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本文關(guān)鍵詞:濕熱體質(zhì), 脾
薏米 : 20克
枸杞子 : 10粒
紅棗 : 5枚
白糖 : 適量
可以啊
薏米去濕氣消腫潤肺
枸杞
養(yǎng)精補髓,提高人的免疫力,紅棗
補血補氣,薏米,枸杞,紅棗一起煮著當水喝可以祛濕排毒,補血養(yǎng)氣,提高人體免疫力,不能多喝以每天20-30克為好
薏米枸杞水有著利水消腫、健脾去濕的功效。在回南天,這是一種良好祛濕茶。薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。枸杞有增強免疫功能和抗氧化、抗衰老的作用,含有豐富的胡蘿卜素、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和鈣、鐵等營養(yǎng)元素。?
擴展資料
枸杞搭配其他食材也有著很好的養(yǎng)生作用:
1、枸杞與紅棗。功效:使面色紅潤、補氣血,美容養(yǎng)顏。這款茶對睡眠、尿頻、體虛、經(jīng)常熬夜的人來說,比較適用。
2、枸杞與麥冬。功效:滋陰補血、益精明目,經(jīng)常容易口渴、或有糖尿病的人,適合喝此茶。
3、枸杞與菊花。功效:菊花清肝明目,枸杞與菊花一起泡茶特別適用于長期對電腦的工作一族,有明目之功。
人民網(wǎng)-5款瘦身食譜枸杞薏米有奇效
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