例假不正常下腹墜痛怎么辦

問題一：女性養(yǎng)生必知：每次來月經(jīng)時肚子疼怎么辦發(fā)生在來月經(jīng)期間肚子疼，這在醫(yī)學上稱為痛經(jīng)，女性在來月經(jīng)時有小腹疼痛的感覺，但到月經(jīng)結束之后，這種小腹疼痛的現(xiàn)象自然消失，大多數(shù)痛經(jīng)的女性是在月經(jīng)剛來幾天時有明顯的小腹疼痛的癥狀，疼痛的程度較重，而到了月經(jīng)末期疼痛的癥狀會減輕許多，到月經(jīng)結束了則一切都恢復了正常，也即是肚子疼與來月經(jīng)是結伴而行的，與月經(jīng)沒有關系的肚子疼，不能稱之為痛經(jīng)。來月經(jīng)肚子疼有原發(fā)性的來月經(jīng)肚子疼，也有繼發(fā)性的來月經(jīng)肚子疼，原發(fā)性的來月經(jīng)肚子疼，是從來月經(jīng)開始便發(fā)生肚子疼，月經(jīng)結束肚子疼也隨之結束；繼發(fā)性的來月經(jīng)肚子疼是指過去并沒有來月經(jīng)肚子疼，在經(jīng)歷了數(shù)年的行經(jīng)甚至是數(shù)十年的行經(jīng)才出現(xiàn)的來月經(jīng)肚子疼。這兩種來月經(jīng)肚子疼的發(fā)病原因不同，原發(fā)性的來月經(jīng)肚子疼的發(fā)病原因往往是因為女性的子宮口較為狹窄、子宮發(fā)育不好或者是經(jīng)血中夾雜有大片的子宮內(nèi)膜，這些女性的經(jīng)血中包含有血塊；而繼發(fā)性的來月經(jīng)肚子疼多是因為某些婦科疾病所引發(fā)的，如 *** 炎、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位等疾病引發(fā)的來月經(jīng)肚子疼。女性每次來月經(jīng)肚子疼怎么辦呢？的確，對于每次來月經(jīng)肚子疼的女性而言，每到了女性來月經(jīng)時候，劇烈的疼痛讓這些女性面色蒼白，手腳冰涼，嚴重的會發(fā)生暈厥，因此，來月經(jīng)肚子疼的女性特別希望能知道來月經(jīng)肚子疼怎么辦，對于來月經(jīng)肚子疼的女性而言，首先要查明是原發(fā)性的來月經(jīng)肚子疼還是繼發(fā)性的來月經(jīng)肚子疼，在大夫的指導下，進行合理的處置。在日常生活中，來月經(jīng)肚子疼的女性要注意在飲食過程中多吃一些易消化的、清淡的食物，要避免吃生冷的食物和辛辣 *** 的食物；要注意經(jīng)期保暖，要特別注意避免在來月經(jīng)期間身體受寒，不要在來月經(jīng)時淋雨、游泳或者冷水洗澡；切不可在經(jīng)期過性生活，避免引發(fā) *** 炎、盆腔炎等婦科疾病，加重來月經(jīng)肚子疼的癥狀；要注意講究個人衛(wèi)生，在來月經(jīng)期間，要特別注意 *** 的衛(wèi)生，要用溫水清洗外陰，選用合格的衛(wèi)生巾，穿棉質(zhì) *** 等，這些都能有效的緩解來月經(jīng)肚子疼的癥狀。在初步了解了來月經(jīng)肚子疼是怎么回事、來月經(jīng)肚子疼怎么辦這個問題之后，對于來月經(jīng)肚子疼的女性而言，在通過醫(yī)院積極治療的同時，一定要注意日常的生活調(diào)理，以逐步的緩解來月經(jīng)肚子疼的癥狀。月經(jīng)期間注意事項有哪些月經(jīng)期間注意禁止同房。女性月經(jīng)期間最大的忌諱便是過性生活，因為女性在月經(jīng)來臨期間，如果同房會導致女性的近期延長，月經(jīng)量增多；會容易通過男性的生殖器將細菌帶入女性的 *** ，引發(fā)輸卵管、子宮內(nèi)膜及盆腔器官的感染；會導致女性產(chǎn)生免疫性不育不孕癥的發(fā)生；會將女性的月經(jīng)分泌物倒流進入男性的尿道，引發(fā)男性尿道炎的發(fā)生等，為此，女性經(jīng)期一定要注意避免同房，這是女性的大忌諱。月經(jīng)期間注意杜絕飲酒。女性在月經(jīng)來臨期間，由于身體內(nèi)分解每的活動能力會明顯的降低，如果飲酒之后，酒精的代謝能力會大打折扣，酒精不容易從體內(nèi)代謝出去，容易加重肝臟的負擔，引發(fā)肝臟的損傷，同時，會引發(fā)月經(jīng)量增多，經(jīng)血不止，引發(fā)痛經(jīng)等不良后果。特別是要避免喝涼啤酒，也不宜喝高度的烈性白酒。月經(jīng)期間注意不要洗澡。不少愛干凈的女性在月經(jīng)期間有洗澡的習慣，因為擔心身體有異味，而且，擔心長時間不洗澡會引發(fā) *** 感染。事實上，要知道，如果在月經(jīng)期間洗澡，很容易因為經(jīng)期身體的抵抗力低下，引發(fā)生殖器官的感染，特別是注意不能坐浴或者盆浴，這樣很容易造成污水進入生殖道，引發(fā)感染。月經(jīng)期間注意切勿著涼。女性在月經(jīng)期間大多身體較弱，身體的抗病能力差，在此期間，女性要注意身體切不可受涼，身體受涼，會影響正常的行經(jīng)，引發(fā)痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)甚至引發(fā)不孕不育。為此，女性在月經(jīng)期間要注意不能用涼水洗頭、洗臉、洗澡，不要游泳，不......>>

問題二：女孩經(jīng)期肚子疼怎么辦？ 5分 您好，如果是未成年的女孩子出現(xiàn)經(jīng)期肚子疼的情況，一般考慮是經(jīng)期前列腺素過高引起的痛經(jīng)的情況。這種情況建議在經(jīng)期多喝熱紅糖水，注意保暖，一般需要在同房或生育后才可以消失的。祝您健康。

問題三：女孩來大姨媽肚子疼怎么辦痛經(jīng)的原因及飲食調(diào)養(yǎng) 　　1.痛經(jīng)的原因 　　月經(jīng)期間發(fā)生劇烈的小肚子痛，月經(jīng)過后自然消失的現(xiàn)象，叫做痛經(jīng)。多數(shù)痛經(jīng)出現(xiàn)在月經(jīng)時，部分人發(fā)生在月經(jīng)前幾天。月經(jīng)來潮后腹痛加重，月經(jīng)后一切正常。腹痛的特點與月經(jīng)的關系十分密切，不來月經(jīng)就不發(fā)生腹痛。因此，與月經(jīng)無關的腹痛，不是痛經(jīng)。痛經(jīng)可分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)兩種。原發(fā)性痛經(jīng)是指從有月經(jīng)開始就發(fā)生的腹痛，繼發(fā)性痛經(jīng)則是指行經(jīng)數(shù)年或十幾年才出現(xiàn)的經(jīng)期腹痛，兩種痛經(jīng)的原因不同。原發(fā)性痛經(jīng)的原因為子宮口狹小、子宮發(fā)育不良或經(jīng)血中帶有大片的子宮內(nèi)膜，后一種情況叫做膜樣痛經(jīng)。有時經(jīng)血中含有血塊，也能引起小肚子痛。繼發(fā)性痛經(jīng)的原因，多數(shù)是疾病造成的，例如子宮內(nèi)膜異位、盆腔炎、盆腔充血等。近年來發(fā)現(xiàn)，子宮內(nèi)膜合成前列腺素增多時，也能引起痛經(jīng)。因此，需要通過檢查，確定痛經(jīng)發(fā)生的原因之后，針對原因進行治療。 　　2.痛經(jīng)的飲食調(diào)養(yǎng) 　　婦女在行經(jīng)前后或經(jīng)期，出現(xiàn)下腹及腰骶部疼痛，嚴重者腹痛劇烈，面色蒼白，手足冰冷，甚至昏厥，稱為“痛經(jīng)”，亦稱“行經(jīng)腹痛”。痛經(jīng)常持續(xù)數(shù)小時或l―2天，一般經(jīng)血暢流后，腹痛緩解。本病以青年婦女較為常見，是婦女常見病之一。中醫(yī)認為痛經(jīng)多因氣血運行不暢或氣血虧虛所致。臨床常見有氣滯血瘀、寒凝胞宮、氣血虛弱、濕熱下注等癥。飲食療法能起到較好的防治作用。痛經(jīng)患者在月經(jīng)來潮前3-5天內(nèi)飲食宜以清淡易消化為主。應進食易于消化吸收的食物，不宜吃得過飽，尤其應避免進食生冷之食品，因生冷食品能 *** 子宮、輸卵管收縮，從而誘發(fā)或加重痛經(jīng)。月經(jīng)已來潮，則更應避免一切生冷及不易消化和 *** 性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期間病人可適當吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛作用。 　　此外，痛經(jīng)者無論在經(jīng)前或經(jīng)后，都應保持大便通暢。盡可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可誘發(fā)痛經(jīng)和增加疼痛感。有人認為，痛經(jīng)病人適量飲點酒能通經(jīng)活絡，擴張血管，使平滑肌松弛，對痛經(jīng)的預防和治療有作用。如經(jīng)血量不多可適量地飲些葡萄酒，能緩解癥狀，在一定程度上還能起到治療作用。葡萄酒由于含有乙醇而對人體有興奮作用。情緒抑郁引起痛經(jīng)者適當喝點兒葡萄酒，能夠起到舒暢情緒、疏肝解悶的作用，使氣機和利。另外，葡萄酒味辛甘性溫，辛能散能行，對寒濕凝滯的痛經(jīng)癥，可以散寒祛濕，活血通經(jīng)；甘溫能補能緩，對氣血虛弱而致的痛經(jīng)，又能起到溫陽補血、緩急止痛的效果。 　　痛經(jīng)患者平時飲食應多樣化，不可偏食，應經(jīng)常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜等。身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補氣、補血、補肝腎的食物，如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、魚類、豆類等。 　　在一般情況下，月經(jīng)期由于盆腔充血而有小腹部輕度的墜脹感，這是正常的，并非病理性的。但是當疼痛嚴重，甚至到了影響日常生活和工作，并需要服藥的時候，就屬于病理狀態(tài)了，醫(yī)學上稱之為痛經(jīng)。因為生殖器官病變引起的痛經(jīng)，叫繼發(fā)痛經(jīng)。生殖器官未器質(zhì)性病變的痛經(jīng)叫原發(fā)痛經(jīng)。 　　原發(fā)性痛經(jīng)經(jīng)常發(fā)生于月經(jīng)初潮后不久，或未婚、未孕的女性，可能的病因是子宮內(nèi)膜和血液內(nèi)前列腺素含量的增高造成的，治療的方法只能是在月經(jīng)來潮的時候服用含有前列腺素合成酶抑制劑的藥物，如消炎痛或乙酰水楊酸，以緩解癥狀。繼發(fā)性痛經(jīng)的病因較復雜，如子宮頸狹窄、子宮發(fā)育不良、子宮內(nèi)膜異位癥、內(nèi)分泌異?；蚺枨谎椎?，都可以引起痛經(jīng)。需要進行系列的檢查才可以確定原因。 　　原發(fā)性痛經(jīng)一般對生育沒有影響。有的繼發(fā)性痛經(jīng)就......>>

問題四：月經(jīng)時肚子疼怎么辦痛經(jīng)是指經(jīng)期前后或行經(jīng)期間出現(xiàn)下腹劇烈疼痛。腰酸。甚至惡心、嘔吐的現(xiàn)象，它是婦女的常見病。
痛經(jīng)總會給女性帶來許多煩惱，嚴重的會直接影響正常工作和生活。需要指出的是，一般的下腹不適，但并不妨礙工作和生活者，不應稱為痛經(jīng)。
按照產(chǎn)生的原因，痛經(jīng)大致分為兩種：一種是找不到生殖系統(tǒng)明顯病變的，稱為原發(fā)性痛經(jīng)。原發(fā)性痛經(jīng)一般在初潮開始就會發(fā)生，多為子宮收縮和局部缺血導致神經(jīng)精神性疼痛，或因子宮發(fā)育不良、子宮頸口狹窄。子宮位置不正，內(nèi)分泌失調(diào)所致。后幾種痛經(jīng)多發(fā)生在月經(jīng)開始后三個月內(nèi)，可能會持續(xù)整個生育期，但是很多女性在妊娠分娩后，痛經(jīng)會得到明顯減輕，甚至消失。另一種是由明確的疾病引起的痛經(jīng)，稱為繼發(fā)性痛經(jīng)。出現(xiàn)痛經(jīng)的時間是在正常行經(jīng)一段時間（多為三年）后，才開始發(fā)生。生殖器炎癥、子宮肌瘤。子宮內(nèi)膜異位等生殖器官疾病均可引起繼發(fā)性痛經(jīng)。
痛經(jīng)很常見，大多數(shù)情況下癥狀都很輕微，不需要特殊治療。雖然痛經(jīng)本身不會危及生命，但許多時候它可能是某種較嚴重疾病的征兆。因此，如果你有痛經(jīng)的情況，應盡早到醫(yī)院看醫(yī)生，以確定引起痛經(jīng)的原因。若屬繼發(fā)性痛經(jīng)，應積極治療原發(fā)病。因發(fā)育不良、體質(zhì)虛弱引起，則應對全身情況進行治療；因?qū)m頸狹窄引起，可行宮頸擴張手術；因內(nèi)分泌失調(diào)造成，應進行調(diào)整。
治痛經(jīng)家用簡妙方：
（1）在醫(yī)生指導下，口服一些解熱鎮(zhèn)痛藥物如散利痛、奈普生片等進行止痛；口服顛茄片或阿托品等藥物以解除痙攣性疼痛。
（2）取大當歸一支，切片用水煎服。
（3）取艾葉”克，加紅糖用水煎服。
（4）取炒五靈脂10克、蒲黃6克、丹參30克，水煎服。
（5）取干絲瓜：條，加水：碗煎服。
（6）取食鹽250克，將鹽炒熱，用布包好溫熨小腹，待不燙皮肉時，包扎在小腹部上。
（7）取丹參9克，研為細未，調(diào)酒服。
（8）取苦參30克，研為細未，調(diào)醋吞服。
（9）取生姜15克，紅糖50克，煎水服。
（10）取黃花（金色）60克，羊肉或瘦肉6O克，米酒250毫升，加適量水燉，吃湯及肉。每日：劑，連服數(shù)日。
（11）取小植炭30克，紅糖30克，水煎服。每日：劑，分之次服，連服1一2劑。
患痛經(jīng)后應注意：
（1）盡早到醫(yī)院檢查，尤其有出汗、肢冷、面色青紫等伴隨癥狀的劇烈疼痛時，以查明是原發(fā)性痛經(jīng)還是繼發(fā)性痛經(jīng)，做到心中有數(shù)。痛經(jīng)嚴重時，最好能臥床休息半天、一天，這樣可大大減輕腹痛。
（2）月經(jīng)前后和行經(jīng)期應注意保暖，避免受涼。同時，不宜過分勞累。
（3）多吃清淡、易消化食物，忌食生冷、辛辣 *** 性食物。
（4）注意外陰清潔，每天用水洗一次，勤換墊紙。
（5）注意精神調(diào)養(yǎng)，解除心理障礙，使精神快樂，氣機暢達。
痛經(jīng)較為普遍。凡在經(jīng)前、經(jīng)期、經(jīng)后發(fā)生腹痛及其他不適，以致于影響工作及生活者為痛經(jīng)。疼痛多在經(jīng)期第1～2天，也有在經(jīng)前1～2天開始腹痛的，疼痛在經(jīng)期加重。多為陣發(fā)性下腹部絞痛、墜痛、脹痛，并可放射至腰骶部、內(nèi)側及 *** 、 *** ；膜樣痛經(jīng)病人當要排出大塊脫落的子宮內(nèi)膜時疼痛會劇烈，一旦排出后疼痛迅速減輕；疼痛劇烈者可有四肢厥冷、面色蒼白、甚至虛脫。還可伴有其他消化道癥狀，如惡心、腹瀉、嘔吐，也可有膀胱、直腸剌激癥狀如尿頻、尿急、 *** 墜脹感等，還可有頭痛、眩暈、乏力或神經(jīng)過敏等不適。
到目前為止，由于各人的痛覺閾值不同，耐受程度很大，且缺乏準確測量疼痛程度的客觀定量方法，國內(nèi)外對痛經(jīng)發(fā)病率的報道差別很大。1980年我國月經(jīng)生理常數(shù)協(xié)作組調(diào)查71746名婦女中，33.2%有痛經(jīng)。其中原發(fā)痛經(jīng)36.1%，繼發(fā)痛經(jīng)3......>>

問題五：來例假的時候肚子疼，怎么辦呢？教你幾種止痛秘方吧：
1：保持溫暖：保持身體暖和將加速血液循環(huán)，并松弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位，多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。
2：熱敷：在骨盆上下放置敷墊或熱水瓶，一次數(shù)分鐘，將加速血液循環(huán)，緩和痛經(jīng)。
3：泡礦物澡：在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助于松弛肌肉及緩和經(jīng)痛。
4：經(jīng)常運動：尤其在月經(jīng)來潮前夕，走路或從事其他適度的運動，將使你在月經(jīng)期間較舒服。
5：服用止痛藥：阿司匹林、元胡止痛丸及撲熱息痛可緩解經(jīng)痛。當經(jīng)痛開始時，用牛奶送服其中隨便一種的（1粒），既不傷胃，也會防止經(jīng)痛。
保健藥膳：
1：姜24克，紅棗30克，花椒9克。將姜、紅棗洗凈，姜切薄片同花椒一起置鍋內(nèi)加適量水，以小火煎成1碗湯汁即成。熱服。每日2次。此湯溫中止痛。適用于寒性痛經(jīng)癥。陰虛火旺者忌服。
2：益母草60克（干品30克），粳米50克，紅糖適量。先將益母草煎汁去渣，然后與粳米、紅糖共煮成稀粥。經(jīng)前3-5日開始服用。溫熱服，每日1-2次。此粥活血化瘀，理氣通經(jīng)。適用于氣血瘀滯型痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)，產(chǎn)后惡露不止等癥。
3：玫瑰花、月季花各9克，紅花3克。將上3味藥研粗末，以沸水悶泡10分鐘即可，每日1劑，隨時溫服。；連服數(shù)日，以在行經(jīng)前幾日服用為宜。此茶活血調(diào)經(jīng)，理氣止痛。適用于氣滯血瘀型痛經(jīng)，月經(jīng)量少，腹脹痛，閉經(jīng)等癥。

每個女孩到達一定年齡都會來月經(jīng)，但有些女孩因為體質(zhì)的不同，來月經(jīng)的時候身體會比較的虛，最常見的癥狀是肚子疼，有的女生疼的無法上學和工作，所以快來月經(jīng)的時候要照顧好自己，不要碰涼水，那么，月經(jīng)不干凈肚子有點痛?

月經(jīng)持續(xù)的時間一般為3-7天。如果月經(jīng)復潮淋漓不凈，甚至伴有慢性下腹痛或經(jīng)期腹痛，這時候就要引起重視。月經(jīng)一直不干凈可能是疾病、藥物或節(jié)育環(huán)引起的，月經(jīng)不干凈的原因有：

1、功能性子宮出血

沒有明顯的器質(zhì)性改變，但可表現(xiàn)為淋漓不盡地流血或大量出血，主要表現(xiàn)為月經(jīng)來臨后出血時間顯著延長，多數(shù)病例月經(jīng)期持續(xù)在10天左右，個別甚至達2個月之長。

2、子宮肌瘤

長在不同位置的子宮肌瘤會有不同的癥狀，如出現(xiàn)經(jīng)期長、月經(jīng)量大的癥狀，或有夜尿增多、尿頻的感覺，或出現(xiàn)不明原因的便秘，甚至可以在腹部摸到包塊。

3、黃體功能不全

通常將排卵后黃體分泌孕酮不足或黃體過早萎縮致使子宮內(nèi)膜發(fā)育延遲，稱為黃體功能不全。

患者容易出現(xiàn)月經(jīng)周期縮短、反復流產(chǎn)或不孕。

4、節(jié)育環(huán)影響

上環(huán)后一般有半年的適應期。上環(huán)3-6個月內(nèi)有下腹不適，屬正?，F(xiàn)象。7個月后仍有下腹下墜感、腰酸腹痛、陰道出血、經(jīng)血量超過平常一倍，應找醫(yī)生診治。

5、藥物流產(chǎn)

藥物破壞了人體本身的激素水平平衡，就可能導致激素分泌不足、激素水平紊亂?；颊呖沙霈F(xiàn)月經(jīng)周期異常，以及痛經(jīng)、性生活疼痛、性欲降低等不適。

6、其他

除了以上原因，環(huán)境改變、過度勞累或精神壓力大等都會導致月經(jīng)一直不干凈，一般通過自我調(diào)整后癥狀可明顯改善，如果月經(jīng)一直不干凈時間較長，就要及時就醫(yī)治療。

月經(jīng)一直不干凈怎么辦?月經(jīng)一直不干凈應該對癥治療，如功血者首要目的是止血，其次是調(diào)整月經(jīng)周期以避免再次發(fā)生出血;子宮肌瘤者根據(jù)腫瘤大小決定藥物治療或者手術治療;黃體功能不全者可短期用激素調(diào)整月經(jīng);受節(jié)育環(huán)影響而月經(jīng)一直不干凈的，可以嘗試選擇其他的避孕方式。

此外，月經(jīng)一直不干凈的女性日常生活調(diào)理還要注意以下幾個方面：

1、保持規(guī)律的生活節(jié)奏，有張有弛，避免過度勞累。

2、注意情緒調(diào)節(jié)，避免過度緊張或情緒波動較大。

3、月經(jīng)一直不干凈多伴有不同程度的貧血，因此，飲食上要加強營養(yǎng)，多吃動物內(nèi)臟等含鐵的食物以保證對鐵的需求，同時注意保證蛋白質(zhì)、纖維素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)素的均衡攝入。

4、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，尤其是在月經(jīng)期要做好工作和運動勞逸相結合，注意外陰部的清潔衛(wèi)生，內(nèi)褲要勤洗勤換。

5、多了解生理性月經(jīng)知識，一旦出現(xiàn)月經(jīng)異常應及時就診。一旦確診，要積極配合醫(yī)生的治療方案，堅持隨診，徹底治愈?！?/p> 月經(jīng)肚子疼怎么緩解?

女性來月經(jīng)肚子疼痛的現(xiàn)象很普遍，尤其是月經(jīng)來潮第一二天，不但腰酸腹痛，有時還痛得手腳冰涼、面色蒼白、直出冷汗，甚至嘔吐。來月經(jīng)肚子疼怎么辦?如果月經(jīng)來了肚子痛不能忍受，建議及時就醫(yī)。此外，保持溫暖、指壓按摩或做瑜伽等方法可以起到緩解經(jīng)期疼痛的作用。

1、保持溫暖

喝一杯熱飲，或者用熱水袋敷在小腹部可以讓身體暖和。保持身體溫暖能加速血液循環(huán)，有效緩解子宮痙攣及骨盆充血，從而起到止痛的效果。

2、指壓按摩法

足部含有一些指壓點，被認為與骨盆部位的氣路相連。輕輕地用拇指與其它指尖捏后，延著跟腱而上，直至小腿肌。指壓數(shù)分鐘，能有效緩解疼痛。

3、做瑜伽

瑜伽也有緩和痛經(jīng)的作用。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止，可感覺痛經(jīng)癥狀減輕。

4、艾灸法

選用三陰交、足三里等穴位，將艾條懸放在距離穴位3cm左右的高度，使局部溫熱而無灼痛。每穴10-15分鐘左右，以皮膚出現(xiàn)紅暈為度。