健康喝茶要注意
茶葉中有茶多酚、多種維生素和氨基酸等成分,有解油膩、利尿、提神的作用。但凡事都要有個(gè)度,飲茶過量就會(huì)有損身體健康。另外,也不是所有的人都適合飲茶。失眠、胃炎等患者不適合飲茶,哺乳期女性、孕婦以及嬰幼兒都不適合飲茶。
此外,泡茶不宜過濃,每天飲茶不超過2次,每次大概3克即可。最好不要空腹飲茶,飲茶前吃些碳水化合物。夏天飲用綠茶具有清熱去火的效果,冬天最好飲用紅茶、普洱、烏龍等發(fā)酵過的茶。
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