軟組織損傷可以艾灸嗎？

　　頸椎在結(jié)構(gòu)上又相對比較薄弱，四周缺乏其他骨性保護(hù)，易受外力直接打擊，尤其是下頸椎及其周圍軟組織容易發(fā)生勞損性病變。下面我和大家一起學(xué)習(xí)艾灸治頸椎病方法。

　　01、灸合谷穴

　　【取穴方法】在拇指第一個(gè)關(guān)節(jié)橫紋正對另一手的虎口邊，拇指屈曲按下，指尖所指處就是合谷穴。

　　【施灸方法】溫和灸。手執(zhí)點(diǎn)燃的艾條，對準(zhǔn)穴位，距皮膚1.5～3厘米，以感到施灸處溫?zé)?、舒適為度。

　　【施灸時(shí)間】每次灸10～20分鐘，一般每周灸3～4次。

　　【功效】鎮(zhèn)靜安神，通絡(luò)活血，調(diào)氣鎮(zhèn)痛。

　　02、灸后溪穴

　　【取穴方法】握拳，在小指指頭彎曲處的外側(cè)，有一條明顯的橫紋，在此橫紋的盡頭，左右各一。

　　【施灸方法】取坐位，手執(zhí)點(diǎn)燃的艾條，對準(zhǔn)穴位，距皮膚1.5～3厘米，以感到施灸處溫?zé)?、舒適為度。

　　【施灸時(shí)間】每日灸1次，每次灸5～10分鐘，灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止。

　　【功效】疏經(jīng)利竅，寧神。

　　1、風(fēng)寒濕痹、經(jīng)絡(luò)受阻型：由于風(fēng)、寒、濕三種外邪侵襲機(jī)體，流注經(jīng)絡(luò)，致氣血運(yùn)行不暢而引起肢體、關(guān)節(jié)疼痛、酸麻、重著及屈伸不利等，包括了大部分的根性頸椎病和脊髓型頸椎病的癥狀、體征。

　　2、肝腎虧虛、氣血不足型：久病體弱，肝血不足，腎精虧損，經(jīng)脈失去濡養(yǎng)，以致肢體筋膜弛緩，手足痿軟無力,不能隨意運(yùn)動(dòng)，包括了椎動(dòng)脈型、根型和脊髓型的大部分癥狀。

　　3、痰濕凝阻、經(jīng)絡(luò)瘀滯型：由于痰濕凝阻引起的證候相當(dāng)廣泛，上逆頭部多見眩暈，阻于四肢者多見四肢麻木，風(fēng)痰可引起嘔吐、頭暈、突然跌倒、四肢麻木，寒痰可引起骨痹刺痛、四肢不舉、厥冷等，包括了椎動(dòng)脈型、交感型頸椎病的許多癥狀。

　　4、外傷型：由于閃、挫所致的筋絡(luò)、筋膜、肌肉等軟組織受傷(包括急、慢性損傷)以及關(guān)節(jié)錯(cuò)位造成的癥狀，即所謂?骨錯(cuò)縫、筋出槽?的癥狀，出現(xiàn)肩、背、、肢體痛等以疼痛為主的表現(xiàn)。

　　一、俯臥位

　　由于身體趴著，頭部偏向一側(cè)，這顯然對頸部的平衡狀態(tài)及生理曲度極為不利，又影響呼吸。所以， 俯睡是不健康不科學(xué)的睡姿，必須糾正。

　　二、側(cè)臥位

　　1、右側(cè)臥位睡姿

　　心臟位于左邊，確實(shí)給心臟的壓力較小，有利血液流通和胃中的食物消化，但是據(jù)說也容易造成胃反酸和皮膚下垂。

　　2、左側(cè)臥位睡姿

　　雖然有利于胃內(nèi)容物排入下消化道，助于消化，但是，左側(cè)臥位壓迫心臟和胃部，很容易讓人睡眠不穩(wěn)定。

　　在選擇側(cè)臥位時(shí)，應(yīng)經(jīng)常改變側(cè)臥的左右方向。由于長期取一側(cè)臥位，會(huì)使脊柱受力失衡，而不利于頸椎病的治療和康復(fù)。

　　所以，對于頸椎病的患者而言，側(cè)臥并不是最好的睡姿，那什么樣的睡姿較有利于頸椎的健康?下面再來看看仰臥位。

　　三、仰臥位

在日常生活中，如果病人手臂出現(xiàn)拉傷，想要快速恢復(fù)，首先病人要給予手臂制動(dòng)，抬高患肢，不能對手臂進(jìn)行盲目的按摩、揉搓，以免加重皮下出血，加重?fù)p傷程度。另外，可以對手臂部位，進(jìn)行外敷活血化瘀的膏藥，還可以配合局部的針刺、艾灸，微波儀治療或者理療儀烤電等物理療法。如果病人血壓不高，還可以進(jìn)行口服跌打損傷藥，以促進(jìn)局部的血液循環(huán)，使軟組織損傷盡快恢復(fù)。另外，還可以拍攝手臂的核磁共振片或者是超聲檢查，可以明確手臂拉傷的程度，根據(jù)具體損傷程度，再考慮采用相應(yīng)的治療辦法。出現(xiàn)手臂拉傷后，最好是及時(shí)到醫(yī)院去，經(jīng)過醫(yī)生的明確診斷，采取正確治療，才能使手臂拉傷快速的恢復(fù)。
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1、用冰塊敷在手臂受傷部位
使用毛巾包住冰塊或者冰袋來敷在手臂扭傷的部位，通過低溫的刺激，使受傷部位的毛細(xì)血管收縮，以此緩解受傷人員的疼痛感，消除受傷部位的腫脹。冰敷時(shí)間大約在半小時(shí)左右，冰敷期間要避免手臂反復(fù)的屈伸活動(dòng)，以免導(dǎo)致扭傷部位出現(xiàn)反復(fù)的牽拉，加重受傷部位的腫脹疼痛程度，不利于韌帶肌腱的恢復(fù)。
2、對扭傷部位進(jìn)行適量壓迫
使用毛巾、繃帶等物品對胳膊進(jìn)行適量力度的包扎，達(dá)到對患處壓迫的目的，這樣可以推動(dòng)手臂部位的血液循環(huán)系統(tǒng)加速，可以減輕發(fā)脹疼痛的程度，也可以推動(dòng)負(fù)傷組織的修補(bǔ)。