隨著對茶的價值認(rèn)識越來越深,品茶已成為了大眾生活中的不可或缺的一部分,比如日常喝一些茶來預(yù)防疾病、調(diào)理身體等。其實(shí),品不同的茶,起到的保健效果不同,比如女性喝茶怎樣才能起到塑身減肥的效果,但是該怎么喝?什么時候喝呢?小編為您支支招吧。
1.煎茶、抹茶、綠茶:
含有維生素C、E、氨基酸、食物纖維等,有助膽固醇降低,且可幫助消化、防癌、預(yù)防感冒。
2.普洱、烏龍茶:
含豐富氨基酸及纖維素,除降低膽固醇、利尿之外,更有助脂肪分解,促進(jìn)新陳代謝。
3.紅茶:有助消化。
如果針對減重,最好喝熱茶,不加糖、不加奶精,或只加代糖。最好不要飯后馬上喝,隔1小時以后較恰當(dāng)。
4.保健茶
如果想急于塑形,又不想對身體產(chǎn)生不必要的副作用,除了運(yùn)動,我們推薦適當(dāng)喝一些保健茶,如減肥茶。因?yàn)橄啾人幬餃p肥藥,減肥茶就要可靠、安全的多。尤其是以優(yōu)質(zhì)了綠茶和一些瘦身性草本配伍的減肥茶,既能脫脂減肥,又能養(yǎng)生。
喝茶也要依個人體質(zhì),如果喝茶會讓你不舒服,像胃痛、或睡不著覺,最好還是適可而止。
不過在這里還是提醒您,喝茶的減肥效果屬于輔助性質(zhì)的,最重要的還是平日飲食及運(yùn)動的調(diào)整,才能更快、更理想地瘦下來,擁有明顯的效果。
減肥瘦身一直是很多人都在做的事情,減肥方法有很多,減肥茶也是很多人在喝的,有很多減肥效果超好的燃脂減肥茶,幫助清腸排毒,刮油解膩。
喝什么茶可以瘦臉瘦身
1、黑茶
黑茶屬于一種發(fā)酵茶,在生活中比較常見,黑茶之所以能夠減肥就是因?yàn)樗哂幸种浦径逊e的功效,黑茶在發(fā)酵的過程中會產(chǎn)生一種叫做普諾爾的成分,正是這種成分抑制了脂肪的堆積,尤其是腹部脂肪的堆積,所以長期堅(jiān)持喝黑茶具有很好的減肥效果,有一點(diǎn)需要注意的是,黑茶減肥最好是剛泡好的濃茶,在每天飯前飲用一杯即可。
2、荷葉茶
對于減肥的人來說荷葉茶應(yīng)該不算陌生,荷葉茶可以促進(jìn)腸道的蠕動具有利尿通便的作用,經(jīng)常喝荷葉茶有助于排出身體的廢棄物,另外荷葉茶在飲用過后會在腸道中形成一層膜,這層膜可以有效的隔離腸道對于脂肪的吸收,因此減肥效果非常出眾,荷葉茶減肥越濃越好,不過荷葉性寒,所以荷葉茶不適合體寒的人飲用。
3、橘皮茶
桔皮又稱為陳皮,是中藥的一種,具有很高的藥用價值,也可以被用于減肥。用桔皮來泡茶可以起到清除積食的作用,另外桔皮還具有很好的降血脂效果,另外桔皮可以清油降脂,經(jīng)常飲用橘皮茶可以起到不錯的瘦身效果。
4、綠茶
綠茶減肥法也是一種很常見的減肥方式,綠茶中含有的芳香族化合物成分可以有效的幫助溶解脂肪,另外綠茶中所含的維他命B1、C和咖啡因可以促進(jìn)消化,而兒茶素成分有助于提高人體的新陳代謝。綠茶減肥需要長期堅(jiān)持飲用,并且綠茶除了減肥之外還具有調(diào)節(jié)腸道功能、增強(qiáng)免疫力等效果,綠茶減肥的最好方式是在吃完飯一小時后飲用,并且要注意的是晚上最好不要飲用綠茶,以免影響睡眠。
哪一種茶刮油最厲害
1、烏龍茶
烏龍茶做法:
原料:烏龍茶
做法:簡單地用開水沖。
功效:助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。
2、水腫型肥胖推薦薏仁茶
所謂水腫型肥胖,是指因身體的排水功能較差,多余的水分在體內(nèi)積聚所造成的肥胖。這種因單純的水分滯留造成的浮腫,推薦飲用薏仁茶。
薏仁茶的做法:
原料:炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。
做法:熱水煮開,就可以飲用了。
功效:清熱、利濕、治療水腫。
3、嘴饞減肥者推薦羅漢果茶
羅漢果含豐富的維生素C,性涼而味甘,具有消炎清熱,利咽潤喉的作用。還可降血脂,輔助治療高血脂癥,改善肥胖者的形象。烹調(diào)時可將羅漢果拍破,這樣味道會更加濃郁,藥力也會更易滲入湯汁。
羅漢果茶的做法:
原料:羅漢果果肉10克、山楂10克
做法:取羅漢果果肉10克、山楂10克放入茶壺中,用熱水250克沖泡5~6分鐘,等水溫降到60℃以下,在其中加入適量蜂蜜。然后用茶壺濾網(wǎng)濾除渣滓,倒入杯中即可飲用。
功效:具有通便排毒,減肥健身的功效。
4、壓力造成便秘推薦荷葉茶
情緒低落、精神壓力大,可能引起腸道的敏感性增加,而產(chǎn)生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。
荷葉茶的做法:
原料:荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
做法:用開水沖泡。
功效:清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢。
5、節(jié)食便秘推薦決明子茶
腸子蠕動功能遲緩的人,尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間,宿便容易積在體內(nèi),造成便秘。推薦飲用決明子茶。
決明子茶的做法:
原料:決明子茶
做法:熱水沖泡。
功效:清肝明目、利水通便。
6、肚子脹氣者推薦大麥芽茶
體內(nèi)排氣不暢,也能造成腹脹和胃脹,推薦飲用大麥芽茶。
大麥芽茶的做法:
原料:炒麥芽5錢、山楂5分。
做法:加冰糖水沖飲。
功效:開胃健脾、和中下氣、消食除脹。
7、消脂去油推薦檸檬茶
檸檬茶既能消脂、去油膩,又能美白肌膚。
檸檬茶的做法:
原料:檸檬切片。
做法:榨出檸檬汁,用溫水沖調(diào),加入適量蜂蜜。
功效:消脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。
8、積食不化推薦普洱茶
胃里積食不化,不但影響腸胃功能,而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推薦飲用普洱茶。
普洱茶的做法:
原料:普洱茶葉、干菊花5朵。
做法:熱水沖泡。
功效:幫助消化、消除油脂。
tips:建議最好就是在飯后半小時再飲用,這樣就不會造成對胃的磨損。
9、清火排毒推薦菊花茶
菊花清熱解毒,菊花茶乃清火、減肥最方便的飲品。
菊花茶的做法:
原料:幾朵干菊花。
做法:直接以熱水沖泡。
功效:清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。
10、吃過于油膩喝推薦陳皮茶
如果一不小心吃得太多油膩,沒關(guān)系,泡一壺陳皮茶,去去油膩吧。
陳皮茶的做法:
原料:陳皮4克。
做法:沸水沖泡。
功效:理氣調(diào)中、疏肝健脾、導(dǎo)滯消積。
11、喜食肉者推薦山楂茶
山楂茶去油消脂,對喜歡吃肉的肥胖者更適合。
山楂茶的做法:
原料:山楂10克。
做法:用水煎煮。
功效:能消除油脂、幫助排泄體內(nèi)廢物,散淤化痰。
12、利尿降脂推薦酸溜根茶
酸溜根茶屬于絕對的減肥好飲品。飯后煮上一杯,既達(dá)到減肥的目的,又享受酸酸甜甜的好味道。
酸溜根茶的做法:
原料:山楂10克、薺菜花10克、玉米須10克、茶樹根10克、糖少許。
做法:以上各味碾成粗末,煎湯取汁。
功效:利尿降脂,適於肥胖者和高血壓者。
喝什么茶可以減肚子
1、油炸女看過來:鐵觀音燒掉你的“儲存油”
品種:烏龍茶
解讀:條索肥壯,烏黑油潤,砂綠明顯。
濃郁花香是鐵觀音最吸引人的地方,要比綠茶稍晚一點(diǎn),因?yàn)橐鹊健耙谎咳_葉”才能采摘。好的鐵觀音葉片肥厚軟亮,頁面呈波狀,稱“綢緞面”。泡出來香氣濃郁持久,音韻明顯,帶有蘭花或生花生仁以及椰香等各種清香味。
“腰”瘦就喝鐵觀音:以熱燃脂,減少堆積
享受美食后來一杯烏龍茶,腰腹部堆積的脂肪就無處藏身,還能降低因?yàn)橛驼ㄊ称方o身體帶來的過重的膽固醇。和鐵觀音能有效阻止體內(nèi)膽固醇的上升,能夠在短時間讓身體內(nèi)部產(chǎn)生熱量,減少腹部脂肪的頑固堆積,促進(jìn)脂肪燃燒。
品茶:往小型的紫砂壺內(nèi)投7克茶葉,用沸水沖泡,然后馬上倒出來,泡的時間不要超過1分鐘。貼觀音與大家分享,反復(fù)沖泡6-7次都還有味道,但不宜空腹飲用。
2、久坐女看過來:龍井改變你的“虛浮胖”
品種:綠茶
解讀:色澤嫩綠,賞如蘭花,飲如橄欖。
色綠、香郁、味甘、形美說的就是西湖龍井。龍井講究明前、雨前,在交通不便的時候北方人想喝到早春的龍井是件奢侈的事情。龍井講究當(dāng)天摘、當(dāng)天制,讓鮮嫩的感覺得到最大程度的保留。
“腰”瘦就喝龍井茶:以調(diào)減脂,消除水腫
久坐的OL,身體容易產(chǎn)生水腫,腰部脂肪堆積,每天喝西湖龍井就能達(dá)到消除水腫、纖腰塑形的作用。西湖龍井所含有的咖啡因、肌醇、葉酸、泛酸和芳香類物質(zhì)可以對身體產(chǎn)生強(qiáng)有力的調(diào)節(jié)作用,促進(jìn)脂肪代謝,加上其中所擁有的茶堿,起到不錯的利尿作用,有助于消除水腫。
品茶:龍井的風(fēng)韻在于沖泡時的觀賞性。早春的龍井,最好沖泡于玻璃杯中,水溫不宜超過85攝氏度,沖入水后觀賞杯中景,會看到茶葉嫩均成朵,一旗一槍,交錯相映,茶湯清碧,悅目動人。一杯投茶不應(yīng)超過3克,孕婦和體寒的人可以再淡一些。
3、新媽媽看過來:正山小種溫補(bǔ)趕走“主婦腰”
品種:紅茶
解讀:帶松煙香,似桂圓湯,味甘滑口。
在歐洲,這種茶被視為中國茶的象征。深紅色的茶湯似桂圓湯味,品上一口,一定會毫不猶豫地愛上它。用早春嫩芽做的紅茶,品質(zhì)絕佳,而且非常適合調(diào)飲,如入果汁、牛奶能變化出不同的風(fēng)味和風(fēng)情,特別適合年輕人的飲用習(xí)慣。
“腰”瘦就喝正山小種茶:以溫代謝,刺激分解
以溫?zé)釣樘攸c(diǎn)的正山小種茶非常適合新媽媽來喝,用溫?zé)岽龠M(jìn)代謝的方式瘦腰。正山小種茶所含有的咖啡因含量是咖啡豆飛兩倍,還有茶黃素用來溫?zé)嵘眢w,刺激脂肪的分解,趕走腹部脂肪團(tuán)。
品茶:正山小種茶屬于就算晚上喝也不會睡不著的茶品,而且還能調(diào)整身體狀態(tài),令你更好安眠。每次投茶5-7克,可以沖泡54次左右,很耐泡,而且每一泡味道都會甘甜柔和的口感。
4、肉食女看過來:碧螺春召喚“楊柳腰”
品種:綠茶
解讀:卷曲成螺,茸毛披覆,銀綠隱翠。
碧螺春采制工藝精細(xì)。采摘時以“一芽一葉”的初展芽葉為原料,后經(jīng)揀剔去雜葉,在經(jīng)過殺青、揉捻、搓團(tuán)、炒干而制成;炒制要點(diǎn)是“手不離茶,茶不離鍋,炒中帶揉,茸毛不落,卷曲成螺”。
“腰”瘦就喝碧螺春:以補(bǔ)瘦身,降火輕身
愛吃肉的美女和碧螺春能避免多余脂肪吸收,促進(jìn)代謝,預(yù)防腹部囤積脂肪。碧螺春瘦腰的重點(diǎn)在補(bǔ),同時入肺、腎,降火、去噪,有效調(diào)節(jié)脂肪代謝,子啊調(diào)理脾胃的同時,重在調(diào)節(jié)腹部的脂肪代謝率。從而達(dá)到瘦小腹的目的。
品茶:品嘗碧螺春茶,在白瓷茶杯中放入3克茶葉,先用少許熱水浸潤茶葉,待芽葉稍展開后,續(xù)加熱水沖泡2-3分鐘,即可聞香、觀色、品評。
5、疲勞女看過來:君山銀針調(diào)出“好代謝”
品種:黃茶
解讀:君山銀針是黃茶中的珍品,自古以來很受歡迎,因?yàn)檫@種茶形細(xì)如針,故此得名君山銀針??诟懈蚀迹志昧粝?,即使珍藏也不會失去它原本的味道。
“腰”瘦就喝君山銀針:以抗助消。名目解倦
經(jīng)常加班,常常會因?yàn)楣ぷ鲏毫蜕眢w疲勞而帶來虛胖的癥狀,有的還會變成四肢不胖只胖肚子的“蟈蟈身材”,甚至連眼睛都會出現(xiàn)干澀。嘗試一下喝屬于黃茶的君山銀針吧,它可以清肝明目,緩解疲勞,纖腰健體一起解決,其中大量的茶多酚、氨基酸。蛋白質(zhì),可以增強(qiáng)身體的抗氧化能力,增強(qiáng)腹部循環(huán)代謝,讓微循環(huán)變得暢通,腹部脂肪自然變薄。
品茶:沖泡時推薦使用中投法,就是先放水,后放茶,會看到茶葉在杯中載浮載沉,有三起三落的景象。喝起來有一種清清淡淡的苦味,而后回甘。
6、飛行女看過來:白牡丹茶降火“清爽腰”
品種:白茶
解讀:白毫明顯,葉背潔白,茸毛遍布,味醇鮮香。
白牡丹因?yàn)楸巢坑袧嵃椎娜酌?,泡出來猶如牡丹蓓蕾初綻放一般而得名。白牡丹春茶要在“一芽兩片”時采摘,口感新鮮宜人。但白牡丹也有和陳茶的講究,有“一年為茶,三年為藥,七年為寶”的說法。
“腰”瘦就喝白牡丹:以排減重,除膩化積
白牡丹茶的瘦腰功效在于促進(jìn)排毒,可以為腹部除膩化積,消除宿便,常喝身體輕逸,腹部無凸出。另一個優(yōu)勢在于降火,適合經(jīng)常出差的女性飲用,讓身體適應(yīng)經(jīng)常變換的壞境,提升免疫力。
品茶:每次投茶3-5克,濃淡皆宜,可以浸泡2小時以上,讓營養(yǎng)物質(zhì)慢慢溢出。白牡丹有安神效果,如果晚上想喝,也可以沖淡飲用。
虛胖的人適合喝什么茶
虛胖的人適合喝的茶有薏仁茶、荷葉茶、杜仲茶、澤瀉茶和冬瓜茶。
一、薏仁茶
薏仁又名薏苡仁、苡米、苡仁,是常用的中藥,性味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效,為常用的利水滲濕藥。薏米可以去濕,下火,去痘。煲完湯后,湯渣也可以吃。
主料:薏苡仁100g,干荷葉25g。
做法:準(zhǔn)備好薏仁,揀去雜質(zhì)。把薏仁用水沖洗干凈。瀝干水分。鍋燒熱,放入薏米仁,小火炒至微黃散發(fā)出米香味。盛出晾涼。干荷葉洗凈,用剪刀剪成條。把荷葉放入砂鍋內(nèi)。然后放入炒好的薏仁。最后放入水。砂鍋放在火上大火燒開,轉(zhuǎn)小火燉煮20分鐘即可。
二、荷葉茶
荷葉味苦辛微澀、性涼性味寒涼,傷脾胃,務(wù)必加少許寒必溫緩和寒涼之性,同時具有消暑利濕、健脾升陽、散瘀止血,主治暑熱煩渴,頭痛眩暈,水腫,食少腹脹,瀉痢,白帶等。 原料:干荷葉適量。
做法:
1、荷葉茶不用煮,只需將荷葉撕成一小片小片的,取適量后放到杯子里。
2、倒上適量開水,比如泡一杯水量大概為150毫升。加水量一定不能太多,否則就會沖得太淡,使荷葉茶失去減肥效果。
3、蓋上蓋子,燜5到6分鐘即可,這樣茶葉會更濃。
4、等不燙的時候就可以喝了。
三、杜仲茶
杜仲茶中的桃葉珊瑚甙具有利尿、通便、增強(qiáng)腸道蠕動作用,對便秘有效。由于有機(jī)杜仲茶能有效清除體內(nèi)垃圾,分解膽固醇和固性脂肪,甚至可能有個別敏感型體質(zhì)剛開始出現(xiàn)微量便稀現(xiàn)象,清除體內(nèi)部分垃圾及適應(yīng)后即正常。所以是公認(rèn)的便秘者和肥胖者的上好飲品,可以解除便秘,減少脂肪,穩(wěn)定血壓。此外,對利尿也有好處。
做法:準(zhǔn)備好綠茶,杜仲,山楂干。將杜仲和山楂干洗凈。瀝干水分。后加入綠茶。倒入開水,第一杯水倒掉。將過濾的綠茶 杜仲 山楂倒入茶壺中。85度左右開水沖泡,以500毫升水為宜,加蓋悶泡5分鐘。
四、澤瀉茶
澤瀉是傳統(tǒng)的中藥之一。中醫(yī)理論認(rèn)為其性寒,具有利水滲濕的功效?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究,澤瀉可降低血清總膽固醇及三酰甘油含量,減緩動脈粥樣硬化形成;澤瀉及其制劑現(xiàn)代還用于治療內(nèi)耳眩暈癥、血脂異常、遺精、脂肪肝及糖尿病等。
做法:用300ml開水沖泡后飲用,沖飲至味淡。
五、冬瓜茶
冬瓜有美白、祛斑、降燥、去水腫的功效。而且自古以來還被公認(rèn)為是減肥的佳品。 紅糖中含有一種糖蜜成分,具有很強(qiáng)的解毒作用,同時還有祛斑、美白的功效。
做法:
1、冬瓜洗凈,切丁(皮和籽都要保留),加入紅糖拌勻,于鍋中靜置約15分鐘。
2、將冬瓜連同紅糖水和冰糖一齊入鍋中,大火煮開后轉(zhuǎn)小火,保持微沸狀態(tài),直至糖漿變粘稠,冬瓜變成咖啡色透明狀即可。
3、將煮好的液汁過濾,晾涼,放入干凈的玻璃瓶內(nèi)密封,于冰箱冷藏保存。喝的時候用溫水或冰水稀釋,甜度自行掌握就好。
減肥一直是人們比較關(guān)注的話題,生活中有很多人都開始加入減肥的計(jì)劃,減肥的方法有很多,不同的減肥方法有不同的作用,那什么方法能快速減肥成功呢?其中喝茶也是可以減肥的,我們生活中有些茶喝了能減肥,下面,給大家具體介紹一下喝哪些茶減肥效果好。
1、減肥最好喝什么茶
綠茶
含有維生素C、維生素E、氨基酸、食物纖維等,有助于降低膽固醇,還能幫助消化、防癌、預(yù)防感冒。
荷葉飲
將綠茶粉2克、荷葉3克以沸水沖泡,即可當(dāng)飲料喝。
烏龍茶
有很好的燃燒體內(nèi)脂肪的作用,烏龍茶是半發(fā)酵茶,幾乎不含維生素C,卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì),含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分。飯前、飯后喝一杯烏龍茶,可促進(jìn)脂肪的分解,使其不被身體吸收就直接排出體外,防止因脂肪攝取過多而引發(fā)的肥胖。
雙烏茶
將何首烏、冬瓜皮、山楂同時入鍋煮至山楂爛熟,濾渣取液,以其湯液沖泡烏龍茶,即可飲用。
清絡(luò)飲
用紗布將干荷葉、絲瓜皮、西瓜翠衣、烏龍茶包好,放清水中浸泡清洗后備用。沙鍋中放水5杯,放入紗布包,以水煮熬至水沸,代茶飲之。
不能僅僅依靠茶品
喝茶的減肥效果屬于輔助性質(zhì),最重要的還是平日飲食及運(yùn)動的調(diào)整,才能真正健康地瘦下來。
2、最有效的減肥運(yùn)動
1、各種有氧操
當(dāng)患者想要減肥的時候,患者可以跳一些有氧操,但是這種方法應(yīng)該因人而異,體能條件并不是太好的人不適合。并不主張初習(xí)者或體能條件不好的朋友跳有氧操瘦身,太簡單的達(dá)不到心率要求,比較復(fù)雜的對身體的力量,靈活性,柔韌性要求都較高,一般人根本做不到,如果動作不到位,也沒什么效果,還容易造成傷害,雖然現(xiàn)在有各種十分吸引人的有氧操,但我建議沒有體能條件的朋友不要用有氧操作為瘦身的方法。
2、單車
單車是非常有效的減肥額運(yùn)動的方法,患者想要減肥的時候,可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行單車,效果也是比較好的?,F(xiàn)在很多健身房都有動感單車,這些單車的設(shè)計(jì)非常適合有氧訓(xùn)練,但一般單車訓(xùn)練室都太小,很多人在以前訓(xùn)練時,房間里很容易缺氧,雖然健身房這樣設(shè)計(jì)是為了提高環(huán)境溫度,使運(yùn)動者大量出汗提高瘦身功效。但我贊成在瘦身的同時放棄健康的做法。如果戶外騎車瘦身的話,建議選用山地車(只是城市里有限速,環(huán)境也不太好)。
3、跑步(快走)
跑步是我們比較常見的減肥的方法,不論是我們戶外跑步還是跑步機(jī)跑步,都可以達(dá)到一定的效果。戶外跑步會受環(huán)境限制,選擇跑步機(jī)也挺好,放開跑步機(jī)扶的手能增加8%的氧利用率和5%的心率,當(dāng)然首先要在保證平衡的前提下才放開扶手,選擇一定坡度的跑步機(jī)能提高瘦身效果。在跑步機(jī)上使用間隔法鍛煉,即可以用高速鍛煉一會,轉(zhuǎn)而至較低速度循環(huán)練習(xí)。
4、跳繩
跳繩簡單易學(xué),器械也簡單,一小塊空地就可以鍛煉,是非常好的有氧運(yùn)動,可以說是物美價廉,跳繩能在幾分鐘內(nèi)提高心率和呼吸頻率,能在短時間內(nèi)減輕體重,職業(yè)拳擊手通常跳繩作為賽前有氧減脂的主要內(nèi)容,同時也能鍛煉全身的協(xié)調(diào)性和靈敏度。
總之上面說的也就是最快最有效瘦身運(yùn)動是什么,我們大家對這些也要做好正確的了解,還有就是專家也要提醒大家減肥的方法有很多種,人們在選擇減肥的時候一定要選擇科學(xué)有效的辦法來進(jìn)行減肥,切不可盲目的選擇一些不可取的減肥方法。
見效最快的減肥茶
見效最快的減肥茶,許多盆友想瘦,可是又不想健身運(yùn)動,針對這種盆友而言,并不是根據(jù)喝瘦身茶來減肥瘦身。現(xiàn)階段目前市面上的瘦身茶有很多,品質(zhì)良莠不齊,下面是見效最快的減肥茶。
見效最快的減肥茶1 1、碧生源牌常菁茶
碧生源牌常菁茶也是我們?nèi)粘Kf的碧生源牌減肥茶,主要成分是綠茶、決明子、蜂蜜等18種草本中藥材,主要是由于飲食不規(guī)律和缺乏鍛煉的減肥人群,而且喝了還能夠很好的清腸排便。
2、山楂荷葉茶
荷葉具有潤腸通便的作用,而山楂具有去脂排毒、促進(jìn)腸道消化的作用,所以山楂荷葉茶是一種非常天然的減肥產(chǎn)品,很多人把山楂荷葉茶作為日常的茶飲來進(jìn)行減肥。把適量的山楂和荷葉用開始沖泡,5分鐘后即可飲用,一天喝5-6次,能夠潤腸通便,還能夠幫助減肥。
3、普洱茶
普洱茶其實(shí)非常常見,很多喜歡喝茶的人都會選擇普洱。而且普洱茶還具有很好的減肥作用,適合單純性肥胖人群,普洱茶比較溫和,還可以養(yǎng)胃,含有兒茶酚,可以預(yù)防肥胖和水腫。此外,普洱茶還可以改善血液循環(huán),治療便秘。
4、杜仲茶
杜仲作為一款常見的中藥材,不僅能夠減少體內(nèi)的脂肪,還能夠加速體內(nèi)脂肪的新陳代謝,促進(jìn)體內(nèi)熱量的消耗,從而起到減肥作用,而且還能夠起到抗衰老的效果。每天飯后半個小時左右飲用,堅(jiān)持飲用,效果會更佳。
5、檸檬茶
檸檬茶一般是用檸檬片加入開水沖泡而成,味道酸,有助于調(diào)節(jié)腸道。檸檬茶不僅能夠幫助減肥,還能夠美容養(yǎng)顏,幫助體內(nèi)排除毒素,還可以清除口腔異味。所以很多人日常都會習(xí)慣性飲用一杯檸檬茶,可以開胃消食,能夠減肥潤腸道。
6、陳皮茶
陳皮是橘子皮制作而成,所以富含維生素C,不僅能夠促進(jìn)腸道消化,消除腸道內(nèi)氣體的堆積,而且還能夠健脾祛風(fēng)。所以很多女性喜歡飲用陳皮茶,以達(dá)到減肥的效果,而且不容易傷脾胃。
7、決明子茶
決明子富含大黃酚和大黃素成分,能夠很好幫助降低血壓和膽固醇,分解體內(nèi)多余的脂肪,每天堅(jiān)持飲用適量的決明子茶,能夠很好幫助減肥。
8、野生七葉參絞股藍(lán)減肥茶
絞股藍(lán)味苦微甘,具有很好的降血脂、降血壓、抗衰老的作用,同時還能夠潤腸通便、促進(jìn)消化、去除體內(nèi)油脂等效果,作為日常調(diào)理,可以適量飲用野生七葉參絞股藍(lán)來進(jìn)行減肥。但是不建議脾胃差的人飲用。
9、玉米須茶
玉米須是降血壓的好茶,不常見。建議在飯后飲用效果會更好。玉米須茶能利尿除濕,對改善肥胖非常有效。玉米須茶味道不錯,而且還能夠涼血排毒,可以作為全家人的保健茶。
10、大麥茶
大麥茶是最適合減肥的茶,特別適合長期想減肥的人。其作用主要是調(diào)解和改善胃腸功能,促進(jìn)腸道消化,增強(qiáng)胃動力,進(jìn)而達(dá)到減脂減肥的目的。因?yàn)槲改c功能的改善,便秘癥狀會慢慢消失。但需要注意的是,哺乳期女性不能喝大麥茶,大麥茶有回奶功能,會減少乳汁。
見效最快的減肥茶2 喝什么茶減肥效果最好
1、烏龍茶
烏龍茶有溶解脂肪、降低血壓、預(yù)防皮膚老化、殺菌消炎的作用,因此是一種比較有效的減肥茶。烏龍茶中的物質(zhì)能夠減少身體對糖類和脂肪類物質(zhì)的吸收,同時還可以促進(jìn)脂肪燃燒。
2、大麥茶
大麥茶可以調(diào)整人體的消化功能,改善消化不良的癥狀,同時還可以有效去油膩,避免身體吸收過多的脂肪,從而起到很好的減肥作用,不過減肥的朋友在喝大麥茶減肥的同時還要加強(qiáng)鍛煉。
3、黑茶
黑茶可以起到很好的輔助減肥的效果。黑茶是由黑曲菌發(fā)酵制成的,在發(fā)酵谷草衡中產(chǎn)生了一種防止脂肪堆積的物質(zhì),因此減肥的朋友飲用黑茶有降脂減肥、抑制腹部脂肪堆積的作用。
4、荷葉茶
荷葉茶能夠起到祛濕的作用,如果是因?yàn)轶w內(nèi)濕氣重導(dǎo)致的虛胖,那么飲用荷葉茶可以起到排濕減肥的效果。需要注意的是,如果要用荷葉茶減肥,那么就要盡量泡濃一些。
結(jié)語: 喝什么茶減肥效果最好,烏龍茶、大麥茶、黑茶、荷葉茶等都有很好的減肥效果。不過減肥不能完全依靠這些茶飲,還需要合理飲食。
見效最快的減肥茶3 一、烏龍茶
烏龍茶含有大量茶多酚,可降低血液中的膽固醇,降低血壓,抗氧化,抗衰老和抗癌等。而且,與紅茶和綠茶相比,烏龍茶不僅可以減少糖類和脂肪的吸收,而且可以促進(jìn)脂肪燃燒,特別是減少腹部脂肪的`積累。減肥效果好極了!
二、玫瑰蜂蜜茶
玫瑰蜂蜜減肥茶性質(zhì)溫和,減少刺激性,調(diào)節(jié)氣血,促進(jìn)血液循環(huán),而且也不容易在體內(nèi)積聚脂肪油,可以達(dá)到減肥的效果。每天喝三杯可以促進(jìn)新陳代謝并起到減輕體重和脂肪的作用。
三、決明子茶
決明子具有清熱,明目,潤腸和降血脂的作用。每天用綠茶沖泡并喝三杯,堅(jiān)持兩個月可以起到減肥,排毒和去除脂肪的作用。
四、薄荷茶
薄荷通常很少直接浸泡和飲用,并且在其他茶中用作裝飾。實(shí)際上,如果您單獨(dú)喝薄荷造茶,也是有可能的,它也可以幫助減輕體重。這是因?yàn)楸『煽梢詭椭纸庵静p少脂肪堆積。每天喝三杯,減肥效果更顯著。
五、玫瑰花草茶
玫瑰花草茶具有清除殘留在胃腸道中的脂肪并將其從體內(nèi)排出的能力。除了減輕體重的影響,這種涼茶還可以增強(qiáng)脾胃功能,并在秋季幫助女性補(bǔ)充血液和補(bǔ)氣。在使用這種玫瑰茶消脂和減肥時,您無需采取節(jié)食飲食來減肥。您只需要每天喝三杯,持續(xù)兩個月。
結(jié)語
上述香茶具有良好的減肥效果。喜歡減肥的MM和想減肥的茶友可以選擇適合您的香熏茶,每天為自己精心準(zhǔn)備一杯香熏茶,并成為精致的女人和精致的生活。實(shí)際上,有許多減肥茶,例如決明子,茉莉花,萬壽菊,桃花,金銀花,陳皮等。但是也有一些孕婦應(yīng)該特別注意它。最好少喝或不喝。還有各種各樣的香味茶,不應(yīng)該隨機(jī)搭配以避免不適。
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