高血壓患者茶療食法
(一)菊花茶:
所用的菊花應(yīng)為甘菊,其味不苦,尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊較好,每次用3克左右泡茶飲用,每日3次;也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用,其有平肝明目、清熱解毒之特效。對高血壓、動脈硬化患者有顯著療法。
(二)山楂茶:
山楂所含的成份可以助消化、擴(kuò)張血管、降低血糖、降低血壓。同時經(jīng)常飲用山楂茶,對于治療高血壓具有明顯的輔助療效。其飲用方法為,每天數(shù)次用鮮嫩山楂果1-2枚泡茶飲用。
(三)荷葉茶:
中醫(yī)實踐表明、荷葉的浸劑和煎劑具有擴(kuò)張血管、清熱解暑及降血壓之效。同時,荷葉還是減脂去肥之良藥。治療高血壓的飲用方法:用鮮荷葉半張洗凈切碎,加適量的水,煮沸放涼后代茶飲用。
(四)槐花茶:
將槐樹生長的花蕾摘下晾干后,用開水浸泡后當(dāng)茶飲用,每天飲用數(shù)次,對高血壓患者具有獨特的治療效果。同時,槐花還有收縮血管、止血等功效。
(五)杜仲茶:
杜仲具有降血脂,減少血栓形成之功效。血脂增高者,常飲杜仲茶療效十分明顯。其制作方法為取杜仲20-30克,加水煎煮30分鐘,待溫涼后當(dāng)茶飲用,每天一劑。
(六)葛根茶:
葛根具有改善腦部血液循環(huán)之效,對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效。經(jīng)常飲用葛根茶對治療高血壓具有明顯的療效,其制作方法為將葛根洗凈切成薄片,每天30克,加水煮沸后當(dāng)茶飲用。
(七)決明子:
中藥決明子具有降血壓、降血脂、清肝明目等功效。經(jīng)常飲用決明子茶有治療高血壓之特效。每天數(shù)次用15-20克決明子泡水代茶飲用,被認(rèn)為是治療高血壓、頭暈?zāi)垦?、視物不清之妙品?/p>
(八)丹參茶:
丹參為補(bǔ).腎補(bǔ)血要劑。中醫(yī)臨床表明,用丹參煎湯代茶,對治療高血壓具有明顯地輔助療效。丹參茶的制作方法是,取丹參15克,煎煮15分鐘后飲用,每天早晚各一次。
茶療配上佰草通源,降壓效果更佳。
佰草通源以杜仲、決明子、山楂、芹菜、葛根、丹參等六大降壓食材和上百種草藥配制而成。之所以有這么好的降壓效果就是因為其獨含印度藥芹菜,科學(xué)實踐證實,印度藥芹獨含的血銹溶解肽,進(jìn)入血管,與血銹發(fā)生中和反應(yīng),降低血粘度。改善血液質(zhì)量,減少血液阻力,使血壓平穩(wěn)下降,頭痛頭暈,胸悶氣短,明顯改善。上百種中草藥,能夠修復(fù)受損的血管、心、腦、腎,全面阻斷心梗、腦梗、腎衰竭、猝死。血壓平穩(wěn)心腦好,延長壽命15年。
說到高血壓患者喝什么茶最好,我想大家都有所了解。有人問高血壓患者適合喝什么茶?另外,有人想問,高血壓患者喝什么茶最好?這是怎么回事?其實高血壓喝什么茶好?下面就來看看高血壓喝什么茶好,希望對大家有幫助。
高血壓的喝什么茶最好
高血壓喝什么茶最好?
菊花應(yīng)該都是洋甘菊,其味不苦,尤其是蘇杭產(chǎn)的大白菊或小白菊,最好。每次取3克左右的茶葉,每天喝三次。菊花、金銀花、甘草也可煎服代茶飲,具有平肝明目、清熱解毒的特殊功效。對高血壓和動脈硬化患者有明顯療效。
山楂含有能幫助消化、擴(kuò)張血管、降低血糖和血壓的成分。同時,經(jīng)常飲用山楂茶對高血壓的治療有明顯的輔助作用。飲用方法是每天數(shù)次用1-2個新鮮山楂果泡茶。高血壓喝什么比較好。
中醫(yī)實踐表明,荷葉浸劑、湯劑具有擴(kuò)張血管、清熱解暑、降血壓的作用。同時,荷葉是減脂增肥的良藥。治療高血壓的飲用方法是:將半片鮮荷葉洗凈切碎,加入適量的水,煮沸冷卻后供后人飲用?;被ú瑁夯被ǖ幕ɡ俨烧獣窀珊螅瞄_水浸泡,當(dāng)茶喝。每天喝幾次,對高血壓患者有獨特的治療作用。同時,槐花還具有收縮血管、止血的作用。治療高血壓的最佳方法。
何首烏具有降血脂和抗血栓形成的作用。對于高血脂的人來說,經(jīng)常喝何首烏茶效果非常明顯。制備方法是取制何首烏20-30g,加水煎煮30分鐘,溫涼后當(dāng)茶喝,每日一劑。高血壓可以喝茉莉花茶嗎?
葛根具有改善腦部血液循環(huán)的作用,對高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴、腰痛、腿痛等癥狀有很好的緩解作用。經(jīng)常飲用葛根茶對高血壓有明顯療效。其制作方法是將葛根洗凈,切成薄片,每日30g,加水煮沸后當(dāng)茶喝。
蓮子心茶高血壓用什么泡水好?
所謂蓮子心,是指蓮子中間青綠色的胚芽。其味極苦,但具有極佳的降血壓、去脂效果。用12克蓮子心和開水沖泡后代茶飲用。每天早晚各喝一次。除降血壓外,還具有清熱、安神、強(qiáng)心的特殊功效。
高血壓喝什么茶好:高血壓患者適合喝什么茶?
1.荷葉茶:荷葉的浸劑或煎劑能擴(kuò)張血管,清熱解暑,降血壓。方法是將鮮荷葉洗凈切碎,加入適量的水,冷卻后供后人泡茶。
2.蓮子心茶:蓮子心12克,開水代泡茶。除了降血壓,還能清熱、安神、強(qiáng)心。高血壓可以喝紅茶嗎?
3.玉米須茶:玉米須有很好的降壓作用,還有利尿、止血、止渴、健胃的作用。尤其是鮮玉米須,每次25克左右,泡茶喝,一天數(shù)次。
4.菊花茶:用杭州大白菊或小白菊,每次喝3克茶,每日3次,或用菊花配金銀花、甘草、麥冬煎茶。
5.槐花茶:槐花芽曬干后,用開水浸泡后代泡茶。它可以治療高血壓,收縮血管和止血。高血脂的人喝什么茶好?
6.山楂茶:山楂所含的成分具有促進(jìn)消化、降血脂、擴(kuò)張血管、降低血壓的作用。拿1~
眾所周知,茶是非常營養(yǎng)的飲品,所以許多人平時都十分喜歡喝茶。其中就包括有一些高血壓患者,而高血壓患者喝茶是有一定的好處的,因為有一些花茶對于高血壓的病情是非常有幫助的。那么高血壓喝什么茶?高血壓喝什么茶比較好?
1、蜂蜜菊花茶
做法:取10克菊花放入沸水中煮3分鐘取汁,加入2小勺蜂蜜調(diào)勻飲用即可。
功效:菊花茶中含有類黃酮,具有降血壓的作用,而蜂蜜中所含礦物質(zhì)和蛋白酶能改善心血管功能,具有調(diào)節(jié)血壓的功能。
2、苦瓜綠茶
做法:苦瓜干20克,綠茶12克一起放入燒好的沸水中泡2分鐘,取汁加蜂蜜調(diào)勻飲用。
功效:苦瓜中富含鉀和葉酸,有助于降低血壓,減少血脂氧化,綠茶中的多酚化合物有助于降低血脂、膽固醇,預(yù)防動脈粥樣硬化。
3、菊槐綠茶
做法:槐花、綠茶、菊花各6克,放入杯中,加入沸水泡2分鐘,濾渣取汁飲用。
功效:菊花類黃酮、綠茶中的多酚,具有抗氧化和預(yù)防心血管疾病的功效。
4、菊花紅棗茶
做法:20克紅棗、10克菊花加適量水用小火慢煮5分鐘,冷卻至40度左右調(diào)入蜂蜜即可。
功效:菊花類黃酮成分能擴(kuò)張冠狀動脈,預(yù)防血栓形成,紅棗中所含維生素P有助于維持血管壁彈性,增強(qiáng)心肌收縮能力。
5、玉米須茶
做法:把洗凈的玉米須放入沸水中煮25分鐘,取湯水飲用即可。
功效:清熱利尿,消腫降壓。
6、西瓜翠衣決明茶
做法:西瓜皮500克切小塊,炒熟的決明子12克,一起放入沸水鍋中,煮25分鐘,濾渣取汁加適量蜂蜜飲用。
功效:決明子中含有大黃酚、大黃素;還能給人體提供必需的微量元素鐵、鋅,具有不錯的降血壓和清除膽固醇的作用。
7、烏梅橘皮飲
做法:30克干橘皮和10克烏梅放入沸水鍋中煮25分鐘,取汁加冰糖調(diào)勻即可飲用。
功效:陳皮中的膳食纖維與膽酸、膽鹽結(jié)合,并將其排出體外,所以,攝取高纖維食物可以間接降低血液中膽固醇含量。
8、香藕蜜茶
做法:2升水燒開后不要關(guān)火,將藕粉一勺一勺放入,攪拌均勻后熄火,調(diào)入蜂蜜飲用。
功效:蓮藕粉有清熱、解毒利水的作用,有助于預(yù)防睡中和穩(wěn)定血壓,因此適合水腫人群和高血壓人群食用。
9、溫馨提示
(1)高血壓患者不能吸煙:吸煙會導(dǎo)致高血壓。研究證明,吸一支煙后心率每分鐘增加5-20次/分,收縮壓增加10-25mmHg。因為煙葉內(nèi)含有尼古丁(煙堿)會興奮中樞神經(jīng)和交感神經(jīng),使心率加快,同時也促使腎上腺釋放大量兒茶酚胺,使小動脈收縮,導(dǎo)致血壓升高。尼古丁還會刺激血管內(nèi)的化學(xué)感受器,反射性地引起血壓升高。長期大量吸煙還會促進(jìn)大動脈粥樣硬化,小動脈內(nèi)膜逐漸增厚,使整個血管逐漸硬化。
(2)高血壓患者運動需注意:生病或不舒服時應(yīng)停止運動;饑餓時或飯后一小時不宜做運動;運動中不可立即停止,要遵守運動程序的步驟;運動中有任何不適現(xiàn)象,應(yīng)即停止。高血壓患者最好有持續(xù)運動的習(xí)慣,可以促進(jìn)血液循環(huán),降低膽固醇的生成。最好是做到有氧運動,才會有幫助。有氧運動同減肥一樣可以降低血壓,如散步、慢跑、太極拳、騎自行車和游泳都是有氧運動。
(3)高血壓患者不能情緒激動:高血壓患者的心理表現(xiàn)緊張、易怒、情緒不穩(wěn),這些都是使血壓升高的誘因?;颊呖赏ㄟ^改變自己的行為方式,培養(yǎng)對自然環(huán)境和社會的良好適應(yīng)能力,避免情緒激動及過度緊張、焦慮,遇事要冷靜、沉著。
喝含有更多茶多酚的綠茶、白茶、黃茶有一定的降血壓的效果。 茶葉中富含多種維生素和礦物質(zhì)以及茶多酚等功效物質(zhì),具有利尿和降壓作用。茶葉的熱量幾乎為0,對于高血壓患者來說,適當(dāng)喝茶能夠輔助平穩(wěn)血壓。
不過,“問上醫(yī)”需要強(qiáng)調(diào)的是,喝茶并不能替代藥物。切不可因為喝茶擅自停藥!
茶里面有哪些物質(zhì)會影響血壓? (1)茶多酚:降血壓
茶多酚是形成茶色、茶香的主要成份,也是茶葉中有保健功能的主要成份之一。在一些實驗中,研究人員發(fā)現(xiàn)茶多酚能遏制氧化過程,消除血管痙攣、保持血管壁的彈性,增加血管的有效直徑,增加血液的容納空間,使血壓下降。
越是發(fā)酵程度輕的茶,其茶多酚保留的越多。 新鮮茶葉(綠茶)按照發(fā)酵程度依次形成白茶、黃茶、青茶(烏龍茶)、紅茶、黑茶。茶湯的顏色逐漸變化加深,其實是茶多酚逐步氧化后變成茶黃素、茶紅素的結(jié)果。
因此,建議高血壓患者喝茶多酚含量高的綠茶、白茶和黃茶。
(2)咖啡因:升血壓
除茶多酚外,茶葉中還含有能影響血壓的咖啡因。它能刺激中樞神經(jīng)引起興奮,影響心血管血流動力學(xué)以及心臟的電生理學(xué)特性。
對于不常攝入咖啡因的人而言, 咖啡因能使其血壓急性升高多達(dá)10mmHg。此外,咖啡因還能加強(qiáng)由應(yīng)激引起的血壓上升。這些反應(yīng)在不常攝入咖啡因的高血壓患者中更加顯著,其血壓升高幅度是理想血壓受試者血壓改變的1.5倍以上。
但上述作用局限于平時極少攝入咖啡因的人群。 如果長期攝入咖啡因,其對血壓的影響則微乎其微。幾項研究表明,攝入咖啡與血壓升高或高血壓發(fā)病率升高并不相關(guān)。美國NHS的數(shù)據(jù)證明,每日攝入多達(dá)6杯咖啡或茶葉與高血壓風(fēng)險增加不相關(guān)。這可以理解為,長期攝入咖啡因,人體已經(jīng)對其“免疫”了。
正是由于這種耐受性的存在,建議高血壓患者逐漸增加茶的濃度(不要太濃)或者飲茶量,也不要隨意改變茶的濃度,以免使血壓陡然升高,引發(fā)危險。
高血壓患者喝茶的禁忌 (1)要避開三個時間點
(2)不要喝濃茶
濃茶中的咖啡因會短時興奮中樞神經(jīng),可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適,從而升高血壓。尤其是下午和晚上臨近睡覺的時候,很容易引起失眠,反過來失眠會引起人體疲勞,又能夠加重高血壓病情。
(3)別喝太多
大量液體進(jìn)入血管會加重心臟和腎臟負(fù)擔(dān),再加上咖啡因的興奮作用,會使人心跳加快、血壓升高。此外,大量飲用濃茶會稀釋胃液,從而產(chǎn)生消化不良、腹脹、腹痛等癥狀。胃不好的老人尤其要注意。
(4)吃藥時別喝
茶葉中的物質(zhì)可以和某些藥物產(chǎn)生交互作用。特別是老年朋友在服用催眠、鎮(zhèn)靜等藥物以及和含鐵補(bǔ)血藥、酶制劑藥、含蛋白質(zhì)等藥物時,不宜用茶水送藥。
(5)隔夜茶別喝
茶水泡好后若放置太久,茶湯會因氧化和微生物繁殖而變質(zhì),喝了對身體有害無益,口感也會大打折扣。
推薦一款經(jīng)典好茶,適合人群:血糖 血脂 血壓 三高人群。
由8種原材料組成,是一款天然植物無添加花茶。
1.黃菊:清香宜人的甘菊適合泡茶飲用黃山產(chǎn)的黃菊更是上選。
2.苦瓜:苦瓜含有多種營養(yǎng)素,維他命A、B1、B2、C,礦物質(zhì)鈣、等。
3.山楂茶:山楂茶中的山楂成分含多種維生素、山楂酸、酒石酸,蘋果酸等。
4.桑葉茶:桑葉又名:“神仙草”,日本人稱桑葉茶為長壽茶。
5.決明子:決明子又稱“還瞳子”含有多種維生素和豐富的氨基酸。
6.牛蒡茶:牛蒡含菊糖、纖維素.蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等人體所需的多種維生素。
7.苦蕎茶:苦蕎茶內(nèi)含人體所需的多種微量元素如:鈣、磷、鐵等氨基酸。
8.葛根:一般人群均可食用。適宜人群血壓、血脂血糖等。
看見這個題目后,我忍不住要來吐槽一下。
雖然我知道自己可能會被許多人噴,但為了不要讓更多人走入誤區(qū),我還是要冒天下之大不韙了。
十年前,有一個朋友的父親,那個時候大約60歲左右,常年患有高血壓病。
因為沒有頭痛頭暈這類明顯的癥狀,所以他從來不用降壓藥。
除了不用降壓藥,他還迷信一種說法:喝某種茶葉能夠降血壓。
這種茶葉來自黃山地區(qū),當(dāng)時不到三百塊錢一斤。
朋友和我都勸過很多次,但是他根本不聽,理由是:自己喝了這種茶葉,即使沒有吃降壓藥也沒有出現(xiàn)明顯的癥狀。茶葉不到三百元一斤,可以喝很久,既比吃藥劃算,也不用擔(dān)心別人為了推銷茶葉而欺騙自己。
他購買這種茶葉確實不是因為有人要從中牟利,但是沒有癥狀也并不是事實。
四年前,不幸終于發(fā)生。他倒在了趕集的路上,被送進(jìn)醫(yī)院后確診為腦出血。
幸運的,腦出血的量不是很多,不到20毫升。
經(jīng)過積極的治療后,康復(fù)出院。出院之后,他再也沒有堅持自己喝茶降血壓的想法了,而是老老實實的正軌吃起來降壓藥。
類似這樣的情況,在我的實際工作中海油許多。
這些病人抱著降壓藥會成癮,會有不良反應(yīng)的錯誤觀念,堅信著喝茶降血壓的謠言,不斷的創(chuàng)造著一個又一個悲劇。
其實,對其高血壓患者來說:首要的便是建立良好的生活習(xí)慣,比如戒除煙酒,適當(dāng)鍛煉,控制體重,低鹽低脂飲食等。其次便是規(guī)律正軌測血壓,按醫(yī)囑使用降壓藥。
至于那些所謂通過喝茶控制住了高血壓的例子,都是有內(nèi)幕的。
要么是為了推銷茶葉而故作謊言的騙子;要么是在喝茶的同時使用了降壓藥;要么是血壓原本便不高,自己又建立了良好的生活習(xí)慣。
如果你只是將自己的高血壓寄希望于各種茶葉之上,那么等待你的只有后悔兩個字!
高血壓的治療中有一種叫茶療。不過,具體喝什么茶還是有所講究。 高血壓宜選用如下藥茶。
(1)山楂荷葉茶: 山楂 15g,荷葉 12g。山楂、荷葉同切細(xì)放入沙鍋,加水煎汁。代茶飲。功效:活血化瘀,降壓降脂。對高血壓、高血脂、冠心病兼身體肥胖者尤為適宜。
(2)山楂菊明茶: 生山楂片、決明子各 15g,菊花 10g,白糖適量。將前 3味水煎取汁,調(diào)入白糖,代茶飲。每日 1 劑。四、中醫(yī)治療功效:疏風(fēng)散熱,平肝降壓。
(3)山楂木香茶: 紅茶 15g,炒山楂 25g,木香 6g,白糖 20g。將上藥煎湯約 500ml,加入白糖攪勻。功效:理氣和中,消食止痢,降壓降脂。
(4)香蕉茶: 香蕉 50g, 茶葉 、糖適量,香蕉去皮研碎,放入等量的茶水中,再加入適量糖,每日 3 次,每次一小杯。功效:潤肺解酒,清熱潤燥,通血降壓,適用于冠心病、高血壓、動脈硬化。
(5)蘋果蜜茶: 蘋果皮 50g,蜂蜜 25g, 綠茶 1g 。將蘋果皮洗凈,加清水450m1,煮沸 5min,加入茶葉、蜂蜜即可。功效:養(yǎng)陰,清熱,降壓。
(6)菊槐茶: 龍膽草 10g,菊花 6g,槐花 6g, 綠茶 6g 。將上藥和勻后放入茶壺,用開水沖沏,10min 即可。功效:滋肝明目,養(yǎng)陰潤燥。對早期高血壓引起的頭痛、頭暈、目赤腫痛、眼底出血、鼻出血等效果較佳。
(7)枸杞桑菊茶: 桑葉 5g,干菊花 5g,枸杞子 6g,決明子 3g。將決明子炒香,桑葉曬干、搓碎,與菊花、決明子一同放入茶杯內(nèi),用沸水沖泡 15min 即可。功效:清肝明目,適用于高血壓、高血脂、肝火便秘等癥。
(8)三寶茶:普洱茶 、菊花、羅漢果各等份,共研粗末,用紗布袋分裝,每袋 20g,沸水沖泡,代茶飲,每次一袋。降壓、降血脂,適用于高血壓、高血脂的防治。
(9)千秋茶: 干卷柏葉500g。每年春季采集嫩卷柏葉,去須根洗凈,放入杯中,沸水沖泡。功效:清熱,平肝,降壓。
(10)白茅根茶: 干白茅根 250g,白糖適量。將白茅根剪去根須,洗凈切碎,放入沙鍋,加水 4 碗及白糖適量,煎成 2 碗濃液。功效:清熱止渴,利水消腫,涼血止血,降脂降壓。
(11)雙子茶: 決明子 50g,枸杞子 15g,冰糖 50g。將決明子略炒香后搗碎,與枸杞子、冰糖共放茶壺中,沖入沸水適量,蓋悶 15min 代茶頻頻飲用。
根據(jù)您的提問,我們查詢了國內(nèi)的一些科研成果。總結(jié)了一下:
1、長期喝特定的茶是有作用的。
2、從目前研究成果來看,喝含有茶多酚的茶,比如廣西瑤山甜茶,就有極好的緩解療效??蓞⒖嘉墨I(xiàn)《世界科學(xué)技術(shù)-中醫(yī)藥現(xiàn)代化》、《廣西醫(yī)科大學(xué)》2015和2014年的相關(guān)文獻(xiàn)。
3、從中藥要就成果看,民族藥苦丁茶也有相當(dāng)不錯的效果。可參考文獻(xiàn)《中國民族民間醫(yī)藥雜志》1998年的相關(guān)文獻(xiàn)。
4、要注意的是,喝茶并不能替代藥物治療。
高血壓的人可以適當(dāng)飲茶,而且有些茶還有降低血壓、防治高血壓的作用。
茶葉中的茶多酚為一種黃酮類化合物,而這種化合物能夠?qū)ρ墚a(chǎn)生一定的刺激作用,從而增強(qiáng)血管彈性和通透性,進(jìn)而起到降低血壓、防治高血壓的作用。同 時,茶多酚中還有一種叫兒茶素的成分,這是一種能夠明顯起到降壓作用的物質(zhì)。
茶葉中還有多種礦物質(zhì)成分,如鉀、鐵、鎂、鋅、鈣等,這些礦物質(zhì)成分亦可以起到降低血壓的作用。此外,茶葉還具有降低血清總膽固醇水平的作用,并可通過促進(jìn)纖維蛋白溶解而起到抑制血小板聚集的作用,這對于高血壓及心腦血管并發(fā)癥的防治均有幫助。
降壓茶怎么喝更有效?
市場上茶葉的種類很多,有花茶、綠茶、烏龍茶等,這些茶種類雖多,但對人體 健康 都非常有效。而且對于高血壓患者來說,將山楂、五味子、菊花、杜仲、蓮心子等與綠茶同泡,則能起到更為有利的降壓作用。
飲茶雖好,但高血壓飲用并非毫無顧忌!
茶葉雖然可以降血壓,但高血壓的朋友也不能毫無顧忌,而是應(yīng)注意適度,盡量不要飲用濃茶,更不要養(yǎng)成嗜飲濃茶的習(xí)慣。因為,茶葉中含有的咖啡因能夠加快心率、促進(jìn)神經(jīng)興奮,過多飲用濃茶反而會造成血壓上升。因此,高血壓患者喝茶最好喝淡茶,且最好以含咖啡因較少的綠茶為主。
高血壓可以喝安化黑茶,因為安化黑茶降三高。
高血壓是可以喝茶的,因為茶葉中含有茶多酚,具有增加血管彈性的作用,降低血液中的膽固醇及低密度脂蛋白。在六大類茶葉中都有不同含量的茶多酚較。
因此建議:
血壓高的人和有血壓升高趨勢的人,可適當(dāng)飲用淡茶,對血壓穩(wěn)定有益,但不能喝太濃的茶,因為濃茶的咖啡堿含量增加,能使中樞神經(jīng)興奮,心率加快,加重心臟負(fù)擔(dān)。
關(guān)于血壓高的人,這兒引薦飲用黑茶。
由于黑茶具有降血壓、降血脂、抗血凝、促進(jìn)纖維蛋白原溶解、避免血小板黏附集合的成效;此外,黑茶還有助于降血糖,調(diào)理脂肪代謝,具有助消化、彌補(bǔ)維生素、消炎滅菌等成效。關(guān)于血壓偏高的人來說,多喝黑茶關(guān)于操控血壓有必定的效果。
按照發(fā)酵程度來分,茶葉能夠分為綠茶、白茶、黃茶、烏龍茶、紅茶以及黑茶六大類。黑茶歸于后發(fā)酵茶,因成品茶的外觀呈黑色,故得此名。黑茶的根本特點是“紅湯褐葉,陳香渾厚”。
黑茶質(zhì)料粗老,加工時堆積發(fā)酵時刻較長,使葉色呈暗褐色,最終壓制成磚,以便于保存。在古代,黑茶首要銷往邊疆地區(qū),是藏、蒙、維吾爾等兄弟民族不行短少的日常必需品,也是茶馬古道流轉(zhuǎn)的重要產(chǎn)品。
黑茶的主產(chǎn)區(qū)有陜西、四川、云南、湖南、湖北、廣西等地。黑茶的種類首要有咸陽茯苓磚茶、四川藏茶、云南普洱茶、湖南黑茶、湖北老青磚、廣西六堡茶等。
*最終,著重一點,茶畢竟不是藥,茶只能作為輔助性食療。所以,血壓偏高者除了要注意飲食外,仍是要按照醫(yī)師吩咐吃藥醫(yī)治。
高血壓是可以喝茶的。但是,要適當(dāng)飲用,不能喝太濃,或者過量。通過分析茶葉中的主要成分和功效,我們可以得知喝茶是對高血壓患者有一定的功效的。
茶葉的主要成分和功效有以下方面:
1、茶多酚。
茶多酚是茶葉中多酚類物質(zhì)的總稱,包括兒茶素,黃烷醇類、花色苷類、黃酮類、黃酮醇類和酚酸類等。主要為兒茶素類,占60~80%。是茶葉中有保健功能的主要成份之一。能抗氧化,降低血壓,抗菌,抗突變,抗癌,預(yù)防腦中風(fēng),預(yù)防動脈粥樣硬化及心血管疾病等。
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2、咖啡堿
具有興奮神經(jīng),利尿強(qiáng)心的作用。
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3、茶氨酸
是一種茶葉中特有的氨基酸,具有降低血壓,鎮(zhèn)靜,減輕心理壓力的作用。
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4、B族維生素
能夠增加皮膚彈性,維持心臟、神經(jīng)、消化系統(tǒng)及視網(wǎng)膜的正常功能。
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5、維生素C
預(yù)防和改善壞血病,增加機(jī)體抵抗力,促進(jìn)傷口愈合。
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6、茶黃素
能降血脂,保護(hù)心血管,防止血管硬化。
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7、維生素K
促進(jìn)肝臟合成凝血素
?
8、茶多糖
增強(qiáng)免疫力,降血糖
?
9、芳香物質(zhì)
鎮(zhèn)靜,鎮(zhèn)痛,安眠,放松,抗菌,消炎
?
10、茶皂素
降低膽固醇,抗菌
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11、氟化物
固齒
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從以上茶葉所含物質(zhì)及其功效,我們可知茶葉中含有的茶多酚、茶氨酸等具有降低血壓的功效,而茶黃素、茶多糖能夠降血脂、降血糖,保護(hù)心血管??梢?,茶葉中的很多成分對高血壓患者起到降壓輔助的作用。
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同時,茶葉中的維生素、芳香物質(zhì)、茶皂素、氟化物等,對身心也是有好處的,能夠增加機(jī)體抵抗力,消炎抗菌,使人放松等。因此,喝茶對高血壓患者是有益的。
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但是,我們還應(yīng)注意到茶葉中的咖啡堿,它能夠興奮神經(jīng),可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適,從引起血壓的升高。?
由于不同茶類的制作工藝不同,不同茶類茶堿含量也不同。有研究表明,紅茶和綠茶的茶堿含量較高,高血壓人群可選用白茶、烏龍茶、黑茶等類別的茶葉飲用,減少咖啡堿的攝入。
建議高血壓人群,應(yīng)該合理飲茶,注意以下幾種情況:
避免喝濃茶,避免過量飲茶,避免空腹飲茶,避免在睡前飲茶。選擇白茶、烏龍茶、黑茶飲用,少喝或者不喝紅茶和綠茶。
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