【拼音】han you “dian ”zi de ci yu you na xie zui xin
含有“踮”字的詞語有哪些
踮是漢語詞匯,解釋為跛足人走路用腳尖點(diǎn)地。那么含有“踮”字的詞語有哪些呢?讓我們一起來了解一下吧。
含有“踮”字的詞語有哪些
踮踵
踮步
踮腳
踮起腳的踮念幾聲
第三聲
踮 【拼音】:[diǎn] 【字義】:1.跛足人走路用腳尖點(diǎn)地:~腳。2.提起腳跟,用腳尖著地:~起腳看?!境S迷~組】:1.踮腳,踮腳兒 [diǎnjiǎo
每天堅(jiān)持踮腳尖的好處
一、踮腳尖是個(gè)很不錯(cuò)的有氧運(yùn)動,它能使人的心率保持在每分鐘150次左右,讓血液可以供給心肌足夠的氧氣,有益人的心臟、心血管健康。
二、踮腳尖不受場地限制,只要是站立的狀態(tài)隨時(shí)隨地都可以做到?;痉椒ǎ菏紫劝央p腳并攏著地,用力抬起腳跟,然后放松落下,重復(fù)20—30次。別看方法簡單,可健身效果不錯(cuò)。
三、踮起腳尖時(shí),雙側(cè)小腿后部肌肉每次收縮時(shí)擠壓出的血液量,大致相當(dāng)于心臟脈搏排血量。所以,當(dāng)你工作、學(xué)習(xí)、下棋、打牌、玩電腦或久立不動時(shí),最好1小時(shí)左右做1次踮腳運(yùn)動,可使下肢血液回流順暢。而且,踮腳運(yùn)動時(shí)還可以活動四肢和頭腦,消除長時(shí)間用腦集中及突然站立而眼前發(fā)黑、頭腦發(fā)暈的毛病。
四、還有踮腳走路,就是把腳跟提起完全用腳尖來走路,行走百步。這樣可以鍛煉我們的小腿后側(cè)肌肉。從經(jīng)絡(luò)角度看,有利于通暢足三陰經(jīng)。再就是把腳尖翹起來用腳跟走路,這樣還可以練小腿前側(cè)的肌肉,行走百步,可以疏通足三陽經(jīng)。兩者交替進(jìn)行可以祛病強(qiáng)身。當(dāng)然,對于老年人則應(yīng)注意安全,以免站立不穩(wěn)而摔倒。患有較嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松癥的人最好不做。
五、踮腳尖的確是個(gè)不錯(cuò)的有氧運(yùn)動,它不僅能使人的心率保持在每分鐘150次左右,讓血液可以供給心肌足夠的氧氣,有益人的心臟、心血管健康,還能鍛煉小腿肌肉和腳踝,防止靜脈曲張,增強(qiáng)踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。最重要的是,它可以避免損傷膝蓋,這對很多膝關(guān)節(jié)不是很好的老年人來說,是個(gè)不錯(cuò)的鍛煉方法。
六、踮腳尖走路:因人而異,每次走30~50步,稍稍休息一下,然后根據(jù)自己的身體狀況再重復(fù)幾組。速度可自我調(diào)節(jié),以感覺舒適輕松為宜。初始練習(xí)者可以扶著墻,熟練以后就不用借助外物了。
七、坐著踮腳尖:膝蓋與大腿保持水平,可將兩個(gè)礦泉水瓶或者寵物放在大腿上,進(jìn)行負(fù)重練習(xí),每次踮30~50次,速度自我調(diào)節(jié)。
八、躺著勾腳尖:臥床休息時(shí),兩腿并攏伸直,將腳尖一勾一放,可以兩腳一起做,也可進(jìn)行單腳練習(xí)。如果感覺小腿不舒服,就停下來休息。每次做20~30次,速度自我調(diào)節(jié)。
踮字沒有四字詞語。
踮字組詞:踮腳、踮起、踮步、踮踵
拼音:diǎn
部首:足
筆畫:15
五筆:KHYK
筆順編號:251212141321251
筆順名稱:豎、橫折、橫、豎、橫、豎、提、點(diǎn)、橫、撇、豎、橫、豎、橫折、橫
倉頡:RMIYR
鄭碼:JIIJ
釋義:
1.跛足人走路用腳尖點(diǎn)地,踮腳。
2.提起腳跟,用腳尖著地 。如:踮踵(踮起腳跟),亦指踮腳輕行。如:踮步(躡手躡腳的樣子)。
3.一只腳有病,走路作點(diǎn)地的樣子。
擴(kuò)展資料 漢字演變:
相關(guān)組詞:
一、踮腳
[ diǎn jiǎo ]
一只腳有病,走路只能前腳掌著地。
二、踮步[ diǎn bù ]
1.躡手躡腳貌。
2.舞蹈動作之一。用腳尖走碎步。
凌力 《星星草》第七章:“她抬著雙臂,扯開花肩,隨著小鑼和鐃鈸的節(jié)奏走著踮步,腰肢肩膀、扇面都在左右顫動。”
三、踮踵
[ diǎn zhǒng ]?
踮起腳跟。
石楠 《張玉良傳》二一:“踮踵翹首,尋找著他熟悉的遮陽傘和支撐的畫架,不覺茫然了?!?/p>
踮字組詞只有3個(gè):踮腳、踮步、踮踵
踮拼音:diǎn,注音:ㄉ一ㄢˇ,部首:足部,部外筆畫:8畫,總筆畫:15畫
五筆86:KHYK,五筆98:KHOK,倉頡:RMIYR,鄭碼:JIIJ
四角:60161,結(jié)構(gòu):左右電碼:6443,區(qū)位:8558
統(tǒng)一碼:8E2E,筆順:丨フ一丨一丨一丶一ノ丨一丨フ一
釋義:
1.跛足人走路用腳尖點(diǎn)地:踮腳。
2.提起腳跟,用腳尖著地:踮起腳看。
擴(kuò)展資料 漢字筆畫:
相關(guān)組詞只有3個(gè):
一、踮腳?[ diǎn jiǎo ]?
一只腳有病,走路只能前腳掌著地。二、踮踵?[ diǎn zhǒng ]?
踮起腳跟。三、踮步?[ diǎn bù ]
1.躡手躡腳貌。
2.舞蹈動作之一。用腳尖走碎步。
踮組詞只有3個(gè):踮腳、踮步、踮踵
踮拼音:diǎn,注音:ㄉ一ㄢˇ,部首:足部,部外筆畫:8畫,總筆畫:15畫
五筆86:KHYK,五筆98:KHOK,倉頡:RMIYR,鄭碼:JIIJ,四角:60161
結(jié)構(gòu):左右,電碼:6443,區(qū)位:8558
筆順:丨フ一丨一丨一丶一ノ丨一丨フ一
釋義:
1.跛足人走路用腳尖點(diǎn)地:踮腳。
2.提起腳跟,用腳尖著地:踮起腳看。
擴(kuò)展資料 漢字演變只有楷書:
相關(guān)組詞只有3個(gè):
1.踮腳?[ diǎn jiǎo ]?
一只腳有病,走路只能前腳掌著地。
2.踮踵?[ diǎn zhǒng ]?
踮起腳跟。
3.踮步?[ diǎn bù ]?
躡手躡腳;舞蹈動作之一,用腳尖走碎步。
同音字:典
典拼音:diǎn?
釋義:
1.標(biāo)準(zhǔn);法則:~范?!?。
2.典范性書籍:詞~。引經(jīng)據(jù)~。
3.典故:用~。出~。
4.典禮:盛~。大~。
5.主持;主管:~試?!z。
6.姓。
7.一方把土地、房屋等押給另一方使用,換取一筆錢,不付利息,議定年限,到期還款,收回原物。
踮組詞有:踮腳、踮步、踮踵、踮起、踮立、踮步等。
一、踮的釋義
提起腳跟,用腳尖著地 。
如:踮踵(踮起腳跟)。亦指踮腳輕行。
如:踮步(躡手躡腳的樣子)
二、 漢字字源(如圖)
擴(kuò)展資料
一、踮腳?[ diǎn jiǎo ]?
一只腳有病,走路只能前腳掌著地。
二、踮步?[ diǎn bù ]?
1.躡手躡腳貌。
2.舞蹈動作之一。用腳尖走碎步。?二人轉(zhuǎn)步法之一。向前邁步時(shí),腳跟抬起,腳掌著地,身材矮小的演員常用此種步法。
三、踮踵?[ diǎn zhǒng ]?
踮起腳跟。
四、踮立?[ diǎn? lì ]?
將腳跟抬起,前腳掌著地地站立。
五、踮著[ diǎn zhe]
提起腳跟,用腳尖著地:踮著腳才能夠到書架上的書。
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