高血壓喝什么茶,

高血壓喝什么茶,

高血壓患者茶療食法

(一)菊花茶：

所用的菊花應(yīng)為甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊較好，每次用3克左右泡茶飲用，每日3次;也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，其有平肝明目、清熱解毒之特效。對高血壓、動脈硬化患者有顯著療法。

(二)山楂茶：

山楂所含的成份可以助消化、擴(kuò)張血管、降低血糖、降低血壓。同時經(jīng)常飲用山楂茶，對于治療高血壓具有明顯的輔助療效。其飲用方法為，每天數(shù)次用鮮嫩山楂果1-2枚泡茶飲用。

(三)荷葉茶：

中醫(yī)實踐表明、荷葉的浸劑和煎劑具有擴(kuò)張血管、清熱解暑及降血壓之效。同時，荷葉還是減脂去肥之良藥。治療高血壓的飲用方法：用鮮荷葉半張洗凈切碎，加適量的水，煮沸放涼后代茶飲用。

(四)槐花茶：

將槐樹生長的花蕾摘下晾干后，用開水浸泡后當(dāng)茶飲用，每天飲用數(shù)次，對高血壓患者具有獨特的治療效果。同時，槐花還有收縮血管、止血等功效。

(五)杜仲茶：

杜仲具有降血脂，減少血栓形成之功效。血脂增高者，常飲杜仲茶療效十分明顯。其制作方法為取杜仲20-30克，加水煎煮30分鐘，待溫涼后當(dāng)茶飲用，每天一劑。

(六)葛根茶：

葛根具有改善腦部血液循環(huán)之效，對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效。經(jīng)常飲用葛根茶對治療高血壓具有明顯的療效，其制作方法為將葛根洗凈切成薄片，每天30克，加水煮沸后當(dāng)茶飲用。

(七)決明子：

中藥決明子具有降血壓、降血脂、清肝明目等功效。經(jīng)常飲用決明子茶有治療高血壓之特效。每天數(shù)次用15-20克決明子泡水代茶飲用，被認(rèn)為是治療高血壓、頭暈?zāi)垦?、視物不清之妙品?/p>

(八)丹參茶：

丹參為補(bǔ).腎補(bǔ)血要劑。中醫(yī)臨床表明，用丹參煎湯代茶，對治療高血壓具有明顯地輔助療效。丹參茶的制作方法是，取丹參15克，煎煮15分鐘后飲用，每天早晚各一次。

茶療配上佰草通源，降壓效果更佳。

佰草通源以杜仲、決明子、山楂、芹菜、葛根、丹參等六大降壓食材和上百種草藥配制而成。之所以有這么好的降壓效果就是因為其獨含印度藥芹菜，科學(xué)實踐證實，印度藥芹獨含的血銹溶解肽，進(jìn)入血管，與血銹發(fā)生中和反應(yīng)，降低血粘度。改善血液質(zhì)量，減少血液阻力，使血壓平穩(wěn)下降，頭痛頭暈，胸悶氣短，明顯改善。上百種中草藥，能夠修復(fù)受損的血管、心、腦、腎，全面阻斷心梗、腦梗、腎衰竭、猝死。血壓平穩(wěn)心腦好，延長壽命15年。

高血壓喝什么茶好高血壓的喝什么茶最好

說到高血壓患者喝什么茶最好，我想大家都有所了解。有人問高血壓患者適合喝什么茶？另外，有人想問，高血壓患者喝什么茶最好？這是怎么回事？其實高血壓喝什么茶好？下面就來看看高血壓喝什么茶好，希望對大家有幫助。



高血壓的喝什么茶最好

高血壓喝什么茶最好？


菊花應(yīng)該都是洋甘菊，其味不苦，尤其是蘇杭產(chǎn)的大白菊或小白菊，最好。每次取3克左右的茶葉，每天喝三次。菊花、金銀花、甘草也可煎服代茶飲，具有平肝明目、清熱解毒的特殊功效。對高血壓和動脈硬化患者有明顯療效。


山楂含有能幫助消化、擴(kuò)張血管、降低血糖和血壓的成分。同時，經(jīng)常飲用山楂茶對高血壓的治療有明顯的輔助作用。飲用方法是每天數(shù)次用1-2個新鮮山楂果泡茶。高血壓喝什么比較好。


中醫(yī)實踐表明，荷葉浸劑、湯劑具有擴(kuò)張血管、清熱解暑、降血壓的作用。同時，荷葉是減脂增肥的良藥。治療高血壓的飲用方法是：將半片鮮荷葉洗凈切碎，加入適量的水，煮沸冷卻后供后人飲用?；被ú瑁夯被ǖ幕ɡ俨烧獣窀珊螅瞄_水浸泡，當(dāng)茶喝。每天喝幾次，對高血壓患者有獨特的治療作用。同時，槐花還具有收縮血管、止血的作用。治療高血壓的最佳方法。


何首烏具有降血脂和抗血栓形成的作用。對于高血脂的人來說，經(jīng)常喝何首烏茶效果非常明顯。制備方法是取制何首烏20-30g，加水煎煮30分鐘，溫涼后當(dāng)茶喝，每日一劑。高血壓可以喝茉莉花茶嗎？


葛根具有改善腦部血液循環(huán)的作用，對高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴、腰痛、腿痛等癥狀有很好的緩解作用。經(jīng)常飲用葛根茶對高血壓有明顯療效。其制作方法是將葛根洗凈，切成薄片，每日30g，加水煮沸后當(dāng)茶喝。


蓮子心茶高血壓用什么泡水好？


所謂蓮子心，是指蓮子中間青綠色的胚芽。其味極苦，但具有極佳的降血壓、去脂效果。用12克蓮子心和開水沖泡后代茶飲用。每天早晚各喝一次。除降血壓外，還具有清熱、安神、強(qiáng)心的特殊功效。

高血壓喝什么茶好：高血壓患者適合喝什么茶？

1.荷葉茶：荷葉的浸劑或煎劑能擴(kuò)張血管，清熱解暑，降血壓。方法是將鮮荷葉洗凈切碎，加入適量的水，冷卻后供后人泡茶。


2.蓮子心茶：蓮子心12克，開水代泡茶。除了降血壓，還能清熱、安神、強(qiáng)心。高血壓可以喝紅茶嗎？


3.玉米須茶：玉米須有很好的降壓作用，還有利尿、止血、止渴、健胃的作用。尤其是鮮玉米須，每次25克左右，泡茶喝，一天數(shù)次。


4.菊花茶：用杭州大白菊或小白菊，每次喝3克茶，每日3次，或用菊花配金銀花、甘草、麥冬煎茶。


5.槐花茶：槐花芽曬干后，用開水浸泡后代泡茶。它可以治療高血壓，收縮血管和止血。高血脂的人喝什么茶好？


6.山楂茶：山楂所含的成分具有促進(jìn)消化、降血脂、擴(kuò)張血管、降低血壓的作用。拿1~

高血壓喝什么茶？高血壓喝什么茶比較好？

眾所周知，茶是非常營養(yǎng)的飲品，所以許多人平時都十分喜歡喝茶。其中就包括有一些高血壓患者，而高血壓患者喝茶是有一定的好處的，因為有一些花茶對于高血壓的病情是非常有幫助的。那么高血壓喝什么茶？高血壓喝什么茶比較好？
1、蜂蜜菊花茶
做法：取10克菊花放入沸水中煮3分鐘取汁，加入2小勺蜂蜜調(diào)勻飲用即可。
功效：菊花茶中含有類黃酮，具有降血壓的作用，而蜂蜜中所含礦物質(zhì)和蛋白酶能改善心血管功能，具有調(diào)節(jié)血壓的功能。
2、苦瓜綠茶
做法：苦瓜干20克，綠茶12克一起放入燒好的沸水中泡2分鐘，取汁加蜂蜜調(diào)勻飲用。
功效：苦瓜中富含鉀和葉酸，有助于降低血壓，減少血脂氧化，綠茶中的多酚化合物有助于降低血脂、膽固醇，預(yù)防動脈粥樣硬化。
3、菊槐綠茶
做法：槐花、綠茶、菊花各6克，放入杯中，加入沸水泡2分鐘，濾渣取汁飲用。
功效：菊花類黃酮、綠茶中的多酚，具有抗氧化和預(yù)防心血管疾病的功效。
4、菊花紅棗茶
做法：20克紅棗、10克菊花加適量水用小火慢煮5分鐘，冷卻至40度左右調(diào)入蜂蜜即可。
功效：菊花類黃酮成分能擴(kuò)張冠狀動脈，預(yù)防血栓形成，紅棗中所含維生素P有助于維持血管壁彈性，增強(qiáng)心肌收縮能力。
5、玉米須茶
做法：把洗凈的玉米須放入沸水中煮25分鐘，取湯水飲用即可。
功效：清熱利尿，消腫降壓。
6、西瓜翠衣決明茶
做法：西瓜皮500克切小塊，炒熟的決明子12克，一起放入沸水鍋中，煮25分鐘，濾渣取汁加適量蜂蜜飲用。
功效：決明子中含有大黃酚、大黃素；還能給人體提供必需的微量元素鐵、鋅，具有不錯的降血壓和清除膽固醇的作用。
7、烏梅橘皮飲
做法：30克干橘皮和10克烏梅放入沸水鍋中煮25分鐘，取汁加冰糖調(diào)勻即可飲用。
功效：陳皮中的膳食纖維與膽酸、膽鹽結(jié)合，并將其排出體外，所以，攝取高纖維食物可以間接降低血液中膽固醇含量。
8、香藕蜜茶
做法：2升水燒開后不要關(guān)火，將藕粉一勺一勺放入，攪拌均勻后熄火，調(diào)入蜂蜜飲用。
功效：蓮藕粉有清熱、解毒利水的作用，有助于預(yù)防睡中和穩(wěn)定血壓，因此適合水腫人群和高血壓人群食用。
9、溫馨提示
（1）高血壓患者不能吸煙：吸煙會導(dǎo)致高血壓。研究證明，吸一支煙后心率每分鐘增加5-20次/分，收縮壓增加10-25mmHg。因為煙葉內(nèi)含有尼古丁(煙堿)會興奮中樞神經(jīng)和交感神經(jīng)，使心率加快，同時也促使腎上腺釋放大量兒茶酚胺，使小動脈收縮，導(dǎo)致血壓升高。尼古丁還會刺激血管內(nèi)的化學(xué)感受器，反射性地引起血壓升高。長期大量吸煙還會促進(jìn)大動脈粥樣硬化，小動脈內(nèi)膜逐漸增厚，使整個血管逐漸硬化。
（2）高血壓患者運動需注意：生病或不舒服時應(yīng)停止運動;饑餓時或飯后一小時不宜做運動；運動中不可立即停止，要遵守運動程序的步驟；運動中有任何不適現(xiàn)象，應(yīng)即停止。高血壓患者最好有持續(xù)運動的習(xí)慣，可以促進(jìn)血液循環(huán)，降低膽固醇的生成。最好是做到有氧運動，才會有幫助。有氧運動同減肥一樣可以降低血壓，如散步、慢跑、太極拳、騎自行車和游泳都是有氧運動。
（3）高血壓患者不能情緒激動：高血壓患者的心理表現(xiàn)緊張、易怒、情緒不穩(wěn)，這些都是使血壓升高的誘因?；颊呖赏ㄟ^改變自己的行為方式，培養(yǎng)對自然環(huán)境和社會的良好適應(yīng)能力，避免情緒激動及過度緊張、焦慮，遇事要冷靜、沉著。

高血壓患者喝什么茶最好？

喝含有更多茶多酚的綠茶、白茶、黃茶有一定的降血壓的效果。 茶葉中富含多種維生素和礦物質(zhì)以及茶多酚等功效物質(zhì)，具有利尿和降壓作用。茶葉的熱量幾乎為0，對于高血壓患者來說，適當(dāng)喝茶能夠輔助平穩(wěn)血壓。

不過，“問上醫(yī)”需要強(qiáng)調(diào)的是，喝茶并不能替代藥物。切不可因為喝茶擅自停藥！

茶里面有哪些物質(zhì)會影響血壓？ （1）茶多酚：降血壓

茶多酚是形成茶色、茶香的主要成份，也是茶葉中有保健功能的主要成份之一。在一些實驗中，研究人員發(fā)現(xiàn)茶多酚能遏制氧化過程，消除血管痙攣、保持血管壁的彈性，增加血管的有效直徑，增加血液的容納空間，使血壓下降。

越是發(fā)酵程度輕的茶，其茶多酚保留的越多。 新鮮茶葉（綠茶）按照發(fā)酵程度依次形成白茶、黃茶、青茶（烏龍茶）、紅茶、黑茶。茶湯的顏色逐漸變化加深，其實是茶多酚逐步氧化后變成茶黃素、茶紅素的結(jié)果。

因此，建議高血壓患者喝茶多酚含量高的綠茶、白茶和黃茶。

（2）咖啡因：升血壓

除茶多酚外，茶葉中還含有能影響血壓的咖啡因。它能刺激中樞神經(jīng)引起興奮，影響心血管血流動力學(xué)以及心臟的電生理學(xué)特性。

對于不常攝入咖啡因的人而言， 咖啡因能使其血壓急性升高多達(dá)10mmHg。此外，咖啡因還能加強(qiáng)由應(yīng)激引起的血壓上升。這些反應(yīng)在不常攝入咖啡因的高血壓患者中更加顯著，其血壓升高幅度是理想血壓受試者血壓改變的1.5倍以上。

但上述作用局限于平時極少攝入咖啡因的人群。 如果長期攝入咖啡因，其對血壓的影響則微乎其微。幾項研究表明，攝入咖啡與血壓升高或高血壓發(fā)病率升高并不相關(guān)。美國NHS的數(shù)據(jù)證明，每日攝入多達(dá)6杯咖啡或茶葉與高血壓風(fēng)險增加不相關(guān)。這可以理解為，長期攝入咖啡因，人體已經(jīng)對其“免疫”了。

正是由于這種耐受性的存在，建議高血壓患者逐漸增加茶的濃度（不要太濃）或者飲茶量，也不要隨意改變茶的濃度，以免使血壓陡然升高，引發(fā)危險。

高血壓患者喝茶的禁忌 （1）要避開三個時間點

（2）不要喝濃茶

濃茶中的咖啡因會短時興奮中樞神經(jīng)，可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適，從而升高血壓。尤其是下午和晚上臨近睡覺的時候,很容易引起失眠，反過來失眠會引起人體疲勞，又能夠加重高血壓病情。

（3）別喝太多

大量液體進(jìn)入血管會加重心臟和腎臟負(fù)擔(dān)，再加上咖啡因的興奮作用，會使人心跳加快、血壓升高。此外，大量飲用濃茶會稀釋胃液，從而產(chǎn)生消化不良、腹脹、腹痛等癥狀。胃不好的老人尤其要注意。

（4）吃藥時別喝

茶葉中的物質(zhì)可以和某些藥物產(chǎn)生交互作用。特別是老年朋友在服用催眠、鎮(zhèn)靜等藥物以及和含鐵補(bǔ)血藥、酶制劑藥、含蛋白質(zhì)等藥物時，不宜用茶水送藥。

（5）隔夜茶別喝

茶水泡好后若放置太久，茶湯會因氧化和微生物繁殖而變質(zhì)，喝了對身體有害無益，口感也會大打折扣。

推薦一款經(jīng)典好茶，適合人群：血糖 血脂 血壓 三高人群。

由8種原材料組成，是一款天然植物無添加花茶。

1.黃菊：清香宜人的甘菊適合泡茶飲用黃山產(chǎn)的黃菊更是上選。

2.苦瓜：苦瓜含有多種營養(yǎng)素,維他命A、B1、B2、C，礦物質(zhì)鈣、等。

3.山楂茶：山楂茶中的山楂成分含多種維生素、山楂酸、酒石酸，蘋果酸等。

4.桑葉茶：桑葉又名:“神仙草”，日本人稱桑葉茶為長壽茶。

5.決明子：決明子又稱“還瞳子”含有多種維生素和豐富的氨基酸。

6.牛蒡茶：牛蒡含菊糖、纖維素.蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等人體所需的多種維生素。

7.苦蕎茶：苦蕎茶內(nèi)含人體所需的多種微量元素如:鈣、磷、鐵等氨基酸。

8.葛根：一般人群均可食用。適宜人群血壓、血脂血糖等。

看見這個題目后，我忍不住要來吐槽一下。

雖然我知道自己可能會被許多人噴，但為了不要讓更多人走入誤區(qū)，我還是要冒天下之大不韙了。

十年前，有一個朋友的父親，那個時候大約60歲左右，常年患有高血壓病。

因為沒有頭痛頭暈這類明顯的癥狀，所以他從來不用降壓藥。

除了不用降壓藥，他還迷信一種說法：喝某種茶葉能夠降血壓。

這種茶葉來自黃山地區(qū)，當(dāng)時不到三百塊錢一斤。

朋友和我都勸過很多次，但是他根本不聽，理由是：自己喝了這種茶葉，即使沒有吃降壓藥也沒有出現(xiàn)明顯的癥狀。茶葉不到三百元一斤，可以喝很久，既比吃藥劃算，也不用擔(dān)心別人為了推銷茶葉而欺騙自己。

他購買這種茶葉確實不是因為有人要從中牟利，但是沒有癥狀也并不是事實。

四年前，不幸終于發(fā)生。他倒在了趕集的路上，被送進(jìn)醫(yī)院后確診為腦出血。

幸運的，腦出血的量不是很多，不到20毫升。

經(jīng)過積極的治療后，康復(fù)出院。出院之后，他再也沒有堅持自己喝茶降血壓的想法了，而是老老實實的正軌吃起來降壓藥。

類似這樣的情況，在我的實際工作中海油許多。

這些病人抱著降壓藥會成癮，會有不良反應(yīng)的錯誤觀念，堅信著喝茶降血壓的謠言，不斷的創(chuàng)造著一個又一個悲劇。

其實，對其高血壓患者來說：首要的便是建立良好的生活習(xí)慣，比如戒除煙酒，適當(dāng)鍛煉，控制體重，低鹽低脂飲食等。其次便是規(guī)律正軌測血壓，按醫(yī)囑使用降壓藥。

至于那些所謂通過喝茶控制住了高血壓的例子，都是有內(nèi)幕的。

要么是為了推銷茶葉而故作謊言的騙子；要么是在喝茶的同時使用了降壓藥；要么是血壓原本便不高，自己又建立了良好的生活習(xí)慣。

如果你只是將自己的高血壓寄希望于各種茶葉之上，那么等待你的只有后悔兩個字！

高血壓的治療中有一種叫茶療。不過，具體喝什么茶還是有所講究。 高血壓宜選用如下藥茶。

（1）山楂荷葉茶： 山楂 15g，荷葉 12g。山楂、荷葉同切細(xì)放入沙鍋，加水煎汁。代茶飲。功效：活血化瘀，降壓降脂。對高血壓、高血脂、冠心病兼身體肥胖者尤為適宜。

（2）山楂菊明茶： 生山楂片、決明子各 15g，菊花 10g，白糖適量。將前 3味水煎取汁，調(diào)入白糖，代茶飲。每日 1 劑。四、中醫(yī)治療功效：疏風(fēng)散熱，平肝降壓。

（3）山楂木香茶： 紅茶 15g，炒山楂 25g，木香 6g，白糖 20g。將上藥煎湯約 500ml，加入白糖攪勻。功效：理氣和中，消食止痢，降壓降脂。

（4）香蕉茶： 香蕉 50g， 茶葉 、糖適量，香蕉去皮研碎，放入等量的茶水中，再加入適量糖，每日 3 次，每次一小杯。功效：潤肺解酒，清熱潤燥，通血降壓，適用于冠心病、高血壓、動脈硬化。

（5）蘋果蜜茶： 蘋果皮 50g，蜂蜜 25g， 綠茶 1g 。將蘋果皮洗凈，加清水450m1，煮沸 5min，加入茶葉、蜂蜜即可。功效：養(yǎng)陰，清熱，降壓。

（6）菊槐茶： 龍膽草 10g，菊花 6g，槐花 6g， 綠茶 6g 。將上藥和勻后放入茶壺，用開水沖沏，10min 即可。功效：滋肝明目，養(yǎng)陰潤燥。對早期高血壓引起的頭痛、頭暈、目赤腫痛、眼底出血、鼻出血等效果較佳。

（7）枸杞桑菊茶： 桑葉 5g，干菊花 5g，枸杞子 6g，決明子 3g。將決明子炒香，桑葉曬干、搓碎，與菊花、決明子一同放入茶杯內(nèi)，用沸水沖泡 15min 即可。功效：清肝明目，適用于高血壓、高血脂、肝火便秘等癥。

（8）三寶茶：普洱茶 、菊花、羅漢果各等份，共研粗末，用紗布袋分裝，每袋 20g，沸水沖泡，代茶飲，每次一袋。降壓、降血脂，適用于高血壓、高血脂的防治。

（9）千秋茶： 干卷柏葉500g。每年春季采集嫩卷柏葉，去須根洗凈，放入杯中，沸水沖泡。功效：清熱，平肝，降壓。

（10）白茅根茶： 干白茅根 250g，白糖適量。將白茅根剪去根須，洗凈切碎，放入沙鍋，加水 4 碗及白糖適量，煎成 2 碗濃液。功效：清熱止渴，利水消腫，涼血止血，降脂降壓。

（11）雙子茶： 決明子 50g，枸杞子 15g，冰糖 50g。將決明子略炒香后搗碎，與枸杞子、冰糖共放茶壺中，沖入沸水適量，蓋悶 15min 代茶頻頻飲用。

根據(jù)您的提問，我們查詢了國內(nèi)的一些科研成果。總結(jié)了一下：

1、長期喝特定的茶是有作用的。

2、從目前研究成果來看，喝含有茶多酚的茶，比如廣西瑤山甜茶，就有極好的緩解療效?？蓞⒖嘉墨I(xiàn)《世界科學(xué)技術(shù)-中醫(yī)藥現(xiàn)代化》、《廣西醫(yī)科大學(xué)》2015和2014年的相關(guān)文獻(xiàn)。

3、從中藥要就成果看，民族藥苦丁茶也有相當(dāng)不錯的效果。可參考文獻(xiàn)《中國民族民間醫(yī)藥雜志》1998年的相關(guān)文獻(xiàn)。

4、要注意的是，喝茶并不能替代藥物治療。

高血壓的人可以適當(dāng)飲茶，而且有些茶還有降低血壓、防治高血壓的作用。

茶葉中的茶多酚為一種黃酮類化合物，而這種化合物能夠?qū)ρ墚a(chǎn)生一定的刺激作用，從而增強(qiáng)血管彈性和通透性，進(jìn)而起到降低血壓、防治高血壓的作用。同 時，茶多酚中還有一種叫兒茶素的成分，這是一種能夠明顯起到降壓作用的物質(zhì)。

茶葉中還有多種礦物質(zhì)成分，如鉀、鐵、鎂、鋅、鈣等，這些礦物質(zhì)成分亦可以起到降低血壓的作用。此外，茶葉還具有降低血清總膽固醇水平的作用，并可通過促進(jìn)纖維蛋白溶解而起到抑制血小板聚集的作用，這對于高血壓及心腦血管并發(fā)癥的防治均有幫助。

降壓茶怎么喝更有效？

市場上茶葉的種類很多，有花茶、綠茶、烏龍茶等，這些茶種類雖多，但對人體 健康 都非常有效。而且對于高血壓患者來說，將山楂、五味子、菊花、杜仲、蓮心子等與綠茶同泡，則能起到更為有利的降壓作用。

飲茶雖好，但高血壓飲用并非毫無顧忌！

茶葉雖然可以降血壓，但高血壓的朋友也不能毫無顧忌，而是應(yīng)注意適度，盡量不要飲用濃茶，更不要養(yǎng)成嗜飲濃茶的習(xí)慣。因為，茶葉中含有的咖啡因能夠加快心率、促進(jìn)神經(jīng)興奮，過多飲用濃茶反而會造成血壓上升。因此，高血壓患者喝茶最好喝淡茶，且最好以含咖啡因較少的綠茶為主。

高血壓可以喝安化黑茶，因為安化黑茶降三高。

高血壓是可以喝茶的，因為茶葉中含有茶多酚，具有增加血管彈性的作用，降低血液中的膽固醇及低密度脂蛋白。在六大類茶葉中都有不同含量的茶多酚較。

因此建議：

血壓高的人和有血壓升高趨勢的人，可適當(dāng)飲用淡茶，對血壓穩(wěn)定有益，但不能喝太濃的茶，因為濃茶的咖啡堿含量增加，能使中樞神經(jīng)興奮，心率加快，加重心臟負(fù)擔(dān)。

關(guān)于血壓高的人，這兒引薦飲用黑茶。

由于黑茶具有降血壓、降血脂、抗血凝、促進(jìn)纖維蛋白原溶解、避免血小板黏附集合的成效；此外，黑茶還有助于降血糖，調(diào)理脂肪代謝，具有助消化、彌補(bǔ)維生素、消炎滅菌等成效。關(guān)于血壓偏高的人來說，多喝黑茶關(guān)于操控血壓有必定的效果。

按照發(fā)酵程度來分，茶葉能夠分為綠茶、白茶、黃茶、烏龍茶、紅茶以及黑茶六大類。黑茶歸于后發(fā)酵茶，因成品茶的外觀呈黑色，故得此名。黑茶的根本特點是“紅湯褐葉，陳香渾厚”。

黑茶質(zhì)料粗老，加工時堆積發(fā)酵時刻較長，使葉色呈暗褐色，最終壓制成磚，以便于保存。在古代，黑茶首要銷往邊疆地區(qū)，是藏、蒙、維吾爾等兄弟民族不行短少的日常必需品，也是茶馬古道流轉(zhuǎn)的重要產(chǎn)品。

黑茶的主產(chǎn)區(qū)有陜西、四川、云南、湖南、湖北、廣西等地。黑茶的種類首要有咸陽茯苓磚茶、四川藏茶、云南普洱茶、湖南黑茶、湖北老青磚、廣西六堡茶等。

*最終，著重一點，茶畢竟不是藥，茶只能作為輔助性食療。所以，血壓偏高者除了要注意飲食外，仍是要按照醫(yī)師吩咐吃藥醫(yī)治。

高血壓是可以喝茶的。但是，要適當(dāng)飲用，不能喝太濃，或者過量。通過分析茶葉中的主要成分和功效，我們可以得知喝茶是對高血壓患者有一定的功效的。

茶葉的主要成分和功效有以下方面：

1、茶多酚。

茶多酚是茶葉中多酚類物質(zhì)的總稱，包括兒茶素，黃烷醇類、花色苷類、黃酮類、黃酮醇類和酚酸類等。主要為兒茶素類，占60~80%。是茶葉中有保健功能的主要成份之一。能抗氧化，降低血壓，抗菌，抗突變，抗癌，預(yù)防腦中風(fēng)，預(yù)防動脈粥樣硬化及心血管疾病等。

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2、咖啡堿

具有興奮神經(jīng)，利尿強(qiáng)心的作用。

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3、茶氨酸

是一種茶葉中特有的氨基酸，具有降低血壓，鎮(zhèn)靜，減輕心理壓力的作用。

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4、B族維生素

能夠增加皮膚彈性，維持心臟、神經(jīng)、消化系統(tǒng)及視網(wǎng)膜的正常功能。

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5、維生素C

預(yù)防和改善壞血病，增加機(jī)體抵抗力，促進(jìn)傷口愈合。

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6、茶黃素

能降血脂，保護(hù)心血管，防止血管硬化。

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7、維生素K

促進(jìn)肝臟合成凝血素

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8、茶多糖

增強(qiáng)免疫力，降血糖

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9、芳香物質(zhì)

鎮(zhèn)靜，鎮(zhèn)痛，安眠，放松，抗菌，消炎

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10、茶皂素

降低膽固醇，抗菌

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11、氟化物

固齒

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從以上茶葉所含物質(zhì)及其功效，我們可知茶葉中含有的茶多酚、茶氨酸等具有降低血壓的功效，而茶黃素、茶多糖能夠降血脂、降血糖，保護(hù)心血管?？梢?，茶葉中的很多成分對高血壓患者起到降壓輔助的作用。

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同時，茶葉中的維生素、芳香物質(zhì)、茶皂素、氟化物等，對身心也是有好處的，能夠增加機(jī)體抵抗力，消炎抗菌，使人放松等。因此，喝茶對高血壓患者是有益的。

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但是，我們還應(yīng)注意到茶葉中的咖啡堿，它能夠興奮神經(jīng)，可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適，從引起血壓的升高。?

由于不同茶類的制作工藝不同，不同茶類茶堿含量也不同。有研究表明，紅茶和綠茶的茶堿含量較高，高血壓人群可選用白茶、烏龍茶、黑茶等類別的茶葉飲用，減少咖啡堿的攝入。

建議高血壓人群，應(yīng)該合理飲茶，注意以下幾種情況：

避免喝濃茶，避免過量飲茶，避免空腹飲茶，避免在睡前飲茶。選擇白茶、烏龍茶、黑茶飲用，少喝或者不喝紅茶和綠茶。

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