雖說已經(jīng)立了秋,天氣會(huì)逐漸轉(zhuǎn)涼,但一時(shí)暑氣難消,“秋老虎余威”尚在,而且秋天天氣比較干燥,這個(gè)時(shí)候就需要隨時(shí)在手邊備上一杯養(yǎng)生茶,在正常的飲食之外添加一些養(yǎng)生茶輔助養(yǎng)生,是再好不過的了。本期向大家推薦幾款適合初秋時(shí)節(jié)飲用的養(yǎng)生茶,可以根據(jù)身體需要選擇不同的茶飲,相信我們介紹的養(yǎng)身茶總有一款適合您。
養(yǎng)生茶系列1:枸杞茶
配料:枸杞子15克,加水煎煮30分鐘,待溫涼后飲用。養(yǎng)生功效:枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素、鈣、鐵,具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用,這款秋季養(yǎng)生茶還可緩解電腦一族的眼睛酸澀、疲勞。
養(yǎng)生茶系列2:銀耳茶
配料:銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克。先將銀耳洗凈加水與冰糖(勿用綿白糖)燉熟;再將茶葉泡5分鐘取汁和入銀耳湯,攪拌均勻服用。養(yǎng)生功效:銀耳配冰糖可助滋養(yǎng)潤肺、止咳化痰,配茶葉取其消痰火于利濕之中,兼有消炎之功效。
養(yǎng)生茶系列3:洋參茶
配料:西洋參8到15片、幾葉碧螺春一起放到茶具中,用80℃左右的純凈開水沖泡5分鐘。養(yǎng)生功效:西洋參具有很好的補(bǔ)氣效果,碧螺春綠茶更是具有芳香、清暑熱的作用。
養(yǎng)生茶系列4:三花清涼茶
配料:金銀花2克、枸杞子2克、甘草1克、黃貢菊2朵、白貢菊1朵,沸水沖泡。養(yǎng)生功效:具有清熱解毒、平肝明目的作用。
養(yǎng)生茶系列5:玫瑰普洱茶
配料:玫瑰花、普洱茶適量、蜂蜜,普洱茶放在杯中,注入滾水,第一泡茶倒掉第二泡加入玫瑰花,沖滾水泡出。養(yǎng)生功效:玫瑰能疏解胸悶、氣煩的心情,肝火旺,不妨多喝些玫瑰普洱茶,效果很不錯(cuò)。
養(yǎng)生茶系列6:金銀菊花茶
配料:菊花、金銀花一起放入鍋中,加入適量清水,用文火煎煮約5分鐘,稍涼后即可飲用。養(yǎng)生功效:去除身體熱氣、解毒。
養(yǎng)生茶系列7:山楂冬青茶
配料:山楂、毛冬青,煎水代茶飲。養(yǎng)生功效:山楂有消食化積、行氣散淤的功效,毛冬青能清熱解毒、活血通脈,有擴(kuò)張血管、增加冠脈血流量、降血壓等藥理作用。
養(yǎng)生茶系列8:杏仁綠茶
配料:杏仁粉、綠茶、蜂蜜,將杏仁粉放入盛水的鍋里,然后煮10分鐘左右,放入剛剛洗干凈的綠茶,蓋上鍋蓋,再煮一會(huì),然后加入蜂蜜,就可以飲用了。養(yǎng)生功效:這款杏仁綠茶具有清熱和解毒的作用。
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