半辟谷減肥期間-這6種食物不要吃-不然對身體有害

當今不少人都是以瘦為美，所以很多人對自己的身材有較高的要求，想要一瘦再瘦，而辟谷減肥是很流行的一種減肥方法。而辟谷分為半辟谷與全辟谷兩種，半辟谷減肥簡單來講就是低脂少量飲食，每天定時吃些營養(yǎng)餐、酵素、稀粥、元氣湯、素菜、果汁等等熱量較低的食物，所以受很多減肥人士歡迎。但是在半辟谷期間，以下這6種食物不要吃，不然不僅增加饑餓感，

瓜子

在半辟谷期間，大家千萬不要吃瓜子，不然會使胃液跟唾液的分泌量增加，讓你感覺更加饑餓，并且這種食物偏熱，吃多容易上火。

白蘿卜

白蘿卜具體消滯與下起的功效，我們在吃白蘿卜之外，身體容易耗氣，而在半辟谷期間我們飲食較少，氣較弱，所以不要吃白蘿卜，不然對脾胃不好，會讓其處于虛弱的狀態(tài)。

柿子

在半辟谷期間，我們的胃部會分泌較多的胃酸，而柿子中含有較多的果膠與柿膠酚，胃酸與果膠與柿膠酚會造成胃柿石頭癥，進而人就會出現(xiàn)嘔吐、惡心、心口痛等癥狀。

甘蔗

甘蔗還有較多的糖分，在半辟谷減肥期間，若是我們吃了甘蔗，那么容易給胃粘膜帶來刺激，進而產(chǎn)生胃腸脹滿、胃痛。

西瓜

西瓜是一種性質(zhì)較寒的食物，在半辟谷時候若是吃西瓜，那么我們的胃部容易受到刺激，出現(xiàn)腹瀉以及胃痙攣等情況。

菠蘿

菠蘿含有大量的蛋白分解酵素，在半辟谷時候如果我們吃菠蘿，那么我們的胃壁容易受到刺激引發(fā)不適。

好了，大家在半辟谷減肥期間，一定要記住不要吃以上這6種食物，不然容易傷身。此外半辟谷減肥也是需要一個循序漸進的過程，不可能一蹴而就，所以大家一定要慢慢來，不要著急。

本文地址:http://www.soujuw.cn/zhuzibaijia/158374.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 剖腹產(chǎn)選擇吉日的步驟方法--給你的孩···

下一篇: 辟谷餐減肥-按照這個方法-21天瘦1···