“握固”雖簡單，卻是人體阻擋百邪的秘密

小孩子天生是非常會養(yǎng)生的，如“握固”，道教養(yǎng)生修煉中常用的一種手式，這種手式有促使心氣歸一、辟邪毒之氣的作用?！?a href="/ddjy_100/44.html">老子》說：“骨弱筋柔而握固?！?/p>

小孩子生下來就會這么握拳，小孩子生下來很容易受到外面邪氣的干擾，為什么小孩子不害怕呢！就是他們天生就會握固。因為無名指的指根，就是肝魂所藏身之處的“門戶”！這樣經(jīng)常握著人就不容易緊張害怕。

從古傳的中醫(yī)角度看，嬰兒才是大丈夫！他們有“泰山崩于前而色不變”的丈夫本色！圣人在《道德經(jīng)》里說：“專氣致柔，能嬰兒乎？”嬰兒的真氣專而不散，所以無所畏懼。當(dāng)然，你也可以說，他們不害怕，因為他們不懂?？墒翘煜虏欢ε碌娜硕嗔巳ツ?，別說人，連小狗都懂得害怕。

其實真正的原因，在于嬰兒們還掌握著人體抗病毒、御外邪的開關(guān)！

這個開關(guān)在哪里呢？我得先問問大家，你們留意到?jīng)]有——小寶寶最有耐心做什么動作？

兩手握拳！而且還喜歡把小手握得緊緊的。帶過孩子的人都知道，很多小寶寶都會把大拇指掐在掌心里，如果你把他的小手掰開，他的大拇指往往正好掐在無名指的指根下面。小寶寶正是因為這么握拳，才不會“害怕”！這是什么道理呢？我們前面講過“心藏神，肝藏魂”。

無名指的指根，正是肝魂所藏身之處的“門戶”！我接觸過一位道家的高人，他把這個叫做“握固”，意思是什么東西都無法破壞它，我哈哈大笑，這不就是我們小小嬰兒會的東西嘛！這就是“真?zhèn)饕痪湓挕保芏鄸|西窗戶紙一捅破就沒啥秘密可言了。

小嬰兒肝膽之氣很足，所以就會握拳握得很緊、很自然，大人消耗大，就要很不自然地用力握了。大家看電影，人死的時候，本來握緊親人的手就一下子松開了，為什么呢？因為魂魄走了！我們中國人形容一個人去世，會用什么成語呢？“撒手人寰”！就這個道理！

握固是道家養(yǎng)生修煉中常用的一種手印。

將大拇指扣在手心，指尖位于無名指(第四指) 根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，將大拇指握牢，如攢握寶貝一般。為什么是無名指根部呢？古人認(rèn)為，此處正是肝魂關(guān)竅之所在，中醫(yī)學(xué)理論也提出 “肝主握”。

我們看新生的小孩子肝經(jīng)氣特別充足，小孩子出于自保，往往會本能地緊握拳頭以“固魂”。當(dāng)人的生命結(jié)束的那一瞬間，卻是“肝魂盡失，撒手而去”。大拇指觸不到無名指指根的，可以放在中指指根處。

握固的人不易受到外邪的傷害，可以如赤子，在修行的過程中回到自己的本源；還可以抵御外來的邪氣，在冬天如果穿得少了，容易傷風(fēng)的時候，用握固的方法，少說話，可以抵抗寒冷，防止寒邪入侵。握固還精補腦法就是根據(jù)道家握固原理設(shè)計的功法，常練對人有益無害。

一、握固還精式

經(jīng)常修煉此功法不但能還精補腦，改善腦供氧不足癥狀，如精神委靡、嗜睡等，而且對調(diào)整人體內(nèi)分泌也有很好的作用。其練習(xí)方法如下。

1、盤坐，持握固手印置于膝上，舌抵上腭，微微提肛，面含微笑，養(yǎng)氣3分鐘。

2、用鼻把氣吸滿，直至胸腔肺葉打開，憋氣。用意念把氣從 “會陰穴”上移至“神闕”(肚臍)，意想氣至肚臍內(nèi)3寸。整個過程是憋氣的狀態(tài)，堅持9 秒或者18秒。如果還能繼續(xù)憋氣，就想象氣繞著神闕順時針轉(zhuǎn)1～3圈。

3、能憋到18秒者，可繼續(xù)做第二階段“加先天罡氣”，在剛才憋氣的基礎(chǔ)上，用“咝字訣”(用嘴微微、短促地吸氣，發(fā)出“咝”字音，同時腹部呈放松狀態(tài)，發(fā)音時腹部鼓起。)再沖擊一下。此時，用力收小腹提肛。做不到不要勉強，練習(xí)過程中不要超過自己的極限，要循序漸進。

二、握固補腦式

使吸入清新之氣在頭部周流，有效達(dá)到還精補腦、使大腦立刻舒適清醒的目的。

1、握固，把氣吸滿，使肺部充盈，頭部緩慢地后仰。后仰過程中，不斷地吸氣，后仰到極限。

2、然后想象吸人的氣體從鼻部上行到頭頂，經(jīng)百會穴流向后腦 (玉枕穴)，再轉(zhuǎn)回—廠頜(承漿穴)，回流到鼻腔，旋轉(zhuǎn)3 圈，最后到頭頂(百會穴)不動。

3、守住百會穴時，心里默念3遍：“還精補腦，還精補腦，還精補腦”，然后再將頭部緩緩放平。

注意這個過程中吸氣是不斷的，即使不能再吸了，也要意想著在吸氣，而不是在呼氣或者憋氣。每次練習(xí)最多不超過6遍，就能達(dá)到清醒頭腦的效果。握固有助于安魂定神，收攝精氣。握固所作用的人體系統(tǒng)是肝經(jīng)系統(tǒng)和腎經(jīng)系統(tǒng)。大補元氣。每天只做握固也可很好的補元氣。

另外當(dāng)你走夜路、或看過鬼電影、聽了鬼故事之后，覺得陰風(fēng)陣陣時……全身起雞皮疙瘩時，速用大拇指用力掐無名指的指根（是靠中指一側(cè)），有痛感就是。然后，舌抵上顎，接通任督脈；四指內(nèi)合，成拳狀，這就是道家運功時的握固法！男左手女右手或雙手同時握固。結(jié)成此手印后，心隨意靜，真炁運轉(zhuǎn)。即覺得全身穴道緊閉，炁隨意動，體內(nèi)發(fā)熱，體內(nèi)行成防護罩。身體無空隙，就不怕陰靈、亡靈啦。更多內(nèi)容，請關(guān)注修行圈公眾號。

可見，養(yǎng)生的方法不在于多，而貴在堅持。不妨你也經(jīng)常保持兩手握固吧！

《養(yǎng)生十三則闡微》論握固

一曰：兩手握固，閉目冥心。

人身二心耳！

而其名有三：心之本位曰人心，其神腦注曰天心，其神腹注曰地心。其用有三：天心生精，地心生氣，人心生血。欲收人心，必須握固。握固者何？以兩手大指尖各掐兩手亥子紋間，而以四指包握大指成拳形是也。蓋心乃至靈之物，但一著想，即住想處。況心具陰陽，其理奇而耦者，本位之心也?；浼膶m，乃在兩手之心，一經(jīng)掐夫亥子紋而握固之，則我之人心得住于本位矣。心居本位，則一身之氣咸自相拱護，不勞招聚而自相聚于絳闕上下四傍也。

凡夫后天之氣，其質(zhì)潤而溫，凡其聚處如云如霧然。于本位，則其如云如霧之物，必先化而為液，下滴點心，便化為血。其間時分，諒非頃刻而化而成，是以握固之后，便應(yīng)冥心。冥心須久，久則方妙，于是知養(yǎng)生家之所以必握固、必冥心也。

我言行是功，必須功夫長久些者，一以心靜不易，而欲令其安然而冥則尤非易；一以心冥而安，斯為真冥，而一身之氣來朝。其朝絳闕也，諒非一朝便能化液，茍非聚之久而周，則如云如霧之效不現(xiàn)。且必吾心冥而安也，則其所聚之氣亦始和之極，然后得有變化之機呈焉。此一定之理，奈何有馬到成功之想乎？

聞之師云，世人中宮痰飲之多一釀成痼疾者，無他，每于食后脾倦，或瞪目呆定，或閉目冥定，其在絳宮上下四傍之氣亦隨而反對之，亦有如云如霧光景；但不到化液而起，或即到化液之后、彼不知內(nèi)養(yǎng)之訣而徒知便安一層，則所滴之液，不點入心而傍落于中脘左右，則成痰，久久積多則成痰飲癥。世之涵養(yǎng)家亦多此停飲之癥者，無他，于冥心一功上不加功，略行香寸許、或半寸許即行他功，其靈液未化血而中止之故耳！

我深悉此病，故每勸人于此一步功上，著實加功。今故不憚煩而疏說如上，見者幸勿視為常談而忽諸！噫！行得液滴化血之后，不接行調(diào)心之訣，則又將釀駭人病出矣。其說則剖陳于后云。

文源:修行圈

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