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金錢草
2023-06-29 17:36:20
手淫的話要注意,時間長的話有可能會導致腎虛,要有一個毅力和自信,不要沉迷戀上手淫,這種情況對身體造成很大的危害,還建議去做一些喜歡的事情,像散步打球運動。讓別人進行監(jiān)督。
最新回答共有3條回答
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寧吉兒
回復怎么克制手淫?
預防與戒除手淫的方法:
注意幾點!
1,被子應輕薄一點,不要太過暖和
2,睡前用冷水洗滌局部或腰部
3,就寢時不要胡思亂想,慢慢就能睡著。
4,要晚睡早起。
5,多運動,讓體力有適度的發(fā)泄。
6,戒看一切不良的影片、不說綺語。
7,晚餐要少吃一點,凡是含有刺激性的食物,如蒜、酒、辣椒、咖啡、濃茶,都盡量不吃。所謂‘飽暖思淫欲’,晚上若吃太飽,淫欲心會比較強。
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逍遙子
回復1.刪光電腦里的任何關(guān)于黃色的東西。
2.不要去想關(guān)于黃色的東西,換句話說不用去意yin(YY),這個積累多了,就會導致SY的欲望爆發(fā)。所以要從源頭克制。
3.當SY欲望爆發(fā)的時候,就做俯臥撐,做到累趴下了,完全沒有欲望為止,這個是一個轉(zhuǎn)移注意辦法,只有切實執(zhí)行好了,才能幫你讀過難關(guān)。戒除以后,一個月有一到兩次遺精或沒遺精,都是正常的。
4.除了戒除SY之外,規(guī)律的生活也是很重要的。三餐均勻,盡了吃素,少一些肉,肉會加強人的欲望,有空最好也能運動運動,但是別太劇烈。不通宵不熬夜,每天10.30以前睡覺。這個對身體恢復幫助很大。
5.這個是本人總結(jié)的方法,只有切實執(zhí)行完整了才能有效果。
徹底戒除sy,戒除的方法是:一有手的欲望了,那立刻做俯臥撐,做到徹底累了,趴下了,自動就沒手的欲望的。切記每次有欲望的時候,都這樣落實。那自動徹底戒除的。戒除以后,一個月有一到兩次遺精或沒遺精,都是正常的。
另外,跑步
轉(zhuǎn)移注意力
發(fā)展自己的興趣
其他體育運動也都可以的。但俯臥撐是最根本最重要的,隨時都可做的,切記落實。
晚上10點前睡覺
。每天都適當運動,吃勻三餐,綠色蔬菜搭配新鮮肉類主,能力范圍內(nèi)多做善事,多改正自己的不是,任何黃的東西不可去看,你的人生會很順利