男童手腳冰涼是怎么回事

冬天由于氣候的影響，在生活中需要做好護(hù)理工作，護(hù)理不當(dāng)會(huì)對(duì)健康造成很多不利的影響，需要及時(shí)做好護(hù)理工作，那么小孩冬天手涼是什么原因？冬天小孩手涼怎么回事？小孩冬天手涼的原因有很多，可以通過一些方法緩解恢復(fù)，下面就來詳細(xì)了解具體內(nèi)容吧。
1、末梢循環(huán)不完善
天氣寒冷會(huì)造成年人體血管收縮，血液回流的能力減弱，而小孩末稍神經(jīng)發(fā)育的也不是很完整，造成處于末梢部位的手，血液循環(huán)不暢，而出現(xiàn)冰涼感，這是很正常的。
提示：但如果與同齡兒相比，小孩長期都是處于這種四肢冰涼的狀態(tài)下，就應(yīng)該判斷，是否有存在先天性陽虛癥狀的可能。
2、陽氣不足所致
中醫(yī)認(rèn)為，手腳冰涼是一種“閉癥”，所謂“閉”即是不通，受到天氣轉(zhuǎn)涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響，導(dǎo)致腎臟陽氣不足，肢體冷涼，手腳發(fā)紅或發(fā)白。
提示：要改善孩子手涼，平時(shí)應(yīng)多吃些性質(zhì)溫?zé)?、具有溫暖脾陽作用的食物，如羊肉、豬肚、紅棗、蜂蜜、桂圓、糯米等。此外，要加強(qiáng)鍛煉，避免久坐或久站；睡前用熱水泡腳等。
3、衣服不夠保暖
部分孩子手腳冰涼與保暖措施不到位有關(guān)，如長時(shí)間在室外玩耍，身體受到外界寒氣的侵襲，就必然會(huì)阻礙了氣血的運(yùn)行，引起手腳冰涼。
提示：天氣轉(zhuǎn)涼或在室外呆的時(shí)間長時(shí)，要適當(dāng)加衣，特別注意腿、腳的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都會(huì)覺得暖和。不要穿太緊的衣服，因?yàn)橐路^緊會(huì)阻礙血液循環(huán)。晚上睡覺前，記得泡腳，腳熱了更容易入睡。
4、貧血所致
由于飲食的關(guān)系，可導(dǎo)致身體缺鐵，從而出現(xiàn)缺鐵性貧血，使人體氣血不足，血管收縮、血液回流能力就會(huì)減弱，使得手腳冰冷。
提示：到醫(yī)院做血液檢查可明確，應(yīng)多吃富含鐵的食物，如動(dòng)物的心、肝、腎、血以及牛肉、雞蛋黃、菠菜、豆制品、黑木耳、紅棗等，并糾正偏食習(xí)慣。
5、血糖太低所致
食物是身體很重要的熱量來源，如果孩子飲食無規(guī)律，經(jīng)常餓過了頭，讓血糖太低時(shí)，都會(huì)有手腳冰冷的現(xiàn)象。
提示：按時(shí)吃飯、不要偏食，讓身體儲(chǔ)存些適量的脂肪，可幫助維持體溫。多食用一些提高血糖的食物，如瘦肉、動(dòng)物肝臟、蛋類、黑木耳、黃花菜，還可以補(bǔ)鐵生血，血液循環(huán)好了，就不容易手腳冰冷了。
6、貪食涼食所致
孩子若平時(shí)吃了過多寒涼、生冷的食物后，這些食物進(jìn)入體內(nèi)會(huì)消耗陽氣，導(dǎo)致寒邪內(nèi)生，手腳冰涼。正如在冬天我們會(huì)喝點(diǎn)熱湯吃點(diǎn)熱食，吃過以后身體多少會(huì)有點(diǎn)回暖。而如果我們吃冷食喝冷飲，身體也會(huì)明顯覺得冷。
提示：所以，孩子要盡量吃有溫度的食物，盡量少吃冰激凌、生冷、寒涼性質(zhì)的食物。
7、冬天飲食保暖常識(shí)
1、冬季經(jīng)常食用大棗、紅糖、生姜熬湯有促進(jìn)血液循環(huán)流通、安神驅(qū)寒的功效。
2、在冬季常吃羊肉、狗肉這些性溫的食物，食物可以補(bǔ)充熱量，而羊肉，狗肉這些溫補(bǔ)的食物可以起到驅(qū)寒的作用、還可以促進(jìn)血管擴(kuò)張、有利于改善體表血液循環(huán)，使全身暖和。
3、冬季可以用西洋參泡。西洋參有益氣潤肺、滋陰補(bǔ)陽的功效，對(duì)于體質(zhì)比較單薄、多病的中老年人是非常有利的。
4、冬季要經(jīng)常吃芝麻和花生。這兩樣食物可以使身體起到增強(qiáng)御寒能力、擴(kuò)張血管促進(jìn)血液循環(huán)的作用，對(duì)身體是非常有好處的。
5、冬季可適當(dāng)吃點(diǎn)生姜。人們常說“冬有生姜，不怕風(fēng)霜”。經(jīng)常吃姜可以促進(jìn)血液的循環(huán)，姜也能是身體發(fā)汗，還可以促進(jìn)胃液分泌以及腸管蠕動(dòng)，增進(jìn)食欲的作用。
除此之外，生姜還有抗氧化作用，醫(yī)學(xué)臨床上經(jīng)常使用生姜，可以有效的防止感風(fēng)寒、頭痛、嘔吐等癥狀。
6、冬季不能忽視飲水。很多人認(rèn)為冬季寒冷應(yīng)該盡量少喝水，其實(shí)這種認(rèn)識(shí)是非常錯(cuò)誤的。因?yàn)椋祀m然人體出汗少，但組織液通過皮膚蒸發(fā)也可失去不少水分，一個(gè)成年人一天要失去約600毫升水，這種水蒸發(fā)是在不知不覺中進(jìn)行的，還有，人在呼吸時(shí)，也會(huì)失水，在冬天人體如果沒有及時(shí)補(bǔ)充水分的的話，皮膚就會(huì)出現(xiàn)皺紋。而且，體內(nèi)代謝產(chǎn)物滯留，人就會(huì)感到疲勞、煩躁、頭痛、頭暈和無力，甚至還會(huì)誘發(fā)更為嚴(yán)重的疾病，所以，冬季雖然寒冷，但是也要多喝水。

兒童腳冰涼怎么回事：

1.體溫的調(diào)節(jié)能力差?

孩子的身體各項(xiàng)機(jī)能發(fā)育還不夠好，對(duì)于體溫的調(diào)節(jié)也是一樣。一旦孩子生活的環(huán)境出現(xiàn)了一些比較大的改變的時(shí)候，小孩子就不容易像大人一樣可以很好地適應(yīng)過來。 建議： 發(fā)現(xiàn)小孩手腳冰涼的時(shí)候不要著急給孩子加衣服被子，首先要看看是不是已經(jīng)合適了，如果孩子的鼻尖跟后腦勺都是熱的話就代表孩子沒有冷到，只是因?yàn)檫€沒有適應(yīng)過來而已。?

2 發(fā)燒引起?

導(dǎo)致小孩手腳冰涼的情況就是孩子在發(fā)燒的時(shí)候。因?yàn)楹⒆釉诎l(fā)燒的時(shí)候由于機(jī)體本身會(huì)幫助降溫，如果是正常的排汗的話溫度會(huì)有下降。 建議： 發(fā)現(xiàn)孩子的身體沒有出現(xiàn)的時(shí)候，用手可以明顯的感覺到孩子的體溫較高時(shí)候就一定要及時(shí)地送孩子去醫(yī)院檢查一下最好。?

3 衣物不夠保暖?

如果手腳冰冷，表示體溫的平均調(diào)配有問題，因?yàn)樵S多人體表的溫覺神經(jīng)接受體的“涼點(diǎn)”，太過遲鈍而不能感受到冷。如果已經(jīng)多穿了好幾件衣服，但手腳仍未恢復(fù)溫暖，就該注意了。 建議： 保暖時(shí)，媽媽應(yīng)特別注意寶寶腿腳的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都會(huì)覺得暖和。但是不要給寶寶穿太緊的衣服，因?yàn)橐路^緊會(huì)阻礙血液循環(huán)和新陳代謝。?

4 貧血、營養(yǎng)不良

手腳涼多是由于末梢循環(huán)差所致，常見于體虛或貧血的孩子，6個(gè)月-3歲的孩子是缺鐵性貧血的高發(fā)階段，因此要注意定期體檢，如果確診貧血，及時(shí)補(bǔ)鐵。 建議： 飲食調(diào)節(jié)，可以經(jīng)常吃含鐵元素豐富的食物，如蛋黃、瘦肉、牛羊肉、魚、動(dòng)物肝臟、動(dòng)物血制品、大豆、菠菜、韭菜、黑木耳、香菇等等。

5心臟疾病

?手腳冰冷和心臟血管有很大的關(guān)系，因?yàn)檠菏怯尚呐K發(fā)出，攜帶氧氣到全身各部位，氧經(jīng)過燃燒后，才能產(chǎn)生熱能，手腳才會(huì)溫暖。一旦心血管系統(tǒng)的功能出現(xiàn)障礙，就會(huì)影響血液運(yùn)行輸送，造成手腳冰冷的情形。 建議： 父母要及時(shí)帶孩子就醫(yī)，同時(shí)還需要觀察孩子是否有面色蒼白、口唇發(fā)紺、哭聲弱、活動(dòng)少和容易疲勞等現(xiàn)象。

6 藥物影響 如果孩子不小心服用了藥物，不管中藥還是西藥，如果服用不當(dāng)，容易造成孩子藥物中毒，傷害手足血管與神經(jīng)系統(tǒng)。肢體冰冷是藥物中毒的第一個(gè)反應(yīng)。 建議： 亂用藥物對(duì)孩子的影響很大，服藥必須得到醫(yī)生的同意和指導(dǎo)，父母切忌擅自行動(dòng)。

7 兒童腳冰涼如何預(yù)防?

1、多運(yùn)動(dòng) 冬天只要是陽光好的天氣，就要帶孩子到戶外運(yùn)動(dòng)，如快步走、小跑、爬梯子、玩球、做游戲、模仿操等，有助于強(qiáng)化體溫調(diào)節(jié)能力，使肢體手腳溫暖。?

2、飲食調(diào)養(yǎng) 在孩子的膳食中，適當(dāng)添加一些富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素的食物，如玉米、小米、牛奶、肉、魚、蛋黃、堅(jiān)果、胡蘿卜等，能讓孩子抵御寒冷的侵襲，手腳也會(huì)溫暖起來。 3、日常保健 在日常生活中，媽媽經(jīng)常給孩子泡澡、按摩，用暖手保暖手暖腳，使四肢溫暖，從而改善孩子手腳冰涼的現(xiàn)象。

?4、常搓手腳 冬天寒冷，要經(jīng)常給孩子搓手搓腳，使孩子雙手雙腳發(fā)熱，加速血液循環(huán)，腳暖則一身皆暖，幫助孩子抵御寒冷。