辟谷祛痘最佳方案-愛長痘的你趕緊看看吧

痘痘，并不會(huì)對(duì)一個(gè)人的健康問題產(chǎn)生什么威脅，但是它會(huì)影響美觀，從而讓人產(chǎn)生自卑的心理。痘痘在十幾歲的少男少女身上更為常見，但因?yàn)樗麄冋幱诎l(fā)育階段，因此辟谷祛痘對(duì)他們來說并不合適，以下介紹的辟谷祛痘方案，只適合健康的成年人進(jìn)行。

一、準(zhǔn)備工作

1、確定不存在低血壓低血糖的情況，沒有活動(dòng)性結(jié)核病，不是急性或者進(jìn)行性病癥的衰弱病人。

2、檢查牙齒是否健康，如果有蛀牙，需要先將蛀牙補(bǔ)好。

3、對(duì)身體驅(qū)蟲，以免在空腹的情況下寄生蟲順著食道進(jìn)入口腔。

二、正式開始

1、辟谷第一天，只喝米湯。米湯可以用糙米直接煮成，然后去掉米渣，或者將糙米磨成粉末煮成米湯。

2、辟谷第二天，早餐時(shí)間先服下緩瀉劑，在午餐和晚餐的時(shí)候，分別喝下200毫升由五種蔬菜水果混合榨成的蔬果汁。在這期間，要適當(dāng)補(bǔ)充水分，1.5升左右最佳。

3、辟谷第三天，早上十點(diǎn)和下午三點(diǎn)分別喝下200毫升牛奶。如果出現(xiàn)衰弱的情況比較嚴(yán)重，可以在午餐吃100克生豆腐。

初次進(jìn)行辟谷祛痘，先進(jìn)行三天即可，之后再慢慢增加天數(shù)，七天為上限，痘痘的情況很嚴(yán)重，也不應(yīng)該再往上增加天數(shù)。每月進(jìn)行一次即可，重復(fù)三到四次，可以看到痘痘明顯減少，慢慢消失。

辟谷七天后，可以恢復(fù)進(jìn)食。恢復(fù)進(jìn)食的過程需要循序漸進(jìn)。復(fù)谷第一天和辟谷第一天一樣，只喝米湯。復(fù)谷第二天早、中、晚三餐各喝半碗白粥。復(fù)谷第三、四天早、中、晚餐和一碗白粥，復(fù)谷第五、六天除了喝白粥之外，可以吃適量少油的炒青菜。第七第八天可以可以吃米飯，吃炒青菜、魚肉、豆制品，暫時(shí)還不能吃紅肉。

復(fù)谷結(jié)束后，應(yīng)當(dāng)保持清淡的飲食習(xí)慣，每頓只吃八分飽是最好的，這不僅僅能夠幫助祛痘，還能夠有利于腸胃健康和提高免疫力。更多關(guān)于辟谷祛痘的知識(shí)，可聯(lián)系專業(yè)的大師詳細(xì)了解。

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