腰肌勞損艾灸哪怎樣治療好呢

艾灸能緩解腰疼嗎？艾灸哪幾個(gè)穴位緩解腰疼更有效？

在我們的日常生活中你這都艾灸能緩解腰疼嗎？艾灸哪幾個(gè)穴位緩解腰疼更有效？呢我們一起來(lái)看看吧。

腰疼可以灸命門然后選取痛點(diǎn)。命門穴是人體督脈上的要穴,位于后背兩腎之間,第二腰椎棘突下,與肚臍相對(duì)的區(qū)域。腰肌勞損，主要是腰部周圍的筋膜、肌肉、韌帶，軟組織周圍的慢性炎癥，勞累之后或者下雨天癥狀加重，屬于痹癥腰痛的范疇，滋養(yǎng)經(jīng)脈、活血通絡(luò)、祛風(fēng)除濕等方法，具體辨證治療。腎俞穴。這個(gè)穴位位于腰部，當(dāng)?shù)诙导幌?，旁開(kāi)1.5寸，與肚臍中相對(duì)應(yīng)處即為第二腰椎，其棘突下旁開(kāi)約二橫指處；這個(gè)穴位有強(qiáng)腰利水以每天艾灸一次，每次10~20分鐘，艾灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止。

每日早晨起床后,要首先活動(dòng)腰部。平時(shí)多做收縮腹肌、伸展腰肌運(yùn)動(dòng),以及散步、倒步行走和騎自行車等,都能防止和減輕腰疼。緊張可使血液中激素增多促使腰間盤腫大而導(dǎo)致腰疼,所以合理安排工作和休息,保持愉快心境對(duì)防止腰疼有很大幫助。委中穴。這個(gè)穴位位于腘橫紋中點(diǎn)，股二頭肌腱與半腱肌腱中間，也就是膝蓋里側(cè)中央；這個(gè)穴位有壯腰止痛、通經(jīng)活絡(luò)的作用；操作的話也是每日艾灸一次。腰間盤突顯是健身運(yùn)動(dòng)疾病,防止標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定降低健身運(yùn)動(dòng),釋放壓力歇息。

腰疼可以灸灸足三里、曲池、中脘這些穴位,因?yàn)檫@些穴位可以調(diào)整全身氣血,恢復(fù)陰陽(yáng)平衡。腰為腎之府,腎虛則腰痛,所以灸腎俞,以補(bǔ)腎氣。局部選取大腸俞、天樞、腰陽(yáng)關(guān)、腰俞,可以緩解疼痛。無(wú)論做什么都不能違背生理機(jī)能。久坐的人坐時(shí)要使背部緊靠椅背,以使腰部肌肉得到放松和休息,時(shí)而向后伸腰也是預(yù)防腰疼的好方法。足太陽(yáng)膀胱經(jīng)是陽(yáng)氣最旺盛的一條經(jīng)脈,在人體的腰部和背部,除了正中間的一條督脈,其余就全是膀胱經(jīng)了,脊椎左右各兩條。

人體只有存在疾病才會(huì)出現(xiàn)阿是穴,說(shuō)明阿是穴本身就是疾病。它的出現(xiàn)反應(yīng)局部有病,它的消失說(shuō)明病癥緩解。因此阿是穴的存在與消失,可以證明疾病的存在與消失艾炙能夠治療腰痛 艾灸法是中醫(yī)學(xué)傳統(tǒng)式的一種治療方法。 有行氣活血、溫疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀逐痹、祛瘀消結(jié)、扶陽(yáng)舉陷、預(yù)防疾病健康保健等功效。 飲食搭配平衡,蛋白、維他命成分宜高,人體脂肪、膽固醇宜低,避免肥胖癥,戒煙戒酒控酒。

現(xiàn)在的很多人由于工作的原因都還沒(méi)有很好的照顧好自己的身體，所以大部分的人現(xiàn)在都處于亞健康的狀態(tài)，很多人沒(méi)有時(shí)間鍛煉，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)腰腿疼痛的感覺(jué)，一部分的人是腰肌勞損導(dǎo)致的，那治腰肌勞損的妙招有哪些？治療腰肌勞損的偏方
1、臭杏汁
每次大約以新鮮的臭杏嫩葉擠出2勺藥汁，然后沖入適量的米酒喝下，約6小時(shí)后再服用一次，服用約2-3天，可以用來(lái)治療急性藥劑勞損。
臭杏有小毒，每次最多服用2勺，小兒應(yīng)該減量服用。腰部閃著或者急性扭傷時(shí)，用此方法來(lái)活血化瘀改善急性癥狀極為有效。
2、拔罐療法
取穴：腎俞穴、大腸俞穴、腰部壓痛點(diǎn)、委中穴。
方法步驟：現(xiàn)在患者欲拔罐的位置涂抹上適量的按摩乳或者凡士林?；颊吒┡P位，現(xiàn)在大小合適的火罐，用閃火法將罐吸拔于腎俞穴、大腸俞穴、腰部壓痛點(diǎn)、委中穴、留罐15-20分鐘。
注意事項(xiàng)：拔罐前可先飲水或者橙汁500毫升。病程長(zhǎng)者，可沿著腰部足太陽(yáng)膀胱經(jīng)循經(jīng)，做上下來(lái)回推拉走罐數(shù)次，直至局部皮膚潮紅即可。
3、熏洗法
用艾絨120克，川椒3克，透骨草30克。將上述材料加水煎煮2500毫升藥汁，趁熱熏洗患處，每次20-40分鐘，1日兩次，10日為一個(gè)療程。
4、散藥法
用九香蟲(chóng)7克，陳皮7克，將上述藥材一起研磨成細(xì)末，1日分2次服用，可用開(kāi)水或者酒送服，連服7日，對(duì)緩解腰肌勞損有效。
5、艾灸療法
穴位：腎俞穴、大腸俞穴、腰部壓痛點(diǎn)
方法：每次選取2-4個(gè)穴位，將艾卷的一端點(diǎn)燃后，先靠近皮膚，以后慢慢提高，直到病人感到舒快時(shí)就固定在這一部位，連續(xù)熏灸10-15分鐘，至局部發(fā)紅為度，每日艾灸1-2次，10次為一個(gè)療程。
6、熱敷療法
1、用蔥白30克，大黃6克，將二者搗爛后炒熱，趁熱時(shí)熱敷與腰肌勞損疼痛處，每日2次。
2、用生川烏15克，食鹽少血，先將川烏搗爛后與食鹽拌勻成膏狀，將藥膏攤于腰部疼痛處，外覆以紗布，用膠布固定，每日換藥1次。
7、按摩治療法
(1)以掌根和拇指撥揉腰椎兩側(cè)肌肉數(shù)次，達(dá)到放松肌肉的目的，再用拇指重按腰部“陽(yáng)性反應(yīng)點(diǎn)”及居_、環(huán)跳、腎俞、志室、大腸俞、委中穴，每穴按壓2分鐘可反復(fù)數(shù)次。接著用腰部后伸板法，患者取側(cè)臥位用手掌搓揉腰部數(shù)次，使局部產(chǎn)生溫?zé)岣?，同時(shí)配合腰部側(cè)板法左右各一次。先扳患側(cè)，再扳健側(cè)。有下肢放射痛者可在局部使用袞法，并配合按摩委中、陽(yáng)陵泉、絕骨等穴。對(duì)于脊柱側(cè)彎者在按摩前可先作腰部牽引。
(2)先掐人中穴再取三陰交、復(fù)溜、承山、委中等穴掐點(diǎn)揉按各數(shù)十次，尤其對(duì)“陽(yáng)性反應(yīng)點(diǎn)”一條索狀壓痛物，揉按100次，腰痛加脘骨、陽(yáng)陵泉，背部加昆侖、委中。因損傷而致腰痛者，用手指彈撥膝后、_窩處的肌腱數(shù)十次，用力并應(yīng)產(chǎn)生酸脹熱感，平時(shí)在坐位休息時(shí)可用木棍頂在委中穴，每10分鐘左右輪換一次。