茶的作用茶能消食去膩、降火明目、寧心除煩、清暑解毒、生津止渴。茶中含有的茶多酚,具有很強(qiáng)的抗氧化性和生理活性,是人體自由基的清除劑,可以阻斷亞硝酸胺等多種致癌物質(zhì)在體內(nèi)合成。它還能吸收放射性物質(zhì)達(dá)到防輻射的效果,從而保護(hù)女性皮膚。用茶葉洗臉,還能清除面部的油膩、收斂毛孔、減緩皮膚老化。
到了秋天季節(jié)干燥,整個(gè)人都干干的,淡淡的白開(kāi)水實(shí)在是乏味,喝茶一直是很多人養(yǎng)生的法寶。那么,秋季喝什么茶養(yǎng)生呢?適合秋天的茶有哪些?以下是推薦的10款秋季養(yǎng)生茶。
1、桔紅茶
茶方:桔紅3-6克、綠茶5克。
服法:用開(kāi)水沖泡,再放鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用。每日1劑,隨時(shí)飲用。
功效:此茶以桔紅宣中理氣,消痰止咳。茶葉有抗菌消炎作用,以此二味配制,對(duì)咳嗽痰多、粘而難以咳出者療效較好。
2、銀耳茶
茶方:銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克。
服法:先將銀耳洗凈,加水與冰糖(勿用綿白糖)燉熟;再將茶葉泡5分鐘取汁和入銀耳湯,攪拌均勻服用。
功效:適用于陰虛咳嗽。銀耳是食藥兩用滋補(bǔ)佳品,內(nèi)含蛋白質(zhì)約10%、碳水化合物65%、無(wú)機(jī)鹽4%;還含有維生素E,以及磷、鐵、鈣、鎂、鉀、鈉等。藥用有滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)胃生津之效。銀耳配冰糖可助滋養(yǎng)潤(rùn)肺、止咳化痰之力,配茶葉取其消痰火于利濕之中,兼有消炎之功效,患有濕疹一類皮膚炎癥的人可以多喝點(diǎn),同時(shí)再患處涂抹德浩樂(lè)膚康治療濕疹,不日便可治愈。
3、蘿卜茶
茶方:白蘿卜100克、茶葉5克,加少量食鹽。先將白蘿卜洗凈切片煮爛,略加食鹽調(diào)味(勿放味精),再將茶葉用于沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用。
服法:每天兩次,不拘時(shí)限。
功效:白蘿卜營(yíng)養(yǎng)豐富,含鈣且有藥用價(jià)值,這款秋季養(yǎng)生茶有清熱化痰功效,配茶飲用能清肺熱、化痰濕,少加食鹽既可調(diào)味,又可清肺消炎。而且白蘿卜還有一個(gè)功能是治腳氣,方法很簡(jiǎn)單,白蘿卜煮水,每天晚上熏洗雙腳30分鐘,洗腳后噴上鑰仁堂微達(dá)寧,連著洗半個(gè)月的就好了,就可以治愈了。
4、菊花茶
茶方:干菊花10g,枸杞子5g,蜂蜜適量。
服法:加入清水煎煮后代茶飲用。
功效:有明日清肝,清熱解郁的作用。電腦一族經(jīng)常飲用,可緩解眼部疲勞。而且電腦一族由于長(zhǎng)期坐姿,運(yùn)動(dòng)量小,容易便秘上火。而上火的朋友只需多喝水,多飲菊花茶即可。
5、枸杞茶
茶方:取枸杞子15g。
服法:加水煎煮30分鐘,待溫涼后代茶飲用。
功效:枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素b1、維生素c、鈣、鐵,具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用。不管是泡茶或是直接咀嚼食用,對(duì)電腦一族的眼睛酸澀、疲勞、視力下降都有很好的輔助治療作用。對(duì)于腎虛的人,枸杞無(wú)疑是最受歡迎的妙藥,腎不好的人頭發(fā)和臉上易出油,長(zhǎng)痘,這時(shí)必不可少的就是EMINE痘舒清,輕松去除痘痘,還原平滑肌膚。
6、生津茶
茶方:青果5個(gè),金石烘、甘菊、竹茄各6克,麥冬、桑葉各9克,鮮藕10片,黃梨2個(gè),革養(yǎng)5個(gè),鮮蘆根2枝。
服法:煎水代茶飲。
功效:生津止渴,養(yǎng)陰潤(rùn)燥。適用熱病傷陰,或老人陰虛津枯,口渴,咽干,唇燥等,嚴(yán)重的口干,喉嚨痛最好先服用專業(yè)的鑰仁堂潰克寧,針對(duì)治愈各種口腔問(wèn)題,平日在多喝生津茶緩解癥狀。
7、蘆根蜜糖茶
茶方:取鮮蘆根25克,加蜂蜜適量。
服法:加入適量熱開(kāi)水加蓋浸泡10分鐘,并用筷子和勻后再飲用。
功效:有生津清熱、潤(rùn)肺利咽之功。而且蘆根和蜂蜜都有助于減肥。一些對(duì)身材不滿意的人可以使用EMINE魔變露精油,隨心涂抹想瘦的地方。
8、茅根銀花茶
茶方:銀花15克,白茅根25克。
服法:加入1升水,煮沸,再以適量冰糖調(diào)味即可。
功效:銀花能清熱解毒、疏利咽喉??芍委煵《拘愿忻?、急慢性扁桃體炎、牙周炎。由病毒性感冒引發(fā)的鼻炎可以用鑰仁堂迪奈德噴劑,噴一噴立即通氣,有效治愈。
9、玫瑰花茶
茶方:玫瑰花6至10片、兩顆紅棗
服法:取干玫瑰花6至10片放入茶杯中,放入兩個(gè)紅棗,沖入熱水,即可飲用,
功效:玫瑰花性微溫,并含有豐富的維生素,具有疏肝理氣、活血調(diào)經(jīng)、平衡內(nèi)分泌等功效,對(duì)肝與胃有調(diào)理作用,并可以消除疲勞、改善體質(zhì)。此外,玫瑰花茶還可以美容養(yǎng)顏,有助改善皮膚干枯,去除皮膚上的黑斑,暗斑。臉上色斑比較嚴(yán)重的可以使用EMINE佰源露精油進(jìn)行淡斑。沖泡玫瑰花茶時(shí)也可以配上兩顆紅棗,能增添幾分香甜,又有滋養(yǎng)氣血的功效。
10、益母草茶
茶方:干益母草. (全草)90~120克(鮮品加倍)。
服法:洗凈切細(xì),置保溫瓶中,以沸水適量沖泡,蓋悶15分鐘,頻飲代茶。
功效:益母草性味辛甘、苦,無(wú)毒,能活血祛瘀凋經(jīng)利水,為婦科名藥,故名"益母"。利尿消腫作用顯著,對(duì)急性腎炎療效較滿意。對(duì)婦科炎癥和其他炎癥都有一定的緩解作用。想要徹底治愈婦科炎癥可用德浩茵蕊舒見(jiàn)效快,療程短。平日服用益母草茶可起到預(yù)防婦科病的作用。
溫馨提示:
喝茶必須適量,切忌貪多貪濃。正常人,特別是中老年人,每天4~5杯為宜。茶水以淡為好。喜歡喝濃茶的人,每天以喝1~2杯中等濃茶為佳。飲茶過(guò)多,體內(nèi)水分過(guò)多會(huì)增加心、腎負(fù)擔(dān)。濃茶會(huì)使大腦過(guò)分興奮,心跳加快,導(dǎo)致尿頻、失眠等。泡茶以沸水沖泡為宜。
秋茶是指從立秋至茶園封園時(shí)止,即8月中到11月。秋茶,正是豐收季節(jié),谷花飄香,田野一片金黃,故又稱“谷花茶”。秋茶茶樹(shù)生長(zhǎng)的氣候介于春夏之間,較為溫和,晚秋的氣溫較低,有利于形成花果香型。但由于秋季空氣濕度較低,加上茶樹(shù)歷經(jīng)春茶和夏茶兩個(gè)茶季的大量采收,體內(nèi)貯藏的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)顯著減少,生產(chǎn)的芽葉較瘦小且大小不一,葉張較薄。酚氨比介于春夏茶之間。秋茶內(nèi)質(zhì)香氣顯秋香,滋味平和醇正,葉底偏暗??偟膩?lái)說(shuō),秋茶香比較特殊,滋味稍淡,葉底較薄較暗。但不能籠統(tǒng)說(shuō),秋茶不好。有時(shí)候春季干旱,芽葉發(fā)不出來(lái),也會(huì)造成春茶葉小。另外,現(xiàn)在很多優(yōu)質(zhì)茶園都不采夏茶,秋茶的口感更加突出。所以要具體到茶園和當(dāng)年天氣狀況等,才能進(jìn)行判斷。
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