陌生，荷葉茶可以促進(jìn)腸道的蠕動具有利尿通便的作用，經(jīng)常喝荷葉茶有助于排出身體的廢棄物，另外荷葉茶在飲用過后會在腸道中形成一層膜，這層膜可以有效的隔離腸道對于脂肪的吸收，因此減肥效果非常出眾，荷葉茶減肥越濃越好，不過荷葉性寒，所以荷葉茶不適合體寒的人飲用。

3、橘皮茶

桔皮又稱為陳皮，是中藥的一種，具有很高的藥用價值，也可以被用于減肥。用桔皮來泡茶可以起到清除積食的作用，另外桔皮還具有很好的降血脂效果，另外桔皮可以清油降脂，經(jīng)常飲用橘皮茶可以起到不錯的瘦身效果。

4、綠茶

綠茶減肥法也是一種很常見的減肥方式，綠茶中含有的芳香族化合物成分可以有效的幫助溶解脂肪，另外綠茶中所含的維他命B1、C和咖啡因可以促進(jìn)消化，而兒茶素成分有助于提高人體的新陳代謝。綠茶減肥需要長期堅(jiān)持飲用，并且綠茶除了減肥之外還具有調(diào)節(jié)腸道功能、增強(qiáng)免疫力等效果，綠茶減肥的最好方式是在吃完飯一小時后飲用，并且要注意的是晚上最好不要飲用綠茶，以免影響睡眠。

哪一種茶刮油最厲害
1、烏龍茶

烏龍茶做法：

原料：烏龍茶

做法：簡單地用開水沖。

功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。

2、水腫型肥胖推薦薏仁茶

所謂水腫型肥胖，是指因身體的排水功能較差，多余的水分在體內(nèi)積聚所造成的肥胖。這種因單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。

薏仁茶的做法：

原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。

做法：熱水煮開，就可以飲用了。

功效：清熱、利濕、治療水腫。

3、嘴饞減肥者推薦羅漢果茶

羅漢果含豐富的維生素C，性涼而味甘，具有消炎清熱，利咽潤喉的作用。還可降血脂，輔助治療高血脂癥，改善肥胖者的形象。烹調(diào)時可將羅漢果拍破，這樣味道會更加濃郁，藥力也會更易滲入湯汁。

羅漢果茶的做法：

原料：羅漢果果肉10克、山楂10克

做法：取羅漢果果肉10克、山楂10克放入茶壺中，用熱水250克沖泡5~6分鐘，等水溫降到60℃以下，在其中加入適量蜂蜜。然后用茶壺濾網(wǎng)濾除渣滓，倒入杯中即可飲用。

功效：具有通便排毒，減肥健身的功效。

4、壓力造成便秘推薦荷葉茶

情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產(chǎn)生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。

荷葉茶的做法：

原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

做法：用開水沖泡。

功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢。

5、節(jié)食便秘推薦決明子茶

腸子蠕動功能遲緩的人，尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間，宿便容易積在體內(nèi)，造成便秘。推薦飲用決明子茶。

決明子茶的做法：

原料：決明子茶

做法：熱水沖泡。

功效：清肝明目、利水通便。

6、肚子脹氣者推薦大麥芽茶

體內(nèi)排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶。

大麥芽茶的做法：

原料：炒麥芽5錢、山楂5分。

做法：加冰糖水沖飲。

功效：開胃健脾、和中下氣、消食除脹。

7、消脂去油推薦檸檬茶

檸檬茶既能消脂、去油膩，又能美白肌膚。

檸檬茶的做法：

原料：檸檬切片。

做法：榨出檸檬汁，用溫水沖調(diào)，加入適量蜂蜜。

功效：消脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。

8、積食不化推薦普洱茶

胃里積食不化，不但影響腸胃功能，而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推薦飲用普洱茶。

普洱茶的做法：

原料：普洱茶葉、干菊花5朵。

做法：熱水沖泡。

功效：幫助消化、消除油脂。

tips:建議最好就是在飯后半小時再飲用，這樣就不會造成對胃的磨損。

9、清火排毒推薦菊花茶

菊花清熱解毒，菊花茶乃清火、減肥最方便的飲品。

菊花茶的做法：

原料：幾朵干菊花。

做法：直接以熱水沖泡。

功效：清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。

10、吃過于油膩喝推薦陳皮茶

如果一不小心吃得太多油膩，沒關(guān)系，泡一壺陳皮茶，去去油膩吧。

陳皮茶的做法：

原料：陳皮4克。

做法：沸水沖泡。

功效：理氣調(diào)中、疏肝健脾、導(dǎo)滯消積。

11、喜食肉者推薦山楂茶

山楂茶去油消脂，對喜歡吃肉的肥胖者更適合。

山楂茶的做法：

原料：山楂10克。

做法：用水煎煮。

功效：能消除油脂、幫助排泄體內(nèi)廢物，散淤化痰。

12、利尿降脂推薦酸溜根茶

酸溜根茶屬于絕對的減肥好飲品。飯后煮上一杯，既達(dá)到減肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。

酸溜根茶的做法：

原料：山楂10克、薺菜花10克、玉米須10克、茶樹根10克、糖少許。

做法：以上各味碾成粗末，煎湯取汁。

功效：利尿降脂，適於肥胖者和高血壓者。

喝什么茶可以減肚子
1、油炸女看過來：鐵觀音燒掉你的“儲存油”

品種：烏龍茶

解讀：條索肥壯，烏黑油潤，砂綠明顯。

濃郁花香是鐵觀音最吸引人的地方，要比綠茶稍晚一點(diǎn)，因?yàn)橐鹊健耙谎咳_葉”才能采摘。好的鐵觀音葉片肥厚軟亮，頁面呈波狀，稱“綢緞面”。泡出來香氣濃郁持久，音韻明顯，帶有蘭花或生花生仁以及椰香等各種清香味。

“腰”瘦就喝鐵觀音：以熱燃脂，減少堆積

享受美食后來一杯烏龍茶，腰腹部堆積的脂肪就無處藏身，還能降低因?yàn)橛驼ㄊ称方o身體帶來的過重的膽固醇。和鐵觀音能有效阻止體內(nèi)膽固醇的上升，能夠在短時間讓身體內(nèi)部產(chǎn)生熱量，減少腹部脂肪的頑固堆積，促進(jìn)脂肪燃燒。

品茶：往小型的紫砂壺內(nèi)投7克茶葉，用沸水沖泡，然后馬上倒出來，泡的時間不要超過1分鐘。貼觀音與大家分享，反復(fù)沖泡6-7次都還有味道，但不宜空腹飲用。

2、久坐女看過來：龍井改變你的“虛浮胖”

品種：綠茶

解讀：色澤嫩綠，賞如蘭花，飲如橄欖。

色綠、香郁、味甘、形美說的就是西湖龍井。龍井講究明前、雨前，在交通不便的時候北方人想喝到早春的龍井是件奢侈的事情。龍井講究當(dāng)天摘、當(dāng)天制，讓鮮嫩的感覺得到最大程度的保留。

“腰”瘦就喝龍井茶：以調(diào)減脂，消除水腫

久坐的OL，身體容易產(chǎn)生水腫，腰部脂肪堆積，每天喝西湖龍井就能達(dá)到消除水腫、纖腰塑形的作用。西湖龍井所含有的咖啡因、肌醇、葉酸、泛酸和芳香類物質(zhì)可以對身體產(chǎn)生強(qiáng)有力的調(diào)節(jié)作用，促進(jìn)脂肪代謝，加上其中所擁有的茶堿，起到不錯的利尿作用，有助于消除水腫。

品茶：龍井的風(fēng)韻在于沖泡時的觀賞性。早春的龍井，最好沖泡于玻璃杯中，水溫不宜超過85攝氏度，沖入水后觀賞杯中景，會看到茶葉嫩均成朵，一旗一槍，交錯相映，茶湯清碧，悅目動人。一杯投茶不應(yīng)超過3克，孕婦和體寒的人可以再淡一些。

3、新媽媽看過來：正山小種溫補(bǔ)趕走“主婦腰”

品種：紅茶

解讀：帶松煙香，似桂圓湯，味甘滑口。

在歐洲，這種茶被視為中國茶的象征。深紅色的茶湯似桂圓湯味，品上一口，一定會毫不猶豫地愛上它。用早春嫩芽做的紅茶，品質(zhì)絕佳，而且非常適合調(diào)飲，如入果汁、牛奶能變化出不同的風(fēng)味和風(fēng)情，特別適合年輕人的飲用習(xí)慣。

“腰”瘦就喝正山小種茶：以溫代謝，刺激分解

以溫?zé)釣樘攸c(diǎn)的正山小種茶非常適合新媽媽來喝，用溫?zé)岽龠M(jìn)代謝的方式瘦腰。正山小種茶所含有的咖啡因含量是咖啡豆飛兩倍，還有茶黃素用來溫?zé)嵘眢w，刺激脂肪的分解，趕走腹部脂肪團(tuán)。

品茶：正山小種茶屬于就算晚上喝也不會睡不著的茶品，而且還能調(diào)整身體狀態(tài)，令你更好安眠。每次投茶5-7克，可以沖泡54次左右，很耐泡，而且每一泡味道都會甘甜柔和的口感。

4、肉食女看過來：碧螺春召喚“楊柳腰”

品種：綠茶

解讀：卷曲成螺，茸毛披覆，銀綠隱翠。

碧螺春采制工藝精細(xì)。采摘時以“一芽一葉”的初展芽葉為原料，后經(jīng)揀剔去雜葉，在經(jīng)過殺青、揉捻、搓團(tuán)、炒干而制成;炒制要點(diǎn)是“手不離茶，茶不離鍋，炒中帶揉，茸毛不落，卷曲成螺”。

“腰”瘦就喝碧螺春：以補(bǔ)瘦身，降火輕身

愛吃肉的美女和碧螺春能避免多余脂肪吸收，促進(jìn)代謝，預(yù)防腹部囤積脂肪。碧螺春瘦腰的重點(diǎn)在補(bǔ)，同時入肺、腎，降火、去噪，有效調(diào)節(jié)脂肪代謝，子啊調(diào)理脾胃的同時，重在調(diào)節(jié)腹部的脂肪代謝率。從而達(dá)到瘦小腹的目的。

品茶：品嘗碧螺春茶，在白瓷茶杯中放入3克茶葉，先用少許熱水浸潤茶葉，待芽葉稍展開后，續(xù)加熱水沖泡2-3分鐘，即可聞香、觀色、品評。

5、疲勞女看過來：君山銀針調(diào)出“好代謝”

品種：黃茶

解讀：君山銀針是黃茶中的珍品，自古以來很受歡迎，因?yàn)檫@種茶形細(xì)如針，故此得名君山銀針?？诟懈蚀迹志昧粝?，即使珍藏也不會失去它原本的味道。

“腰”瘦就喝君山銀針：以抗助消。名目解倦

經(jīng)常加班，常常會因?yàn)楣ぷ鲏毫蜕眢w疲勞而帶來虛胖的癥狀，有的還會變成四肢不胖只胖肚子的“蟈蟈身材”，甚至連眼睛都會出現(xiàn)干澀。嘗試一下喝屬于黃茶的君山銀針吧，它可以清肝明目，緩解疲勞，纖腰健體一起解決，其中大量的茶多酚、氨基酸。蛋白質(zhì)，可以增強(qiáng)身體的抗氧化能力，增強(qiáng)腹部循環(huán)代謝，讓微循環(huán)變得暢通，腹部脂肪自然變薄。

品茶：沖泡時推薦使用中投法，就是先放水，后放茶，會看到茶葉在杯中載浮載沉，有三起三落的景象。喝起來有一種清清淡淡的苦味，而后回甘。

6、飛行女看過來：白牡丹茶降火“清爽腰”

品種：白茶

解讀：白毫明顯，葉背潔白，茸毛遍布，味醇鮮香。

白牡丹因?yàn)楸巢坑袧嵃椎娜酌?，泡出來猶如牡丹蓓蕾初綻放一般而得名。白牡丹春茶要在“一芽兩片”時采摘，口感新鮮宜人。但白牡丹也有和陳茶的講究，有“一年為茶，三年為藥，七年為寶”的說法。

“腰”瘦就喝白牡丹：以排減重，除膩化積

白牡丹茶的瘦腰功效在于促進(jìn)排毒，可以為腹部除膩化積，消除宿便，常喝身體輕逸，腹部無凸出。另一個優(yōu)勢在于降火，適合經(jīng)常出差的女性飲用，讓身體適應(yīng)經(jīng)常變換的壞境，提升免疫力。

品茶：每次投茶3-5克，濃淡皆宜，可以浸泡2小時以上，讓營養(yǎng)物質(zhì)慢慢溢出。白牡丹有安神效果，如果晚上想喝，也可以沖淡飲用。

虛胖的人適合喝什么茶
虛胖的人適合喝的茶有薏仁茶、荷葉茶、杜仲茶、澤瀉茶和冬瓜茶。

一、薏仁茶

薏仁又名薏苡仁、苡米、苡仁，是常用的中藥，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。薏米可以去濕，下火，去痘。煲完湯后，湯渣也可以吃。

主料：薏苡仁100g，干荷葉25g。

做法：準(zhǔn)備好薏仁，揀去雜質(zhì)。把薏仁用水沖洗干凈。瀝干水分。鍋燒熱，放入薏米仁，小火炒至微黃散發(fā)出米香味。盛出晾涼。干荷葉洗凈，用剪刀剪成條。把荷葉放入砂鍋內(nèi)。然后放入炒好的薏仁。最后放入水。砂鍋放在火上大火燒開，轉(zhuǎn)小火燉煮20分鐘即可。

二、荷葉茶

荷葉味苦辛微澀、性涼性味寒涼，傷脾胃，務(wù)必加少許寒必溫緩和寒涼之性，同時具有消暑利濕、健脾升陽、散瘀止血，主治暑熱煩渴，頭痛眩暈，水腫，食少腹脹，瀉痢，白帶等。 原料：干荷葉適量。

做法：

1、荷葉茶不用煮，只需將荷葉撕成一小片小片的，取適量后放到杯子里。

2、倒上適量開水，比如泡一杯水量大概為150毫升。加水量一定不能太多，否則就會沖得太淡，使荷葉茶失去減肥效果。

3、蓋上蓋子，燜5到6分鐘即可，這樣茶葉會更濃。

4、等不燙的時候就可以喝了。

三、杜仲茶

杜仲茶中的桃葉珊瑚甙具有利尿、通便、增強(qiáng)腸道蠕動作用，對便秘有效。由于有機(jī)杜仲茶能有效清除體內(nèi)垃圾，分解膽固醇和固性脂肪，甚至可能有個別敏感型體質(zhì)剛開始出現(xiàn)微量便稀現(xiàn)象，清除體內(nèi)部分垃圾及適應(yīng)后即正常。所以是公認(rèn)的便秘者和肥胖者的上好飲品，可以解除便秘，減少脂肪，穩(wěn)定血壓。此外，對利尿也有好處。

做法：準(zhǔn)備好綠茶，杜仲，山楂干。將杜仲和山楂干洗凈。瀝干水分。后加入綠茶。倒入開水，第一杯水倒掉。將過濾的綠茶 杜仲 山楂倒入茶壺中。85度左右開水沖泡，以500毫升水為宜，加蓋悶泡5分鐘。

四、澤瀉茶

澤瀉是傳統(tǒng)的中藥之一。中醫(yī)理論認(rèn)為其性寒，具有利水滲濕的功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，澤瀉可降低血清總膽固醇及三酰甘油含量，減緩動脈粥樣硬化形成;澤瀉及其制劑現(xiàn)代還用于治療內(nèi)耳眩暈癥、血脂異常、遺精、脂肪肝及糖尿病等。

做法：用300ml開水沖泡后飲用，沖飲至味淡。

五、冬瓜茶

冬瓜有美白、祛斑、降燥、去水腫的功效。而且自古以來還被公認(rèn)為是減肥的佳品。 紅糖中含有一種糖蜜成分，具有很強(qiáng)的解毒作用，同時還有祛斑、美白的功效。

做法：

1、冬瓜洗凈，切丁(皮和籽都要保留)，加入紅糖拌勻，于鍋中靜置約15分鐘。

2、將冬瓜連同紅糖水和冰糖一齊入鍋中，大火煮開后轉(zhuǎn)小火，保持微沸狀態(tài)，直至糖漿變粘稠，冬瓜變成咖啡色透明狀即可。

3、將煮好的液汁過濾，晾涼，放入干凈的玻璃瓶內(nèi)密封，于冰箱冷藏保存。喝的時候用溫水或冰水稀釋，甜度自行掌握就好。

平時喝什么茶減肥最快？減肥最好喝什么茶？

減肥一直是人們比較關(guān)注的話題，生活中有很多人都開始加入減肥的計(jì)劃，減肥的方法有很多，不同的減肥方法有不同的作用，那什么方法能快速減肥成功呢？其中喝茶也是可以減肥的，我們生活中有些茶喝了能減肥，下面，給大家具體介紹一下喝哪些茶減肥效果好。
1、減肥最好喝什么茶
綠茶
含有維生素C、維生素E、氨基酸、食物纖維等，有助于降低膽固醇，還能幫助消化、防癌、預(yù)防感冒。
荷葉飲
將綠茶粉2克、荷葉3克以沸水沖泡，即可當(dāng)飲料喝。
烏龍茶
有很好的燃燒體內(nèi)脂肪的作用，烏龍茶是半發(fā)酵茶，幾乎不含維生素C，卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分。飯前、飯后喝一杯烏龍茶，可促進(jìn)脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過多而引發(fā)的肥胖。
雙烏茶
將何首烏、冬瓜皮、山楂同時入鍋煮至山楂爛熟，濾渣取液，以其湯液沖泡烏龍茶，即可飲用。
清絡(luò)飲
用紗布將干荷葉、絲瓜皮、西瓜翠衣、烏龍茶包好，放清水中浸泡清洗后備用。沙鍋中放水5杯，放入紗布包，以水煮熬至水沸，代茶飲之。
不能僅僅依靠茶品
喝茶的減肥效果屬于輔助性質(zhì)，最重要的還是平日飲食及運(yùn)動的調(diào)整，才能真正健康地瘦下來。
2、最有效的減肥運(yùn)動
1、各種有氧操
當(dāng)患者想要減肥的時候，患者可以跳一些有氧操，但是這種方法應(yīng)該因人而異，體能條件并不是太好的人不適合。并不主張初習(xí)者或體能條件不好的朋友跳有氧操瘦身，太簡單的達(dá)不到心率要求，比較復(fù)雜的對身體的力量，靈活性，柔韌性要求都較高，一般人根本做不到，如果動作不到位，也沒什么效果，還容易造成傷害，雖然現(xiàn)在有各種十分吸引人的有氧操，但我建議沒有體能條件的朋友不要用有氧操作為瘦身的方法。
2、單車
單車是非常有效的減肥額運(yùn)動的方法，患者想要減肥的時候，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行單車，效果也是比較好的?，F(xiàn)在很多健身房都有動感單車，這些單車的設(shè)計(jì)非常適合有氧訓(xùn)練，但一般單車訓(xùn)練室都太小，很多人在以前訓(xùn)練時，房間里很容易缺氧，雖然健身房這樣設(shè)計(jì)是為了提高環(huán)境溫度，使運(yùn)動者大量出汗提高瘦身功效。但我贊成在瘦身的同時放棄健康的做法。如果戶外騎車瘦身的話，建議選用山地車(只是城市里有限速，環(huán)境也不太好)。
3、跑步(快走)
跑步是我們比較常見的減肥的方法，不論是我們戶外跑步還是跑步機(jī)跑步，都可以達(dá)到一定的效果。戶外跑步會受環(huán)境限制，選擇跑步機(jī)也挺好，放開跑步機(jī)扶的手能增加8%的氧利用率和5%的心率，當(dāng)然首先要在保證平衡的前提下才放開扶手，選擇一定坡度的跑步機(jī)能提高瘦身效果。在跑步機(jī)上使用間隔法鍛煉，即可以用高速鍛煉一會，轉(zhuǎn)而至較低速度循環(huán)練習(xí)。
4、跳繩
跳繩簡單易學(xué)，器械也簡單，一小塊空地就可以鍛煉，是非常好的有氧運(yùn)動，可以說是物美價廉，跳繩能在幾分鐘內(nèi)提高心率和呼吸頻率，能在短時間內(nèi)減輕體重，職業(yè)拳擊手通常跳繩作為賽前有氧減脂的主要內(nèi)容，同時也能鍛煉全身的協(xié)調(diào)性和靈敏度。
總之上面說的也就是最快最有效瘦身運(yùn)動是什么，我們大家對這些也要做好正確的了解，還有就是專家也要提醒大家減肥的方法有很多種，人們在選擇減肥的時候一定要選擇科學(xué)有效的辦法來進(jìn)行減肥，切不可盲目的選擇一些不可取的減肥方法。

見效最快的減肥茶

見效最快的減肥茶

見效最快的減肥茶，許多盆友想瘦，可是又不想健身運(yùn)動，針對這種盆友而言，并不是根據(jù)喝瘦身茶來減肥瘦身。現(xiàn)階段目前市面上的瘦身茶有很多，品質(zhì)良莠不齊，下面是見效最快的減肥茶。

見效最快的減肥茶1 1、碧生源牌常菁茶

碧生源牌常菁茶也是我們?nèi)粘Ｋf的碧生源牌減肥茶，主要成分是綠茶、決明子、蜂蜜等18種草本中藥材，主要是由于飲食不規(guī)律和缺乏鍛煉的減肥人群，而且喝了還能夠很好的清腸排便。

2、山楂荷葉茶

荷葉具有潤腸通便的作用，而山楂具有去脂排毒、促進(jìn)腸道消化的作用，所以山楂荷葉茶是一種非常天然的減肥產(chǎn)品，很多人把山楂荷葉茶作為日常的茶飲來進(jìn)行減肥。把適量的山楂和荷葉用開始沖泡，5分鐘后即可飲用，一天喝5-6次，能夠潤腸通便，還能夠幫助減肥。

3、普洱茶

普洱茶其實(shí)非常常見，很多喜歡喝茶的人都會選擇普洱。而且普洱茶還具有很好的減肥作用，適合單純性肥胖人群，普洱茶比較溫和，還可以養(yǎng)胃，含有兒茶酚，可以預(yù)防肥胖和水腫。此外，普洱茶還可以改善血液循環(huán)，治療便秘。

4、杜仲茶

杜仲作為一款常見的中藥材，不僅能夠減少體內(nèi)的脂肪，還能夠加速體內(nèi)脂肪的新陳代謝，促進(jìn)體內(nèi)熱量的消耗，從而起到減肥作用，而且還能夠起到抗衰老的效果。每天飯后半個小時左右飲用，堅(jiān)持飲用，效果會更佳。

5、檸檬茶

檸檬茶一般是用檸檬片加入開水沖泡而成，味道酸，有助于調(diào)節(jié)腸道。檸檬茶不僅能夠幫助減肥，還能夠美容養(yǎng)顏，幫助體內(nèi)排除毒素，還可以清除口腔異味。所以很多人日常都會習(xí)慣性飲用一杯檸檬茶，可以開胃消食，能夠減肥潤腸道。

6、陳皮茶

陳皮是橘子皮制作而成，所以富含維生素C，不僅能夠促進(jìn)腸道消化，消除腸道內(nèi)氣體的堆積，而且還能夠健脾祛風(fēng)。所以很多女性喜歡飲用陳皮茶，以達(dá)到減肥的效果，而且不容易傷脾胃。

7、決明子茶

決明子富含大黃酚和大黃素成分，能夠很好幫助降低血壓和膽固醇，分解體內(nèi)多余的脂肪，每天堅(jiān)持飲用適量的決明子茶，能夠很好幫助減肥。

8、野生七葉參絞股藍(lán)減肥茶

絞股藍(lán)味苦微甘，具有很好的降血脂、降血壓、抗衰老的作用，同時還能夠潤腸通便、促進(jìn)消化、去除體內(nèi)油脂等效果，作為日常調(diào)理，可以適量飲用野生七葉參絞股藍(lán)來進(jìn)行減肥。但是不建議脾胃差的人飲用。

9、玉米須茶

玉米須是降血壓的好茶，不常見。建議在飯后飲用效果會更好。玉米須茶能利尿除濕，對改善肥胖非常有效。玉米須茶味道不錯，而且還能夠涼血排毒，可以作為全家人的保健茶。

10、大麥茶

大麥茶是最適合減肥的茶，特別適合長期想減肥的人。其作用主要是調(diào)解和改善胃腸功能，促進(jìn)腸道消化，增強(qiáng)胃動力，進(jìn)而達(dá)到減脂減肥的目的。因?yàn)槲改c功能的改善，便秘癥狀會慢慢消失。但需要注意的是，哺乳期女性不能喝大麥茶，大麥茶有回奶功能，會減少乳汁。

見效最快的減肥茶2 喝什么茶減肥效果最好

1、烏龍茶

烏龍茶有溶解脂肪、降低血壓、預(yù)防皮膚老化、殺菌消炎的作用，因此是一種比較有效的減肥茶。烏龍茶中的物質(zhì)能夠減少身體對糖類和脂肪類物質(zhì)的吸收，同時還可以促進(jìn)脂肪燃燒。

2、大麥茶

大麥茶可以調(diào)整人體的消化功能，改善消化不良的癥狀，同時還可以有效去油膩，避免身體吸收過多的脂肪，從而起到很好的減肥作用，不過減肥的朋友在喝大麥茶減肥的同時還要加強(qiáng)鍛煉。

3、黑茶

黑茶可以起到很好的輔助減肥的效果。黑茶是由黑曲菌發(fā)酵制成的，在發(fā)酵谷草衡中產(chǎn)生了一種防止脂肪堆積的物質(zhì)，因此減肥的朋友飲用黑茶有降脂減肥、抑制腹部脂肪堆積的作用。

4、荷葉茶

荷葉茶能夠起到祛濕的作用，如果是因?yàn)轶w內(nèi)濕氣重導(dǎo)致的虛胖，那么飲用荷葉茶可以起到排濕減肥的效果。需要注意的是，如果要用荷葉茶減肥，那么就要盡量泡濃一些。

結(jié)語： 喝什么茶減肥效果最好，烏龍茶、大麥茶、黑茶、荷葉茶等都有很好的減肥效果。不過減肥不能完全依靠這些茶飲，還需要合理飲食。

見效最快的減肥茶3 一、烏龍茶

烏龍茶含有大量茶多酚，可降低血液中的膽固醇，降低血壓，抗氧化，抗衰老和抗癌等。而且，與紅茶和綠茶相比，烏龍茶不僅可以減少糖類和脂肪的吸收，而且可以促進(jìn)脂肪燃燒，特別是減少腹部脂肪的`積累。減肥效果好極了!

二、玫瑰蜂蜜茶

玫瑰蜂蜜減肥茶性質(zhì)溫和，減少刺激性，調(diào)節(jié)氣血，促進(jìn)血液循環(huán)，而且也不容易在體內(nèi)積聚脂肪油，可以達(dá)到減肥的效果。每天喝三杯可以促進(jìn)新陳代謝并起到減輕體重和脂肪的作用。

三、決明子茶

決明子具有清熱，明目，潤腸和降血脂的作用。每天用綠茶沖泡并喝三杯，堅(jiān)持兩個月可以起到減肥，排毒和去除脂肪的作用。

四、薄荷茶

薄荷通常很少直接浸泡和飲用，并且在其他茶中用作裝飾。實(shí)際上，如果您單獨(dú)喝薄荷造茶，也是有可能的，它也可以幫助減輕體重。這是因?yàn)楸『煽梢詭椭纸庵静p少脂肪堆積。每天喝三杯，減肥效果更顯著。

五、玫瑰花草茶

玫瑰花草茶具有清除殘留在胃腸道中的脂肪并將其從體內(nèi)排出的能力。除了減輕體重的影響，這種涼茶還可以增強(qiáng)脾胃功能，并在秋季幫助女性補(bǔ)充血液和補(bǔ)氣。在使用這種玫瑰茶消脂和減肥時，您無需采取節(jié)食飲食來減肥。您只需要每天喝三杯，持續(xù)兩個月。

結(jié)語

上述香茶具有良好的減肥效果。喜歡減肥的MM和想減肥的茶友可以選擇適合您的香熏茶，每天為自己精心準(zhǔn)備一杯香熏茶，并成為精致的女人和精致的生活。實(shí)際上，有許多減肥茶，例如決明子，茉莉花，萬壽菊，桃花，金銀花，陳皮等。但是也有一些孕婦應(yīng)該特別注意它。最好少喝或不喝。還有各種各樣的香味茶，不應(yīng)該隨機(jī)搭配以避免不適。

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