健康喝茶需警惕的十二個禁忌

健康喝茶需警惕的十二個禁忌

1.忌空腹飲茶，否則會傷脾胃。

2.忌飲燙茶，最好56℃以下。

3.忌飲冷茶，冷茶寒滯、聚痰。

4.忌沖泡過久，防止氧化、受細菌污染。

5.忌沖泡次數(shù)多，茶中有害微量元素會在最后泡出。

6.忌飯前飲茶，茶水會沖淡胃酸。

7.忌飯后馬上飲茶，茶中的鞣酸會影響消化。

8.忌用茶水服藥，茶中鞣酸會影響藥效。

9.忌飲隔夜茶，時間久了茶水會變質。

10.忌酒后飲茶，酒后飲茶傷腎。

11.忌飲濃茶，茶中所含咖啡因會使人上癮。

12.不宜飲用的茶葉有：焦味茶、霉變茶、串味茶。

茶葉也存在禁忌 喝茶時要注意這些

　　我們大家都知道茶葉是非常好的了，經(jīng)常的喝茶是可以幫助我們保護身體健康的了，不僅可以起到提神抗疲勞的作用，而且還可以幫助我們抗菌殺毒，是非常好的一種飲品了，但是大家知道嗎，茶葉也是存在不少禁忌需要我們注意的了，一起看看吧。

　　 不要喝頭遍茶

　　由于茶葉在栽培與加工過程中受到農藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留，所以，頭遍茶有洗滌作用應棄之不喝，這時候的茶水是比較差的了，是不適合我們喝的了，如果我們想喝茶，那么就要選擇第一遍之后的茶了，否則會對我們的身體健康造成不小的影響哦。

　　 不要空腹喝茶

　　空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加上吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、手腳無力、頭痛等“茶醉”現(xiàn)象，因此我們就要注意了，在喝茶的時候就要注意了，如果是屬于空腹的情況下就不要喝茶了，我們應該先吃些東西之后再喝茶哦，這是比較好的方法了，否則容易對身體健康造成傷害。

　　 飯后不宜立即飲茶

　　飯后立即飲茶，會沖淡胃液，影響食物消化。同時，茶中的單寧酸能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質，給胃增加負擔，影響蛋白質的吸收。茶葉中含大量鞣酸，與食物中的鐵元素結合，阻止鐵在腸道的吸收，易引起人體缺鐵，甚至誘發(fā)貧血癥;鞣酸與蛋白質結合成具有收斂作用的鞣酸蛋白質，使腸蠕動減慢，從而延長糞便在腸道內潴留的時間，不但易造成便秘，而且還增加了有毒物質和致癌物質，所以進餐后不可立即飲茶，特別不要立即喝濃茶。正確的方法是：餐后一小時再喝茶。

　　 感冒發(fā)燒忌喝茶

　　茶葉中含有茶堿、咖啡因和鞣酸。茶堿、咖啡因具有興奮中樞神經(jīng)、增強血液循環(huán)及促進心跳加快的作用。發(fā)燒時飲用茶水，會使病人的體溫升高，病情進一步加重。參茶也有興奮神經(jīng)的作用，故亦不適合飲用。另外，茶水中的鞣酸還有收斂作用，會影響肌體排汗，妨礙正常散熱。體熱得不到應有的散發(fā)，就難以及時降低體溫，影響了病體的康復。感冒發(fā)燒時，應該多喝一些溫開水。

　　茶葉是我們在生活中不能錯過的飲品了，在生活中我們經(jīng)常的喝茶就很有好處了，不僅是可以幫助我們提神，還有助于養(yǎng)生哦，不過喝茶也是存在不少禁忌需要我們去注意的了，上面就給大家進行了介紹，這是我們需要去盡量避免的哦。

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