最佳回答
百薇
2023-06-29 12:53:05
你好,根據(jù)你描述的情況,可以到醫(yī)院的針灸理療科就診,做一些針灸,推拿按摩,微波射頻,納米等理療的方法治療??梢酝庥靡恍┗钛鲱惛嗨?。平時(shí)休息時(shí)盡量枕矮枕,不要枕過(guò)高的枕頭。避免風(fēng)寒濕邪侵襲。
最新回答共有3條回答
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平淡之
回復(fù)
有時(shí)候一覺(jué)醒來(lái)發(fā)現(xiàn)睡落枕了,脖子痛的要死。其實(shí)在生活中睡落枕是常有的事,只是好的慢又很疼。那有什么辦法可以讓落枕快速好起來(lái)呢?今天我們就聊聊關(guān)于落枕快點(diǎn)好的辦法。
方法一:米醋熱敷
之前我們是用熱水來(lái)敷,其實(shí)這樣做的效果意義不是好大。而米醋具有活化淤血,消腫止痛的作用,所以用米醋比較好。用一個(gè)干毛巾在米醋里面浸濕,然后敷在肌肉疼痛的地方,再在毛巾上面放一個(gè)熱水袋為毛巾加熱,敷上20到30分鐘。注意溫度不宜過(guò)高,米醋也要加水稀釋不能直接敷在皮膚上。
方法二:局部按摩
落枕最主要是由于頸部受涼、血液循環(huán)變差,肌肉缺血引發(fā)的肌肉痙攣所致。所以能使落枕好起來(lái)就需要活血化瘀。那最常見(jiàn)的方法就是對(duì)頸部進(jìn)行按摩,不過(guò)我們最好是找正規(guī)中醫(yī)的推拿按摩治療。
容易落枕的人,多半是因?yàn)檎眍^不合適或是睡姿不良導(dǎo)致的,這樣可以針對(duì)各自的情況進(jìn)行處理,根據(jù)頸部的生理要求更換您的枕頭,慢慢養(yǎng)成良好睡姿的習(xí)慣。
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江蘇-吳**
回復(fù)(1)按摩:立落枕者身后,用一指輕按頸部,找出最痛點(diǎn),然后用一拇指從該側(cè)頸上方開(kāi)始,直到肩背部為止,依次按摩,對(duì)最痛點(diǎn)用力按摩,直至感明顯酸脹即表示力量已夠,如此反復(fù)按摩2~3遍,再以空心拳輕叩按摩過(guò)的部位,重復(fù)2~3遍。重復(fù)上述按摩與輕叩,可迅速使痙攣的頸肌松弛而止痛。(2)熱敷:采用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。必須注意防止?fàn)C傷。(3)選用正紅花油、甘村山風(fēng)濕油、云香精等,痛處擦揉,每天2~3次,有一定效果。(4)傷濕止痛膏、膨香止痛音外貼頸部痛處,每天更換一次,止痛效果較理想,但病人自感貼膏后頸部活動(dòng)受到一定限制,孕婦忌用。(5)耳針:耳針埋穴于頸、枕區(qū),以食指尖按壓上述耳穴5~10分鐘,或以食指端按摩上述耳穴。(6)針刺:不能前后俯仰者,取大抒、京骨穴、昆侖穴;不能左右回顧者,取肩外俞、后溪、風(fēng)池穴。一般可取懸鐘穴,位于足外洞上三寸,針4~5分,灸3~7壯,亦可按摩此穴,每次15分鐘。(7)口服去痛片1片,有臨時(shí)止痛之效。(8)改變睡眠姿勢(shì),調(diào)整枕頭高低,自己扭動(dòng)脖子。(9)如為頸椎病引起,在體療科醫(yī)師指導(dǎo)下,進(jìn)行家庭自我頸椎牽引療法。(10)落枕嚴(yán)重者,局部注射025%奴夫卡因10毫升,止痛效果明顯
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