道家太極拳已經(jīng)深入的的生活-是老年人必不可少的運(yùn)動(dòng)

我們經(jīng)常能夠在一些公園里看到一些上了年紀(jì)的人在練習(xí)太極拳，為的就是修養(yǎng)身心，在很多的電影或者是電視劇里都能夠看到它們的身影。那你知道道家太極拳的由來(lái)嗎？今天就帶大家一起認(rèn)識(shí)一下這個(gè)被很多老年人喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)，是如何來(lái)的吧！

道家太極拳是一種以柔克剛的拳術(shù)，相傳源自道家，以陰陽(yáng)變易的方式來(lái)克敵制勝，自然含有牛們中國(guó)的哲理。鄭曼青先生在他的太極拳自修新法中引錄了不少易經(jīng)、道德經(jīng)、易系辭、黃帝內(nèi)經(jīng)素問(wèn)中與太極拳的理論相關(guān)合的詞句，可見(jiàn)太極拳所含的哲理淵源深遠(yuǎn)。

有位先生曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：張三豐祖師雖是個(gè)修道的真人，但在拳的理論方面來(lái)說(shuō)，卻是近于儒家的學(xué)問(wèn)和思想，因?yàn)槠渲幸埠芏嘧鋈俗鍪碌览淼南嗨浦帯?/p>

陰陽(yáng)互易，因敵變化，基本上是一種技巧，專氣致柔則是得以因敵變化所必須具備的條件。致柔也有一定的準(zhǔn)則，一個(gè)是再怎么變化虛實(shí)，身體的重心一定要落實(shí)腳底，不能浮動(dòng)；二個(gè)就是不失中定。

對(duì)于練道家太極拳的要求來(lái)說(shuō)，這些都是基本的功夫，站定腳跟，適時(shí)因應(yīng)，進(jìn)退要守分際，不可過(guò)或不及，做人做事也都一樣。拳經(jīng)上對(duì)太極拳的運(yùn)用是要求舍已從人的，尤為師傅曾經(jīng)引用論語(yǔ)的話來(lái)解釋，那就是毋固，意思亦大都如是，這是一種對(duì)人對(duì)事很客觀的態(tài)度。

學(xué)拳的人不可能沒(méi)有好勝心，有好勝心而要他能讓、能舍已從人，的確是一件很不容易的事，必須經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的磨煉才能體會(huì)，所以教人學(xué)太極拳要先學(xué)吃虧。這從拳理上來(lái)說(shuō)：讓即是走化。走化不干凈就會(huì)被推出去，那就是吃虧了，要不怕吃虧，一直肯走化，能練到走化得很的凈，才能練出真正的太極拳功夫來(lái)。

學(xué)拳肯吃虧，做人做事也肯吃虧，可說(shuō)是一種高境界，往往須投入畢生的精力，終究是少數(shù)人才能做到的事，一般練道家太極拳都以健身為首要的目的，想要了解更多的話，那就多多的去參閱相關(guān)的內(nèi)容吧！

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