當今不少人都是以瘦為美,所以很多人對自己的身材有較高的要求,想要一瘦再瘦,而辟谷減肥是很流行的一種減肥方法。而辟谷分為半辟谷與全辟谷兩種,半辟谷減肥簡單來講就是低脂少量飲食,每天定時吃些營養(yǎng)餐、酵素、稀粥、元氣湯、素菜、果汁等等熱量較低的食物,所以受很多減肥人士歡迎。但是在半辟谷期間,以下這6種食物不要吃,不然不僅增加饑餓感,
瓜子
在半辟谷期間,大家千萬不要吃瓜子,不然會使胃液跟唾液的分泌量增加,讓你感覺更加饑餓,并且這種食物偏熱,吃多容易上火。
白蘿卜
白蘿卜具體消滯與下起的功效,我們在吃白蘿卜之外,身體容易耗氣,而在半辟谷期間我們飲食較少,氣較弱,所以不要吃白蘿卜,不然對脾胃不好,會讓其處于虛弱的狀態(tài)。
柿子
在半辟谷期間,我們的胃部會分泌較多的胃酸,而柿子中含有較多的果膠與柿膠酚,胃酸與果膠與柿膠酚會造成胃柿石頭癥,進而人就會出現(xiàn)嘔吐、惡心、心口痛等癥狀。
甘蔗
甘蔗還有較多的糖分,在半辟谷減肥期間,若是我們吃了甘蔗,那么容易給胃粘膜帶來刺激,進而產(chǎn)生胃腸脹滿、胃痛。
西瓜
西瓜是一種性質(zhì)較寒的食物,在半辟谷時候若是吃西瓜,那么我們的胃部容易受到刺激,出現(xiàn)腹瀉以及胃痙攣等情況。
菠蘿
菠蘿含有大量的蛋白分解酵素,在半辟谷時候如果我們吃菠蘿,那么我們的胃壁容易受到刺激引發(fā)不適。
好了,大家在半辟谷減肥期間,一定要記住不要吃以上這6種食物,不然容易傷身。此外半辟谷減肥也是需要一個循序漸進的過程,不可能一蹴而就,所以大家一定要慢慢來,不要著急。
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