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本文關鍵詞:腎
黃芪 : 10克
丹參 : 5克
山楂 : 5片
養(yǎng)生茶做法與功效
養(yǎng)生茶做法與功效,喝一喝養(yǎng)生茶就是“泡一杯清香,品一身健康”,養(yǎng)生茶也成為很多朋友們所喜愛的茶,那么大家知道有哪些養(yǎng)生茶做法與功效嗎,下面就一起來看一看養(yǎng)生茶做法與功效吧!
養(yǎng)生茶做法與功效1 養(yǎng)生茶做法與功效:荷楂菊茶
以荷花(6克)、山楂(15克)、金銀花(3克)、菊花(10克)組成。把這些材料加入500毫升的清水中,煮沸即可飲用。
功效:荷花性甘平溫,清肺熱,祛濕消腫;山楂酸甘,行淤血;金銀花甘寒,清熱。容易疲倦、溏便(中醫(yī)指大便稀?。?、臉色蒼白者,不適合飲用。
養(yǎng)生茶做法與功效:寧神茶
合歡皮五錢、遠志三錢、桂圓三錢、葉下紅五錢、茯神五錢、炒棗仁五錢。將材料全部放入鍋中,倒入1500㏄的水,以大火煮至水滾後轉小火續(xù)煮約15分鐘即可。當日常飲用水、溫熱飲用。
功效:安神助眠、消解郁氣、輕松減壓、清神理氣。
養(yǎng)生茶做法與功效:減壓茶
柴胡三錢、乾百合五錢、枸杞五錢、洛神花三錢、炒決明子二兩。將材料全部放入鍋中,倒入1500㏄的水,以大火煮至水滾後轉小火續(xù)煮約15分鐘即可。當日常飲用水、溫熱飲用。
功效:清肝解熱、明目、降低血壓眼壓。
養(yǎng)生茶做法與功效:加味四物湯
當歸三錢、川芎三錢、熟地五錢、酒芍四錢、枸杞五錢、厚樸一錢、杜仲五錢、黃耆五錢、碎補二錢、故紙花二錢、黑棗一兩、香包一包。將材料放入鍋中,加入四碗水(水須蓋過藥材),以小火熬煮至一碗水即可。濾渣取湯汁,早晚各一帖,溫熱飲用。
功效:促進血液循環(huán)、補血補氣、減緩筋骨酸痛、改善頭暈目眩、滋潤皮膚。
養(yǎng)生茶做法與功效:西洋參石斛茶
西洋參10克,石斛10克。先將西洋參揀雜,洗凈,曬干或烘干,切成飲片,放入較大容器內,備用。將石斛揀雜,洗凈,晾干后切成片,放入沙鍋,加足量水,大火煮沸后,改用小火煨煮30分鐘,用潔凈紗布過濾,去渣,收集濾汁盛入入有西洋參飲片的容器中,加蓋悶15分鐘,即可飲用。(或將西洋參、石斛碾成細粉沖開水代茶飲用,每次3~5克,每日1~2次。)當茶,可分上、下午2次,頻頻飲用,代茶飲服,當日吃完。
功效:滋陰養(yǎng)胃,生津止咳。本食療方適用于胃陰虛實熱型白血病并發(fā)口腔炎患者。
養(yǎng)生茶做法與功效:活血茶
紅花5克,檀香5克,綠茶1克,赤砂糖25克。將紅花、檀香、綠茶、赤砂糖加水煎湯取汁,代茶頻飲。
功效:活血化瘀止痛。適用于因人體氣虛、寒凝、熱結、痰阻引起的心脈郁滯而產(chǎn)生的左胸膺部或中處隱痛、悶痛,有時還可引及肩背、手臂等處疼痛,不少心血管病人也有類似癥狀,均可飲用。
養(yǎng)生茶做法與功效:玫瑰花茶
干玫瑰花6至10片,放入茶杯中,沖入熱水,即可飲用。
功效:玫瑰花性溫味甘,適合肝胃氣痛、胸口腋下脹滿疼痛、易怒者飲用。
養(yǎng)生茶做法與功效:清熱茶
甘蔗500克,紅茶5克。將甘蔗削去皮,切碎,和紅茶共煎,代茶飲。
功效:清熱生津,醒酒和胃。治療氣候干燥、咽干口渴,喉癢咳嗽,過食肥膩食品等,為春季理想的保健飲料。
養(yǎng)生茶做法與功效:提神茶
枸杞子12克,淫羊藿9克,沙苑子9克,五味子6克,山芋肉9克。煎水。代茶飲,每天1劑。
功效:滋補肝腎,助陽益智,治療抑郁型神經(jīng)衰弱,困倦無力,記憶力減退。
養(yǎng)生茶做法與功效:健腦茶
桑葉5克,何首烏15克,白蒺藜10克,綠茶3克,丹參9克。煎水,代茶飲。
功效:益智健腦,活血化瘀,清熱明目。治療用腦過度引起的頭脹、頭痛、頭昏、失眠、夢多等。
養(yǎng)生茶做法與功效:止血茶
將不拘量柿葉洗凈曬干(以秋季自然脫落者較好),研為細末,瓷罐儲備。每日2~3次,每次取上末6克,以綠茶適量煎汁,候冷送服。
功效:用于支氣管擴張咯血、痰中帶血、肺結核咯血、胃潰瘍出血,以及便血、尿血、子宮出血、紫癜等。涼血止血。
養(yǎng)生茶做法與功效2 白領養(yǎng)生喝什么養(yǎng)生茶好
1、玫瑰花茶
做法:用熱水沖泡十顆左右的干玫瑰花,可配上蜂蜜。
玫瑰花可以解郁,能理氣清熱,安神美容。在平時,女性可用它來泡水喝,特別是月經(jīng)期間情緒不佳、臉色黯淡甚至是痛經(jīng)等癥狀,都可以得到緩解。但是,本身胃寒、腹瀉的人最好不要服用。常感覺到疲倦、身體虛弱的人也盡量不要喝。
2、菊花茶
菊花茶可以明目清肝。沏一杯菊花茶能清火、明目、還能抗輻射。所以,菊花茶成了各式餐廳中常見的飲料。菊花還可以治療眼睛疲勞、視力模糊,國人自古就知道菊花能保護眼睛。平常就可以泡一杯菊花茶來喝,能使眼睛疲勞的癥狀消退,若每天喝三到四杯的`菊花茶,有助于恢復視力。
3、參棗茶
長時間對著電腦,很容易疲勞,因此為自己準備一杯參棗茶,就可以消除疲勞,增強記憶力,而且還可以幫助避免失眠,紅棗可以補氣補血提神,是白領養(yǎng)生一個不錯的選擇。
4、甘草茶
甘草可以清熱解毒、祛痰止咳。很多人都喜歡用甘草泡水代替茶水喝,覺得可以清熱解毒。但是,甘草本身是藥材,服用不當可能會造成中毒。因此,服用甘草茶前要咨詢醫(yī)生,普通人不要自行服用。
5、人參茶
做法:一天一杯人參茶,連續(xù)喝三天后停三天,能讓體內累積的藥物成分代謝。
功效:人參為中國傳統(tǒng)的滋補品。人參性微溫,味甘、微苦,可以補元氣,補脾益肺,生津止渴,安神增智。十分適合人參茶適合中老年人喝,可以調理身體機能,補充氣血。然而,陰虛火旺、手腳發(fā)熱的人不宜服用。月經(jīng)期的女性、患有高血壓或容易頭疼的人也最好不要服用。
白領如何緩解疲勞
1、拉伸雙臂
需直立站好,將雙手在頭部上方扣緊,同時收緊肩胛。保持10秒鐘,放松,重復5~10次。接著,恢復到站立姿勢,雙手在腦后扣緊,收縮肩胛骨,保持10秒鐘,放松,重復5—10次。
2、點頭運動
要保持坐立姿勢,頭部稍微下傾,仿佛在點頭。點頭的力度要以頸部感到拉伸感為宜,停頓10秒鐘,接著放松,重復5—10次。
坐在椅子上,將雙臂放兩邊,雙腳平放。慢慢將胸部朝天花板方向抬高,但是頭部不要上揚,保持下巴平行于地面。堅持10秒鐘,然后放松,重復5—10次。收縮肩胛回到上個動作的準備姿勢,這一次雙手放在臀部,收縮兩個肩胛骨,讓胸部有拉緊的感覺。保持10秒鐘后,慢慢放松,重復5—10次。下巴前移保持下巴平行于地面,接著將下巴、頭部和頸部前伸,但不要下傾。保持10秒鐘,放松,重復5—10次。需要提醒的是,做該動作時要用手指抵住嘴唇,以便隨時糾正頭部的角度及位置。
3、墻角擴胸
面對墻角站立,雙手與肩同高,前臂、肘及手掌緊貼兩邊墻。前傾15秒以伸展胸部肌肉。還可上下移動雙臂,鍛煉不同部位的肌肉。
4、螺旋扭轉
把雙腿伸直,右腿跨過左腿同時保持右腿伸直上半身扭轉至右手撐地,左手肘部貼近右膝蓋,這時你會感到腰部的肌肉正在進行扭轉式抻拉。這個動作會幫你擺脫腰酸背痛的困擾。建議每側堅持10秒鐘,每個動作重復3次。
5、蝴蝶伸展坐姿
兩腳對在一起,雙手握住腳趾,讓上身慢慢往前靠,從臀部開始彎曲,用肘部下壓雙腿,抻拉大腿內側肌肉。這個動作可以充分緩解腿部酸痛,鍛煉肌肉。建議堅持8秒鐘,重復2次。
養(yǎng)生茶配方大全以及功能
養(yǎng)生茶配方大全以及功能,國人自古以來就有喝茶的習慣,品一茗茶,修身養(yǎng)性。忙碌的現(xiàn)代人則賦予了喝茶更多的功能,養(yǎng)生茶是很多人經(jīng)常喝的一種,以下分享養(yǎng)生茶配方大全以及功能 。
養(yǎng)生茶配方大全以及功能 1 1、花果健胃茶
芒果汁、橘汁各15毫升、金盞花、芙蓉花各3克。將金盞花、芙蓉花放入杯中,加入300毫升沸水沖泡,再加蓋悶約15分鐘,然后放入芒果汁、橘汁調勻即可。功效:有清涼解毒,養(yǎng)胃的作用。適于中老年人群中胃不好的人飲用。
2、紅棗養(yǎng)心茶
紅棗10枚、紅糖適量、紅茶包一個。先將紅棗洗凈,放入沸水鍋中煮爛,取汁備用。再將紅茶包放入杯中,加入10毫升沸水沖泡,加蓋悶約5分鐘待用。最后,將紅棗汁倒入紅茶中,加入紅糖調勻即可。功效:養(yǎng)護心肌、補血、養(yǎng)顏、潤腸。
3、檸檬茉莉茶
檸檬2片、白糖適量、茉莉花茶5克。將茉莉花茶放入杯中,加入300毫升沸水;沖泡,再加蓋悶約5分鐘待用。將茉莉花茶放入冰箱冷藏,飲用時加入檸檬片、白糖調勻即可。
功效:可利尿,調劑血管透性,適合浮腫虛胖的中年婦女。同時茉莉也可改善昏睡及焦慮現(xiàn)象,對慢性胃病,月經(jīng)失調也有功效。茉莉花與檸檬搭配沖泡飲用有瘦身的效果,比較適合大眾人群飲用。
4、薰衣草薄荷茶
薰衣草、薄荷葉各3克、蜂蜜適量。將薰衣草、薄荷葉放入杯中,加入200毫升沸水沖泡,再加蓋悶約5分鐘,然后放入蜂蜜調勻即可。功效:增加抵抗力、排毒。
養(yǎng)生茶配方大全以及功能 2 大麥茶
功效:具有去油膩,助消化,調節(jié)腸胃,清熱解暑,止咳,利尿.美白等功效。
禁忌:空腹時不要喝,否則嚴重時會引起腹瀉;習慣性便秘患者,肝、腎病患者,高血壓及心臟病患者不要喝;哺乳期女性不宜喝。
檸檬茶
功效:富含維c,具有美白、排毒、養(yǎng)顏、清腸的功效,還能降低膽固醇、預防高血壓及腎結石,以及緩解感冒癥狀。
禁忌:檸檬水性涼,畏寒、胃潰瘍及胃酸分泌過多的人不宜多喝,女性經(jīng)期最好不要喝。檸檬酸過多易傷肝,春天不宜多喝,夏秋飲用較好。
枸杞茶
功效:清肝明目、補血養(yǎng)氣、補腎益精、抗衰老、御寒和潤肺抗燥,還能預防脂肪肝。
禁忌:枸杞屬性熱,脾胃功能差的人、易上火的人不宜喝,患有高血壓、性情太過急躁的人,或平日大量攝取肉類導致面泛紅光、正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別喝。
普洱茶
功效:暖胃、減肥、降脂、防止動脈硬化、防止冠心病、降血壓、抗衰老、抗癌、降血糖的功效尤為突出。
禁忌:.忌喝新茶,易誘發(fā)胃病。忌空腹喝茶,會稀釋胃液,降低消化功能容易引發(fā)頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。發(fā)燒時不能喝,普洱茶中含有茶堿,有升高體溫的作用,發(fā)燒病人喝普洱無異于“火上澆油”。
經(jīng)期、孕婦不要喝。肝臟病人忌飲茶,茶葉中的咖啡堿等物質絕大部分經(jīng)肝臟代謝,若肝臟有病,飲茶過多超過肝臟代謝能力,就會有損于肝臟組織。
養(yǎng)生茶配方大全以及功能 3 紅棗枸杞茶
材料:6顆紅棗、10粒枸杞。
沖泡方法:將紅棗和枸杞用清水沖泡一些,然后放在杯中加入適量水沖泡,蓋上蓋子燜上5分鐘左右即可飲用。水喝完后可以將紅棗和枸杞吃掉。
功效:紅棗補中益氣、養(yǎng)血安神、而枸杞又滋補肝腎、養(yǎng)肝明目的作用,兩者一起搭配,補血補氣的效果更好。
當歸丹參茶
材料:8-10克當歸、8-10克丹參。
沖泡方法:將所有的材料放入茶杯中,沖入250ml左右的熱水,燜約30-40分鐘即可飲用。
功效:當歸甘溫而潤,可以活絡血液,丹參味苦微寒,能活血化瘀,調經(jīng)止痛,兩者搭配飲用能使得氣色紅潤。
玫瑰杞棗茶
材料:6朵干玫瑰花、3顆無核大棗、適量枸杞。
沖泡方法:
1、將所有的材料清洗干凈,并將大棗切半備用,干燥的玫瑰花先用沸水浸泡30秒后再沖洗干凈。
2、把所有的材料都一起放入壺中,沖入500ml左右的沸水,浸泡3分鐘左右即可飲用。
功效:玫瑰花能養(yǎng)血調血;大棗可以補氣養(yǎng)血;而枸杞也能補血益腎。這三者搭配飲用是可以幫助調節(jié)月經(jīng),提高身體免疫力,讓女性擁有紅潤氣色。
玫瑰葡萄茶
材料:10顆葡萄、20ml蜂蜜、2朵干燥玫瑰花瓣。
沖泡方法:
1、先用沸水浸泡干燥的玫瑰花瓣30秒,然后在沖洗干凈,葡萄洗干凈去皮備用。
2、把洗干凈的玫瑰花瓣放進杯中,沖入適量的`熱水,浸泡1分鐘左右,然后將所有的材料倒入杯中攪拌即可飲用。
功效:葡萄中有豐富的維生素C,對皮膚有較好的美白作用,而玫瑰花有補血益氣的作用,蜂蜜能起到排毒的作用,喝玫瑰葡萄茶能起到補血補氣養(yǎng)顏的功效。
養(yǎng)生茶配方大全以及功能 4 1、茉莉花茶
茉莉花茶是將茶葉和茉莉鮮花進行拼和、窨制,使茶葉吸收花香而成。外形秀美,毫峰顯露,香氣濃郁,鮮靈持久,泡飲鮮醇爽口,湯色黃綠明亮,葉底勻嫩晶綠,經(jīng)久耐泡。
常飲茉莉花,有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛風解表、療瘺、堅齒、益氣力、降血壓、強心、防齲防輻射損傷、抗癌、抗衰老之功效,使人延年益壽、身心健康。
2、金銀花茶
金銀花茶是一種新興保健茶,茶湯芳香、甘涼可口,常飲此茶,有清熱解毒、通經(jīng)活絡,護膚美容之功效。金銀花茶味甘,性寒,具有清熱解毒、疏散風熱的作用。
金銀花有清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩的作用??芍委熓顭岚Y、瀉痢、流感、瘡癤腫毒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。
金銀花藥性偏寒,不適合長期飲用,僅適合在炎熱的夏季暫時飲用以防治痢疾。特別需要警告的是,虛寒體質及月經(jīng)期內不能飲用,否則,可能出現(xiàn)不良反應。自己覺得上火了才喝,比較好,喝太多會適得其反。
3、玫瑰花茶
玫瑰花茶是用鮮玫瑰花和茶葉的芽尖按比例混合,利用現(xiàn)代高科技工藝窨制而成的高檔茶,其香氣具濃,輕之別,和而不猛。
玫瑰花含豐富的維生素A、C、B、E、K,以及單寧酸,能改善內分泌失調,對消除疲勞和傷口愈合也有幫助。調氣血,調理女性生理問題,促進血液循環(huán),美容,調經(jīng),利尿,緩和腸胃神經(jīng),防皺紋,防凍傷,養(yǎng)顏美容。身體疲勞酸痛時,取些來按摩也相當合適。
玫瑰花蕾制成干花,每次用5至7朵,配上嫩尖的綠茶一小撮,加紅棗三顆(要去核),每日開水沖茶喝,可以去心火,保持精神充沛,增加你的活力,長期飲用,還能讓你容顏白里透紅,保持青春美麗。
4、牡丹花茶
牡丹性宜涼爽,畏炎熱,喜燥忌濕,原產(chǎn)我國西北,栽培歷史久遠。養(yǎng)血和肝、散郁祛瘀、適應于面部黃褐斑、皮膚衰老、常飲可使氣血充沛、容顏紅潤、精神飽滿。能減輕生理疼痛、降低血壓,對改善貧血及養(yǎng)顏美容有助益。
可鎮(zhèn)痛、止咳、止泄、促進血液循環(huán)、防止高血壓等。還具有美容養(yǎng)顏功效、降低血壓、補肝、減輕月經(jīng)疼痛、順暢血液,減輕女性貧血狀況。
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