初秋時(shí)節(jié)養(yǎng)生茶助您輕松養(yǎng)生

雖說已經(jīng)立了秋，天氣會(huì)逐漸轉(zhuǎn)涼，但一時(shí)暑氣難消，“秋老虎余威”尚在，而且秋天天氣比較干燥，這個(gè)時(shí)候就需要隨時(shí)在手邊備上一杯養(yǎng)生茶，在正常的飲食之外添加一些養(yǎng)生茶輔助養(yǎng)生，是再好不過的了。本期向大家推薦幾款適合初秋時(shí)節(jié)飲用的養(yǎng)生茶，可以根據(jù)身體需要選擇不同的茶飲，相信我們介紹的養(yǎng)身茶總有一款適合您。

養(yǎng)生茶系列1：枸杞茶

配料：枸杞子15克，加水煎煮30分鐘，待溫涼后飲用。養(yǎng)生功效：枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素、鈣、鐵，具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用，這款秋季養(yǎng)生茶還可緩解電腦一族的眼睛酸澀、疲勞。

養(yǎng)生茶系列2：銀耳茶

配料：銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克。先將銀耳洗凈加水與冰糖(勿用綿白糖)燉熟;再將茶葉泡5分鐘取汁和入銀耳湯，攪拌均勻服用。養(yǎng)生功效：銀耳配冰糖可助滋養(yǎng)潤肺、止咳化痰，配茶葉取其消痰火于利濕之中，兼有消炎之功效。

養(yǎng)生茶系列3：洋參茶

配料：西洋參8到15片、幾葉碧螺春一起放到茶具中，用80℃左右的純凈開水沖泡5分鐘。養(yǎng)生功效：西洋參具有很好的補(bǔ)氣效果，碧螺春綠茶更是具有芳香、清暑熱的作用。

養(yǎng)生茶系列4：三花清涼茶

配料：金銀花2克、枸杞子2克、甘草1克、黃貢菊2朵、白貢菊1朵，沸水沖泡。養(yǎng)生功效：具有清熱解毒、平肝明目的作用。

養(yǎng)生茶系列5：玫瑰普洱茶

配料：玫瑰花、普洱茶適量、蜂蜜，普洱茶放在杯中，注入滾水，第一泡茶倒掉第二泡加入玫瑰花，沖滾水泡出。養(yǎng)生功效：玫瑰能疏解胸悶、氣煩的心情，肝火旺，不妨多喝些玫瑰普洱茶，效果很不錯(cuò)。

養(yǎng)生茶系列6：金銀菊花茶

配料：菊花、金銀花一起放入鍋中，加入適量清水，用文火煎煮約5分鐘，稍涼后即可飲用。養(yǎng)生功效：去除身體熱氣、解毒。

養(yǎng)生茶系列7：山楂冬青茶

配料：山楂、毛冬青，煎水代茶飲。養(yǎng)生功效：山楂有消食化積、行氣散淤的功效，毛冬青能清熱解毒、活血通脈，有擴(kuò)張血管、增加冠脈血流量、降血壓等藥理作用。

養(yǎng)生茶系列8：杏仁綠茶

配料：杏仁粉、綠茶、蜂蜜，將杏仁粉放入盛水的鍋里，然后煮10分鐘左右，放入剛剛洗干凈的綠茶，蓋上鍋蓋，再煮一會(huì)，然后加入蜂蜜，就可以飲用了。養(yǎng)生功效：這款杏仁綠茶具有清熱和解毒的作用。

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