冬天喝普洱茶的注意事項

冬天喝普洱茶的注意事項

幾乎所有茶葉都具有的排毒清腸的功效，而普洱茶更可以讓消化系統(tǒng)的運轉(zhuǎn)加快，讓沒來得及分解吸收的脂肪直接排到結(jié)腸，它的減肥機理是多重、綜合的，不失為冬季的最佳飲料。但需要注意的是：

1、茶利尿，所以或多或少有脫水的效果。而水是人體新陳代謝不可缺少的物質(zhì)之一，所以不提倡不間斷飲茶，在飲茶之外，每天應(yīng)當補充足夠的水分。

2、普洱茶雖有諸多好處，但飯后立刻飲用，會影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，特別主張人體收藏的冬季，切忌飯后立即飲茶，請間隔1小時以上再喝茶。

3、羅馬不是一天建成的，減肥也不是一天可以減掉的，冬季想靠喝茶減肥的朋友，不要寄希望于短期見效，喝普洱茶是個長期的過程，不適合作為短期減肥的武器。只有長期堅持飲用才能看到效果。

4、普洱茶適合冬季高能量的飲食。普洱茶是自古有“刮油茶”的說法，專門負責(zé)增強脂肪代謝，含有充足的維生素和礦物質(zhì)，但如果本身身體瘦弱，或者飲食清淡，則要注意控制飲茶量，以免適得其反。

5、喝普洱茶一定要講究時段，不一樣的時段去飲用會達到不同的減肥效果。飯前喝普洱就會使腸胃更加暢通，加強饑餓感，不利于控制食欲。

6、喝茶有益，但凡事不可過度，過量飲茶會導(dǎo)致體內(nèi)電解質(zhì)紊亂，甚至導(dǎo)致心肺功能異常。因此民間有不飲過濃茶、不空腹飲茶、不飲隔夜茶等說法。

冬天喝普洱好不好？

好冬天喝普洱的好處 1.暖胃、養(yǎng)胃。 寒冷的冬季，是一年中人體養(yǎng)精蓄銳的好時機。養(yǎng)胃則是養(yǎng)生的 一個要點，適宜濃度的、經(jīng)過熟化的普洱茶對腸胃不產(chǎn)生刺激作用， 粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶進入人體腸胃形成的膜附著胃的表層，對 胃產(chǎn)生有益的保護層，長期飲用普洱茶可以起到護胃、養(yǎng)胃的作用。 2.減肥、降脂。 一般人到了冬天食量都會增多，而且火鍋、燒烤之類的高熱量食 物在冬天會吃得較多，但天寒地凍，運動量反而更少，這樣很容易發(fā) 胖及影響身體健康。普洱有減肥、降脂、去油膩的作用，尤其是在吃 過大餐之后，喝上一杯普洱可以帶走多余的熱量。 3.美容。 冬天人體的新陳代謝速度減緩，除了容易發(fā)胖以外，也很容易產(chǎn) 生很多“面子”上的問題，如色斑、粉刺等。普洱茶能調(diào)節(jié)新陳代謝， 促進血液循環(huán)，自然平衡體內(nèi)機能，因而有美容的效果

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