轉(zhuǎn)眼已經(jīng)進(jìn)入夏天,高溫天氣很容易給人們帶來(lái)燥熱、倦怠、食欲不振,甚至是中暑等癥狀。那么該如何來(lái)對(duì)付它們?通過喝茶也可以做到,不過這個(gè)喝茶也要“對(duì)癥下藥”的喝,避免“物極必反”,傷了身體。
預(yù)防中暑 喝白茶、藤茶
高溫天氣容易中暑,特別是對(duì)于經(jīng)常外出工作、外出游玩的人來(lái)說。這時(shí)候您需要必備的就是白茶了。白茶是一種只經(jīng)過殺青、干燥等程序輕微發(fā)酵的茶,性清涼。而且茶葉中含有豐富的氨基酸,具有去熱消暑的功效,可以預(yù)防中暑。
飲用禁忌:新白茶性微寒,所以胃寒的人應(yīng)該少飲且不能空腹飲,必須選擇5年以上老茶。
藤茶味甘淡,性涼,具有清熱解毒,降暑生津,祛風(fēng)濕,強(qiáng)筋骨,消炎利尿,抗心律失常,抗心肌缺血,緩解酒精作用等功效。長(zhǎng)期飲用對(duì)皮膚癬癩,黃疸性肝炎,感冒風(fēng)熱,咽喉腫痛,急性結(jié)膜炎,痛癤,高血壓,高血脂,高血糖,護(hù)扶養(yǎng)顏等都有極好作用。
提神養(yǎng)胃 喝紅茶
一到夏天,人的精神勁兒就很差,時(shí)常昏昏欲睡,非常倦怠。紅茶中富含的咖啡堿可以刺激神經(jīng)中樞,加快我們的血液循環(huán),促進(jìn)新陳代謝,從而可以提神醒腦、消除疲勞。夏天,我們也總是喜歡吃一些冰凍食物或者冷飲來(lái)給自己“降降溫”。殊不知這樣很容易傷到脆弱脾胃。而紅茶屬于熱性,具有暖胃護(hù)胃的功效。所以,夏天也很適合喝紅茶。
飲用禁忌:夏天喝紅茶不適合冷飲,這樣會(huì)影響它暖胃護(hù)胃的功效,所以一定要熱飲或者溫飲。
防曬防輻射 喝綠茶
夏天防曬是愛美的MM們一項(xiàng)巨大的“工程”,除了涂抹防曬霜之外,還可以通過喝綠茶來(lái)防曬。綠茶中所含的兒茶素具有很強(qiáng)的抗氧化功能,能減少紫外線給皮膚帶來(lái)的曬傷、損害。同時(shí),綠茶還具有防輻射的功效,對(duì)于整天面對(duì)電腦的上班族,喝點(diǎn)綠茶抗抗輻射最好不過。
飲用禁忌:老年人、腸胃不好的人不宜喝濃綠茶;另外,切記也別空腹喝綠茶,這樣對(duì)胃?jìng)?yán)重。
消食去膩 喝普洱茶
炎熱的天氣使得人的腸胃很嬌氣,要么就是胃口不好要么就是吃了容易消化不良。普洱茶中的咖啡堿和黃烷醇類化合特可以增加消化道的蠕動(dòng),有助于食物的消化,能達(dá)到消食解膩的功效。喝普洱茶的最佳時(shí)間是飯前一杯熟普洱,養(yǎng)胃;飯后可以一杯生普洱,去脂。
飲用禁忌:孕婦不宜喝普洱茶,不管是熟普還是生普;同時(shí),潰腸病患者也不宜喝普洱濃茶;另有,胃不好的人應(yīng)該喝熟普洱。
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