秋季,早晚溫差很大。人們普遍會(huì)感到秋天的燥氣,不少人都有了“秋燥”的反應(yīng):疲倦、總是感覺勞累,工作學(xué)習(xí)都沒有精神。特別是北方地區(qū)更為明顯,人體也容易出現(xiàn)各種缺水的癥狀,容易感到口干舌燥,此時(shí)飲茶養(yǎng)生講究溫潤(rùn)之道。
秋季喝茶有最佳養(yǎng)生效果,但茶該如何喝呢?
9月:初秋這個(gè)時(shí)間段是夏季和秋季的過渡期,夜晚寒氣稍至,白天酷暑未消,晝夜溫差大,還會(huì)有“秋老虎”橫行。白天以茶性涼而不寒的中期普洱生茶為宜,夜晚以茶性溫和的柑普茶、青茶為佳。
10月:仲秋進(jìn)入十月,秋意漸濃,寒氣漸至,天氣漸涼,一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒。這時(shí)候人們養(yǎng)生應(yīng)以滋陰潤(rùn)燥為原則,茶性溫和,滋味甜潤(rùn),湯質(zhì)醇厚能夠溫養(yǎng)腸胃的普洱熟茶就是不錯(cuò)的選擇。喜歡花茶的人士還可以喝些時(shí)令的菊花茶,但腸胃虛弱、偏寒的人士要多加注意,最好是加之普洱熟茶調(diào)飲。
11月:深秋深秋時(shí)節(jié)已經(jīng)臨近寒冬,天氣已經(jīng)較為寒涼,所以此時(shí)飲茶應(yīng)該以茶性溫?zé)岬牟桀悶橐耍?strong >紅茶就是不錯(cuò)的選擇,它茶性溫?zé)帷⒉柘愀邠P(yáng)清勁、茶湯香甜飽滿,具有較好的驅(qū)寒暖胃功效。
如果是體質(zhì)燥熱容易上火的人士,可加入菊花等能清熱降火、性質(zhì)偏寒的花草茶,調(diào)和到性質(zhì)溫?zé)峒t茶中飲用。如此既能降低菊花的寒性,又能中和紅茶的熱性。
喝茶大有學(xué)問,不同的季節(jié)適合喝不同的茶,不僅有利于我們的身體健康,而且能在快節(jié)奏的生活中找到樂趣!讓我們健康生活,一起飲茶!
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