太陽穴附近老是不舒服怎么辦

四種簡便易學(xué)方法
可有效消除眼疲勞
每天眨眼300次。20～40歲之間的正常人每分鐘眨眼約20次，而在睜眼凝視變動快速的電腦屏幕時，眨眼次數(shù)會減少到每分鐘4～5次，造成淚液分泌嚴(yán)重不足，就會出現(xiàn)眼睛干燥酸澀的癥狀。因此特意眨眼，對眼睛的保護(hù)非常有效。一般而言，每天特意眨眼300次比較合適，不僅有助于促進(jìn)淚液分泌，緩解干燥酸澀的癥狀，而且可以清潔眼睛，并給眼睛小小的按摩，從而緩解眼睛疲勞。另外，經(jīng)常以熱水、熱毛巾或蒸氣等熏浴雙眼，可以促進(jìn)眼部的血液循環(huán)，趨減眼睛的疲勞感。
按壓眼球法。閉著眼睛，用食指、中指，無名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉(zhuǎn)輕揉。不可持續(xù)太久或用力揉壓，20秒鐘左右就停止。
按壓額頭法。雙手的各三個手指從額頭中央，向左右太陽穴的方向轉(zhuǎn)動搓揉，再用力按壓太陽穴，可用指尖施力。如此眼底部會有舒服的感覺。重復(fù)做3～5次。
按壓眉間法。拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處，輕輕按壓或轉(zhuǎn)動。重復(fù)做3次。眼睛看遠(yuǎn)處，眼球朝右、上、左、下的方向轉(zhuǎn)動，頭部不可晃動。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，維生素與眼疾的發(fā)生有著非常密切的關(guān)系。用眼過多者，需要更多的眼睛所需的維生素及礦物質(zhì)。合理補(bǔ)充眼睛所需的營養(yǎng)素，對保護(hù)眼睛非常重要。所以，眼科專家建議，眼疲勞者要注意飲食和營養(yǎng)的平衡，平時多吃些粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、薯類、豆類、水果等含有維生素、蛋白質(zhì)和纖維素的食物。

1 太陽穴疼是怎么回事1、睡眠質(zhì)量差

太陽穴痛可能是睡眠質(zhì)量不好造成的，這是比較常見的一種原因，生活中壓力過大，精神過于緊張也會導(dǎo)致太陽穴疼的癥狀出現(xiàn)。

太陽穴疼也有可能是精神因素引起的，工作緊張，學(xué)習(xí)緊張或者受到一些劣性神經(jīng)刺激，時間長了以后大腦會變得非常疲勞，情緒也會大起大落。

也有可能是飲食因素造成的，飲食方法不正確，每天吃飯很晚或者總是處在饑餓的狀態(tài)，喝酒太多，吃了太多冰涼的食物，就會對血管造成刺激而引起疼痛癥狀出現(xiàn)。

太陽穴疼也有可能是血管病變導(dǎo)致的，像高血壓，腦病，腦血栓，腦出血，蛛網(wǎng)膜下隙出血，腦血管畸形等也會導(dǎo)致這種情況出現(xiàn)，藥物中毒，毒物中毒也會導(dǎo)致太陽穴疼，像藥物中毒，一氧化碳中毒，酒精中毒等等。

吃東西的時候出現(xiàn)太陽穴疼就有可能是大腦過于疲勞造成的，會讓血液循環(huán)速度變得比較慢，大腦里面的能量消耗速度變快，營養(yǎng)物質(zhì)沒有辦法很好的吸收利用，那么就會導(dǎo)致這種不良的癥狀出現(xiàn)。

想要緩解太陽穴疼就可以用熱毛巾熱敷的方法解決，對于神經(jīng)性疼痛有著很好的緩解作用，還可以用冷敷的方法，如果疼痛的癥狀比較厲害，那么就可以用涼毛巾或者冰袋敷在額頭地方，能夠起到的作用也是比較明顯的。

想要解決太陽穴疼的癥狀還可以按揉一下太陽穴部位，用食指或者大拇指按揉，先輕后重，從太陽穴一直推到風(fēng)池穴，然后再拿捏風(fēng)池穴幾次，拿捏肩井穴幾次，這樣不舒服的癥狀就能得到有效緩解。

想要解決太陽穴疼還可以采用針灸治療方法，見效的速度非?？?，可以蒸灸足三里穴，合谷穴，曲池穴，用銀針進(jìn)行針灸，一定要找專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行，避免意外情況出現(xiàn)。

出現(xiàn)太陽穴疼的癥狀還可以按揉一下兩邊的耳輪，需要按揉18次左右，然后把兩個手的魚際處掩住耳道，手指需要放在后腦部位，然后輕輕的進(jìn)行按壓輕彈，可以聽到咚咚的響聲，大概需要彈20次左右，也可以起到比較不錯的緩解效果。