春季養(yǎng)生喝茶,給你來個(gè)一周七天配方:周一美膚茶,周二清神醒腦茶,周三防輻射茶,周四排毒養(yǎng)顏茶,周五清除尼古丁茶,周六潤腸茶,周日助眠安神茶。茶葉含有蛋白質(zhì)、脂肪、10多種維生素,還有茶多酚、咖啡堿、和脂多糖等近300種成分,具有調(diào)節(jié)生理功能,發(fā)揮多方面的保健和藥理作用。在當(dāng)前自然環(huán)境污染嚴(yán)重的情況下,特別是在城市居住的人們,更應(yīng)經(jīng)常喝點(diǎn)茶。
周一:美膚茶
夜貓子的你,是不是覺得熬夜讓臉色蒼白,并且長小痘痘?喜歡零食的你,是不是吃了漢堡、薯片會(huì)容易冒出小痘痘?別怕,美膚茶能夠解決你的問題。
配方:蘆薈、蜂蜜、蓮子心、金銀花等。
功效:皮膚問題困擾著很多人,痘痘、色斑、暗瘡、膚色均成為無法解決的問題。實(shí)踐證明,中藥的內(nèi)部調(diào)理具有明顯的療效,可以從內(nèi)到外,通過調(diào)理機(jī)體內(nèi)分泌,達(dá)到養(yǎng)顏靚膚的功效。本品以調(diào)理人體紊亂的代謝和失調(diào)的內(nèi)分泌,調(diào)節(jié)機(jī)體狀態(tài)平衡,使臟腑功能活動(dòng)正常,氣血流暢,氣機(jī)條達(dá),陰陽平衡,從而達(dá)到排毒、養(yǎng)顏、亮膚、祛斑、社痘的效果。
周二:清神醒腦茶
你的工作一直都很緊張、快節(jié)奏嗎?面對(duì)新的挑戰(zhàn),你需要有一個(gè)清醒的頭腦對(duì)工作進(jìn)行合理的安排,喝一杯清神醒腦茶,有助于你的工作更順利。
配方:綠茶、鳳尾茶、人參花、薄荷、檸檬等
功效:補(bǔ)益元?dú)?、提神解郁、疏風(fēng)清熱、增強(qiáng)免疫力、緩解疲勞、延緩衰老、改善記憶和學(xué)習(xí)能力。另外還有抗癌、降壓、降糖、降血脂、調(diào)理胃腸功能、緩解更年期綜合癥等功效。
周三:防輻射茶
OL每天的工作大多要對(duì)著電腦,一坐就是8小時(shí),下班還要上網(wǎng)消遣,喝杯防輻射茶,避免電腦輻射對(duì)你傷害是十分必要的。
配方:酸棗仁,白菊花等。
功效:可預(yù)防由于電磁波輻射引起的頭痛、心悸、失眠,部分女性經(jīng)期紊亂、心動(dòng)過緩、心搏血量減少、竇性心律不齊、白細(xì)胞減少、免疫功能下降等。此外,還可以減少電磁波輻射加重高血壓、心臟病以及癡呆癥發(fā)生的幾率。
周四:排毒養(yǎng)顏茶
有的MM天生身體偏燥熱,很容易上火。最好的辦法就是把火氣扼殺在萌芽狀態(tài)中,喝杯排毒養(yǎng)顏茶,把毒氣、火氣請(qǐng)出身體。
配方:蘆薈、甘草、蓮子心等
功效:改善偶發(fā)性便秘、腹脹、口氣、消化不良、肥胖、睡眠欠佳、皮膚暗啞、色斑、痘痘、體力不足、抵抗力差等。同時(shí)增強(qiáng)身體自然排毒機(jī)能,是注重身體健康、希望控制體重和保持肌膚亮澤人士不可缺少的保健產(chǎn)品。
周五:清除尼古丁茶
工作環(huán)境中,總免不了會(huì)有些抽煙的同事,家里也極有可能有一個(gè)煙鬼老公。日積月累,不多不少都會(huì)吸進(jìn)了一定的二手煙,趕快喝杯清除尼古丁茶,給你的身體排毒。
配方:百合、佩蘭、藿香、桑葉等
功效:可有效地分解尼古丁及灰塵等有害物質(zhì),減弱人體對(duì)其的依賴性。而本茶清涼潤肺、口感舒適,對(duì)支氣管炎,咳嗽、哮喘有一定的輔助治療作用,特別適合于免疫力低下,咽喉、肺不適的人群,對(duì)長期抽煙的人士效果更好??跉馇逍率且粋€(gè)陌生而又熟悉的話題,影響著您的社交、日常生活、工作、商業(yè)利益、人際關(guān)系等問題。就個(gè)人而言,個(gè)人形象、自信心也會(huì)受到極大的影響。
周六:潤腸茶
結(jié)束了一周的工作,當(dāng)然是要好好的犒賞自己,不論出去享受一頓異國美味或者在家里做一桌豐富的家常菜,都需要過后對(duì)自己的腸胃好好清理下,喝一杯潤腸茶,讓自己更清爽。
配方:土茯苓、淮山藥、草決明等
功效:本配方是緩慢適中,服用后肚子不疼,不易猛瀉虛脫,可使服用者減去不必要的痛苦。并且達(dá)到“潤腸通便,通便不致瀉;以補(bǔ)為通,通不致瀉;先清后補(bǔ),清補(bǔ)兼顧”的洗腸、養(yǎng)腸、排出宿便,消除毒素的目的。宿便長期滯留于腸內(nèi)必產(chǎn)生多種毒素,能導(dǎo)致各種疾病,甚至致癌。飲用潤腸茶能幫助清除宿便,預(yù)防百病,無病則一身輕松。
周日:助眠安神茶
睡了兩天的懶覺,晚上如果睡不著,明天又如何能有良好的狀態(tài)應(yīng)付新一周的工作,睡前喝下一杯助眠安神茶,不但可以舒緩周被放松的神經(jīng),更可以改善晚上的睡眠,更早的進(jìn)入美夢。
配方:麥芽、百合、靈芝、酸棗仁等
功效:精選最具安撫、鎮(zhèn)靜作用的天然草本植物,可以在很短的時(shí)間內(nèi)改善睡眠質(zhì)量,調(diào)節(jié)大腦的機(jī)體,使其處于平衡狀態(tài),使不同程度的失眠者提高睡眠質(zhì)量。睡前飲一杯本茶品,不但可以舒緩一天的緊張情緒,改善睡眠;還可以有效幫助皮膚進(jìn)行新陳代謝,起到美容健膚的作用。
春天養(yǎng)生以養(yǎng)肝護(hù)肝為本,要遵循少酸多甘的標(biāo)準(zhǔn),此刻合適飲用一些養(yǎng)生茶,品位茶的香甜之外,又能提神醒腦、消除困意推動(dòng)身體的身心健康。
俗話說得好:“一年四季吃枸杞,人可與乾坤齊壽”。枸杞子是食藥同源雙用的食材,具備多種多樣的健康保健使用價(jià)值,枸杞泡茶喝擁有非常好的養(yǎng)生益處。
針對(duì)必須長期的應(yīng)對(duì)電腦上的工薪族,泡上一杯菊花枸杞茶,有利于消除疲勞和保護(hù)視力,也是許多男人常常挑選飲用的養(yǎng)生茶,對(duì)男生的身體健康都是有出色的保障功效。
2、黃菊花茶
黃菊花茶是比較多見的一種花草茶,可以配搭其他茶一起泡茶飲用,還可以僅用干燥后的菊花泡水或是煮的方法飲用。而在諸多種類的黃菊花茶中,浙江的杭白菊、安徽的黃山貢菊、江西的明皇菊是非常有名的。
黃菊花茶也是有多種多樣組成奶茶:大菊花蜜飲、羅漢果黃菊花茶、菊花枸杞茶等是很好的奶茶,增加了一些不一樣的口味。
3、決明子茶
草決明是豆科木本植物的完善種籽,帶有充足的營養(yǎng)元素,也有著很高的營養(yǎng)成分,是春天煮茶很好的養(yǎng)生茶飲,可以調(diào)養(yǎng)身子身心健康。
決明子茶的普遍配搭有:菊花決明子茶、草決明綠茶葉、草決明蜂蜜茶等全是春天非常好的組合挑選,豐富多彩口味的并且也可以養(yǎng)生。
在我國古代就會(huì)有“不飲中空茶”的觀點(diǎn),空著肚子的情況下,飲用茶湯的話非常容易造成人體的不適感,春天飲用養(yǎng)生茶便是要養(yǎng)生,空著肚子飲用不僅不可以養(yǎng)生,反而給身心健康產(chǎn)生了不良危害。
隔夜茶葉不飲
在春天本來便是很容易滋長病菌的時(shí)節(jié),在茶閑置一夜后的這段時(shí)間,很有可能茶湯中早已產(chǎn)生了有危害病菌,再再加上茶湯自身成分也比較復(fù)雜,也很容易造成轉(zhuǎn)變?cè)斐蓪?duì)身心健康不良的化學(xué)物質(zhì),春天養(yǎng)生茶現(xiàn)泡現(xiàn)喝,不必留留宿再飲用。
新茶不喝
春天會(huì)出現(xiàn)許多新茶發(fā)售,很多人會(huì)覺得剛發(fā)售的新茶會(huì)更好,上新茶的營養(yǎng)元素不一定便是最好是,新茶的時(shí)間較短,其自身就還存有對(duì)身心健康不好的化學(xué)物質(zhì),多酯類化合物、代烴,全是必須儲(chǔ)放一定的時(shí)間才能被徹底空氣氧化。
春季排毒瘦身的12款養(yǎng)生茶
針對(duì)節(jié)食者、體質(zhì)浮腫者、愛吃肉者、希望刮油消脂者、便秘者等不同減肥情況配制,給大家推薦12種瘦身茶,讓愛美的你輕輕松松喝掉身上的脂肪。
1、節(jié)食者推薦喝烏龍茶
因節(jié)食減肥,吃得少,食物殘?jiān)筒蛔?,有時(shí)積存幾天才一次,很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。
原料:烏龍茶。
做法:簡單地用開水沖。
功效:助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。
2、浮腫者喝薏仁茶
浮腫的原因很多,如果是單純的水分滯留造成的浮腫,推薦飲用薏仁茶。
原料:炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。
做法:熱水煮開,就可以飲用了。
功效:清熱、利濕、治療水腫。
3、壓力造成便秘要喝荷葉茶
情緒低落、精神壓力大,可能引起腸道的敏感性增加,而產(chǎn)生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。
原料:荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
做法:用開水沖泡。
功效:清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢。
4、節(jié)食便秘喝決明子茶
腸子蠕動(dòng)功能遲緩的`人,(尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間)宿便容易積在體內(nèi),造成便秘。推薦飲用決明子茶。
原料:決明子茶。
做法:熱水沖泡。
功效:清肝明目、利水通便。
5、漲氣者喝大麥芽茶
體內(nèi)排氣不暢,也能造成腹脹和胃脹,推薦飲用大麥芽茶。
原料:炒麥芽5錢、山楂5分。
做法:加冰糖水沖飲。
功效:開胃健脾、和中下氣、消食除脹。
6、消脂喝檸檬茶
既能消脂、去油膩,又能美白肌膚。
原料:檸檬切片。
做法:榨出檸檬汁,用溫水沖調(diào),加入適量蜂蜜。
功效:笑脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。
臺(tái)北榮總傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)研究中心醫(yī)師吳大鵬指出,坊間減肥中心使用的多葉茶,是屬于豆科草本植物,主產(chǎn)于埃及尼羅河流域,有類似大黃的瀉下作用,可以去脂通腸之效,但是如果原本就很容易拉肚子的人,喝了之后泄瀉作用會(huì)非常明顯,反而容易引起嚴(yán)重腹瀉的問題。
此外,中藥減肥茶藥方中使用的山楂與決明子,吳大鵬表示,因?yàn)樗嵝院軓?qiáng),而且為達(dá)到減重效果,一天至少照三餐喝的次數(shù),對(duì)胃的傷害不小,平時(shí)沒有胃病的人還可以忍受,但是胃功能本來就不好的人,喝多了發(fā)生胃酸過多還算事小,有的病患則是嚴(yán)重到胃穿孔求診,可說得不償失。
吳大鵬建議,現(xiàn)代人講求快餐減重,有效又不傷體的飲食控制與運(yùn)動(dòng)正統(tǒng)方法,因?yàn)榛ǖ臅r(shí)間較長,并非是許多愛美人士的首要選擇,造成強(qiáng)調(diào)短時(shí)收減重之效的各式減重大行其道,如果要喝減肥茶,尤其是以中藥材為配方的減肥茶,建議要喝之前最好請(qǐng)專科醫(yī)師診斷一下,并依照自己的體質(zhì)狀況調(diào)整配方內(nèi)容,才不致于喝出病來。
7、積食喝普洱茶
胃里積食不化,不但影響腸胃功能,而且會(huì)使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推薦飲用普洱茶。
原料:普洱茶葉、乾菊花5朵。
做法:熱水沖泡。
功效:幫助消化、消除油脂。
8、護(hù)胃喝玫瑰花茶
多功能的玫瑰花,可以沖茶浸酒。多喝可以保護(hù)胃。
原料:玫瑰花5克。
做法:溫開水沖泡。
功效:活血散淤、治肝胃氣痛。
9、清火排毒菊花茶
清火、減肥最方便的飲品。
原料:幾朵干菊花。
做法:直接以熱水沖泡。
功效:清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。
10、油膩喝陳皮茶
如果一不小心吃得太多油膩,沒關(guān)系,泡一壺陳皮茶,去去油膩吧。
原料:陳皮4克。
做法:沸水沖泡。
功效:理氣調(diào)中、疏肝健脾、導(dǎo)滯消積。
11、食肉者喝山楂茶
山楂茶對(duì)喜歡吃肉的肥胖這更適合。
原料:山楂10克。
做法:用水煎煮。
功效:能消除油脂、幫助排泄體內(nèi)廢物,散淤化痰。
12、利尿降脂酸溜根茶
絕對(duì)的減肥好飲品。飯后煮上一杯,既達(dá)到減肥的目的,又享受酸酸甜甜的好味道。
原料:山楂10克、薺菜花10克、玉米須10克、茶樹根10克、糖少許
做法:以上各味碾成粗末,煎湯取汁。
功效:利尿降脂,適於肥胖者和高血壓者。
現(xiàn)在的男性都也都比較注重養(yǎng)生,很多男性都有喝茶的習(xí)慣,其實(shí),喝茶也是有講究的,男性要做好養(yǎng)生工作,首先想到的就是喝茶了。那么,適合春季男性養(yǎng)生茶有哪些呢
1、春季男性養(yǎng)生茶
NO1.薄荷菊花茶
菊花具有養(yǎng)肝平肝、清肝明目的功效,特別適宜春季飲用。同時(shí),還可排毒健身、驅(qū)邪降火、疏風(fēng)清熱、利咽消腫,對(duì)體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì)有抵抗、排除的功效。用菊花與具有提神效果的薄荷一起沖飲可使效果更佳。
NO2.茉莉花茶
茉莉花茶香氣清婉,馥郁宜人,在這個(gè)時(shí)候飲用,不僅可以提神解郁、消除春困,更有調(diào)節(jié)腸胃、美容養(yǎng)顏的作用。
N03.玫瑰花茶
玫瑰花性微溫,并含有豐富的維他命,具有活血調(diào)經(jīng)、疏肝理氣、平衡內(nèi)分泌等功效,對(duì)肝與胃有調(diào)理作用,并能消除疲勞、改善體質(zhì),適于春季飲用。
NO4.熏衣草檸檬茶
熏衣草香氣為廣大女性所喜愛,自古代起就有滋補(bǔ)、舒緩壓力、消除疲勞的作用。而檸檬具有利尿、促進(jìn)消化與血液循環(huán),緩解頭痛的作用,并且其散發(fā)出淡淡的香味可使人精神振奮。
NO5.菊花人參茶
人參含有皂甙及多種維生素,對(duì)人的神經(jīng)系統(tǒng)具有很好的調(diào)節(jié)作用,可以提高人的免疫力,有效驅(qū)除疲勞,而菊花氣味芬芳、具有祛火、明目的作用,兩者合用具提神的作用。
NO6.枸杞茶
枸杞茶能滋腎、養(yǎng)肝、潤肺、明目、強(qiáng)壯筋骨、改善疲勞。對(duì)于長期趴在電腦前的上班族來說,尤其合適,不僅可以對(duì)抗春困,還能緩解眼睛疲勞。
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