中學(xué)生長白頭發(fā)怎么辦

中學(xué)生還是一個(gè)青少年。青少年出現(xiàn)了白頭發(fā)是典型的少白頭。造成少白頭的原因有很多種，如果想要改善少白頭的情況，最好是找到具體原因，之后積極采取措施對(duì)癥下藥，這樣就可以使得白頭發(fā)獲得一定程度的改善，甚至是會(huì)變黑哦。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為下列因素與少年白發(fā)有關(guān)
1、精虛血弱：
腎精不足，不能化生陰血，陰血虧虛，導(dǎo)致毛發(fā)失其濡養(yǎng)，故而花白。
2、血熱偏盛：
情緒激動(dòng)，致使水不涵木，肝旺血燥，血熱偏盛，毛根失養(yǎng)，故發(fā)早白。
3、肝郁脾濕：
肝氣郁滯，損及心脾，脾傷運(yùn)化失職，氣血生化無源，故而白發(fā)。
少年白頭發(fā)變黑的方法
方法一：良好的生活習(xí)慣
1、不偏食，多攝取富含維他命、礦物質(zhì)的食物，如海帶、綠色蔬菜、黑芝麻等。
2、學(xué)習(xí)如何舒緩情緒，譬如高歌一曲、找空曠的場地大吼大叫、找個(gè)「垃圾桶」好好傾吐一番等，都是不錯(cuò)的方法。
3、少吃人工添加的食品，如泡面、蜜餞或腌制品等。
方法二：少年白頭發(fā)食療法
1、將黑豆淘洗干凈并經(jīng)反復(fù)蒸、曬后，貯于瓷瓶內(nèi)，每日食2次，每次食6克，嚼后淡鹽水送下。同時(shí)，每天再吃雞蛋1個(gè)，大核桃仁2個(gè)，堅(jiān)持服用，必有療效。
2、何首烏粥：何首烏五十克以水煎煮后去渣，加入一杯的白米和適量冰糖、紅棗熬成粥。
3、山藥芝麻糊：山藥切丁，然后和黑芝麻粉、冰糖熬成濃稠糊狀即可食用。
方法三、頭皮按摩法治療少年白頭發(fā)
每日睡覺前和次日起床后，用手指肚輕輕揉搓頭皮，先自前額經(jīng)頭頂?shù)秸聿棵看?~4分鐘，每分鐘來回揉搓30~40次，以后逐步延長到每次5分鐘。
本文介紹了少白頭的原因，也介紹了少白頭的治療方法，如果你家的孩子出現(xiàn)了少白頭，那么你最好是積極遵照本文所講的這些方法來應(yīng)對(duì)，其實(shí)只要是應(yīng)對(duì)措施做到位的話少白頭的情況是可以好轉(zhuǎn)的，白頭發(fā)變成黑頭發(fā)不是夢想哦。

白發(fā)，是由于頭發(fā)髓質(zhì)和皮質(zhì)里黑色素顆粒減少或被空氣填空的緣故。正常情況下，毛乳頭內(nèi)有豐富的血管，為毛乳頭、毛球部提供充足的營養(yǎng)，黑色素顆粒便順利合成。當(dāng)黑色素顆粒在毛乳頭、毛球部的形成發(fā)生障礙，或雖然形成但因某種因素，不能運(yùn)送到毛發(fā)中去，從而使毛發(fā)髓質(zhì)、皮質(zhì)部分的黑色素顆粒減少、消失時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)白發(fā)。
　　應(yīng)注意自我調(diào)節(jié)，調(diào)節(jié)自己的情緒、睡眠，盡量保持心情愉快，不要過度疲勞，多注意休息等。堅(jiān)持體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
講究飲食質(zhì)量，多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚、牛奶、動(dòng)物肝腎、黑芝麻、食用蕈類、海藻類、新鮮蔬菜和水果等。
據(jù)研究表明，白發(fā)與精神壓力過大有著密不可分的聯(lián)系，所以要保持好的心態(tài)，不要給自己過大的壓力，有助于改善白發(fā)。