DIY6款養(yǎng)生茶 打響初夏美白護膚防御戰(zhàn)夏季美白茶：薏仁茶
做法：每天服用薏仁茶，連續(xù)一個月即可看到效果。
功效：淡化黑斑、美白肌膚。
夏季美白茶：玫瑰蜂蜜茶
材料：玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水550毫升。
做法：
1、將水倒入鍋中煮沸后放入紅茶包，沖泡約6分鐘;
2、將玫瑰分朵放入紅茶液內(nèi)拌一拌，繼續(xù)用小火煮沸;
3、倒入蜂蜜后關火并加入檸檬片即可。
功效：性質(zhì)溫和、降火氣，可調(diào)理血氣，促進血液循環(huán)，養(yǎng)顏美容，且有消除疲勞、愈合傷口、保護肝臟胃腸之功能，長期飲用亦有助促進新陳代謝，起到減肥消脂的作用。
夏季美白茶：加味綠茶
材料：綠茶1小包、葡萄10粒、鳳梨2片、蜂蜜1小匙、檸檬2片。
做法：
1、取綠茶包放在杯中，加入開水浸泡7~8分鐘;
2、將鳳梨片與葡萄粒榨成汁;
3、將果汁、蜂蜜、檸檬和綠茶同時倒入玻璃杯中攔勻即可。
功效：能溫和、安全地促進肌膚新陳代謝、血液循環(huán)、更新老化角質(zhì)層、分解表皮層的黑色素，讓肌膚變得更加均勻、光滑、白皙。
夏季美白茶：蘆薈紅茶
材料：蘆薈20cm長的1段，菊花少許，紅茶包1個，蜂蜜1勺。
做法：
1、蘆薈去皮只取內(nèi)層白肉;
2、將蘆薈和菊花放入水中用小火慢煮;
3、水沸后加入紅茶包和蜂蜜即可。
功效：提高細胞活力，加速脂肪消化，調(diào)節(jié)人體的生理機能，改善肌膚光澤，減慢皮膚老化，是美白養(yǎng)顏的良方。
對于女性朋友們來說，各種各樣的飲品無疑是生活中的一個重要組成部分了吧，尤其是各種各樣的養(yǎng)生茶，這是女性朋友們在生活中都比較喜歡喝的了，那么在春季的時候女性朋友們都適合喝哪些養(yǎng)生茶呢，下面就讓我們給大家推薦一些吧。
木瓜養(yǎng)生茶
原料：曬青毛茶、鮮木瓜、苦蕎芽等。
功效：木瓜性溫、味酸，入肝、脾經(jīng);具有消食、驅(qū)蟲、清熱、祛風、健脾胃的功效。木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸;現(xiàn)代醫(yī)學發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對食物進行消化和吸收，故有健脾消食之功。
橄欖養(yǎng)生茶
原料：大葉種曬青毛茶、滇橄欖、絞股藍、杭菊花等。
功效：生津止渴、清咽利喉、健脾胃、降血脂、強身，因此對于女性朋友們來說，在春季的時候經(jīng)常喝這種茶就可以幫助我們起到很不錯的清熱止咳作用了哦，對于干燥的春季而言，這無疑是非常出色的一種養(yǎng)生茶了哦。而且是可以幫助女性美容養(yǎng)顏的哦。
蘿卜養(yǎng)生茶
原料：白蘿卜、茶葉、少量食鹽。
功效：有清熱化痰、理氣開胃之功，適用于咳嗽痰多、納食不香等。白蘿卜營養(yǎng)豐富，含鈣且有藥用價值，可清熱化痰，配茶飲用能清肺熱、化痰濕，稍加食鹽既可調(diào)味，又可清肺消炎。
靈芝養(yǎng)生茶
原料：大葉種曬青茶、野生靈芝、冬蟲夏草、酸棗仁、大棗、苦蕎芽、甜葉菊。
功效：安神鎮(zhèn)靜、改善睡眠、調(diào)節(jié)免疫、健脾胃，降血脂，因此這對于我們現(xiàn)代人來說無疑是非常好的一種食物了，尤其適合給女性朋友們來食用了，經(jīng)常的吃這些茶就可以幫助女性朋友們來調(diào)理身體的健康了，是我們不能錯過的了哦。
這就是我們給大家推薦的幾款養(yǎng)生茶了，這些養(yǎng)生茶是非常不錯的了哦，味道是很出色的了，而且營養(yǎng)價值也很豐富，因此對于女性朋友們來說，在春季的時候就要經(jīng)常的食用這些養(yǎng)生茶了，可以有效的幫助我們調(diào)理身體哦。
都說女人是水做的，當然每天都要補充一定的水分?？墒怯忠烙忠煤扔忠B(yǎng)生，那就一定從喝養(yǎng)生茶開始啦！我個人推薦最適合女生喝的養(yǎng)生茶有“玫瑰花茶”、“紅棗枸杞茶”和“牛奶紅茶”。
養(yǎng)生茶顧名思義就是不但可以長期喝，喝了還會有一定的好處。隨著時代的進步，人們對養(yǎng)生也越發(fā)的看中，玫瑰花茶不但具有調(diào)經(jīng)功效，而且它氣味芬香，藥性平和，口感獨特。它不但可以和血散淤，幫助調(diào)經(jīng)，還可以有外在養(yǎng)顏的功效。所以玫瑰花茶可以是每個女生都可以放心首選的養(yǎng)生茶。
氣血不足，精血虧損是現(xiàn)代女性亞健康的表現(xiàn)，所以紅棗枸杞茶也是適合所有女生的養(yǎng)生茶。它具有改善氣血不足，增強體力和免疫力的功效。如果你經(jīng)常出現(xiàn)頭暈耳鳴，還有久坐或者久蹲之后站起來會頭暈目眩的話，那么我極力推薦這款養(yǎng)生茶給你。
養(yǎng)生茶其實在“養(yǎng)生”的理論上是遵循中醫(yī)的理論的，因為紅棗和枸杞都是補血的食品，所以紅棗枸杞茶具有較為良好的補血效果，廣受女性同胞的青睞。
牛奶紅茶可能在我們的日常生活中比較少見，但它確實是一款很適合女生的茶，尤其是在冬天的時候，喝涼茶不如喝點熱茶，如果你平時比較喜歡咖啡的話，那我建議你不如改成喝這款牛奶紅茶。
牛奶紅茶它不僅口味香醇，還可以補充氣血，很多女生喝完之后都贊不絕口。
6款夏日養(yǎng)生茶能消暑定神養(yǎng)生防病
炎炎夏日酷暑難耐，最容易出現(xiàn)口干，心情煩熱，食欲不振，頭昏眼花，多汗，皮膚身癢，大太陽下甚至出現(xiàn)中暑等證，中醫(yī)在此提供養(yǎng)生夏日中藥茶飲，以供大家親自DIY的，以清熱定神，消暑，預防酷暑引起之各種病癥。
薄荷茶
組成： 薄荷，菊花，麥冬，甘草（或冰糖少許）
功用： 清熱消暑，清熱止渴亦適于多汗身熱而頭昏。
生脈茶
組成： 黨參，麥冬，五味子。
功用： 益氣生津，去煩除熱，補氣斂汗，口渴多汗，頭昏中暑適于元氣虛而不能溫補者之涼補。
金銀花茶
組成： 銀花，薄荷，天冬。
功用： 清熱止癢，多汗身熱，口干口臭亦適于內(nèi)有熱而皮膚癢之人。
血脂異常，特別是血總膽固醇升高者，必須首先進行飲食治療。即使服用調(diào)整血脂的藥物，也應以飲食治療為基礎，否則藥物的.療效也將被無嚴格節(jié)制飲食所降低。長期堅持飲食療法可使血脂下降10%甚至20%，輕度血脂異常者，不一定要服藥也可能使血脂降至合適水平。下面本文就給您介紹幾款降血壓的飲品——
一：雙桑降壓茶
【出處】驗方
【組成】桑枝、桑葉、茺蔚子各15克。
【功用】祛風、清熱、活血、明目。
【主治】①高血壓病，癥見為暈目赤、視物昏糊。②外感或肝熱頭痛，目赤腫痛，周身酸痛。
【制法】上三味藥加大藥量，研極細末。每日用20～40克，放保溫瓶中，沖入沸水適量，蓋悶10～20分鐘后，代茶頻飲。
【宜忌】孕婦忌服。
【按語】桑枝歷來用作祛風濕，治痹痛，四肢拘攣等癥。葉桔泉氏在《現(xiàn)代實用中藥》中指出：“嫩枝及葉熬膏服，治高血壓，手足麻木?！鄙Ｖζび酗@著降壓作用。茺蔚子即益母草子。功在疏風清熱、活血，臨床多作婦女月經(jīng)不調(diào)、產(chǎn)后血瘀腹痛及目疾之用。它主含益母草寧，其水浸出液或醇——不浸出液，對麻醉動物靜脈注射，均有降壓作用，但持續(xù)時間較短。有臨床報導，服食大量的充蔚子后可發(fā)生中毒。故常用量以10～15克為宜。本茶所選三藥均有降壓作用。高血壓患者如能常服此茶，自然獲益匪淺。又據(jù)資料，用本方三味加水1000毫升，煎成6O0毫升，睡前泡腳30～4O分鐘，洗完睡覺，同樣有降壓效果。
石斛天冬茶
組成： 石斛，天冬，麥冬，甘草
功用： 生津止渴，口苦口干，咽干聲啞。
沙參天冬茶
組成： 沙參，天冬，青蒿，生地。
功用： 怯熱止煩，寧心定神適于躁熱有火，經(jīng)常身煩熱，體溫低熱，或面紅發(fā)熱之人。
香茹茶
組成： 香茹，白扁豆，厚樸。
功用： 去濕補脾，消脹助食適于夏月食冰冷飲料過度，消化不良，腹瀉腹脹不喜食之人。
以上簡單之茶飲請用水煮后飲用，水量以500毫升，1000毫升左右，隨喜好增減，提供參考，但仍應請醫(yī)師辨證后，依個人癥狀所不同而使用。
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