時(shí)間是治療心靈創(chuàng)傷的大丨師,但絕不是解決問題的高手。今天戒色剛好550天,在這里把自己的一些經(jīng)驗(yàn)和領(lǐng)悟分享給大家,希望能對(duì)廣大戒友有所啟發(fā),都能盡快找回陽光純凈的自己!戒色經(jīng)驗(yàn)其實(shí)早就想寫了,但是每次都是提筆忘字,感覺不知道寫什么,導(dǎo)致一拖再拖,一直拖到了今天,想想不能再拖了,所以才寫出這篇文章,如果寫的有不好的地方,希望大家能指點(diǎn)出來!染上SY的毛病都大同小異,我在這里就不多說了,這里主要說說戒色的經(jīng)驗(yàn)和經(jīng)歷!如果把戒色比作一個(gè)學(xué)校的話,那么我算是學(xué)校里成績(jī)最差的那一類了。本人是個(gè)悟丨性、善丨根極差的人。在剛?cè)旧蟂Y毛病的時(shí)候,我就知道這樣不對(duì),并且發(fā)心斷除,當(dāng)時(shí)我不知道有戒色文章的存在。我當(dāng)時(shí)戒色也只是一味的強(qiáng)戒,當(dāng)然并沒有成功,我那時(shí)每次戒色都沒有超過一個(gè)星期,最高的一次記錄也是在G考的時(shí)候,大概是二十多天,從來沒有超過一個(gè)月,相信大家都比我強(qiáng)的多。這是我沒接觸戒色文章的時(shí)候。我說我善丨根差指的是在接觸戒色文章之后,請(qǐng)聽我娓娓道來!接觸到戒色文章是在SY三年之后了,我在一個(gè)偶然的機(jī)會(huì)下接觸到了戒色吧,在戒色吧看了幾遍戒色文章才恍然大悟,原來所有一切的不幸都是SY導(dǎo)致的,那時(shí)就發(fā)決心,無論如何都要戒除SY惡習(xí),當(dāng)時(shí)看到有人推薦飛翔哥的《戒為良藥》,我直接就下丨載到了手機(jī)里,每天閱讀。那時(shí)《戒為良藥》好像才出到四十多季,模糊的記得應(yīng)該是2012年的時(shí)候,這是我剛接觸到戒色文章的時(shí)間!自從接觸到戒色文章,我每天閱讀戒色文章從來沒有間斷過,好像是抓到了救命稻草一般,我真的渴望戒色成功,找回陽光純凈的自己,但是期望越高,失望越大。我戒色的記錄依然沒有超過一個(gè)星期,當(dāng)時(shí)我很無奈,甚至是絕望,我記不清楚我哭了多少回。每次哭完以后,看到別人戒色成功的喜悅,我真的羨慕不已!不得已我又拿起戒色文章慢慢品讀,盡管對(duì)于我來說沒有半點(diǎn)效果,我也看不懂里面說的深意(當(dāng)時(shí)以為看懂了),但是戒色文章是我唯一的安慰!就這樣日復(fù)一日,年復(fù)一年,我一直在戒破戒的怪圈里循環(huán)。我不明白,為什么別人學(xué)習(xí)戒色文章,更有甚者在帖子里說自從來到戒色吧從來沒有在破戒過……我當(dāng)時(shí)懷疑這輩子可能都無法戒色成功了,但是盡管如此,我學(xué)習(xí)戒色文章還是沒有間斷,因?yàn)槲矣X得學(xué)習(xí)戒色文章是我唯一的希望!不知不覺,每天學(xué)習(xí)戒色文章,已經(jīng)快三年了,但是我的戒色記錄一直徘徊在十天左右,有時(shí)還有倒退!說到這里相信大家都能看出來了,我的悟丨性有多差。用了快兩年多的時(shí)間學(xué)習(xí)戒色文章,卻沒有超過兩周的記錄!就是在學(xué)習(xí)戒色文章第三年,快過年的時(shí)候,那時(shí)離過年還有兩個(gè)多月,因?yàn)槭堑谝淮伍_悟,所以時(shí)間記的很清楚。那一天我和往常一樣打開戒色文章來讀,讀到了光明蜘蛛前輩寫的文章,《做到才能得到》(其實(shí)這篇文章我已經(jīng)讀了很多遍了),看到前輩在文章后面推薦的他的戒色日記,我就打開來看。當(dāng)時(shí)我就被前輩的日記震驚了,光明蜘蛛前輩的執(zhí)行力讓我唏噓不已,我一個(gè)字一個(gè)字的讀完,每讀一個(gè)字我都會(huì)思考、聯(lián)想以前讀的戒色文章,并且問自己有什么體會(huì),我一下明白以前戒色文章在說些什么了,我明白為什么我戒色沒有成功了,原因就是我沒有做到。我讀了很多的戒色文章我一句都沒有做到。我沒有凈化我的心靈,沒有凈化我的思想,因?yàn)槲医渖耐瑫r(shí)還在看電視,還在聊天,還在損人利己,有X念還在跟隨……(因?yàn)榭措娨?,玩游戲……其?shí)都是在污染自己的思想,都是再把自己引導(dǎo)向縱欲思想,以縱欲享樂的思想戒色是不可能成功的)。于是我每讀一句戒色文章,我就要求自己必須做到一句,要求自己必須做到一句,隨著做到的越多,我發(fā)現(xiàn)領(lǐng)悟的就越多,我終于明白戒色文章的深意,終于明白圣賢教育的博大精深!就這樣我戒色突破了最大的戒色天數(shù)!這一次戒色我突破了最大的戒色天數(shù),但是好景不長(zhǎng),盡管我對(duì)于XY的念頭很敏感,出現(xiàn)X念都立即斷除,但是卻栽在了心M的縱勇上。在我戒色達(dá)到八十多天的時(shí)候,當(dāng)初XY的痛苦有點(diǎn)淡化,這時(shí)心M的縱勇出現(xiàn)了。我心中出現(xiàn)了這樣一種念頭:“你都已經(jīng)掌握戒色方法了,破戒一次沒事的,在繼續(xù)戒很容易就能成功了”,“你都已經(jīng)會(huì)斷念了,破戒一次沒什么,只要想戒一下就能成功”……對(duì)于這類念頭我沒有識(shí)別,反而是跟著它跑,最后上了當(dāng),導(dǎo)致了破戒。破戒之后就是一發(fā)不可收拾,連續(xù)的破戒,這時(shí)X念來了,斷念斷不掉了,覺W降低了,用以前的方法發(fā)現(xiàn)沒效果了,心靈也回不到以前那種清凈無欲的狀態(tài)了!又進(jìn)入了戒破戒的怪圈,每次戒色都沒有超過一個(gè)月,有時(shí)連一個(gè)星期都達(dá)不到。就這樣持續(xù)了有半年的時(shí)間,當(dāng)然戒色文章我沒有放棄,也一直在學(xué),一直在思考,為什么我不能再次達(dá)到最大的天數(shù),為什么斷念不得力了,為什么用的是以前的戒色方法,但是收效甚微……我思考了很久,也尋找了很久,不知不覺又是半年過去了!在每一次的戒破戒之中,我終于找到了答案,以前的戒色方法沒有問題,問題出在了決心上!我一直在找方法,總是以為有了方法就可以輕松的成功,總是以為有了方法就可以不努力,可以一步登天!其實(shí)這是絕對(duì)錯(cuò)誤的,方法和決心是相乘的關(guān)系,就算你找遍了所有的方法,決心是0的話,方法×0=0,結(jié)果依然是0。這就是為什么有的人破戒之后覺W降低了、發(fā)現(xiàn)斷念斷不掉了,其實(shí)是你的決心消失了。大家可以反觀一下,斷念的時(shí)候是不是猶豫不決、不舍得斷了,用之前的戒色方法不能堅(jiān)持下去了、過一段時(shí)間就退心了,明明知道那是錯(cuò)誤的卻還是去犯錯(cuò)誤……很明顯可以看出你的決心消失了。有一個(gè)值得思考的問題,決心消失了,在想找回來,真的有這么容易嗎?答案是肯定的,一旦破戒,戒色的好狀態(tài)消失,再想找回好的狀態(tài)真的很不容易,所以奉勸大家,戒色一定要堅(jiān)決,寧S不破,不破戒是最后的底線,一旦破戒基本上都是一發(fā)不可收拾!我通過每天學(xué)習(xí)戒色文章,每天領(lǐng)悟與思考,在覺W慢慢提升的狀態(tài)下,慢慢的又找到了戒色的狀態(tài)。我再一次發(fā)狠心戒色,但是這次戒色不像第一次開悟那樣輕松,這次戒色可以用險(xiǎn)象環(huán)生來形容,戒的非??部?,欲望非常的多,盡管我一有X念就立刻斷除,但是一會(huì)欲望又來了。我知道這是思想污染的更嚴(yán)重以及身體傷的更重而出現(xiàn)的現(xiàn)象。這次戒色達(dá)到了九十多天,但是后來還是破戒了。我忘記是因?yàn)槭裁磳?dǎo)致破戒了,好像是欲望反復(fù)持續(xù)了好幾天最后沒斷掉破戒的。破戒之后依然是一發(fā)不可收拾,我非常的灰心,我感覺我就是個(gè)***,每次戒色都不能徹底戒掉,我不知道我這輩子能不能戒色成功,盡管我知道自己必須要戒掉,但是真的沒有半點(diǎn)信心。就這樣戒破戒又持續(xù)了半年左右,看著身體一天不如一天,精神一天不如一天,但是我卻對(duì)SY無能為力,我真的沒有半點(diǎn)的信心。我問自己這輩子要不要戒色成功,我的心很忐忑的回答:“必須要戒色成功,別無選擇,不然一生都廢了”。這一次我懷著忐忑的心再一次戒色,我沒有半點(diǎn)的信心,以前失敗的回憶不斷的沖擊著我,讓我有些后怕!我知道戒色路上會(huì)遇見多么艱難的困難,以及多么的坎坷,但是我清楚無論多么艱難的困難我都必須解決,我必須徹底戒掉SY,別無選擇!看看時(shí)間又是一年的冬天,離過年大概還有兩個(gè)月左右!這一次戒色也是一樣非常艱難,欲望非常的多,有些X念一出現(xiàn)我就立即斷除了,而有些X念真的難以斷除,導(dǎo)致了欲望的出現(xiàn),但是不管欲望有多大,有多么的難受,我都只是靜靜的看著自己的內(nèi)心,無動(dòng)于衷,因?yàn)槲仪宄闹牢冶仨氁獜氐椎慕涞鬝Y!在我戒色到六十多天的時(shí)候,有一次欲望反復(fù)非常嚴(yán)重,從早晨到晚上,欲望一直不消失,甚至是連睡覺都難睡著,但是無論欲望有多大,無論欲望要持續(xù)多久,我都必須要解決,絕不退縮!就這樣欲望整整持續(xù)了三天最后消失了。這樣一路走來,在達(dá)到100天的時(shí)候,我的身心狀態(tài)一下輕盈了很多,感覺身體特別的輕,感覺走路特別有力氣,好像都能跳起來一樣。就這樣一直戒色到五百多天,但是我清楚的知道,戒色只有進(jìn)行時(shí),沒有完成時(shí)!戒色的每一天都必須保持警惕,一旦失去警惕,危險(xiǎn)就會(huì)出現(xiàn)!或許在你離開人世的那一天,你可以感嘆的說:“我戒色成功了!”直到現(xiàn)在我每天都必須學(xué)習(xí)戒色文章,,一天都不能間斷,不管多忙多累!因?yàn)檫@樣更有利于保持警惕!自從我接觸戒色文章以來,我大概用了三年左右的時(shí)間學(xué)習(xí)戒色文章,最后才慢慢走向成功!我把自己的戒色經(jīng)歷寫的這么清楚其實(shí)是想告訴大家,戒色一定能成功,也必須要成功!暫時(shí)的失敗千萬不要灰心,拿起戒色文章,站起來繼續(xù)戰(zhàn)斗,只要你足夠努力,只要不放棄,一定會(huì)迎來勝利的曙光!這個(gè)世界上很多人都在為成功找方法,這是沒有錯(cuò)誤的。但是一定要清楚,在找方法的時(shí)候千萬不要忽略了更重要的東西——決心!決心就像成功的地基一樣,有了真誠的決心一定會(huì)走向成功!有的人可能會(huì)說我的決心很大?但是我戒色沒有成功。其實(shí)很簡(jiǎn)單,你的決心是假的。你可以返觀一下自己,X念出現(xiàn)的時(shí)候你毫不猶豫的斷除了嗎?如果一有X念,你就戀戀不舍,猶豫不決?這是有決心嗎?前輩所說的戒色經(jīng)驗(yàn)?zāi)闳孔龅搅藛幔咳绻€是懶懶散散,一樣都沒做到,這是有決心嗎?更有甚者連a丨片都沒刪掉,怎么能說有決心呢?決心要表現(xiàn)在行動(dòng)上,這才是真的決心。你是否無論如何都要戒色成功,哪怕付出生命!有欲望你是否堅(jiān)決斷除,不管多艱難,多難受!前輩的戒色經(jīng)驗(yàn)?zāi)闶欠駡?jiān)決做到,沒有半點(diǎn)妥協(xié)!如果你真的有這種決心,那么加上前輩的經(jīng)驗(yàn),你一定能成功,而且是一次性的成功,絕不會(huì)經(jīng)歷失敗的挫折!其實(shí)決心也算是一個(gè)戒色方法,而且是必不可少的。說完這個(gè)下面說說我戒色期間的戒色方法和經(jīng)驗(yàn)!一,刪除所有的a丨片,遠(yuǎn)離一切H源,不接觸任何H色信息。這是最基本的一條,這一條沒辦到,就別提戒色了,根本不可能成功的。其實(shí)都清楚,戒色不就是戒這些東西嗎?你嘴上明明喊著戒色,還去搞這些東西,這算什么戒色?這分明就是在XY,哪一點(diǎn)是戒色?二,學(xué)習(xí)戒色文章,提高覺W,每天都不能間斷,有興趣的可以學(xué)習(xí)傳統(tǒng)文化。學(xué)習(xí)戒色文章是必須的,我們通過學(xué)習(xí)戒色文章可以吸取前輩的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),可以凈化思想,而且更有利于保持警惕。學(xué)習(xí)戒色文章要注意,不能泛泛而學(xué),走馬觀花。最好的是學(xué)一句思考一句,前輩這一句到底在說什么?我自己對(duì)這一句有什么領(lǐng)悟?這一句我做到了沒有?然后把領(lǐng)悟經(jīng)驗(yàn)寫在筆記本上。如果你剛開始學(xué)習(xí)戒色文章,感覺沒有任何領(lǐng)悟,那么沒關(guān)系,繼續(xù)學(xué)下去,不要間斷,隨著覺W的不斷提升一定會(huì)領(lǐng)悟戒色文章的精髓!這里跟大家分享一下怎么能最快領(lǐng)悟文章的精髓!很簡(jiǎn)單,就是——做到!剛開始看,沒悟丨性,沒關(guān)系,你只管去做就行了。前輩讓你怎么做,你就一五一十的做到,在你實(shí)踐的過程中,很快就能明白前輩在說什么?為什么前輩會(huì)這樣說?而且你還會(huì)有自己獨(dú)到的領(lǐng)悟!學(xué)習(xí)戒色文章尤其是到戒色后期,比如戒色一兩年了,這時(shí)候可能感覺沒必要再學(xué)了,我這里要說一下,戒色文章最好每天都不要間斷,因?yàn)榻渖骄镁枰庾R(shí)就越弱,學(xué)習(xí)戒色文章對(duì)于保持警惕,效果應(yīng)該是最好的,比傳統(tǒng)文化還要好很多。其實(shí)不用多長(zhǎng)時(shí)間,每天抽出二十分鐘復(fù)習(xí)一下戒色文章也不麻煩呀,如果可以就這樣做一輩子唄!關(guān)于傳統(tǒng)文化這個(gè)要看緣分了,傳統(tǒng)文化的話還是比較容易接受的。其實(shí)迷不迷信不用管的,最主要的這些東西可以提升你的精神世界,而且能讓心清凈下來,感受到清凈的大快樂!對(duì)于情緒的管理傳統(tǒng)文化是不二的選擇。而且非常有利于行善,你會(huì)發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)這些以后,你更樂意去行善了,行善時(shí)更容易體會(huì)到行善的快樂!其實(shí)當(dāng)你去學(xué)了,隨著學(xué)習(xí)的深入,慢慢就能體會(huì)到里面的博大精深,到時(shí)你絕對(duì)不敢說迷信什么的話語了!三,時(shí)刻觀照內(nèi)心,保持對(duì)內(nèi)心的覺察,念起即斷。斷意Y口訣——念起即斷,念起不隨,念起即覺,覺之即無!這個(gè)口訣飛翔建議每天練習(xí)500遍,其實(shí)都是為了讓你明白口訣的含義。說實(shí)話,我沒有這樣練,我是直接進(jìn)入實(shí)戰(zhàn),我感覺這樣練起來應(yīng)該會(huì)更快。當(dāng)我徹底認(rèn)清這輩子必須要斷除XY時(shí),我就明白,不管欲望怎么出現(xiàn),不管欲望有多大,我都要毫不猶豫的斷除,絕不妥協(xié)!剛開始斷念,真的非常艱難,非常難受!欲望反復(fù)出現(xiàn)直接斷掉,還沒反應(yīng)過來欲望又來了,再斷。有時(shí)候真的不容易斷,我就靜靜的看著內(nèi)心,隨你欲望怎么出現(xiàn),我就是無動(dòng)于衷。因?yàn)槲仪宄闹溃疫@一生要徹底的放棄SY,放棄頭腦中的妄念。同時(shí)要放棄所有虛妄的快丨感。欲望似乎知道自己不能得逞,慢慢的退了下去。隨著練習(xí)的深入,慢慢的斷念越來越容易,每次出現(xiàn)X念都能輕松斷除。再到后來就不用刻意去斷除了,每次發(fā)現(xiàn)X念,X念自動(dòng)就會(huì)消失,只需要觀照一下即可!四,過修丨行的生活,改掉所有的壞習(xí)慣,培養(yǎng)好習(xí)慣。戒色是系統(tǒng)工程,單一的戒SY是比較難的,因?yàn)槟愕乃枷霙]有轉(zhuǎn)變過來,人生觀,價(jià)值觀都不正確。改掉壞習(xí)慣比如上網(wǎng)聊天,看小說,打游戲……這些壞習(xí)慣都是在污染你的思想,都是在把你引導(dǎo)到縱欲享樂的方向。以縱欲享樂的思想戒色是非常容易出問題的。而且這些壞習(xí)慣與SY之間又有著千絲萬縷的聯(lián)丨系,這些壞習(xí)慣沒改掉很容易牽引出SY!在戒色的同時(shí),改掉壞習(xí)慣,你會(huì)發(fā)現(xiàn)戒的非常清凈,非常容易,欲望出現(xiàn)的非常少,這樣對(duì)于戒色非常有利。戒色后期基本上都穩(wěn)定了,而沒有壞習(xí)慣以及培養(yǎng)的好習(xí)慣對(duì)于成果的鞏固至關(guān)重要!好習(xí)慣比如早睡早起,行善積德,孝順父母,看書學(xué)習(xí)……五,時(shí)刻保持警惕,一旦失去警惕,危險(xiǎn)就會(huì)悄然出現(xiàn)。警惕強(qiáng)調(diào)再多也不過分,警惕是永遠(yuǎn)的主題,戒色沒有完成時(shí),只有進(jìn)行時(shí)。我們都有Y欲種子,都有欲望,就算戒色再久,欲望也不會(huì)徹底斷除,偶爾還會(huì)出現(xiàn),所以警惕對(duì)于保住戒色的成果至關(guān)重要!尤其是戒色時(shí)間長(zhǎng)了,更要強(qiáng)化警惕,因?yàn)榻渖珪r(shí)間越長(zhǎng),警惕意識(shí)就越弱,這就需要每天學(xué)習(xí)戒色文章不間斷來加強(qiáng)警惕了!記住,失去警惕,危險(xiǎn)就會(huì)出現(xiàn)!如果戒色是改過,那么改過之后就應(yīng)該積善了。行善積德,孝順父母這一條決定著你戒色之后的命運(yùn)!我們XY的時(shí)候消耗了太多的F報(bào),就算戒色了,也只是停止消耗F報(bào)而已,而已經(jīng)消耗的F報(bào)是回不來的。這就是為什么有的人戒色了,生活并沒有變好,好運(yùn)沒有來,更有甚者是戒色之后頻繁遺J,連身體都不能恢復(fù),這種種原因都是因?yàn)闆]有行善積德。比如一個(gè)水杯,里面本來是裝了滿杯的水,我們XY好像在杯子下面打了洞,杯子不斷的在漏水。當(dāng)我們戒色了,就好比是把杯子下面的洞堵住了,杯子不再漏水了。但是已經(jīng)漏掉的水是不會(huì)回來的,這就必須要我們重新在杯子里面加水。這樣說可能有些人不敢認(rèn)同,那我換一種說法。我們XY時(shí),身體,心理,思想都是有問題的,在這期間我們傷害了太多的人,尤其是我們的父母,以及離我們非常近的人。傷害的時(shí)間久了,他們對(duì)我們的態(tài)度也就轉(zhuǎn)變了,這就導(dǎo)致了我們的人際關(guān)系,生活環(huán)境變的惡劣。而這些變化,都會(huì)導(dǎo)致我們未來生活的變差。相信出來工作的人都知道,如果沒有人幫你,或者是所有人排斥你以及阻礙你的話,你想要發(fā)達(dá),以及生活如意是不容易的。這就需要我們主動(dòng)的幫助別人,慢慢的來讓那些人對(duì)我們的態(tài)度有好的轉(zhuǎn)變,這樣我們的生活才會(huì)慢慢變好。而我們傷害最多的就是父母了,父母對(duì)我們的轉(zhuǎn)變也是很大的,這就需要我們孝順父母來讓父母對(duì)我們刮目相看了,我們和父母的關(guān)系好了,我們的生活一定會(huì)變好!在戒色期間幫助他人是非常重要的,我建議戒色期間同時(shí)幫助他人來戒色,這樣就是在行善了。這就是改過與積善同時(shí)進(jìn)行,那么對(duì)于我們的身體恢復(fù),生活,以及戒色期間難以解決的問題來說都會(huì)有很大的改善!今天就先說到這里吧,以后有什么領(lǐng)悟我也會(huì)寫出來與大家分享的,希望對(duì)大家有所幫助,盡快戒除XY,找回遺失的美好,加油!
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