脾胃不和怎樣艾灸?

1 艾灸脾俞調(diào)和脾胃

脾俞在背部，第十一胸椎棘突下，脊柱旁開1.5寸處，宜采用俯臥取穴，也可以采用坐位。

艾灸方法：俯臥，按照要求找準(zhǔn)穴位，取燃著的艾條在手，懸于脾俞穴上方，感受脾俞的灼熱質(zhì)感，注意施灸者不要將灸灰掉落在被灸者身上，以免燙傷，每次灸5-10分鐘為宜。

艾灸功效：脾俞是脾反應(yīng)在背部的腧穴，灸治這個(gè)穴位能調(diào)和脾胃，消除體內(nèi)濕熱之氣，緩解肢體乏力，背部等癥狀。

血海穴在大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸，股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處；屈膝取穴。

艾灸方法：取燃著的艾條在手，燃端對(duì)準(zhǔn)血海，以感到溫?zé)釣槎?，注意燃端不要直接接觸皮膚，以免燙傷，每次灸3-5分鐘。

艾灸功效：血海是足太陰脾經(jīng)上的穴位，灸此穴位能補(bǔ)脾益血，增強(qiáng)脾胃的運(yùn)化能力，在飯前灸治不但能起到控制食欲的功效，還有預(yù)防雀斑的作用。

三陰交在小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方，正坐屈膝呈直角取穴。

艾灸方法：屈膝正坐，取燃著的艾條在手，燃端對(duì)準(zhǔn)三陰交，以感到溫?zé)嵛颐范?，注意燃端不要直接接觸皮膚，以免燙傷，每次灸5-8分鐘。

艾灸功效：三陰交是足太陰脾經(jīng)的穴位，足部的三條陰經(jīng)氣血經(jīng)氣在本穴交會(huì)，是可以經(jīng)常灸治的保健穴。經(jīng)常灸三陰交穴，除了健脾除濕，消除虛胖外，還能起到美容的功效。

盤腿坐，太白在足內(nèi)側(cè)緣，第一跖骨小頭后下方赤白肉際凹陷處。

艾灸方法：盤腿正坐，按照要求找準(zhǔn)穴位，取一燃著的艾條在手，懸于太白穴上方，以自己能感受到艾條灼熱之感即可，注意不要將燃著的艾條直接接觸到皮膚，每次灸3-5分鐘。

艾灸功效：太白是脾經(jīng)的原穴，灸治這個(gè)穴位能補(bǔ)益脾經(jīng)經(jīng)氣，健脾和胃，治療多種消化系統(tǒng)疾病，經(jīng)常灸療此穴能消食化滯，通腑泄熱，預(yù)防肥胖。

1 脾胃虛弱可以艾灸嗎

可以。

中醫(yī)認(rèn)為，脾胃為后天之本，水谷之海，是氣血生化之源，保持脾胃經(jīng)脈的暢通是維持脾胃健康的首要因素，經(jīng)常艾灸可以讓脾胃經(jīng)脈保持暢通，調(diào)理脾胃。

中皖穴：位于上腹部，前正中線上，在臍中上4寸。

神闕穴：位于腹中部，臍中央。

關(guān)元穴：位于下腹部，前正中線上，臍中下3寸處。

脾俞穴：位于背部，在第十一胸椎棘突下，旁開1.5寸。

胃俞穴：位于背部，在第十二胸椎棘突下，旁開1.5寸。

足三里：位于小腿前外側(cè)，在犢鼻下3寸，距脛骨前沿一橫指。

溫和灸關(guān)元，中脘，足三里，胃俞，脾俞，用點(diǎn)燃的艾條在距離皮膚3-5厘米施灸，關(guān)元，中脘每穴灸5-10分鐘，足三里，脾俞每穴灸10-15分鐘，灸至局部皮膚灼熱紅潤為度，每日灸1次。

艾炷隔鹽灸神闕，取神闕穴，用食鹽填滿臍窩，上置生姜片，艾炷至姜片上，點(diǎn)燃灸至，每次灸3-5壯，每日灸1次。

食療調(diào)理：中醫(yī)認(rèn)為甘入脾，吃甘甜食物可補(bǔ)養(yǎng)氣血、調(diào)和脾胃，應(yīng)適當(dāng)吃點(diǎn)甘味的食物，比如山藥、紅薯等。

運(yùn)動(dòng)調(diào)理：堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉可以加強(qiáng)肌肉的收縮功能，有利于脾胃功能的強(qiáng)健。