大麥茶,由于其益處多多,味道溫和,受到很多人的喜歡。隨便走進(jìn)一間飯館,一定會(huì)拿出一壺大麥茶。不過小編還是要提醒大家,大麥茶雖好,可也不是什么時(shí)候喝都有好處的。
大麥茶的好處
大麥具有健脾消食、除熱止渴、下氣利水等功效。大麥茶主要用于消溫解毒,健脾減肥,清熱解暑,去腥膻,去油膩,助消化,潤膚烏發(fā)。
大麥茶還可用于:飲食過度,胸悶腹脹,化炎消脹,調(diào)中止瀉之功。小兒食積,面黃肌瘦,老弱之人,食少乏力,用大麥加糖服,益氣健胃。消化道潰瘍,以大麥為主食,可平胃氣,止隱痛。
有關(guān)專家論證,黑糊的大麥可以止瀉,但對于正常人來講就有害了,久服可使人逐漸干燥、上火,就達(dá)不到它的真正作用了,例如:現(xiàn)在關(guān)于過久煎炒糊的食品都含有致癌癥的物質(zhì)。
大麥茶不含茶堿、咖啡因、單寧等,不刺激神經(jīng),不影響睡眠,不污染茶具,不污染牙齒。
大麥茶屬于粗糧。粗糧中的膳食纖維素可調(diào)整消化吸收功能,從而延緩營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。膳食纖維素還可產(chǎn)生飽腹感,避免攝入過多的熱能、脂肪、碳水化合物,有防治肥胖的作用。
4個(gè)時(shí)間不宜喝
空腹時(shí):會(huì)使某些人產(chǎn)生亢進(jìn)的癥狀,如心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等。不常喝茶的人,尤其是清晨空腹喝茶,更容易出現(xiàn)上述癥狀。這被稱為茶醉,一旦出現(xiàn)茶醉現(xiàn)象,可以口含糖果或喝些糖水來緩解。相對年輕人來說,老人的腸胃更為脆弱,患胃、十二指腸潰瘍的中老年人更不宜空腹飲茶,尤其是濃茶。因?yàn)檫^多的鞣酸會(huì)刺激胃腸黏膜,從而導(dǎo)致病情加重,有的還會(huì)引起消化不良或便秘。
喝醉時(shí):茶葉有興奮神經(jīng)中樞的作用,醉酒后喝濃茶會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)。對心腎功能較差的老人來說,酒后尤其不能飲大量的濃茶;可采用進(jìn)食大量水果或小口飲醋等方法,以加快人體的新陳代謝速度,使酒醉緩解。
睡覺前:茶中的物質(zhì),被人體吸收后,對中樞神經(jīng)系統(tǒng)有明顯的興奮作用,飲茶會(huì)使精神興奮,影響睡眠,甚至導(dǎo)致失眠,尤其是新采的綠茶,作用更明顯。并且茶有利尿作用,老人睡前飲茶還容易夜間尿頻,影響睡眠質(zhì)量。
服藥期:有些患慢性病的老人需要長期服藥,很多藥物服用期間不宜喝茶。比如鎮(zhèn)靜助眠藥物、抗心律失常藥物等。茶堿可降低一些藥物的鎮(zhèn)痛作用,因此,服用鎮(zhèn)痛藥物時(shí)也不宜喝茶
喝大麥茶減肥嗎
其實(shí)減肥很簡單,就是堅(jiān)持。
早飯:一定要吃好。每天1個(gè)雞蛋,麥片+牛奶。對胃腸還好。早餐之前可以拿出5分鐘做做腹部擠壓。
中飯:8分飽,可以肉類+青菜。飯后1小時(shí)吃個(gè)水果。
晚飯:5分飽,最好是主食+青菜,肉類絕對不能吃。(沒有足夠的運(yùn)動(dòng)量并且想減肥的話必須控制晚餐的進(jìn)食,控制住了就成功否則只會(huì)越來越胖。)如果學(xué)習(xí)到晚上餓了可以啃水果。晚飯絕對不能喝湯,如果喝請喝清水煮青菜。
吃肉的話是,無腿的最好(魚類),兩條腿的次之(雞,鴨),四條腿的最爛(豬肉)但兔子肉是例外,想吃肉了可以吃它。
青菜類:盡量吃 黃瓜,冬瓜,油菜,菠菜,豆芽,芹菜,這些都有些減肥的功效。
水果:蘋果,草莓,檸檬,橙子,柚子,都有減肥功效。 主食:盡量吃米飯,尤其晚上少吃面食。
晚上餓了就吃這些水果。
大麥茶怎么喝減肥最快
光喝這個(gè)也沒什么用
怎樣減肥早晨起床一杯溫開水。
早晨起來一杯溫開水,不僅能暖胃,也是快速減肥的一個(gè)秘訣。早晨一杯溫開水能讓體內(nèi)宿留的滯留物比較順暢的排出,防止滯留物過多堆積在脂肪皮層下導(dǎo)致小腹脹大。所以每天早上一杯溫開水,不僅能有利于身體健康,而且利于減肥,同時(shí)這個(gè)減肥的成本比較低。
根據(jù)個(gè)人體質(zhì)挑選適合自己的食物。
每個(gè)人的體質(zhì)不相同,食物對于不同體質(zhì)的影響也不統(tǒng)一。因此減肥的朋友們要根據(jù)自身的體質(zhì)條件,搭配適合自己體質(zhì)的減肥食物。要從內(nèi)而外的減肥,改善自身的體質(zhì)。例如:寒性體質(zhì)的人群不要吃太涼的食物,因?yàn)檫@樣會(huì)令體溫進(jìn)一步下降,新陳代謝失衡,就無法消耗更多的熱量,體內(nèi)的廢物與毒素也不能徹底排出,易胖體質(zhì)會(huì)更加嚴(yán)重。
合理膳食,搭配營養(yǎng)。
很多減肥的朋友都會(huì)在減肥的時(shí)候選擇吃素或者不吃一些脂肪類食物,其實(shí)這樣的方法并不能有效地減肥。因?yàn)樗厥忱锶缡卟?、五谷等確實(shí)比同等重量的肉食類食物,但素食中亦不乏高熱量的食物,比如炸春卷、素什錦等以多油多糖為主的素菜。另外,人體需要營養(yǎng)平衡,常吃素菜而不吃葷菜,會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不良、維生素的缺乏。脂肪類食品耐消化,食入后可減少對淀粉類食物以及零食的攝取,對減肥會(huì)起到積極作用。所以說,攝取適量的脂肪不僅不會(huì)影響體形,而且對健美有益處。在飲食上,可以選擇牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉類,炒菜時(shí)盡量少用油,晚上可以選擇吃些涼拌菜來降低油脂的攝入。
飯前一杯溫開水或者一碗湯羹。
飯前一杯溫開水或者一碗湯羹,能適當(dāng)?shù)靥铒柖亲?,增加飽腹感,能讓用餐的量有所減少,同時(shí)溫性流食能暖胃,加快新陳代謝,促進(jìn)進(jìn)食后的消化,改善排毒便秘。但是值得注意的是,盡量避免比較冷的開水或者湯羹,因?yàn)楸容^冷的流性食品會(huì)令體溫急劇下降,甚至減緩新陳代謝,尤其是體質(zhì)比較寒的朋友,冷的流食會(huì)對體質(zhì)造成影響。
晚上8點(diǎn)過后盡量減少進(jìn)食。
絕對不在9點(diǎn)后吃東西,晚飯也盡量在8點(diǎn)前結(jié)束,蛋白質(zhì)會(huì)在晚上8點(diǎn)之后急劇增加,如果不及時(shí)消化,會(huì)促進(jìn)體脂肪的積聚,所以晚餐在此之前進(jìn)食完畢為佳。另外,也要忍住饞嘴,不要吃夜宵,否則會(huì)令體質(zhì)越發(fā)易胖,新陳代謝減緩。
通過快走運(yùn)動(dòng)來消耗熱量。
散步能減肥,但是效果比較差,而快走這個(gè)運(yùn)動(dòng)能比較有效地消耗熱量,快步走,姿勢要矯正好,先是腳跟著地,然后腳掌充分落地,上身挺直,腰腹收緊,達(dá)到稍微出點(diǎn)汗的效果最佳。如果想運(yùn)動(dòng)效果有所提高的話,兩臂就大幅度地?cái)[動(dòng)起來吧,每次走路堅(jiān)持15分鐘以上。這個(gè)運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持一個(gè)月以上能有效地減肥,但是也要注意堅(jiān)持,不要運(yùn)動(dòng)幾天后就突然放棄,這樣會(huì)導(dǎo)致腿部肌肉短時(shí)間反彈,會(huì)更胖的。如果不想繼續(xù)運(yùn)動(dòng),也建議慢慢地減少運(yùn)動(dòng)量。
大麥茶可以減肥嗎?
一般的茶都有減肥的效果~ 大麥茶也不例外~ 不過推薦普洱陳茶飯后喝~減肥效果好~ 求采納
大麥茶跟什么一起泡減肥效果最好
大麥茶含有人體所需的17種微量元素,19種以上氨基酸,富含多種維生素及不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)和膳食纖維,適應(yīng)了人們回歸自然,追求健康的需求。
在《時(shí)代》雜志評出的十大保健食品中,大麥名列第五。大麥中含有豐富的膳食纖維,可溶性的大麥纖維,容易被人體吸收,有降血脂作用,含有對人體有益的亞油酸等不飽和脂肪酸,并含有皁甙,可抑制膽固醇的升高,含熱量低,能滿足降脂減肥的需要。金黃色的色澤,迷人的香味,大麥茶以其獨(dú)特的魅力贏得了“東方咖啡”的美譽(yù)。
時(shí)尚,健康一族都越來越注重自身營養(yǎng)問題,大麥茶含有人體所需的17種微量元素,19種以上的氨基酸,富含多種維生素及不飽和脂肪酸,蛋白質(zhì)和膳食纖維,適應(yīng)了人們回歸自然,追求健康的需求。
大麥茶去除腥羶,油膩的效果非常好,吃油膩性的食物的時(shí)候,喝一些大麥茶能清除腸道的油膩,感覺非常清爽。中國一些以牛羊肉食為主少數(shù)民族,平時(shí)的飲品就是大麥茶。我國冬季講究進(jìn)補(bǔ),飲食往往以雞鴨魚肉為主,在大快朵頤后,喝上一杯濃濃的大麥茶,不僅可以去油膩,還能促進(jìn)消化。
現(xiàn)在的韓國燒烤店里用的是清一色大麥茶。大麥茶能增進(jìn)食欲,暖腸胃,在韓國無論是高級飯店還是街頭巷尾的普通小店,都能喝到大麥茶,日韓許多家庭都以大麥茶代替飲用水。
大麥茶很適合忙碌的白領(lǐng)人群。用焙炒過的大麥制成的大麥茶,含有人體所需的多種微量元素,氨基酸,不飽和脂肪酸和膳食纖維,糖的含量也極低,特別符合白領(lǐng)一族向往健康,享受自然的需求。而且忙碌的白領(lǐng)們經(jīng)常以快餐充饑,而快餐又以油膩,煎炸食品為主,長此以往,容易引起食物積滯,甚至脂肪堆積,身材走樣。大麥茶恰好有去油膩,助消化的功效。
大麥茶屬傳統(tǒng)茶飲,而且不含茶堿,咖啡因,單寧等成分,糖份低,不 *** 神經(jīng),不影響睡眠,不污染茶具,不污染牙齒。冷飲具有防暑降溫的功效,熱飲具有助消化,解油膩,養(yǎng)胃,暖胃的作用。長期飲用能養(yǎng)顏,減肥之功效。大麥茶為純天然,四季皆宜,適宜各種年齡人群的天然保健飲品。
大麥茶怎么泡?
把大麥淘洗干凈,放在住篩子里曬干。曬時(shí)上面放一層紗布防灰塵。曬好后就可以炒了。炒時(shí)要注意火候不能太大鍋熱轉(zhuǎn)小火。一定要小火,火大了外面的皮糊了里面還沒好。大麥炒好后就可以泡茶了。
水2升左右,煮沸,放入一包大麥茶,再煮5-10分鐘左右即可飲用。也可以用開水直接泡,泡15分鐘就可以喝了。
夏天不想喝熱的,那就把泡好的大麥茶放進(jìn)冰箱吧,會(huì)是很好的解暑飲料。另外值得注意的是,冰的大麥茶不要多喝,因?yàn)楸^的大麥茶調(diào)理腸胃功能很強(qiáng),除非便秘,不然適量啊。
大麥茶有減肥的功效嗎?
能減肥。大麥茶屬于粗糧,粗糧中的膳食纖維素可以調(diào)整消化吸收功能,避免攝入過多熱量,并且具有促進(jìn)體內(nèi)毒素排出的功效,因此,適當(dāng)飲用大麥茶有減肥的功效。
大麥茶主要用于消溫解毒,健脾減肥,清熱解暑,去腥羶,去油膩,助消化,潤膚烏發(fā)。
大麥茶還可用于:
(1)飲食過度,胸悶腹脹,炒黑研磨服,有化炎消脹,調(diào)中止瀉之功。
(2)小兒食積,面黃肌瘦,老弱之人,食少乏力,用大麥加糖服,益氣健胃。
(3)消化道潰瘍,以大麥為主食,可平胃氣,止隱痛。
(4)暑熱煩渴,用大麥煎水茶,清暑生津,除煩解渴。
大麥茶本身為韓國人民每日必須飲用的一種保健飲品,對韓國人的保健功效比較顯而易見主要有以下兩點(diǎn):
大麥茶不含茶堿,咖啡因,單寧等,不 *** 神經(jīng),不影響睡眠,不污染茶具,不污染牙齒。
冷飲具有防暑降溫之功,熱飲具有助消化、解油膩、養(yǎng)胃、暖胃、健胃的作用。長期飲用,能收到養(yǎng)顏、減肥之功效。
大麥茶什么時(shí)候喝減肥
你好,大麥茶一般飯前飯后飲用的。
說它可以減肥主要是它有幫助消化的作用。
其實(shí)在花茶里減肥效果最佳的是 荷葉茶。
若要減肥的話
要給自己指定一個(gè)減肥計(jì)劃
首先要養(yǎng)成良好的飲食作息習(xí)慣
可以飲用能輔助減肥的花茶,建議不要吃減肥藥什么的。大多都是有副作用的。
花茶里減肥效果最好的是荷葉茶,幫助消化的是大麥茶。美容養(yǎng)顏的是玫瑰花茶,
還有洛神花可以補(bǔ)充維c,其他的建議搜索蝴蝶花舍,咨詢客服。他們比較專業(yè)。
大麥茶能減肥么?
以下是有減肥作用的。
+++陳皮茶+++
如果一不小心吃得太多油膩,沒關(guān)系,泡一壺陳皮茶,去去油膩吧。
+++烏龍茶+++
因節(jié)食減肥,吃得少,食物殘?jiān)筒蛔?有時(shí)積存幾天才一次,很容易干燥。推薦飲用烏龍茶。
+++薏仁茶+++
浮腫的原因很多,如果是單純的水分滯留造成的浮腫,推薦飲用薏仁茶。
+++荷葉茶+++
情緒低落、精神壓力大,可能引起腸道的敏感性增加,而產(chǎn)生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。
+++決明子茶+++
腸子蠕動(dòng)功能遲緩的人(尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間)宿便容易積在體內(nèi),造成便秘。推薦飲用決明子茶。
+++大麥芽茶+++
體內(nèi)排氣不暢,也能造成腹脹和胃脹,推薦飲用大麥芽茶。
+++檸檬茶+++
既能消脂、去油膩,又能美白肌膚。
+++普洱茶+++
胃里積食不化,不但影響腸胃功能,而且會(huì)使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推薦飲用普洱茶。
還有很多了,都是網(wǎng)上找的,如果你吃的很少的話,還是喝烏龍茶比較好啊,如果吃的比較多的話就喝普耳茶啊,苦丁茶是降血脂的,減肥效果不大好吧,呵呵,你自己參考吧....
大麥茶減肥效果好嗎
啊啊啊,減肥不是餓的啊,節(jié)食絕食都是減肥的誤區(qū),減下來的都是水份,一吃一喝就會(huì)來了,你想減下去又反/彈回來嗎,建議用養(yǎng)-生減/肥的方法,不但快,而且是根本的,我就是個(gè)例子,幾個(gè)月前成功減下來38斤,用了兩個(gè)月左右,最主要是輕松減,可以百-/度找( 歐陽歆er_新浪博客 )查看(只要大膽嘗試和堅(jiān)持,都能成功的。)
大麥茶什么時(shí)候喝能減肥
減肥不一定要用產(chǎn)品,市面上有部分產(chǎn)品都是減你的肌肉和身體內(nèi)的水份。。
任何一項(xiàng)減肥都是調(diào)整你的飲食結(jié)構(gòu),如果一種科學(xué)的減肥產(chǎn)品,將你的體重,體脂率,內(nèi)臟脂肪減到一定標(biāo)準(zhǔn),你胡吃海喝也會(huì)長胖。。所以如果要真正做到減重成功,或者減肥不反彈,那么一定是從自身做起。。
沒有捷徑。。
女孩標(biāo)準(zhǔn)體重是身高-108=體重公斤數(shù)
男孩標(biāo)準(zhǔn)體重是身高-105=體重公斤數(shù)
任何減肥產(chǎn)品都需要改變你的飲食結(jié)構(gòu)才能讓你減肥不反彈。。
人體只有在攝入大于消耗的情況下才會(huì)發(fā)胖,只要不是病理性肥胖一定能通過熱量來減重的,所以,每天多喝水,飯前先喝湯,飯量控制,定時(shí)定量吃飯很關(guān)鍵,另外選擇一項(xiàng)自己能一直堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng),從而達(dá)到減重的目的。
節(jié)食減肥人體內(nèi)的一種消耗熱量的東西叫“基礎(chǔ)代謝“會(huì)下降,然而基礎(chǔ)代謝在消耗熱量中占的比重是80%,所以節(jié)食減肥,以及不健康的減肥方式都是不可取的,市面上大多數(shù)減肥產(chǎn)品都是調(diào)整你的飲食習(xí)慣,當(dāng)然也有部分減肥產(chǎn)品讓你吃了之后拉肚子,這種減肥方式是減你的水分率和肌肉量。所以也是不可取的。。
雖然你飯吃少了,但是基礎(chǔ)代謝下降了,人體基本靠基礎(chǔ)代謝消耗熱量,然后基礎(chǔ)代謝里面的肌肉又是消耗熱量最多的比重。。。另外還有一點(diǎn),基礎(chǔ)代謝只要下降之后就很難回彈上來。。所以一定一定不要節(jié)食減肥。。
增肌減脂是減肥的關(guān)鍵,只能從根本上控制熱量才能達(dá)到真正意義的減肥。。
減肥不要急于求成,不然以后身體會(huì)糟糕,而且減肥目的也沒達(dá)成
聽朋友說大麥茶可以減肥,真的嗎?該怎么喝,一天幾次,飯前飯后。
效果不明顯,最有效果的就是控制飲食加適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
產(chǎn)品說明
槐花大麥茶選用優(yōu)質(zhì)大麥和大連特產(chǎn)新鮮槐花精制精制而成,花香、麥香濃郁,口味鮮醇,不僅具有大麥的甘醇,更富芬芳槐花香,是餐飲、娛樂、家庭休閑飲品。
泡飲方法
取槐花大麥茶5克放入茶杯,用沸水110毫升沖泡3--6分鐘,即可飲用??蛇B續(xù)沖泡數(shù)次。
最佳方法
把適量槐花大麥茶放1.5升水中煮5-10分鐘左右即可飲用,煮的比較香。也可根據(jù)不同口味放入紅糖、枸杞、紅棗口感更佳!夏天不想喝熱的,那就把泡好的大麥茶放進(jìn)冰箱,會(huì)是很好的解暑飲料。注意,冰的大麥茶不要多喝,因?yàn)楸^的大麥茶調(diào)理腸胃功能很強(qiáng),除非便秘,不然適量啊。
據(jù)《本草綱目》記載:“大麥味甘、性平、有去食療脹、消積進(jìn)食、平胃止渴、消暑除熱、益氣調(diào)中、寬胸大氣、補(bǔ)虛劣、壯血脈、益顏色、實(shí)五臟、化谷食之功。”大麥茶含有維生素A、B、E和淀粉酶、轉(zhuǎn)化糖酶、卵磷脂、蛋白質(zhì)分解酶、脂化酶、脂肪和礦物質(zhì)。并含有人體所需的17種微量元素,19種以上氨基酸,富含多種維生素及不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)和膳食纖維,有降血脂、降血糖的神奇功效。適應(yīng)了人們回歸自然,追求健康的需求。
大麥茶主要用于消溫解毒,健脾減肥,清熱解暑,去腥膻,去油膩,助消化,潤膚烏發(fā)。
大麥茶還可用于:
(1)飲食過度,胸悶腹脹,炒黑研磨服,有化炎消脹,調(diào)中止瀉之功。
(2)小兒食積,面黃肌瘦,老弱之人,食少乏力,用大麥加糖服,益氣健胃。
?。?)消化道潰瘍,以大麥為主食,可平胃氣,止隱痛。
?。?)暑熱煩渴,用大麥煎水茶,清暑生津,除煩解渴
人一天喝3杯茶最合適。
第一杯是早茶,適合早飯后9點(diǎn)到10點(diǎn)飲用,可以起到提神、排毒、抗疲勞的作用,是3杯茶中最重要的。早茶最宜選花茶,花茶經(jīng)過二次加工,混合了鮮花的濃郁和新茶的清香,能夠芳香醒腦,對一天精神都有提升作用。但要注意,失眠人群不適合飲用花茶,否則會(huì)造成更嚴(yán)重的睡眠障礙,過敏體質(zhì)的人也不宜喝花茶?;ú柽m合用蓋碗瓷杯沖泡,不強(qiáng)調(diào)賞茶,而講究品香??梢杂脛傞_不久的水沖泡,蓋上蓋悶泡一會(huì)兒后,揭開杯蓋,可以聞到花茶的沁人芬芳,讓人精神振奮。
下午1點(diǎn)一杯綠茶。第二杯是午茶,在午飯或午覺后的1點(diǎn)到3點(diǎn)飲用最好。午茶可以適當(dāng)濃一些,能夠降低血脂,保護(hù)血管。江用文表示,綠茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能,主要是因?yàn)椴枞~中的多酚類物質(zhì)。因此,綠茶適合現(xiàn)泡現(xiàn)喝。如果沖泡溫度過高或時(shí)間過久,多酚類物質(zhì)就會(huì)被破壞。一般來說,綠茶沖泡水溫以85℃為宜,水初沸即可。沖泡時(shí)間以2-3分鐘為好。綠茶與水的比例要恰當(dāng),以1:50為宜,常用150毫升的水沖3克茶葉,沖泡出來的綠茶湯濃淡適中。在茶具方面,可以選用瓷杯或是透明的玻璃杯。
晚上6點(diǎn)一杯紅茶。第三杯是晚茶,適合晚飯后6點(diǎn)到7點(diǎn)喝,有降血脂、助消化的功效。楊力表示,紅茶最適合晚上喝,因?yàn)榘l(fā)酵茶的咖啡因含量低,對睡眠影響小。寒性體質(zhì)的人可以多喝紅茶,它溫中驅(qū)寒,對胃寒、手腳發(fā)涼、體弱、愛拉肚子的人較有用。在泡茶方面,與綠茶不同的是,高水溫浸泡反而能夠促進(jìn)紅茶內(nèi)黃酮類保健物質(zhì)的有效溶出,不但讓滋味和香氣更濃,還能更好發(fā)揮保健功能。因而泡紅茶最好用沸水,泡的時(shí)間也可以相對更久些。一般來說,5分鐘最佳。紅茶沖泡的用水量與綠茶相當(dāng)。功夫紅條茶可沖泡3次-4次,紅碎茶則可沖泡1次-2次。另外,晚上8點(diǎn)后應(yīng)盡量不再喝茶。
不同季節(jié)喝不同的茶
春夏季節(jié)多喝綠茶。除時(shí)間外,喝茶還講究季節(jié)。楊力建議,綠茶在春夏喝最順應(yīng)時(shí)節(jié),春天適合喝信陽毛尖和碧螺春,這兩種綠茶都有生發(fā)作用,可以緩解春困;夏天喝綠茶能清熱解毒、降低血脂。另外,熱性體質(zhì)的人也應(yīng)多喝綠茶,因?yàn)榫G茶性涼。需要注意的是,空腹時(shí)不宜喝綠茶,其豐富的茶多酚有收斂作用,會(huì)刺激腸胃,空腹情況下這種刺激更強(qiáng)。
秋天最該喝青茶。青茶,即烏龍茶,以鐵觀音、凍頂烏龍為代表。江用文告訴記者,烏龍茶介于綠茶、紅茶之間,茶性平和,而且不寒不溫,非常適合秋天飲用,可以興奮神經(jīng),使人神清氣爽。泡烏龍茶時(shí),茶葉要多放,一般以10克為宜,約裝滿紫砂壺容積的一半。沖泡時(shí)水溫以沸水為宜。烏龍茶可沖泡5-6次,時(shí)間可由短到長,以2-5分鐘為宜。
黑茶冬天喝最適合。黑茶,尤其是熟普洱茶,茶性溫和,冬天飲用最為合適。楊力說,冬天寒氣重,是陽氣閉藏的季節(jié),熟普洱可以生熱暖胃。另外,普洱茶還具有一定的控制體重的作用。用低熱量的普洱茶,代替日常的甜飲料,可以控制熱量攝入。沖泡黑茶可以用小茶碗或紫砂壺,必須用沸水沖泡,才能使其營養(yǎng)成分充分溶出。第一次沖泡黑茶,要用10秒鐘快速洗茶,即先把茶葉放入杯中,倒入開水,過一會(huì)兒把水倒掉,再倒入開水,蓋上杯蓋。這樣不僅濾去了茶葉的雜質(zhì),而且更香醇。
四類人不宜飲茶養(yǎng)生
最后,特別提醒,四類人不宜飲茶養(yǎng)生。第一是失眠人群;第二是心動(dòng)過速的人;第三類是腎功能不好的人、腎衰患者;第四是孕婦,喝濃茶會(huì)造成胎動(dòng)不安,甚至引起早產(chǎn)。另外,慢性病患者喝茶時(shí)要注意選淡茶。
針對不同的病癥,楊力還推薦了幾款養(yǎng)生茶:臉上起痘、舌尖紅、牙痛、上火的人可以飲用清熱的竹葉茶、銀花茶、菊花茶;血脂高、血管堵塞的人可以選擇活血化淤的山楂茶;糖尿病患者適合喝葛根玉竹茶來輔助降糖;心氣弱、愛心慌的人群可以試試養(yǎng)心的桂圓茶;消化代謝弱的人適合飲用陳皮茶、大麥茶、糊米茶;寒氣重、受寒、肚子疼的人可以喝一杯溫中散寒的紅糖姜茶;愛感冒、過敏的人喝靈芝茶可增強(qiáng)免疫力。
本文地址:http://www.soujuw.cn/cha/28592.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請聯(lián)系管理員,我們會(huì)立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 韓國多為飲食茶日本多為綠茶
下一篇: 寧波白茶的歷史記載及習(xí)俗