腳踝疼痛拔罐部位圖解

拔罐穴位:膈俞穴,承山穴,血海穴,太溪穴,

關(guān)鍵詞: 拔罐除痛有高招

腳踝疼痛是由于不適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)超出了腳踝的承受力，造成腳踝軟組織損傷，使它出現(xiàn)了一定的疼痛癥狀。嚴(yán)重者可造成腳踝滑膜炎、創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎等疾病。中醫(yī)認(rèn)為腳踝疼痛是由于氣血運(yùn)行不暢、筋骨舒展受限等引起的癥狀。

用具：火罐、氣罐、拔罐器、止血鉗、酒精棉球、打火機(jī)、熱毛巾

包含穴位：

1、【膈俞】位于背部第7胸椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸。

2、【承山】位于腓腸肌肌腹下尖角凹陷處。

3、【血海】位于髕骨內(nèi)緣上2寸。

4、【太溪】位于內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處。

療法：

1、找到膈俞穴，用熱毛巾清潔膈俞穴。

2、將火罐拔在膈俞穴上，留罐10分鐘。

3、找到承山穴，用熱毛巾清潔承山穴。

4、將火罐拔在承山穴上，留罐10分鐘。

5、用熱毛巾清潔血海穴、太溪穴區(qū)域。

6、將氣罐拔在血海穴、太溪穴上，留罐10分鐘。

小貼士：

1、在腳崴了的時(shí)候，要立即停止站立和行走，并且脫下患側(cè)部位的鞋襪。立即用涼水、冰塊或者雪糕冷敷，這樣可以減輕腳踩部位的疼痛。

2、24小時(shí)之內(nèi)避免熱敷。

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