3大花茶適合電腦族抗輻射

3大花茶適合電腦族抗輻射

每天都要對著電腦，再健康的眼睛時間長了也難免出現(xiàn)疲勞、干澀癥狀。就算你不近視也要注意經(jīng)常沖泡菊花茶，它對長期使用電腦引起的眼睛酸澀、疲勞、視力減退等很有幫助。

制作方法：菊花10朵，金蓮花5朵，決明子5克，枸杞子3克，沸水沖泡5分鐘即可飲用。

二、抗輻射：玫瑰花茶

輻射是辦公室的大敵，不可不防，玫瑰茄是強(qiáng)抗氧化劑，對電子輻射有防護(hù)作用。

制作方法：玫瑰花8朵，玫瑰茄(又名洛神花)2朵，絞股藍(lán)2克，綠茶2克，用90℃水沖泡5分鐘即可飲用。

三、排毒美容：金銀花茶

辦公室征候最顯著的還有便秘和臉上長痘痘，它們源自空氣污染、輻射等多重危害，金銀花可清熱解毒，消炎去痘，應(yīng)該經(jīng)常喝點(diǎn)。

制作方法：金銀花5克，薰衣草3克，甘草10克，蜂蜜5克，溫水沖泡10分鐘即可飲用。

經(jīng)常用電腦喝什么花茶可以防輻射

電腦族除了多接觸到電磁輻射外，電腦熒光屏的閃動對眼睛也有較強(qiáng)的刺激作用，讓人出現(xiàn)流淚、視力減退、頭昏腦漲等不適征狀。 現(xiàn)在，電腦已經(jīng)成為人們不可缺少的朋友，但也稱得上敵人，因?yàn)殡娔X帶來的輻射對健康有害，且長時間端坐，不利體形和健康。茶多酚的抗氧化與抗輻射能力之強(qiáng)早已受到營養(yǎng)學(xué)界承認(rèn)，喝什么茶可以防輻射？ 綠茶中含有的維生素c、維生素e，特別是茶多酚，具有很強(qiáng)的抗氧化活性，可以清除人體內(nèi)的氧自由基，從而起到抗輻射、增強(qiáng)機(jī)體免疫力的作用。 此外，茶葉中含有胡蘿卜素，它在腸壁和肝臟的作用下，可以轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素a。而維生素a具有滋養(yǎng)眼睛、緩解眼睛疲勞、預(yù)防夜盲癥的作用。花茶主要以綠茶作為茶坯采用窨制工藝制作而成的茶葉，所以說喝花茶不僅能防輻射還能有花茶自有的功效，養(yǎng)生療效，是當(dāng)今主流的健康飲品。 生地梔子花茶 生地10克，梔子花3克，綠茶適量，加95攝氏度開水浸泡一小時后飲用?？深A(yù)防由于電磁波導(dǎo)致未成年人鈣離子劇烈流失而引起的骨骼發(fā)育異常，以及耗傷肝血而引起的記憶力下降和造血功能下降。 枸杞子密蒙花茶 枸杞子10克，密蒙花3克，綠茶適量，加95攝氏度開水浸泡一小時后飲用?？深A(yù)防由于過高的電磁輻射對視覺系統(tǒng)造成影響。如視力下降、干眼癥、白內(nèi)障等，以及嚴(yán)重時導(dǎo)致的視網(wǎng)膜脫落。

每天對著電腦，喝什么茶比較好？

電腦和手機(jī)屏幕的主要傷害來自屏幕的藍(lán)光和紫外線對眼睛特別是眼底的長期光損傷，所以建議在電腦前保護(hù)眼睛從這兩個方面入手。另外，電腦屏幕持續(xù)不斷的屏幕抖動也影響了眼鏡的聚焦頻率，這種抖動引起的重復(fù)聚焦也會加重眼睛的疲乏。
據(jù)日本NHK報道，一項(xiàng)調(diào)查顯示，電腦、智能手機(jī)等液晶屏幕發(fā)出的藍(lán)光，有可能會使眼睛產(chǎn)生疲勞、打亂睡眠節(jié)奏、影響健康。
在電腦、智能手機(jī)、平板型終端等液晶屏幕發(fā)出的大都是藍(lán)光，越來越多的人長時間使用這些設(shè)備，醫(yī)生們對于因此可能對健康造成的影響表示擔(dān)心。日本一個專門研究這種藍(lán)光的研究會認(rèn)為，由于藍(lán)色的光是眼睛能看到的光中波長最短、能量非常強(qiáng)的光，與其他顏色的光相比，對眼睛造成的負(fù)擔(dān)很大，長時間觀看則有可能誘發(fā)視網(wǎng)膜炎癥。另外，如果夜晚接觸到藍(lán)光，還可能會擾亂睡眠節(jié)奏。其他的研究也標(biāo)明，藍(lán)光是引起眼底疾病—年齡退行性黃斑變性的潛在因素之一。
“藍(lán)光研究會”會長、慶應(yīng)義塾大學(xué)醫(yī)學(xué)部的眼科教授坪田一男說，“我們認(rèn)為藍(lán)光除了會使眼睛感到疲勞外，也會影響到人體內(nèi)節(jié)奏，所以今后我們將對眼睛和身體這兩方面進(jìn)行深入研究?！?br>電腦前保護(hù)眼睛的有效方法
1、有規(guī)律的休息，避免長時間用眼：每過一個小時，眼睛離開電腦，放松休息一下緩解眼睛疲勞。
2、過濾藍(lán)光，佩戴可以過濾藍(lán)光的電腦防護(hù)眼鏡，如德國的哈啰電腦眼鏡：電腦藍(lán)光是加重眼睛疲勞，引起視覺細(xì)胞損傷的根本原因，所以必須過濾藍(lán)光才能消除持續(xù)藍(lán)光輻射的傷害。過濾藍(lán)光不但能夠消除看電腦時眼睛酸澀、疼痛等癥狀，還能緩解眼睛疲勞，更重要的是能夠阻止藍(lán)光對視覺細(xì)胞的損傷。

?電腦族每天必喝七款健康茶飲

養(yǎng)生導(dǎo)讀 ：經(jīng)常使用電腦，容易皮膚干燥頭昏腦脹，其實(shí)日常多喝可以有效解決這些問題。那么呢？綠防輻射、玫瑰花養(yǎng)顏美容、菊花茶清肝明目……7款是電腦族的最佳選擇。

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1、綠茶

經(jīng)常使用電腦者可飲用綠茶，補(bǔ)充特異性植物營養(yǎng)素，消除因引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是今日一致公認(rèn)最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠質(zhì)量，也讓人比較不容易有疲勞感覺。

有顯示，綠茶有助于預(yù)防和治療輻射傷害，茶多酚及其氧化產(chǎn)物具有吸收放射性物質(zhì)鍶90和鈷60毒害的能力。

因此，我們建議在辦公室經(jīng)常使用電腦的人員，應(yīng)養(yǎng)成喝綠茶的習(xí)慣。喝幾杯綠茶，一方面可以降低電子辦公用品帶來的輻射，另一方面因綠茶中含有豐富的維生素A和胡蘿卜素，對視力也有一定的保護(hù)作用。對于在工作環(huán)境中頻繁接觸射線的職業(yè)人員，在工作前2~3小時飲用2~3杯綠茶，能在一定程度上降低射線對人體產(chǎn)生的損傷效應(yīng)。

2、玫瑰花茶

輻射是辦公室的大敵，不可不防，玫瑰茄是強(qiáng)抗氧化劑，對電子輻射有防護(hù)作用。玫瑰花茶其味甘微苦、性溫，具有理氣解郁、活血散淤、調(diào)經(jīng)止痛的明顯功效；溫養(yǎng)心肝血脈，舒發(fā)體內(nèi)郁氣，起到鎮(zhèn)靜、安撫、抗抑郁；防，防凍傷，養(yǎng)顏美容。

常喝玫瑰花茶對女性作用很大，不僅美容養(yǎng)顏，調(diào)節(jié)生理問題、還能緩解都市生活的煩躁情緒。雖然大，心情容易沉悶、抑郁。但是只要喝點(diǎn)玫瑰花茶，就能起到很好的靜心定神的效果。另外，還有很好的養(yǎng)顏保養(yǎng)等的功效。

3、菊花茶

不少上班族，因?yàn)殚L時間盯著電腦屏幕，很容易就會出現(xiàn)頭昏腦脹，等癥狀。針對此類人群，推薦大家飲用菊花茶。菊花味味甘苦，性微寒，具有散風(fēng)清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。對于口干、火旺、目澀，或由風(fēng)、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木的，飲用菊花茶均有一定的療效?？娠L(fēng)熱，頭痛等。另外，菊花茶對于眩暈、頭痛、耳鳴也有防治作用。

電腦族們不妨在辦公室里準(zhǔn)備菊花+枸杞，或者菊花+蜂蜜，用一個保溫杯，加入熱水沖泡，可以有效，舒緩身心。枸杞子益精、養(yǎng)肝明目，每次可取8—10粒，菊花疏風(fēng)清熱、平肝明目，5—6朵即可，加毫升熱水浸泡代。到藥店買菊花時要注意，黃菊花擅于疏散清瀉，適合視疲勞時眼睛酸脹有分泌物的情況，白菊花養(yǎng)肝陰作用較強(qiáng)，更適合眼睛干澀，沒有眼淚的人。

4、枸杞茶

長時間對電腦，視力問題越來越加深？枸杞尤其擅長明目，所以還俗稱“明眼子”。歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，常常使用枸杞子。所以眼睛干澀的話，嘗試用枸杞泡水是個不錯的養(yǎng)生選擇。

枸杞子富含豐厚的β胡蘿卜素，、維生素C、鈣、鐵，具有補(bǔ)肝、益腎、明目的效果，由于本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一樣當(dāng)零嘴來吃對計算機(jī)族的雙眼酸澀、疲憊、視力加深的疑問都有很大的協(xié)助。

5、金銀花茶

長時間受到辦公室渾濁的空氣影響以及的影響，再加上長時間的壓力影響，所以大部分的容易出現(xiàn)便秘和臉上長的情況，平時引用這款花茶來有效緩解。金銀花可清熱解毒，消炎去痘，應(yīng)該經(jīng)常喝點(diǎn)。

取金銀花5克，薰衣草3克，甘草10克，蜂蜜5克，將以上的所有材料溫水沖泡5~即可。金銀花有清熱解毒，消炎去痘的作用；而薰衣草消炎去痘，降火安神，增白緊膚，修復(fù)，還能促進(jìn)新陳代謝；甘草補(bǔ)脾益氣，清熱解毒；蜂蜜不僅能促進(jìn)排毒還有超強(qiáng)的美容養(yǎng)顏的作用。

6、三七花茶

較大的和緊張的生活節(jié)奏，造成中年白領(lǐng)特別是女性辦公室工作人員免疫力降低，肝也是人體解除人體熱度的器官，由于大造成了肝火旺從而脾氣暴躁，特別容易引起便秘，便秘雖不是什么大，但卻十分痛苦，且可導(dǎo)致一些并發(fā)癥。

每天一杯取三七花3~6朵，可以持續(xù)沖泡一整天，效果非常好。不僅能、通便、排毒、上火問題，還能對高血壓、高血脂、平肝明目、減肥、消炎、止血、止痛、抗癌、養(yǎng)生抗衰、增強(qiáng)人提免疫力功能等功效。

7、決明茶

很多電腦族的白領(lǐng)每天都要面對著電腦幾個小時，不僅臉部會缺水，有得時候連眼睛看東西都模模糊糊的。泡杯決明子茶即可解決。

決明子具有清肝明目及潤腸的養(yǎng)生功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。不過注意的是：你要是有泄瀉、畏寒肢冷等陽虛癥狀最好不用，因?yàn)樗鼘儆谇甯蚊髂恐罚院?，而且它還具有減肥功效。

如何飲茶？

民間流行有這樣的口訣：“燙茶傷人，飯后消食，晚茶致不眠，空心茶令人心慌，隔夜茶傷脾胃，過量茶使人消瘦。”喝茶一定要慎重，要謹(jǐn)記飲茶的禁忌，避免喝茶不當(dāng)造成的不利，達(dá)到的作用。

1、飲茶要適量。茶葉里含有咖啡因，過度飲茶會引起焦慮、煩躁、失眠、心悸等癥，從而導(dǎo)致睡眠不好，還會抑制胃腸蠕動，妨礙消化，降低食欲。

2、忌飲濃茶。茶水一般在人體內(nèi)能滯留3小時左右，而濃茶滯留時間更長，這樣茶堿在人體內(nèi)積聚過多，致使神經(jīng)功能失調(diào)。由于茶葉中鞣酸的作用，可使腸黏膜分泌黏液功能下降，發(fā)生便秘。茶量一般每天以5~10克，分2次泡飲為宜。

3、茶水忌久泡。如泡時過久，不但會失去茶葉的清香味，使茶葉中的維生素遭到破壞，還可產(chǎn)生某些物質(zhì)，喝后對人體產(chǎn)生 *** 作用，特別是患有痛風(fēng)、心血管與神經(jīng)系統(tǒng)者，更應(yīng)忌飲久泡的茶水。

4、忌空腹飲茶。古人曾說“早時一杯茶，勝似強(qiáng)盜入窮家”，意即早晨空腹不宜飲茶。因?yàn)榭崭癸嫴瑁瑳_淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨礙消化，并影響對蛋白的吸收，易引起胃黏膜炎癥。

5、忌睡前飲茶。睡前兩小時最好不飲茶，否則會使精神過于興奮而影響入睡，甚至引起失眠。老年人睡前飲茶，易致心慌不安、多尿，更會影響睡眠。如因飲茶引起失眠，即使用安眠藥，也是無濟(jì)于事的。

6、忌飲隔夜茶。茶水放久了，不僅會失去維生素等營養(yǎng)成分，且易發(fā)餿變質(zhì)，甚至茶水中的鞣酸還會成為 *** 性很強(qiáng)的氧化物，易傷脾胃，尤其是夏天，會引起胃癥。

【電腦族適合喝什么茶 】

老是坐在電腦前，該喝點(diǎn)什么花茶，輻射就降低了呢？

菊花茶對于經(jīng)常要面對電腦的朋友來說，眼睛的健康會受到很大的威脅。有的人為了滋潤干澀的眼睛，在睡前喝大量的水，但第二天早上，眼睛就會發(fā)腫。這里我們給朋友們介紹一個流傳于民間的方法，既可以有效地護(hù)眼又能避免眼部浮腫帶來的尷尬-用干凈的棉花蘸菊花水涂在眼睛四周，就能很快消除浮腫。
菊花對治療眼睛干澀、疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能養(yǎng)護(hù)眼睛。因此，除了涂抹眼睛外，您平常不妨經(jīng)常泡些菊花茶喝，若每天能喝三四杯菊花茶，不僅能使眼睛疲勞癥狀消失，對恢復(fù)視力也有幫助。迷迭香----抵御電腦輻射，提神醒腦、療頭痛、增強(qiáng)記憶力；幫助消化、胃腸脹氣、治腹痛；促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，改善掉發(fā)和禿頭現(xiàn)象，降低頭皮屑的發(fā)生；減肥、消水腫、抗老化

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