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望月砂
2023-06-29 23:27:31
想要去改善氣血虛的這種狀況的話,是需要你通過(guò)飲食去進(jìn)行注意的,在飲食方面盡量不要去吃任何辛辣生冷刺激性的食物,是可以幫助你改善氣血比較虛的這種癥狀,必要的時(shí)候也可以通過(guò)藥物的方式治療。
最新回答共有3條回答
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杭州-毛**
回復(fù)氣血兩虛怎么調(diào)理
氣血兩虛怎么調(diào)理?氣血兩虛一般出現(xiàn)在女性的身上,對(duì)于氣血兩虛是很影響身體狀況的,所以很多人都想知道在日常生活中有什么方法可以調(diào)理,下面我分享氣血兩虛怎么調(diào)理,一起來(lái)了解一下吧。
氣血兩虛怎么調(diào)理11、紅棗銀耳湯
紅棗和銀耳都是補(bǔ)氣血的佳品,紅棗補(bǔ)氣血的效果奇佳,對(duì)于氣血兩虛的癥狀滋補(bǔ)效果特別好,而銀耳有著滋陰補(bǔ)氣的功效,用紅棗和銀耳制作成紅棗銀耳湯對(duì)于氣血兩虛的癥狀有著非常好的'效果,而且紅棗銀耳湯制作方法也十分的簡(jiǎn)單,只有將紅棗和銀耳泡開(kāi),加入鍋中燉,根據(jù)自己的口味在加入冰糖便可以了。
2、烏雞人參湯
烏雞相較于普通的母雞效果跟佳,在烏雞中含有非常豐富的黑色素,蛋白質(zhì)和多種微量元素,對(duì)于身體的滋補(bǔ)效果奇佳,而人參想必我就不用多加介紹了,在我國(guó)從古至今人參就是救命仙藥,是只有貴族才享受的起的圣品,我們將烏雞和人參制作成湯,喝了一后便可以治療氣血兩虛的癥狀。
3、黑糯米補(bǔ)血粥
在冬天很多人因?yàn)闅庋獌商摱鴮?dǎo)致的問(wèn)題便出來(lái)了,特別是因?yàn)槎焯鞖夂洌藗冇l(fā)昏昏欲睡,而氣血兩虛的人便會(huì)相較于普通人更加沒(méi)有精神,所以在冬日補(bǔ)氣血很重要,而黑糯米補(bǔ)血粥便是其中的佳品,我們用黑糯米、紅棗、桂圓、枸杞加上山藥熬著成粥,效果奇佳。
4、番茄牛肉湯
牛肉被稱之為肉中之王,是因?yàn)榕H獾臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的高,牛肉能提高人體的抵抗力,幫助人們養(yǎng)胃,而番茄中的番茄紅素也非常之多,兩者相加補(bǔ)血效果非常的好,牛肉本身的鐵含量非常的高,當(dāng)它和番茄相遇,可以使人體更好的吸收牛肉中的鐵,幫助人們治療氣血兩虛的狀況。
氣血兩虛怎么調(diào)理2氣血兩虛造成的失眠要怎么辦
氣血兩虛患者往往面色萎黃、唇甲蒼白、肌膚干燥、肢體麻木、頭發(fā)干枯、頭暈失眠、心悸氣短、手腳冰涼、疲乏無(wú)力,既有氣虛的表現(xiàn),又有血虛的表現(xiàn)。 中年女性會(huì)因社會(huì)和家庭的壓力過(guò)大,容易造成氣血虧虛,表現(xiàn)為長(zhǎng)期失眠、經(jīng)不調(diào),眼圈發(fā)黑、面色蒼白、身疲乏力等癥狀。如果長(zhǎng)期得不到有效的補(bǔ)益氣血有些女性經(jīng)常還會(huì)表現(xiàn)為畏寒肢冷,尿頻尿多,月經(jīng)紊亂、閉經(jīng)、更年期早到、白發(fā)、脫牙、步履蹣跚等提早衰老癥狀。有些人明明只有30歲可看上去卻像50歲的人了,就是因?yàn)榈貌坏郊皶r(shí)的治療造成過(guò)早的衰老。 中醫(yī)專家主張,利用食物進(jìn)補(bǔ)時(shí)宜采用益氣生血、培補(bǔ)氣血、氣血并補(bǔ)等多種法則。中醫(yī)主張,利用中藥、食物進(jìn)補(bǔ)時(shí)宜采用益氣生血、培補(bǔ)氣血、氣血并補(bǔ)等多種法則。
一、食療方法:
?。?)桂圓蓮子湯 做法:不去殼不去核桂圓與不去蓮心的蓮子2:1的比例,冷水下鍋,水開(kāi)后半小時(shí)即可,起鍋加入適量紅糖。
(2)小麥糯米粥 做法:小麥與糯米一比一的比例煮粥喝即可。
二、藥食療法:
(1)怔忡不安而失眠的人,可取龍眼肉、芭蕉根各50g,豬瘦肉100g,同煮服用,能催眠入睡。
?。?)心虛、多汗、失眠者,用豬心一個(gè)切開(kāi),裝入黨參、酸棗仁(炒熟)、龍眼肉、當(dāng)歸各25g,同蒸熟,去藥,吃豬心并喝湯,有良效。
?。?)血虛失眠者,食療可用薏米3010g,蓮子、百合、龍眼肉各10g,紅棗5個(gè)去核,煮蒸雞蛋一個(gè)食用,加入冰糖攪勻喝湯,每日一次。
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周口-李**
回復(fù)氣血兩虛的調(diào)理要全面,如不熬夜,不疲勞,注意休息,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。不要吃一些涼茶和燒烤,也不要吃辛辣的油炸食物。多吃清淡滋補(bǔ)的食物,如雞蛋、羊肉、兔肉、鴿肉、鱸魚(yú)、三文魚(yú)、白術(shù)。山藥等,非常適合使用。一些像阿膠這樣的制劑,如復(fù)方阿膠膏和阿膠糕,可以用于藥物。也可以像歸脾湯、八珍湯、健脾生血顆粒等使用這些。應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。用藥時(shí)請(qǐng)遵醫(yī)囑。
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