12種可以瘦身的茶,針對(duì)節(jié)食者、體質(zhì)浮腫者、愛吃肉者、希望刮油消脂者、便秘者等不同減肥情況配制,讓愛美的你輕輕松松喝掉身上的脂肪。
1.節(jié)食者推薦喝烏龍茶
因節(jié)食減肥,吃得少,食物殘?jiān)筒蛔?,有時(shí)積存幾天才一次,很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。
原料:烏龍茶
做法:簡(jiǎn)單地用開水沖。
功效:助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。
2.浮腫者喝薏仁茶
浮腫者喝薏仁茶
浮腫的原因很多,如果是單純的水分滯留造成的浮腫,推薦飲用薏仁茶。
原料:炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。
做法:熱水煮開,就可以飲用了。
功效:清熱、利濕、治療水腫。
3.壓力造成便秘要喝荷葉茶
壓力造成便秘要喝荷葉茶
情緒低落、精神壓力大,可能引起腸道的敏感性增加,而產(chǎn)生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。
原料:荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
做法:用開水沖泡。
功效:清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢。
4.節(jié)食便秘喝決明子茶
節(jié)食便秘喝決明子茶
腸子蠕動(dòng)功能遲緩的人,(尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間)宿便容易積在體內(nèi),造成便秘。推薦飲用決明子茶。
原料:決明子茶
做法:熱水沖泡。
功效:清肝明目、利水通便。
5.漲氣者喝大麥芽茶
漲氣者喝大麥芽茶
體內(nèi)排氣不暢,也能造成腹脹和胃脹,推薦飲用大麥芽茶。
原料:炒麥芽5錢、山楂5分。
做法:加冰糖水沖飲。
功效:開胃健脾、和中下氣、消食除脹。
6.消脂喝檸檬茶
消脂喝檸檬茶
既能消脂、去油膩,又能美白肌膚。
原料:檸檬切片。
做法:榨出檸檬汁,用溫水沖調(diào),加入適量蜂蜜。
功效:消脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤(rùn)肺腑。
7.積食喝普洱茶
積食喝普洱茶
胃里積食不化,不但影響腸胃功能,而且會(huì)使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推薦飲用普洱茶。
原料:普洱茶葉、干菊花5朵。
做法:熱水沖泡。
功效:幫助消化、消除油脂。
8.護(hù)胃喝玫瑰花茶
護(hù)胃喝玫瑰花茶
多功能的玫瑰花,可以沖茶浸酒。多喝可以保護(hù)胃。
原料:玫瑰花5克。
做法:溫開水沖泡。
功效:活血散淤、治肝胃氣痛。
9.清火排毒菊花茶
清火排毒菊花茶
清火、減肥最方便的飲品。
原料:幾朵干菊花。
做法:直接以熱水沖泡。
功效:清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。
10.油膩喝陳皮茶
油膩喝陳皮茶
如果一不小心吃得太多油膩,沒關(guān)系,泡一壺陳皮茶,去去油膩吧。
原料:陳皮4克。
做法:沸水沖泡。
功效:理氣調(diào)中、疏肝健脾、導(dǎo)滯消積。
11.食肉者喝山楂茶
食肉者喝山楂茶
山楂茶對(duì)喜歡吃肉的肥胖者更適合。
原料:山楂10克。
做法:用水煎煮。
功效:能消除油脂、幫助排泄體內(nèi)廢物,散淤化痰。
12.利尿降脂酸溜根茶
利尿降脂酸溜根茶
絕對(duì)的減肥好飲品。飯后煮上一杯,既達(dá)到減肥的目的,又享受酸酸甜甜的好味道。
原料:山楂10克、薺菜花10克、玉米須10克、茶樹根10克、糖少許。
做法:以上各味碾成粗末,煎湯取汁。
功效:利尿降脂,適於肥胖者和高血壓者。
喝什么茶對(duì)皮膚好?喝什么茶可以保養(yǎng)皮膚?
綠茶:祛斑,美白,增強(qiáng)皮膚彈性.(西湖龍井 信陽毛尖 碧螺春)
紅茶:增強(qiáng)免疫,適宜冬季飲用.(滇紅 宜興紅茶)
烏龍茶:降血脂(可以加白菊花).(安溪鐵觀音 凍頂烏龍茶 )
黑茶:瘦身.(普洱茶)
白茶:降火.(白牡丹 白毫銀針)
黃茶:戒煙.(君山銀針 蒙頂黃芽 霍山黃芽)
花茶:減壓.(茉莉花茶)
非茶之"茶":排毒.(苦丁茶)
玫瑰花:降火氣,可調(diào)理血?dú)?、促進(jìn)血液循環(huán)、養(yǎng)顏美容,且有消除疲勞、保護(hù)肝臟、胃腸的功能。
熏衣草:可松弛神經(jīng)、幫助入眠,是治療偏頭痛的理想花茶。
茉莉:有提神功效,可安定情緒及舒解郁悶。有慢性支氣管炎的人宜多飲用,此外它對(duì)于便秘也有幫助。
金盞花:對(duì)消化系統(tǒng)潰瘍及淋巴結(jié)炎有極佳的療效。有助緩解經(jīng)痛,建議女性不妨多加飲用。
菩提花:可以減輕感冒,有助于治療神經(jīng)衰弱、降血壓及防止動(dòng)脈硬化。
紫羅蘭:有助于治療呼吸系統(tǒng)疾病,也可以解決因蛀牙引起的口腔異味。
春季飲花茶
春天大地回春,萬物復(fù)蘇,人體和大自然一樣,處于舒發(fā)之際,此時(shí)宜喝茉莉、桂花等花茶?;ú栊詼?,春飲花茶可以散發(fā)漫漫冬季積郁于人體之內(nèi)的寒氣,促進(jìn)人體陽氣生發(fā)?;ú柘銡鉂饬?,香而不浮,爽而不濁,令人精神振奮,消除春困,提高人體機(jī)能效率。
夏季飲綠茶
夏天驕陽高溫,溽暑蒸人,出汗多,人體內(nèi)津液消耗大,此時(shí)宜飲龍井、毛峰、碧螺春等綠茶。綠茶味略苦性寒,具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強(qiáng)心提神的功能。綠茶綠葉綠湯,清鮮爽口,滋味甘香并略帶苦寒味,富含維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分,飲之既有消暑解熱之功,又具增添營(yíng)養(yǎng)之效。
秋季飲青茶
秋天天氣干燥,"燥氣當(dāng)令",常使人口干舌燥,宜喝烏龍、鐵觀音等青茶。青茶性適中,青茶介于紅、綠茶之間,不寒不熱,適合秋天氣候,常飲能潤(rùn)膚、益肺、生津、潤(rùn)喉,有效清除體內(nèi)余熱,恢復(fù)津液,對(duì)金秋保健大有好處。青茶湯色金黃,外形肥壯均勻,緊結(jié)卷曲,色澤綠潤(rùn),內(nèi)質(zhì)馥郁,其味爽口回甘。
冬季飲紅茶
冬天氣溫低,寒氣重,人體生理機(jī)能減退,陽氣漸弱,對(duì)能量與營(yíng)養(yǎng)要求較高。養(yǎng)生之道,貴于御寒保暖,提高抗病能力,此時(shí)宜喝祁紅、滇紅等紅茶和普洱、六堡等黑茶。紅茶性味甘溫,含有豐富的蛋白質(zhì),冬季飲之,可補(bǔ)益身體,善蓄陽氣,生熱暖腹,從而增強(qiáng)人體對(duì)冬季氣候的適應(yīng)能力.
1、茉莉花茶
很多人最愛的就是茉莉花,不但芬香而且還很好看。其實(shí)茉莉花還有一種很好的功效就是減肥了。把茉莉花放入開水煮茶是最好的一直方式了。不但讓人有一種清香的感覺,而且還很好喝,關(guān)鍵是還能減肥。
2、紅茶
紅茶是大家比較喜歡和的,以為它只可以補(bǔ)血,其實(shí)紅茶有一個(gè)不顯著的功能就是減肥了,我身邊不少朋友都再喝,確實(shí)每個(gè)身體都很苗條。所以這也是小編要推薦的一種減肥茶。
3、荷葉茶
這種茶聽說過,但是我想喝過的卻不多吧,荷葉茶是可以讓人精神氣爽的,有利于改變我們的面色的。在選擇荷葉茶來瘦身減肥的話,其實(shí)要注意的還是挺多的,喝荷葉茶最好是在空腹喝的,而且在泡制的時(shí)候可以使用濃泡為好。
4、杜仲茶
對(duì)于杜仲茶是我之前沒有聽說過的,但是杜仲茶是一種很好的減肥佳品,在杜仲茶含有的成分是可以有效的讓我們體內(nèi)熱量消耗很快的。另外,杜仲茶還是可以預(yù)防衰老的。
5、蜂蜜普洱
洱熟茶和蜂蜜可謂絕配:兩者皆營(yíng)養(yǎng)豐富,并具清腸排毒等諸多功效。尤其是普洱熟茶溫和的茶性及顯著的護(hù)胃功能,能夠抵消蜂蜜對(duì)寒性腸胃的刺激。長(zhǎng)期喝還有預(yù)防感冒的作用。
參考資料來源:人民網(wǎng)-哪些茶可以減肥??想快速瘦身喝這七種茶
減肥的時(shí)候需要飲食控制,其實(shí)可以選擇日常喝茶,不知不覺中就會(huì)瘦很多,減肥的茶可以完全的替代日常的飲用水,下面一起來看看!
烏龍茶 烏龍茶很好的去除掉身體的油脂,而且是越喝越瘦的茶葉,可以選擇每天早上空腹喝一杯茶,飲食上面不用怎么控制??扇紵w內(nèi)脂肪。烏龍茶是半發(fā)酵茶,幾乎不含維他命C,卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì),含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分。因節(jié)食減肥,吃得少,食物殘?jiān)筒蛔?。有時(shí)積存幾天才一次,很容 易干燥。
玉米須茶 玉米須是很好的降血壓的茶葉,不常見,通常是中醫(yī)藥里面用到的食材,建議是飯后喝一點(diǎn)味道會(huì)更好。玉米須茶能夠利尿去溼,排出體內(nèi)的溼氣,對(duì)改善肥胖十分有效。玉米須茶口感不錯(cuò),喝下去甜絲絲的,又經(jīng)濟(jì)實(shí)惠 ,可以做全家的保健茶。高血脂、高血壓、高血糖的病人喝了,可以降血脂、血壓、血糖。玉米須茶特別適合在 夏季喝。玉米須10g,加水煮開后待用,喝時(shí)加熱飲用。
黑茶 黑茶對(duì)于腹部肥胖有很好的效果,很多人會(huì)有大肚子的問題,飯后可以選擇喝黑茶,效果很顯著??梢种菩「怪?堆積。在發(fā)酵過程中產(chǎn)生一種普諾爾成分從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥,最好是喝剛泡好的濃茶。另外,應(yīng)保持一天喝1.5升,在飯前飯后各飲一杯,長(zhǎng)期堅(jiān)持下去。
荷葉茶 荷葉茶在生活中是比較常見的,它也是有很好的減肥效果。首先荷葉茶沖泡必須是濃茶,一般第二次續(xù)杯效果就不好了,一般分6次喝,它可以讓大便暢通,這樣有利于減肥。當(dāng)然荷葉茶一般在空腹的時(shí)候飲用,效果會(huì)更好一些。
杜仲茶 杜仲茶是一款中藥茶葉,具有藥理性質(zhì),有脂肪肝的患者可以選擇喝一點(diǎn)杜仲茶,這一款茶葉在生活中不常見,但是它可以降低中性脂肪,可以促進(jìn)身體新陳代謝和熱量的消耗,這樣體重就會(huì)下降,從而達(dá)到減肥的效果。而且杜仲茶它還有預(yù)防衰老,強(qiáng)身健體的作用。
綠茶 綠茶可以幫助清新口氣,體寒的人慎重選擇,體熱的人選擇綠茶十分的有效,綠茶在減肥上的功效主要是促進(jìn)體內(nèi)能量的燃燒,加快人體的新陳代謝速度,進(jìn)而達(dá)到消化快、去脂肪的功效,很好的幫助減肥。
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