痰濕有痰針灸有用嗎

造成月經(jīng)不調(diào)的原因也是很多的，比如緊張的情緒、環(huán)境的改變?cè)斐傻?，或者是疲勞、熬夜等原因造成的，還有可能是因?yàn)槟I虛造成的。不管是什么原因造成的月經(jīng)不調(diào)，都是可以去吃藥或者食療治療的。那么，腎虛痰濕型月經(jīng)不調(diào)怎么辦呢？

1、調(diào)整自己的心態(tài)：有些月經(jīng)不調(diào)是因?yàn)榫翊煺刍驂毫λ?，所以保持良好心態(tài)非常重要。

2、多吃鐵和滋補(bǔ)食物：如果女性的身體處于營(yíng)養(yǎng)不良狀態(tài)，很容易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。因此，女性在日常飲食中也應(yīng)該合理飲食，避免過度減肥，補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以免缺鐵性貧血。

3、保持良好的生活習(xí)慣：女性避免熬夜，勞累過度，生活不規(guī)律。這些問題會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。因此，保持良好的生活習(xí)慣也很重要。

4、緩解壓力，可以從事一些身體動(dòng)作，如游泳，跑步，每周一次或兩次，每30分鐘一次。

5、多吃減壓食物，如香蕉，白菜，土豆，蝦，巧克力，火腿，玉米，西紅柿等。

6、感冒及保暖：女性月經(jīng)期間感冒，會(huì)使盆腔血管收縮，導(dǎo)致卵巢功能減退，可引起月經(jīng)量過少，甚至閉經(jīng)。

當(dāng)絕經(jīng)現(xiàn)象出現(xiàn)以后，女性的身體素質(zhì)會(huì)呈現(xiàn)一個(gè)下滑的狀態(tài)，所以只有在絕經(jīng)以后注意一些生活方面的調(diào)理，才能使身體達(dá)到健康的水平狀態(tài)。今天小編就和女性朋友們一起分享一下絕經(jīng)后的調(diào)理方法。

1，女性在絕經(jīng)以后，首先應(yīng)該在飲食方面得到有效的調(diào)理，比方說要多吃一些新鮮的蔬菜水果，尤其是一些豆制品，能夠改善女性的內(nèi)分泌，所以絕經(jīng)后的女性一定要多吃一點(diǎn)，同時(shí)盡量的少吃一些高脂肪和含糖量比較高的食物。

2，絕經(jīng)后的女性，一定要注意心理方面的調(diào)節(jié)，因?yàn)樵诮^經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)焦慮，暴怒和情緒失控的一些不良反應(yīng)，所以女性一定要在平常的時(shí)候多聽一些舒緩的音樂，避免精神受到過度的刺激和過分的激動(dòng)。

3，絕經(jīng)以后的卵巢出現(xiàn)衰退的狀態(tài)，所以這個(gè)階段也要注意防潮的保養(yǎng)，可以適當(dāng)?shù)谋３钟幸?guī)律的性生活，避免女性提前進(jìn)入更年期。

一、痰濕體質(zhì)

體型偏胖，腹部松軟肥胖，容易困倦。皮膚易出油，眼睛容易浮腫;喉嚨里有痰，口黏膩或甜，愛吃肥肉、甜品，舌苔厚膩，脈滑；四肢重，排泄?jié)幔瑴喩砟?；不喜歡喝水，喝多了水，就會(huì)不舒服，腹脹、面部虛胖、手腳腫脹、體重增加、大便不暢；小便混濁、起泡沫；胸悶、頭暈?zāi)X脹、嗜睡、賴床、喜歡睡回籠覺。

二、穴位調(diào)理

1.調(diào)理痰濕體質(zhì)的穴位

足三里、陰陵泉、中脘、豐隆、脾俞和胃俞。

2.操作方法

按揉、按捏、按壓、艾灸、針灸。

3.穴位圖

三、綜合調(diào)理

1．足三里：足三里穴在胃經(jīng)上，刺激足三里穴位的作用有：補(bǔ)中益氣、止瀉、止痛、安神、促進(jìn)食欲、祛除風(fēng)濕；

2．陰陵泉穴：陰陵泉穴是脾經(jīng)上管理人體水液的一個(gè)重要穴位，刺激這個(gè)穴位能促進(jìn)小腿氣血通暢，消除水腫，促進(jìn)腸胃功能的恢復(fù)、促進(jìn)代謝等。

3.中脘穴：

（1）中脘穴：“一切脾胃之疾，無所不療?！庇泻臀附∑?，通腑降氣，降逆利水的作用；按揉可以防治胃痛、腹痛、腹脹、反胃、惡心、嘔吐、泛酸、食欲不振，以及泄瀉等消化系統(tǒng)的腸胃功能紊亂。

（2）自查中脘穴異常：輕度：有痛點(diǎn)，有節(jié)點(diǎn)；重度：反跳痛。

（3）指壓：指壓時(shí)仰臥，放松肌肉，一面緩緩?fù)職庖幻嬗弥割^用力下壓，6秒鐘時(shí)將手離開，重復(fù)10次，就能使胃感到舒適。

（4）揉中院穴法:用指端或者掌根在穴位上揉揉2-5分鐘即可。

（5）摩中脘穴法:用掌心或者四指摩中脘穴,5~

10分鐘。

（6）艾灸，保養(yǎng)脾胃，通腹降氣。治療腹脹、腹瀉、腹痛、腸鳴、反酸、嘔吐、便秘；治療食欲缺乏、目眩、耳鳴、青春痘、精力不濟(jì)、神經(jīng)衰弱。

4.豐隆穴：

（1）豐隆穴：健脾化痰、和胃降逆、開竅；活躍胃腸道；祛濕化痰；提升精氣神。

（2）按摩：用手指指腹點(diǎn)按豐隆穴3~5分鐘，長(zhǎng)期按摩，可以改善胸悶、眩暈等。

（3）艾灸療法：用艾條溫和灸5~10分鐘，一天一次，可以治療咳嗽、痰多、胸悶。

（4）拔罐療法：用氣罐留罐5~10分鐘，隔天一次，可以治療痰多、胸悶、眩暈。

（5）刮痧療法：用面刮法從上往下刮拭豐隆穴，5~10分鐘，隔天一次，可以治療熱病、下肢癱瘓。

5.脾俞穴：

（1）脾俞穴：有益氣健脾、運(yùn)化脾臟、促進(jìn)消化吸收，減少血液中血糖的數(shù)值；

（2）按摩：用拇指指腹按揉脾俞穴100-200次，長(zhǎng)期堅(jiān)持按摩，可以有效地治療腹脹、嘔吐、泄瀉等病。

（3）艾灸：將艾條點(diǎn)燃置于脾俞穴上，距離穴位皮膚2-3厘米處進(jìn)行施灸，以穴位皮膚溫?zé)?，但無明顯灼痛感為度。溫和灸脾俞穴5-20分鐘，每天一次，可用于治療胃寒、寒濕泄瀉等病癥。

（4）拔罐：用火罐吸拔在脾俞穴上，留罐10分鐘，隔天一次，可緩解嘔吐、腹脹、水腫等病癥。

（5）刮痧：用面刮法從中間向外側(cè)刮拭脾俞穴5分鐘，隔天一次，可治療痢疾。

6.胃俞穴：

（1）胃俞穴：和胃健脾，理中降逆、和胃調(diào)中、祛濕消積；

（2）艾灸：艾炷灸或溫針灸5～7壯，艾條溫灸10～15分鐘，對(duì)于胃寒、寒濕泄瀉等病癥具有非常好的療效。

（3）姜艾斗：在穴位處及其周圍一圈的位置貼上5-7粒姜艾斗，艾灸2-3遍，每天可艾灸1-2次。

（4）按摩：雙手握拳，將拳背第2、第3掌指關(guān)節(jié)放于脾俞、胃俞上，適當(dāng)用力揉按0.5～1分鐘，有和胃降逆、健脾助運(yùn)之功效。

（5）按揉：用拇指的指腹置于脾俞穴穴位上，用力按揉100-200次，每日一次即可，能夠有效的治療各種脾胃疾病。

在調(diào)理以上穴位時(shí)，可以沿著所在經(jīng)絡(luò)找“痛”點(diǎn)，一并按揉、按捏、按壓、艾灸或針灸。